29 días de curso avanzado de profesorado de yoga de 300 horas en Rishikesh, India

Sukha Yogashala ofrece algo que la mayoría de los programas de 300 horas no pueden ofrecer: profesorado con másteres en Ciencia del Yoga, un plan de estudios arraigado en un linaje brahmán vivo y módulos de Yoga Terapéutico diseñados para la aplicación clínica real, no solo para la teoría. Aquí empieza tu camino para convertirte en instructor avanzado de yoga.

Durante los 28 días se desarrolla un laboratorio de metodología docente totalmente dedicado a la enseñanza. Dirigirás clases de demostración, recibirás comentarios directos de profesorado sénior y practicarás ajustes manuales avanzados con tus compañeros de grupo.

Sumario del curso

El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas en Sukha Yogashala es una inmersión profesional de élite de 28 días, diseñada para quienes están listos para ir más allá de lo básico y alcanzar un auténtico dominio. Este plan de estudios avanzado pule tus habilidades de enseñanza mediante un estudio riguroso de anatomía funcional, Hatha avanzado y la segunda serie de Ashtanga Vinyasa.

Tu viaje comienza con un sagrado Homa y Yajna (ritual del fuego) para fijar tu Sankalpa de 28 días, seguido de un Ganga Aarti al atardecer para conectar con la energía espiritual de Rishikesh. A partir del tercer día, nos adentramos en módulos especializados de terapia de yoga y Ayurveda, exclusivos para nuestros alumnos de 300 horas, donde aprendes técnicas tradicionales de sanación para trastornos modernos.

Uno de los ejes principales de este programa es el laboratorio de metodología docente. Ganarás muchísima confianza dirigiendo clases de demostración y recibiendo comentarios directos sobre tu alineación y tus ajustes. Entre sesiones intensivas, nuestras excursiones de los domingos al templo de Kunjapuri y a las cascadas del Himalaya garantizan un estilo de vida equilibrado, rejuvenecedor y auténticamente sáttvico.

La graduación en Sukha Yogashala marca tu transformación en instructor avanzado de yoga. Saldrás con la certificación RYT-300, equipado con precisión anatómica, profundidad filosófica y la confianza profesional para guiar a practicantes avanzados y transformar vidas en cualquier parte del mundo.

Por qué destaca esta formación avanzada de yoga de 300 horas

• Enfoque avanzado en anatomía y terapia de yoga
• Laboratorio de metodología docente dedicado con clases de demostración en directo
• Estudio profundo de Ayurveda y aplicaciones terapéuticas
• Segunda serie de ashtanga vinyasa enseñada paso a paso
• Comentarios personalizados de profesorado sénior cada día
• El grupo reducido y avanzado garantiza un aprendizaje serio y concentrado
• Camino claro hacia el estatus internacional RYT-500

La mayoría de los programas de 300 horas mencionan la terapia de yoga. El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas de Sukha Yogashala la enseña como una habilidad clínica, con cuatro módulos dedicados que abarcan las dolencias con las que tus futuros alumnos llegarán de verdad. Al final de este curso, no solo sabrás qué es la terapia de yoga. Sabrás cómo aplicarla a un cuerpo concreto en una sesión concreta.

Patologías musculoesqueléticas

Aprende a abordar el dolor lumbar, la inestabilidad de rodilla y las disfunciones de hombro. Identifica qué asanas ayudan, cuáles evitar y cómo crear secuencias terapéuticas.

Sistema respiratorio y nervioso

Prescribe Nadi Shodhana, Bhramari y Yoga Nidra para la ansiedad y el estrés crónico. Comprende los mecanismos fisiológicos que hay detrás del trabajo respiratorio terapéutico.

Aplicaciones ayurvédicas

Valoración de doshas para la enseñanza de yoga. Aprende a ajustar la secuenciación, los tiempos y las indicaciones según la constitución del alumno y sus desequilibrios actuales.

Secuenciación terapéutica

Diseña clases completas para dolencias concretas. Crea secuencias específicas bajo la supervisión de profesorado sénior y llévate protocolos documentados.

El calendario de tu viaje de yoga de 300 horas

• Llegada y registro de entrada: día 2 del mes de 16:00 a 21:00 IST
• Ceremonia de apertura: día 3 del mes de 10:00 a 12:00 IST
• Certificación: día 30 del mes de 11:00 a 12:00 IST
• Salida: día 30 del mes a las 17:00 IST

Lo que obtienes con esta formación de profesorado de yoga

El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas en Sukha Yogashala está pensado para alumnos que ya tienen una certificación de 200 horas y están listos para especializarse. Cada asignatura de este plan va más allá de lo que cubren las 200 horas: anatomía más profunda, asana avanzada, aplicación terapéutica y textos filosóficos estudiados como herramientas de enseñanza, no como lectura de fondo. Aquí es donde un profesor certificado se convierte en uno completo.

