Formación de profesor de yoga en línea

Este curso de formación de profesores de yoga Hatha de 200 horas es un curso en línea diseñado de forma sistemática, con clases teóricas y prácticas. En el curso se abordan a nivel básico los componentes del yoga Hatha, como asana, pranayama, mudra, bandha y shatkarma, con el objetivo de adquirir la preparación necesaria para avanzar hacia las prácticas superiores y más profundas del yoga Hatha.

Conoce a los instructores

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Destacado

  • Formación de profesor de yoga en línea de 200 horas
  • Podrás inscribirte en Yoga Alliance al completar el curso
  • 91 horas de contacto en sesiones en directo
  • 109 horas sin contacto dedicadas al autoestudio, vídeos y tareas
  • Las sesiones en línea en directo se impartirán a través de Zoom o de cualquier otra plataforma en línea disponible
  • Zona horaria de las sesiones en línea: Rishikesh, India (GMT+5:30)
  • Orientación adecuada y apoyo suficiente por parte de los profesores

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos

21 días con instrucción en Inglés

El organizador también habla: Hindi
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Alojamiento

Programa

Requisitos previos a la solicitud

  • Esterilla de yoga
  • Ordenador
  • Conexión a internet
  • Nivel de inglés suficiente

Certificaciones

Los estudiantes que completen su formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Cómo funciona la formación

El curso consta de 91 horas de contacto para clases en directo y 109 horas sin contacto para práctica autónoma, tareas y vídeos a través de Zoom y otras plataformas online disponibles, como Facebook, Google Meets, y similares, según cuál funcione mejor.

Programa diario (GMT+5:30)

  • 06:30 - 08:00 asanas de hatha yoga, pranayama, kriya y prácticas relacionadas
  • 08:00 - 09:30 anatomía y metodología de enseñanza
  • 16:30 - 18:00 filosofía y meditación

Información del curso / Programa / Temario

Todas las sesiones se combinan con clases online en directo, autoestudio, tareas, vídeos grabados, etc. Cualquiera puede apuntarse al curso. Si tienes unos conocimientos básicos de las clases de yoga, podrás adquirir fácilmente los conocimientos. El enlace de la sesión correspondiente para toda la duración con los horarios se te compartirá antes. El propio Rohit Kumar y/o otros profesores asistentes están disponibles a la hora programada para la clase. Ten preparados tus dispositivos electrónicos, encendidos y bien colocados. En cuanto llegue la hora exacta, el profesor comienza la sesión de yoga online en directo. Hay espacio suficiente para plantear preguntas con criterio e interactuar adecuadamente. Te agradecerán tu paciencia en caso de que surja cualquier problema inesperado con internet y demás.

Contenido general

Prácticas de hatha yoga, raja yoga, kriya yoga, kundalini yoga, meditación, pranayama, mudra, bandha, relajación, tantra para parejas, yoga nidra y sesiones de Reiki, así como anatomía, fisiología, filosofía, etc.

Información del curso / Programa / Temario

Este curso, con un temario de nivel avanzado, abarca una gran variedad de temas. Todos estos temas se agrupan en los siguientes apartados:

1. Técnicas, formación y práctica

Incluye varias técnicas de hatha yoga que los estudiantes estudiarán en el curso. Son las siguientes:

  • Asana - posturas de hatha yoga, como movimientos preparatorios de articulaciones, músculos y partes del cuerpo, posturas de pie, supinas y en prono - (flexiones hacia atrás, hacia delante, torsiones de columna), inversiones y equilibrio a nivel intermedio.
  • Pranayama - Udar Svashan, Vaksha Svashan, Griva Svashan, Yogic Svashan, Kapalabhati, Nadi Shodhana, Bhramari y Ujjayi.
  • Mudra - gestos de manos, dedos y cuerpo para influir en la energía del cuerpo.
  • Bandha - prácticas de bloqueo de la energía en el cuerpo (Jalandhara Bandha).
  • Satkarma - prácticas de purificación del cuerpo en yoga (Jala Neti).
  • Meditación - prácticas fundamentales de Yoga Nidra, respiración yóguica con atención, prácticas fundamentales de desarrollo de la atención, Kaya asthairyam (inmovilidad del cuerpo), atención a la respiración natural, atención a la paz, Antarmouna (silencio interior) con atención a las respuestas sensoriales naturales y atención al proceso natural del pensamiento, y desarrollo de la atención con mantras como AUM.
  • Canto - canto y práctica de sílabas sagradas importantes para el bienestar y la prosperidad en la vida.
  • Cuencos tibetanos - práctica de conciencia del sonido y experiencia sonora.

2. Anatomía y fisiología

  • Anatomía - sistema esquelético (huesos principales, tipos de articulaciones, músculos principales implicados en asana y tipos de contracción).
  • Fisiología - sistema nervioso, incluida la respuesta al estrés de lucha, huida o bloqueo, teoría vagal, conexión global mente-cuerpo, sistemas cardiovascular o circulatorio, endocrino y digestivo en relación con la práctica de yoga, sistema respiratorio, incluidos los músculos que afectan a la respiración, respiración involuntaria frente a voluntaria y cómo entra y sale el aire del cuerpo.
  • Biomecánica - tipos de movimiento articular, estabilización articular, movimiento seguro en lo relativo al equilibrio, los estiramientos, la atención y las limitaciones físicas, contraindicaciones, desalineaciones y adaptaciones.
  • Optativa - estudio adicional sobre fisiología moderna de huesos, articulaciones, músculos y sus movimientos.
  • Temas adicionales - principios anatómicos y de alineación compartidos, además de contraindicaciones, efectos del pranayama sobre la anatomía y el cuerpo sutil, secuenciación completa del pranayama, incluidas alternativas y adaptaciones, distintos tipos de pranayama y conocimientos básicos de Ayurveda sobre los tres doshas.

