13 días de profesorado de yoga Hatha, Vinyasa y Hatha de 100 horas en Varkala, India

Certificaciones

El curso y las horas cuentan como horas de Formación Continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).

Este es el curso adecuado para ti si:

• Quieres echar un vistazo a lo que implica una formación completa de 200 horas para profesores de yoga
• Quieres mejorar tu práctica personal de yoga y disfrutar de unas vacaciones intensas, pero reparadoras, de tu vida cotidiana
• Ya eres profesor o profesora de yoga y quieres mejorar tus habilidades docentes y profundizar en tus conocimientos

Al practicar yoga clásico de Hatha con devoción, podrás seguir en el futuro el estilo que elijas y cosechar beneficios espirituales, físicos y mentales, desde la juventud hasta la vejez, a lo largo de las distintas etapas de tu vida. También podrás crear secuencias para ampliar tu práctica de yoga, que te acompañarán el resto de tu vida.

Este programa beneficia al cuerpo y a la mente al eliminar bloqueos de energía, equilibrar los chakras y regular la distribución de la energía por todo el cuerpo. El yoga fortalece el cuerpo y aclara la mente desde dentro. Aprenderás secuencias de yoga Hatha Vinyasa y Hatha Shanti, que luego podrás seguir practicando por tu cuenta.

Los masajes funcionan como una acupuntura para los nadis / nervios desde el exterior y equilibran la circulación sanguínea y el sistema inmunitario.

La clase de filosofía se basa en la antigua filosofía del yoga, las enseñanzas del Vedanta, los Yoga Sutras de Patanjali, los Shiva Sutras, el bhakti yoga, el canto y el japa mala (repetición de mantras). Recibirás de regalo un libro de los Yoga Sutras de Patanjali para explorar y como apoyo para tus prácticas espirituales de yoga.

Durante la sesión de meditación del mediodía, explorarás distintos tipos de técnicas de meditación, como el pranayama o los ejercicios de respiración, ya que ahí es donde empieza la relajación y es como puedes desconectar del estrés.

Ayurveda

La alimentación es una de las vías para alcanzar una salud óptima, pero también puede causar enfermedades. En la vida moderna, los cambios de estilo de vida, el aumento del estrés y las combinaciones de alimentos inadecuadas provocan mala salud, un sistema inmunitario debilitado, dolencias crónicas y falta de energía y vitalidad. Muchas veces, si se recurre a la medicina moderna para aliviar estos problemas, estos solo empeoran, ya que no se aborda la raíz del desequilibrio.

El camino de la medicina tradicional del Ayurveda ofrece una vía de avance, algo que aborda los desequilibrios en su raíz y trata el cuerpo en su conjunto. La medicina ayurvédica es un sistema de medicina tradicional originario del subcontinente indio y practicado en otras partes del mundo como una forma de medicina alternativa.

En sánscrito, la palabra Ayurveda se compone de los términos 'yus', que significa longevidad, y 'veda', que significa conocimiento o ciencia relacionada; en esencia, la ciencia de la vida y la longevidad. A lo largo de su historia, el Ayurveda ha seguido evolucionando y sigue siendo un sistema de medicina influyente en Asia meridional. Los primeros textos sobre la práctica médica india aparecieron durante el periodo védico en la India. A lo largo de los siglos siguientes, los practicantes ayurvédicos desarrollaron diversas preparaciones medicinales y procedimientos quirúrgicos para el tratamiento de distintas dolencias y enfermedades.

Shiva Rishi Yoga tiene muchas ganas de compartir contigo estos conocimientos y esta práctica en su centro. Su profesor de yoga, Shivaji, se encargará de la alineación corporal y prestará una atención especial a cada persona, con cuidado y respeto.

Ten en cuenta que el programa y los horarios de la tarde variarán a diario en función del tipo de actividad (excursiones, masajes, etc.). Por tanto, cuando haya salidas programadas, tu horario de la tarde empezará antes de las 16:30.

Muestra de horario diario

Ejemplo 1

• 06:15 - 08:00 práctica de yoga Hatha con Shiva
• 08:10 - 09:10 nadis, kaphalabhati, pranayama con Manjula
• 09:15 desayuno (comida de yoga sáttvica)
• 11:30 alineaciones - de pie y flexiones hacia delante con Shiva
• 13:00 almuerzo de Kerala (bhina ji)
• 14:30 anatomía y Ayurveda con el Dr. Anish
• 16:30 Vinyasa yoga (Shiva)
• 18:30 cena
• Autoestudio

Ejemplo 2

• 06:15 - 08:00 práctica de yoga Hatha con Shiva
• 08:10 - 09:10 chakras, pranayama, con Manjula
• 09:15 desayuno (comida de yoga sáttvica)
• 11:30 alineación - flexión hacia atrás y secuenciación con Shiva
• 13:00 almuerzo de Kerala (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 meditación de chakras y filosofía con Yogi Akash
• 16:30 Vinyasa yoga (Shiva)
• 18:30 cena
• Autoestudio

Ejemplo 3

• 06:15 - 08:00 práctica de yoga Hatha con Shiva
• 08:10 - 09:10 nadis, kaphalabhati, pranayama con Manjula
• 09:15 desayuno (comida de yoga sáttvica)
• 11:30 alineación - posturas sentadas con Shiva
• 13:00 almuerzo de Kerala (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 filosofía y Yoga Nidra con Yogi Ashok
• 16:30 práctica de yoga - Vinyasa yoga con Shiva
• 18:30 cena
• Autoestudio

Ejemplo 4

• 06:15 - 08:00 práctica de yoga Hatha con Shiva
• 08:10 - 09:10 nadis, kaphalabhati, pranayama con Manjula
• 09:15 desayuno (sáttvico)
• 11:30 Sutra de yoga de Patanjali: cuatro caminos del yoga con Shalini
• 13:00 almuerzo tradicional de Kerala (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 Yoga Nidra y filosofía con Yogi Sam
• 16:00 excursión por las aguas interiores hasta Golden Island
• 19:30 cena
• Autoestudio