Anatomía aplicada

Biomecánica avanzada para contextos de enseñanza: fascia, estabilidad articular, patrones compensatorios y cómo una lesión en una parte del cuerpo se expresa en otra. Aprenderás a leer la historia postural de un alumno en su alineación de pie.

Filosofía del yoga

Estudio avanzado del Bhagavad Gita, la filosofía Samkhya y los Yoga Sutras como herramientas vivas de enseñanza, no solo como textos para estudiar. Aprenderás a llevar los principios filosóficos a una clase contemporánea sin perder su profundidad.

Técnicas de pranayama

Práctica avanzada de pranayama que incluye Surya Bheda, Chandra Bheda, Bhastrika y Kumbhaka (retención de la respiración). Comprenderás suficientemente bien los mecanismos neurológicos y fisiológicos como para prescribir técnicas concretas para condiciones concretas.

Meditación profunda

Técnicas avanzadas de meditación que incluyen Trataka, Ajapa, Japa y Yoga Nidra, enseñadas como prácticas que se pueden enseñar, no solo como herramientas personales. Al final del curso podrás dirigir de memoria una sesión guiada de Yoga Nidra de 30 minutos.

Asana avanzada

La serie secundaria completa de Ashtanga, Nadi Shodhana, enseñada de forma secuencial junto con posturas avanzadas de Hatha. Para quienes completaron la serie primaria en sus 200 horas, esta es la continuación natural: flexiones posteriores más profundas, aperturas de cadera e inversiones enseñadas con precisión terapéutica.

Canto de mantras

Pronunciación avanzada de sánscrito, estructura del canto védico y uso de mantras específicos para contextos concretos de enseñanza. Aprenderás mantras adecuados para aperturas de clase, cierres y sesiones de meditación, y comprenderás la intención energética de cada uno.

Programa del curso - Formación de profesores de yoga de 300 horas

Anatomía y fisiología funcional

Aprende cómo se mueve y funciona tu cuerpo. Estudia músculos, huesos y sistemas corporales. Este conocimiento te ayuda a practicar yoga con seguridad, evitar lesiones y explicar a tus alumnos los beneficios de cada postura.

Nomenclatura tradicional en sánscrito

Aprende a pronunciar correctamente las palabras en sánscrito y los nombres de las posturas de yoga. Esta práctica sencilla te ayuda a conectar con la verdadera sabiduría del yoga. Al dominar estos términos, te sentirás seguro, enseñarás con claridad y honrarás las antiguas tradiciones de Rishikesh.

Laboratorio de asana: alineación y ajuste

Participa en talleres prácticos para mejorar tus posturas de yoga. Aprende ajustes seguros y modificaciones sencillas para todo tipo de cuerpos. Practica estas habilidades paso a paso para perfeccionar tu propia práctica y guiar a tus alumnos con confianza y cuidado.

Técnicas de meditación y dhyana

La meditación es una parte fundamental del yoga. Aprenderás ejercicios sencillos para prestar atención y mantenerte consciente. Estos ejercicios calman la mente y ayudan a que las emociones se mantengan estables. Practicarlos cada día te hace más centrado, claro y equilibrado en la vida.

Principios del yoga restaurativo y yin

Aprende posturas suaves y restaurativas de yoga. Estos ejercicios ayudan a liberar la tensión del cuerpo y a calmar el sistema nervioso. También equilibrarás tu energía, conectando el lado activo (Ha) con el receptivo (Tha).

Cantos sagrados y ciencia del mantra

Aprende a usar el sonido mediante mantras sagrados en sánscrito. El canto regular limpia tu energía y despeja la mente. También mejora la concentración y te ayuda a sentirte más conectado con la energía espiritual del Himalaya.

Filosofía y ética védicas

Aprende sobre las antiguas ideas védicas y la historia que hay detrás del yoga. Este estudio explica por qué funciona el yoga, no solo cómo hacerlo. Convierte ejercicios sencillos en una forma de vida completa y consciente.