3. Humanidades del yoga

  • Historia - el yoga y su significado, perspectiva histórica del yoga, el yoga en los textos antiguos, el linaje de la escuela, el estilo y la metodología, fechas importantes e ideas clave - período védico, época preclásica, época clásica, Edad Media, hatha yoga del siglo 11, época colonial, renacimiento moderno - siglo 19 con Swami Vivekananda y otros grandes santos y yoguis, Veda, Vedanta y Hatha, contexto histórico de asana, asanas específicas del linaje de la escuela, contexto histórico del pranayama, métodos de meditación del linaje y capacidad para practicar la meditación elegida por la escuela.
  • Filosofía - definición de yoga, filosofía y términos clave, tradición del yoga, escrituras importantes del yoga, darshanas importantes (escuelas de filosofía), ramas del yoga (Gyana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Hatha Yoga, Swara Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga, Nada Yoga y Mantra Yoga), Brahman y Atman, Yuga (era) y sus características, existencia individual (Sharira Traya, Pancha Tattva, Gyanendriya y Karmendriya, Antahkaran, Triguna, Pancha Kosha, Nadi, Prana Vayu, Chakra y Kundalini), Sad Bhava Vikar (seis modificaciones del cuerpo), Sadurmi (seis olas), Sadripu (seis enemigos), karma, Mrityu y Punarjanma (muerte y reencarnación), mukti, temas importantes del Yoga Sutra de Patanjali (introducción a los cuatro capítulos, Anushashan, Chitta, Vritti, Swarupa, AUM y Asta anga del yoga), términos clave de meditación, japa, mantra, mudra, relación entre asana, pranayama y meditación con referencia al Yoga Sutra y según el enfoque de la escuela, relación, mensaje y similitud entre el Yoga Sutra, la Bhagavad Gita y el Hatha Yoga Pradipika, y autorreflexión sobre cómo la filosofía se relaciona con la práctica.
  • Ética - conocimiento de los Yoga Sutras o preceptos éticos yóguicos similares, relación con el compromiso ético de Yoga Alliance, comprensión y responsabilidad de aumentar la equidad en el yoga, medidas de responsabilidad, autorreflexión sobre cómo la ética del yoga se relaciona con la práctica y la enseñanza.
  • Optativa - definición de AUM, sonido de AUM y conciencia del sonido interior.

4. Aspectos profesionales esenciales

  • Metodología de enseñanza - secuenciación, ritmo, ambiente, indicaciones verbales, visuales y físicas, y gestión de clase.
  • Desarrollo profesional – organizaciones profesionales relacionadas con el yoga, incluido el proceso de acreditación de Yoga Alliance, compromiso ético, incluido el ámbito de práctica, código de conducta y declaración de posición sobre equidad, aprendizaje continuo y formación continua a lo largo de la vida, profesionalidad general, incluida la puntualidad, la constancia y la limpieza, y seguro de responsabilidad civil, exenciones e facturación.
  • Optativa - herramientas de marketing, negocio de yoga online, sitios web, promoción, profesión y carrera.
  • Prácticas - conocimientos, habilidades y experiencia en 12 competencias clave, componente de mentoría, incluido aprendizaje y retroalimentación.

5. Temas adicionales

  • Secuenciación completa (asana, pranayama y meditación) para lograr un efecto concreto

Libros de yoga recomendados

  • Asana Pranayama Mudra Bandha - Swami Satyananda Saraswati
  • Raja Yoga - Swami Vivekananda o Four Chapters on freedom - Swami Satyananda Saraswati
  • Yoga Darshan - Swami Niranjanananda Saraswati
  • Anatomía y fisiología - No especificado

Instructores

Rohit Kumar - retrato

Rohit Kumar

Niveda Arora - retrato

Niveda Arora

Neha Baliyan - retrato

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - retrato

Naomi Nakajima

Danny Knight - retrato

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - retrato

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - retrato

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - retrato

Rajia Nautial

Yogi Mann - retrato

Yogi Mann

Pradeep Singh - retrato

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - retrato

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - retrato

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - retrato

Dr. Medha Bhatt

Gagandeep  - retrato

Gagandeep

Jeet Thapliyal - retrato

Jeet Thapliyal

Ubicación

Esta formación de profesorado se imparte en línea. Sanatana Yog Sandesh se encuentra en Rishikesh, India (GMT+5:30), y retransmitirá en directo las clases de yoga por Zoom y otras plataformas en línea disponibles, a las que podrás unirte desde la comodidad de tu casa.

El paquete incluye

  • 21 días de curso en línea de formación de profesores de yoga hatha de 200 horas
  • 91 horas de contacto
  • 109 horas sin contacto
  • Certificado de finalización

No incluye

  • Alojamiento
  • Comida

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.

Comentarios

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
21 días / 20 noches
desde --

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