6 días de retiro de yoga nidra en Bussang en las mágicas montañas de los Vosgos, Francia
Retiro de yoga nidra en Francia
Este retiro es para cualquier persona interesada en explorar su mundo interior, desarrollar una mayor conciencia interna, fuerza de voluntad, relajación y mucho más. Es ideal para profesores de yoga que deseen enseñar yoga nidra. El curso no requiere conocimientos ni experiencia previos en yoga ni meditación. Practicarás en un entorno sereno y disfrutarás de comida vegana sátvica. Utilizarás aceites relajantes especiales y depuraciones para facilitar una relajación aún mayor.
Conoce a los instructores
Destacado
- Prácticas diarias de yoga nidra con sesiones de teoría y metodología de enseñanza
- Clases diarias de yoga dharma, yoga yin, pranayama y meditación
- Técnicas avanzadas de yoga nidra, como la conciencia de los chakras y la visualización sanadora
- Veladas de satsang con meditación, cantos, sauna y relajación guiada
- Manual de formación para profesores de yoga nidra y certificado al finalizar
- 5 noches de alojamiento en los montes Vosgos, rodeado de naturaleza
- Comidas veganas diarias, zumos, batidos, tés y apoyo para la limpieza del organismo
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Sauna
- Comedor
- Chimenea
- Cocina
- Yoga shala
Durante este retiro, te alojarás en habitaciones dobles compartidas o en habitaciones individuales.
Estudio
El estudio de 420 metros cuadrados se puede organizar para grupos y se puede utilizar para arte terapéutico, además de ofrecer distintas formas de expresarte de manera creativa. La zona de entrada está habilitada para trabajos manuales, como escultura y cerámica. En la planta superior se encuentra el área de pintura, dibujo, collages y arte digital.
Cúpula blanca
La «Cúpula Blanca», con forma de diamante, tiene una superficie de 50 metros cuadrados y está equipada con iluminación y toma de corriente. Se puede utilizar de muchas maneras, por ejemplo, como sala para grupos para meditación, música o sesiones individuales, como masajes.
Chimenea
La chimenea, situada en el centro, se utiliza a menudo en las noches de verano como lugar de encuentro con tambores y canto. En determinadas circunstancias, aquí también se puede celebrar una ceremonia de fuego.
Camino natural
El sendero natural recorre todo el recinto, junto al nacimiento del Mosela, a través de un paisaje natural intacto. Hay mucho por descubrir. Se está creando un espacio para la conciencia corporal.
Parque infantil
Todo el recinto es un gran parque de aventuras; la naturaleza te invita a emprender un viaje de descubrimiento. También hay un espacio central con arenero, trampolín, columpio, saco de boxeo, cuerda para columpiarse, etc.
Arena
La gran arena, de 500 metros cuadrados, se utiliza para practicar con los caballos y la usan los grupos para diversas actividades.
Establos de animales
Los animales son una parte esencial del lugar y este es su hogar durante el invierno.
Programa
¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica de yoga que se realiza tumbado boca arriba mientras se mantiene la mente despierta y el cuerpo completamente relajado e inmóvil. Yoga Nidra se desarrolló como una simplificación de prácticas tántricas complejas, lo que permite a los practicantes acceder al subconsciente y reprogramarlo.
El estado mental utilizado en Yoga Nidra existe en algún punto entre el sueño y la vigilia. Este estado permite que los contenidos subconscientes e inconscientes afloren a la conciencia. El proceso ayuda a limpiar impresiones kármicas que pueden frenar a los practicantes en su evolución por el camino espiritual, en la búsqueda de la felicidad y en la consecución de objetivos personales.
Esta práctica de yoga excepcional y única ofrece muchos beneficios, como relajación física y mental, una sensación interna de paz, alivio de la ansiedad, el estrés y el insomnio, activación del sistema nervioso parasimpático y una mayor conciencia de aspectos más sutiles del ser, como los chakras y los cinco pranas. También favorece una profunda limpieza emocional y kármica, la liberación de adicciones, antojos y hábitos no deseados, la manifestación de sueños y objetivos, la inducción de un profundo estado de retiro de los sentidos (Pratyahara) y, lo más importante, un rápido crecimiento espiritual.
Yoga Nidra es una forma de autosugestión profunda o de proceso autohipnótico. Esto es muy diferente de la hipnosis tradicional realizada por otra persona, en la que la fuerza de voluntad y el autocontrol personales pueden cederse a alguien más. En cambio, Yoga Nidra puede utilizarse para empoderarse a uno mismo y reforzar la fuerza de voluntad y el autocontrol.
A quién va dirigido este curso
A cualquier persona interesada en explorar el mundo interior, desarrollar una conciencia más profunda, fortalecer la fuerza de voluntad, la relajación y mucho más. Es adecuado para profesores de yoga que deseen enseñar Yoga Nidra, así como para practicantes que ya enseñan y quieran profundizar sus conocimientos mediante prácticas avanzadas de Yoga Nidra. El curso no requiere experiencia previa ni conocimientos de yoga o meditación.