Dominio del Hatha y del Ashtanga asana

Practica posturas tradicionales de yoga cada día. Presta atención a tu respiración (Ujjayi), a la mirada (drishti) y a la alineación del cuerpo. Esto mantiene tu práctica segura y eficaz. Con el tiempo, tu cuerpo se volverá más fuerte, más flexible y lleno de energía.

Integración postural y conciencia corporal

Desarrolla cada día una conciencia postural avanzada. Conecta cuerpo, respiración y mente en cada postura. Estas sencillas técnicas de alineación mantienen el equilibrio sobre la esterilla y te ayudan a mantenerte centrado en la vida diaria.

Uso terapéutico de materiales de apoyo

Aprende a usar bloques, cintas y cojines de yoga como un profesional. Los materiales de apoyo ayudan a alinear el cuerpo de forma correcta y segura. También dan soporte a lesiones antiguas y permiten a los principiantes disfrutar plenamente de posturas avanzadas.

Anatomía del cuerpo sutil

Explora el mundo de Prana, los Nadis y los Chakras más allá del cuerpo físico. Aprende cómo estos centros energéticos afectan a tu salud, tus emociones y tu equilibrio interior. Descubre formas de liberar bloqueos y dejar que la energía fluya libremente.

Pranayama: la ciencia de la respiración

Aprende el arte del control de la respiración para canalizar tu fuerza vital. Estas técnicas sencillas aumentan la energía, purifican la sangre y calman la mente. Te ayudan a vivir con más consciencia, en paz y con plena vitalidad pránica.

Filosofía del yoga aplicada

Aprende el lado práctico de la filosofía del yoga para gestionar mejor tus emociones. Aplica en tu vida diaria los antiguos códigos de conducta, Yamas y Niyamas. Esto te ayuda a vivir con atención, tomar decisiones más sabias y desarrollar una fuerte autodisciplina en el mundo moderno.

Estudio de los Yoga Sutras de Patanjali

Estudia los Yoga Sutras de Patanjali, el núcleo de todas las enseñanzas yóguicas. Estos textos antiguos te muestran cómo vivir con foco, equilibrio y calma. Aprenderás los ocho miembros del yoga y entenderás cómo guían tu mente, cuerpo y espíritu.

Rutina diaria en Sukha Yogashala

• 05:30 Despertador
• 06:00 - 06:45 Pranayama / shatkarma
• 07:00 - 08:30 Hatha yoga tradicional
• 08:30 - 09:30 Desayuno sáttvico
• 10:00 - 11:00 Filosofía del yoga
• 11:15 - 12:15 Anatomía / Ayurveda
• 12:30 - 14:45 Almuerzo y descanso
• 15:00 - 16:15 Ajuste y alineación
• 16:30 - 18:00 Ashtanga vinyasa
• 18:15 - 19:00 Meditación / Yoga Nidra
• 19:00 - 20:30 Cena y estudio personal
• 22:00 Luces apagadas

Nivel de los 300 horas del curso de formación de profesores de yoga en Sukha Yogashala

El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas en Sukha Yogashala está diseñado específicamente para graduados del programa de 200 horas que están listos para especializarse. Se trata de una inmersión de nivel intermedio a avanzado, centrada en los matices más finos de la ciencia yóguica.

Los maestros principales ofrecen mentoría avanzada, guiándote a través de asanas complejas, transiciones y la serie secundaria de Ashtanga Vinyasa. En el ambiente boutique del aula, Sukha Yogashala va más allá de la postura física y pone el foco en la terapia de yoga, el Ayurveda y la aplicación terapéutica del yoga para ayudarte a abordar las necesidades concretas de salud de tus futuros alumnos con precisión clínica.

Este curso de formación de profesores de yoga de 300 horas en Rishikesh sirve como la mejora profesional definitiva para profesores comprometidos. Cierra la brecha entre ser un instructor certificado y convertirte en un verdadero maestro de la disciplina. Al completarlo, serás apto para el estatus RYT-500 (junto con tus 200 horas), lo que te cualifica para el registro RYT-500 y te posiciona para enseñar al nivel de instructor sénior en estudios, retiros y programas de formación de profesores en todo el mundo.

Aspectos destacados

• Requisito previo: haber completado un curso de formación de profesores de yoga de 200 horas en cualquier escuela certificada.
• Estudio anatómico avanzado centrado en la terapia y la sanación a través del yoga.
• Programa completo RYT-300.
• Profundización en Hatha y en la segunda serie de Ashtanga Vinyasa.
• Certificación de élite para quienes estén listos para liderar como profesores sénior de yoga.

