5 días de retiro de yin yoga y yoga somático y curso de formación continua en Maryville, Estados Unidos
Retiro de Yin y Somático en Estados Unidos
Baja el ritmo, despierta tu poder interior y vive y aprende junto a una comunidad consciente. Esta es una oportunidad para conectar con tu naturaleza yin mientras tu sistema nervioso se recupera y vuelve a un estado óptimo de salud y bienestar.
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Destacado
- Encarna los elementos viviendo entre ellos
- Aliméntate con deliciosas comidas vegetarianas ecológicas de la granja a la mesa
- Practica yoga en preciosos espacios naturales al aire libre, rodeado de naturaleza
- Masaje profesional disponible
- Haz nuevos amigos que enseguida se convertirán en familia
- Certificado de finalización
- 4 noches de alojamiento con comidas incluidas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
5 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 7.5
Alojamiento
Instalaciones
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Laberinto
- Plataforma de yoga
Los participantes del retiro se alojan en una de las yurts privadas o compartidas. Cada yurt está decorada con textiles tradicionales y obras de arte de los países que visita con frecuencia la familia de la propietaria. Las yurts están totalmente amuebladas e incluyen ropa de cama, mobiliario, electricidad y enchufes.
Los baños están situados en una zona céntrica y cuentan con dos cabinas con inodoro de cisterna y dos lavabos con grandes espejos. También hay dos amplias duchas de agua caliente, cada una con su propio vestuario privado.
Programa
Certificaciones
El curso y las horas cuentan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Beneficios de una práctica regular de yin yoga
- Calma y equilibra la mente y el cuerpo
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Aumenta la circulación
- Mejora la flexibilidad
- Libera la fascia y mejora la movilidad articular
- Equilibra los órganos internos y mejora el flujo de chi o prana
Qué experiencias somáticas vas a tener
- Ejercicios de respiración
- Conciencia de las sensaciones
- Ejercicio físico
- Danzaterapia
- Ejercicios de enraizamiento
Qué te llevarás de este retiro:
- Filosofía y principios del yin yoga
- Anatomía y alineación
- Secuenciación y planificación de clases
- Ajustes manuales y modificaciones
- Beneficios de usar accesorios
- Habilidades y técnicas de enseñanza
- Práctica de enseñanza
- Introducción a la medicina tradicional china (MTC)
- Teoría de las líneas meridianas
- Salud articular
- Capa fascial
- Experiencia y conciencia somáticas
Horario de muestra
- 07:00 - 08:30 práctica de yin
- 08:30 Desayuno y escritura reflexiva
- 10:00 - 13:00 teoría del yin
- 13:00 Almuerzo
- 15:30 - 17:30 terapia somática (Qi Gong, Nidra, danza)
- 18:00 Cena
- 19:30 encuentro comunitario
Nota: el horario puede sufrir ligeras modificaciones.
Instructores
Jessi Luna
Jessi has been teaching yoga since 2009 and facilitating yoga teacher trainings since 2012. She attended the Holistic Doula Training with Holistic Midwifery in 2019. She gave birth to both her sons, Kai and Cedar, in the Peru yurt at Seven Springs, and she is delighted to open this space to empower more mothers in the power of birth. Jessi will offer morning yoga. She teaches a Vinyasa-based practice to combine elements of dance and natural movement with traditional yogic sequencing. She incorporates attention to rhythm of the breath, and allows for organic movement to flow in each pose.
Ubicación
Seven Springs es un centro de retiro familiar y gestionado por sus propietarios, situado en las estribaciones de las Great Smoky Mountains. El poblado de yurtas está ubicado en 126 acres de terreno privado arbolado, donde puedes encontrar paz y privacidad en las estribaciones de los Smokies. El terreno se encuentra a 15 minutos al sur de Maryville, a 20 minutos del aeropuerto internacional de TYS y a entre 20 y 45 minutos de Knoxville, el Parque Nacional de las Great Smoky Mountains, Cherohala Skyway, las cuevas de Tuckaleechee, Gatlinburg, Pigeon Forge, la Hwy 129 "The Dragon" y Dollywood.
Alimentos
Seven Springs ofrece comidas vegetarianas abundantes y nutritivas como parte de sus retiros con todo incluido. ¡Entienden que eres lo que comes, literalmente!
Dan mucha importancia a ofrecer alimentos orgánicos, limpios y locales que nutren nuestro cuerpo, mente y espíritu. En Seven Springs, disfrutarás de tres comidas vegetarianas al día, preparadas con cariño y con abundantes nutrientes y proteínas. Algunos ejemplos de comidas pueden ser un desayuno de copos de avena orgánicos o tortitas con fruta, frutos secos, semillas y coberturas dulces a tu gusto; un almuerzo de burritos para montar tú mismo con todos los ingredientes, y una cena de una sopa nutritiva o un curry de anacardos y coco con arroz y ensalada.
También ofrecen infusiones elaboradas con hierbas cultivadas allí mismo, así como café orgánico de comercio justo.
Siempre eres bienvenido a traer aperitivos si quieres. Solo te piden que los guardes en un lugar especial de la cocina y que no comas dentro de las yurts. Si te gustan las proteínas de origen animal, te sugieren llevar cecina o caldo de huesos. Te piden que no lleves carne que haya que cocinar. La comida que se ofrece está bien equilibrada, con diversas fuentes de proteínas, para mantenerte saciado y con energía durante toda tu estancia.
Por favor, avisa a Seven Springs Retreats si tienes alguna restricción alimentaria y harán todo lo posible por adaptarse.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Alimentos sin procesar
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
El paquete incluye
- Matrícula
- 4 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias con productos locales
- 30 horas de formación continua de Yoga Alliance para Profesores de Yoga Registrados, solo para RYT
- 1 manual impreso
No incluye
- Billete de avión
- Transporte
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
McGhee Tyson Airport
A 15 km de tu destino
No se ofrece traslado
Hartsfield–Jackson Atlanta International Airport
A 230 km de tu destino
No se ofrece traslado
Nashville International Airport
A 250 km de tu destino
Instrucciones para llegar
Usa solo Google Maps o Waze (¡muy importante!)
Ruta a 125 Sweet Hollow Way Maryville, TN 37803
- Seven Springs Retreats recomienda entrar por Montvale Road, State Route 336.
- Desde Maryville, recorre 6,5 millas al sur por Montvale Road.
- Gira a la izquierda en Old Piney Road (hay una tienda ProSign a tu derecha).
- Recorre 1,1 millas.
- Toma la segunda a la izquierda en Galyon Rd.
- Recorre 4/10 de milla y verás un gran buzón azul con un cartel de 120 Sweet Hollow Way encima (está junto a la dirección y el buzón de 1344 Galyon Rd).
- Gira inmediatamente a la izquierda después del buzón azul por el camino de grava y sigue las señales hasta los yurts.
- Puedes ir en coche hasta tu yurt o zona de acampada para descargar, y luego deberás volver para aparcar tu vehículo en la zona de estacionamiento.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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