Para favorecer el proceso de profunda purificación y relajación, el retiro tiene lugar en pleno corazón de los montes Vosgos, rodeado de naturaleza salvaje, un pequeño arroyo, aire puro y agua de manantial. Este entorno favorece la reconexión con la naturaleza y con uno mismo. Se preparan con amor comidas sattvicas, veganas y nutritivas, de acuerdo con los principios ayurvédicos y yóguicos. También se utilizan aceites especiales relajantes y prácticas de limpieza para profundizar en la relajación.
¿Qué cubrirá este curso?
- Experimentar la profunda práctica de Yoga Nidra
- Los antecedentes, la historia, los objetivos y la teoría de la práctica de Yoga Nidra
- La secuenciación de Yoga Nidra y cómo crear una secuencia eficaz para la práctica personal y para los alumnos
- Métodos básicos de Yoga Nidra: rotación de la conciencia por todo el cuerpo, atención a la respiración y sensaciones opuestas
- Métodos avanzados de Yoga Nidra: visualización de objetos y situaciones, viaje astral, conciencia de los chakras, Prana Nidra, visualización sanadora y Balance of Life
- Cómo enseñar Yoga Nidra a amigos y alumnos
- Comprender qué ocurre durante Yoga Nidra en relación con el cuerpo físico, el cuerpo astral, el sistema nervioso, las ondas cerebrales y la perspectiva yóguica
- Aprender sobre los cinco koshas, los cinco pranas y los principales nadis, los canales energéticos y mentales
- Prácticas avanzadas de Yoga Nidra como Ángel Guardián, Santuario Interior, Balance of Life y sesiones centradas en la estagnación emocional
- Recibir un dosier de apoyo para la futura enseñanza de Yoga Nidra y una certificación al completar con éxito el retiro de una semana
Programa diario
- 06:00 Agua tibia con limón y té, limpieza opcional con neti pot
- 06:30 - 07:30 pranayama y meditación (Mariella o Shir)
- 07:45 - 09:15 dharma yoga
- 09:15 Zumo verde
- 09:30 - 10:30 práctica de Yoga Nidra
- Batido
- 11:00 - 12:00 teoría de Yoga Nidra
- Delicioso almuerzo vegano nutritivo
- 14:45 - 15:45 teoría de Yoga Nidra
- 16:00 - 17:00 práctica de Yoga Nidra
- 17:15 - 18:15 yin yoga/pranayama/restaurativo (Mariella o Shir)
- Cena ligera
- 19:30 - 20:30 satsang (meditación, cánticos y lectura del Bhagavad Gita) / sauna / masaje guiado (Mariella y Shir)
Instructores
Shir Shemesh
Shir Shemesh is certified as 200-hour Sivananda yoga teacher, Dharma yoga teacher 500 and 800 hours, and E-RYT 500-hour Yoga Alliance registered teacher with over 6,000 hours and 16 years of teaching experience. He holds a master's degree in Medieval Music and has completed Ayurveda course with Dr. Ahrun Sharma in Dharmasala and a Thai yoga massage course with the Sunshine Network. He established Satlaya Yoga School with Mariella his wife, and via this platform have been offering Yoga Teacher Training's since 9 years all over the world. Sound Healing is the recent main focus of the school
Mariella Shemesh
Since her childhood, Mariella was interested awakening her self-healing powers and connection to the divine, in forms of meditation, bodywork, herbalism, and other practices, and sharing it with the world. Her 200 hours' yoga teacher training course was done with Parimukti Yoga in 2016, oriented around yoga therapy. Mariella completed her 300 hours' yoga teacher training in 2017, focusing on yoga philosophy, pranayama, and the chakras. Mariella is drawn to creative, intuitive, and spiritual styles of yoga and sequencing in her own practice and way of teaching.
Ubicación
El retiro se celebrará en plena reserva natural, que forma parte de la cordillera de los Vosgos. La naturaleza salvaje que lo rodea puede acompañar el proceso de reconectar con uno mismo, relajarse en profundidad y atravesar una transformación interior. Hay varias shalas creativas, tiendas de campaña, espacios al aire libre y zonas interiores. También hay chimenea y habitaciones limpias y cómodas.
Alimentos
Las comidas diarias que se ofrecen se preparan con amor siguiendo los principios ayurvédicos y yóguicos. La comida es vegana, nutritiva, inspiradora, sin gluten, sin azúcar, ecológica, una fusión de distintas culturas y, sobre todo, está impregnada de amor y de la intención de sanar.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Alimentos sin procesar
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Tratamientos de spa
Hay un masajista que vive en la comunidad TAO, con quien podrás reservar un masaje. Puedes consultar los precios en el lugar o poniéndote en contacto directamente con TAO.
El paquete incluye
- Todas las clases y experiencias
- Información sobre yoga nidra, mantras y teoría
- Todas las comidas y bebidas
- 5 noches de alojamiento
No incluye
- Billetes de avión
- Traslados desde y hasta el aeropuerto
- Masaje
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
EuroAirport Basel-Mulhouse-Freiburg
A 58 km de tu destino
Llegada en tren
Si vienes de Alemania o Suiza, viajas vía Mulhouse y desde allí tomas el tren regional hasta Fellering. Shir Shemesh Yoga puede recogerte allí por una tarifa de 10 EUR. Por favor, organiza esto con antelación.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 24% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 7 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.