Estilos de yoga que aprenderás en Sukha Yogashala

Hatha yoga tradicional

En el nivel de 300 horas, la práctica de Hatha pasa de aprender posturas a dominar transiciones y modificaciones terapéuticas. El enfoque está en la precisión: comprender por qué una indicación de alineación concreta funciona para un tipo de cuerpo y falla en otro. Se introducen posturas avanzadas como Kapotasana, Pincha Mayurasana y Dwi Pada Sirsasana junto con sus contraindicaciones terapéuticas.

• Alineación
• Equilibrio
• Prana

Ashtanga Vinyasa yoga

Las 300 horas continúan más allá de la serie primaria hacia Nadi Shodhana, la serie secundaria de Ashtanga. Esta secuencia introduce flexiones posteriores más profundas (Laghu Vajrasana, Kapotasana), aperturas de cadera (Eka Pada Sirsasana) e inversiones avanzadas. Quienes completaron la serie primaria en sus 200 horas encontrarán esta secuencia una progresión natural, y exigente.

• Fuerza
• Fluidez
• Disciplina

Yin y yoga restaurativo

En el nivel de 300 horas, la práctica de Yin y restaurativa se convierte en una herramienta terapéutica de enseñanza, no en una sesión de recuperación. Aprenderás a prescribir posturas concretas de larga duración para dolencias específicas: disfunción de cadera, compresión lumbar, desregulación del sistema nervioso, y comprenderás la ciencia de la fascia y del tejido conectivo que hace que este estilo sea clínicamente eficaz.

• Sanación
• Terapia
• Liberación

Programa detallado del curso - Formación de profesores de yoga de 300 horas

Hatha yoga – integración de cuerpo y mente

El Hatha yoga puede considerarse uno de los sistemas de yoga más antiguos y principales, y todavía se practica en India. Se centra en la integración de cuerpo y mente mediante posturas físicas (asanas), conciencia de la respiración y concentración. Como parte del curso de formación de profesores de yoga en Sukha Yogashala, los alumnos deben realizar la práctica diaria de Hatha yoga bajo la supervisión del profesorado. Además de las sesiones de práctica, los alumnos también aprenden los métodos correctos, las ventajas y los principios de alineación de cada postura. Esto resulta muy útil para ampliar las capacidades físicas, como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la resistencia y una mayor conciencia del movimiento corporal.

Lista de asanas de Hatha yoga:

• Serie de Pawanmuktasana 1
• Serie de Pawanmuktasana 2
• Serie de Pawanmuktasana 3
• Surya namaskar
• Chandra namaskar
• Tadasana
• Triyak tadasana
• Trikonasana
• Parivritta trikonasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana 1
• Virabhadrasana 2
• Ardha chandrasana
• Vrikshasana
• Parvatasana
• Kati chakrasana
• Malasana
• Garudasana
• Baddha konasana
• Rajakapotasana
• Bhujangasana
• Urdhva mukha svanasana
• Matsyasana
• Setu bandhasana
• Ustrasana
• Dhanurasana
• Salabhasana
• Supta virasana
• Virasana
• Gomukhasana
• Balasana
• Dandasana
• Ardha matsyendrasana
• Sarpasana
• Sirsasana
• Halasana
• Sarvangasana
• Uttanpadasana
• Camatkarasana
• Simhasana
• Vajrasana
• Adho mukha svanasana

Ashtanga Vinyasa – meditación en movimiento y fluidez

El yoga Ashtanga Vinyasa es un estilo de yoga de gran energía y muy estructurado que busca coordinar la respiración con el movimiento a través de una serie de posturas muy precisa. Forma parte del programa del curso de formación de profesores de yoga en Sukha Yogashala, donde los alumnos, bajo la tutela de profesorado experimentado, practican Ashtanga Vinyasa a diario. Las sesiones se centran en lograr el control de la respiración mediante la observación profunda del cuerpo y la mente, al tiempo que se trabaja la postura correcta, la fluidez, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia. El enfoque se centra principalmente en la serie primaria de Ashtanga, conocida como yoga chikitsa (terapia de yoga).

Asanas de la serie primaria de Ashtanga:

• Surya namaskar A
• Surya namaskar B
• Padangusthasana
• Padahastasana
• Utthita trikonasana
• Parivrtta trikonasana
• Utthita parsvakonasana
• Parivrtta parsvakonasana
• Prasarita padottanasana A, B, C y D
• Parsvottanasana
• Utthita hasta padangusthasana A, B y C
• Ardha baddha padmottanasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana A y B
• Dandasana
• Paschimottanasana A, B y C
• Ardha baddha paschimottanasana
• Triang mukhaikapada paschimottanasana
• Janu sirsasana A, B y C
• Marichyasana A, B, C y D
• Navasana
• Bhujapidasana A y B
• Kurmasana
• Supta kurmasana
• Garbha pindasana
• Kukkutasana
• Baddha konasana A y B
• Upavistha konasana A y B
• Supta konasana A y B
• Supta padangusthasana
• Ubhaya padangusthasana
• Purvottanasana
• Urdhva mukha paschimottanasana
• Setu bandhasana
• Urdhva dhanurasana
• Salamba sarvangasana
• Halasana
• Karnapidasana
• Urdhva padmasana
• Pindasana
• Matsyasana
• Uttana padasana
• Sirsasana
• Urdhva dandasana
• Yoga mudra
• Utplutih
• Savasana

Pranayama – el arte del control de la energía vital

El pranayama es el punto de conexión entre la parte física y la mental del yoga. Durante el curso en Sukha Yogashala, los alumnos participan en ejercicios diarios de pranayama. Reciben conocimientos teóricos y demostraciones prácticas del control de la respiración. Las sesiones guían a los alumnos a través de ejercicios de respiración como fase preparatoria, prácticas tradicionales de pranayama y el uso de cierres energéticos internos (bandhas) y gestos (mudras). Los distintos métodos se enseñan de forma secuencial para que los participantes puedan ampliar su capacidad pulmonar, liberarse de la ansiedad y lograr una mente tranquila.

Programa de pranayama:

• Introducción al pranayama
• Beneficios del pranayama
• Pranayama y estilo de vida
• Tipos de respiración
• Postura sentada para pranayama
• Nadishodhana pranayama
• Sheetali pranayama
• Sheetkari pranayama
• Bramari pranayama
• Ujjayi pranayama
• Bhastrika pranayama
• Kapalbhati pranayama
• Surya bheda pranayama
• Chandra bheda pranyama

Filosofía del yoga – la sabiduría detrás de la práctica

La filosofía del yoga es la base espiritual y mental del yoga que sostiene la unión entre cuerpo, mente y espíritu. Como parte del curso en Sukha Yogashala, los alumnos participan en sesiones diarias de filosofía que abarcan ciencia yóguica teórica, los Ocho Miembros del Yoga (Ashtanga Yoga) y los caminos del Karma Yoga, Bhakti Yoga y Jnana Yoga. El objetivo es permitir que los alumnos integren estas enseñanzas en su vida cotidiana, convirtiendo el yoga en una forma de vida consciente y no solo en una disciplina física.

Módulos de filosofía:

• Introducción al yoga
• Concepto de Hatha yoga
• Origen de la práctica yóguica
• Introducción a los Yoga Sutras
• Disciplina yóguica
• Definición de yoga según Patanjali
• Tipos de vritti
• Concepto de abhyasa y vairagya
• Chita-vikchepa
• Ashtanga yoga
• Introducción a los chakras

Anatomía del yoga – entender el cuerpo en movimiento

La anatomía y la fisiología del yoga constituyen el núcleo de nuestro programa y aportan una visión científica del movimiento corporal y de la respuesta a las posturas de yoga. El enfoque se centra en los aspectos estructurales y funcionales, incluidos músculos, articulaciones, huesos, sistemas nervioso y respiratorio. Los alumnos aprenden principios de alineación y formas de prevención de lesiones para pulir su práctica y adquirir la confianza necesaria para guiar a otros con seguridad, claridad y precisión.

Temas de anatomía y fisiología

• Organización del cuerpo humano
• Principales sistemas (11)
• Sistema esquelético y huesos
• Sistema muscular y relación con asana
• Anatomía de la columna vertebral humana
• Secuenciación por secciones de la columna
• Función del sistema respiratorio
• Sistema circulatorio y presión arterial
• Anatomía del hombro y manguito rotador
• Sistema digestivo y alimentación yóguica
• Glándulas endocrinas y secreción hormonal
• Anatomía de la pelvis
• Sistema nervioso (simpático y parasimpático)
• Sistema linfático e inmunidad
• Relación entre chakras y glándulas

Meditación – cultivar la atención plena y la paz

La meditación en Sukha Yogashala consiste en una sesión diaria de 1 hora. Estas sesiones ofrecen una amplia gama de técnicas para que los alumnos puedan experimentar y encontrar lo que mejor se adapta a ellos. La formación es completa y sirve de guía para que los alumnos aprendan a incorporar la meditación a su rutina diaria y a su futura enseñanza. Quienes se forman adquieren el enfoque y la presencia necesarios para vivir el yoga de forma auténtica.

Técnicas de meditación:

• Introducción a la meditación
• Importancia en la actualidad
• Meditación activa frente a meditación silenciosa
• Kaya sthairyam (estabilidad corporal)
• Meditación de conciencia de la respiración
• Meditación Ajapa
• Meditación Trataka
• Meditación Aum
• Meditación Japa
• Yoga Nidra (sueño psíquico)

Shatkarma – limpieza yóguica para la purificación y el equilibrio

Shatkarma o Shatkriya se refiere a los seis métodos clásicos de limpieza yóguica destinados a purificar el cuerpo, la mente y los canales energéticos. En sánscrito, 'Shat' significa seis y 'Karma' significa acción. Estos métodos ancestrales de Sukha Yogashala están diseñados para desintoxicar el organismo, asegurar el flujo suave de Prana (energía vital) y preparar a los practicantes para estados más profundos de Pranayama y Meditación. Al participar en estos rituales semanales, los alumnos limpian los sistemas respiratorio y digestivo, desbloquean las vías energéticas y experimentan una profunda sensación de ligereza. Esta práctica tradicional de Hatha Yoga es esencial para eliminar impurezas físicas y energéticas, creando una base equilibrada para la evolución espiritual.

Técnicas de shatkarma y purificación:

• Introducción al shatkarma
• Jala neti (irrigación nasal con solución salina)
• Neti con goma (limpieza nasal)
• Kunjal kriya (limpieza del estómago)
• Beneficios y contraindicaciones
• Protocolos de seguridad y precisión
• Desintoxicación del sistema respiratorio
• Purificación del sistema digestivo
• Desbloqueo de los canales energéticos (nadis)
• Preparación para etapas superiores del yoga

Lo que obtienes con tu viaje de 300 horas

El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas no te enseña yoga. Tú ya sabes yoga. Te enseña a aplicar el yoga de forma clínica: a leer la historia corporal de un alumno, a secuenciar con enfoque terapéutico y a enseñar a un nivel que la mayoría de los graduados RYT-200 no puede alcanzar. Cuando te gradúes, habrás completado la serie secundaria de Ashtanga, estudiado Terapia de Yoga y Ayurveda en módulos dedicados y obtenido la acreditación que te cualifica para el registro RYT-500 en todo el mundo.

Competencia en terapia de yoga

Saldrás preparado para adaptar tu enseñanza a alumnos lesionados, practicantes mayores y cuerpos con dolencias crónicas. El módulo de terapia de yoga cubre dolor de espalda, inestabilidad articular, trastornos respiratorios y manifestaciones relacionadas con el estrés, con protocolos específicos de asana y pranayama para cada caso.

Serie secundaria de Ashtanga

Nadi Shodhana, la segunda serie de Ashtanga Vinyasa, se construye directamente sobre la serie primaria que aprendiste en tus 200 horas. Flexiones posteriores más profundas, aperturas de cadera e inversiones enseñadas de forma secuencial. Al graduarte, esta secuencia será tuya para practicarla y enseñarla.

Ayurveda para profesores

Conocimientos prácticos de Ayurveda aplicados a la enseñanza del yoga: comprensión de los doshas, estilo de vida sáttvico, ajustes estacionales de la práctica y cómo la dieta y la rutina diaria afectan a la práctica del alumno. Exclusivo del plan de estudios de 300 horas en Sukha Yogashala.

Precisión anatómica avanzada

Fascia, mecánica articular, patrones de movimiento compensatorios y biomecánica de transiciones complejas. Las sesiones de anatomía avanzada de Jagjeet Ji te dan el vocabulario técnico y las capacidades de observación para trabajar con seguridad con cuerpos exigentes.

Dominio de la metodología docente

Diseño avanzado de clases para grupos de nivel mixto, practicantes sénior y alumnos con necesidades de salud específicas. Dirigirás varias sesiones de enseñanza de demostración con comentarios directos de profesorado sénior, y te graduarás con práctica docente documentada, no solo con un certificado.

Red global de antiguos alumnos

826 graduados en 77 países. Una promoción de 300 horas que suele incluir profesores de yoga en activo, propietarios de estudios y practicantes experimentados de todo el mundo. La red Sukha sigue activa mucho después del día 30 del mes.