26 días de profesorado de yoga de 300 horas con trabajo corporal emocional y naturopatía en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en Rishikesh, India
El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas está abierto a todo el mundo que quiera iniciar su carrera docente y seguir avanzando en su pasión por el yoga. Este curso supone una continuación del curso de formación de profesores de yoga de 200 horas, diseñado especialmente para alumnos que aspiran a mejorar, profundizar y reforzar su comprensión y conocimientos sobre sus prácticas yóguicas. Este curso integral ofrece una formación analítica para ampliar los aprendizajes previos con un programa más detallado.
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Destacado
- Yoga hatha, ashtanga, bhakti, karma, mantra y nidra
- Sesión diaria de meditación guiada
- Certificado de finalización de 300 horas
- Asanas, pranayama y kriyas yóguicas tradicionales
- Clases de filosofía del yoga, anatomía y metodología de enseñanza
- Sesiones de trabajo corporal para la liberación emocional y desintoxicación naturopática
- Desayuno, comida y cena deliciosos cada día
- 25 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
25 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 8
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Jardín
- Jardín de meditación
- Establecimiento libre de humo
- Yoga shala
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Internet inalámbrico
Puedes elegir una habitación compartida o privada.
Programa
Yoga Adi cuenta con más de una década de experiencia en enseñanza y sanación. Te ofrecen la mejor formación de profesorado de yoga con un plan de estudios internacional de formación de profesores de yoga de 300 horas. El ashram es el destino ideal para empezar tu trayectoria profesional en el yoga y recorrer tu camino de autoliberación.
El equipo docente de Yoga Adi te presenta a los mejores gurús de yoga, médicos ayurvédicos, médicos naturópatas y psicólogos expertos, muy apasionados no solo por enseñar el temario del curso, sino también el enfoque tradicional de la ciencia yóguica. Además de las asignaturas habituales del curso de formación de profesores de yoga de 300 horas, este programa supone una progresión en los módulos de asanas de yoga, pranayama, filosofía yóguica, shatkarma kriyas, anatomía del yoga y metodología de enseñanza.
Los yoguis que hayan completado sus 300 horas de formación de profesores de yoga en Yoga Adi School of Yoga mejorarán notablemente como practicantes y profesores, con un nivel superior de comprensión, conocimiento y experiencia en el arte tradicional del yoga. Los profesores de yoga que pasen por esta combinación de aprendizaje ancestral, reforzada con técnicas modernas de enseñanza, estarán preparados para guiar a sus propios alumnos y esos diversos caminos del aprendizaje yóguico a lo largo de sus carreras individuales.
Asignaturas y aspectos destacados
Filosofía del yoga
La filosofía yóguica es una materia amplísima que se profundiza cada vez más a medida que los Yoga Sutras descodifican los patrones mentales establecidos y renuevan tu comprensión según el estilo de vida yóguico. A medida que te adentras en la filosofía del curso de formación de profesores de yoga de 300 horas, Yogi Chandrakant Ji se toma el privilegio de desarrollar textos antiguos como la Bhagavad Gita y la Shiv Samhita, descifrando los relatos dialectales del sánscrito, conservados de forma poética sin distorsiones lógicas.
El primer sutra de Patanjali, «Yoga Chitta Vritti Nirodha», se intensifica con cada módulo de este curso, desafiando los hábitos arraigados de tu mente y aportando una profunda sensación de autorrealización.
Anatomía y fisiología
La comprensión anatómica del cuerpo es una habilidad importante en la carrera de un profesor de yoga para prevenir lesiones antes, durante y después de la práctica.
Además del enfoque científico del curso de formación de profesores de yoga de 200 horas sobre esta materia, el curso avanzado de 300 horas enseña a aplicar esta ciencia a la práctica del yoga, junto con sus beneficios, sus contraindicaciones y su orientación hacia el bienestar físico. En Yoga Adi, su fisiologista experto enseña la aplicación terapéutica más creativa de las posturas y el trabajo con lesiones y dolencias.
Meditación
La meditación es un arte sencillo de observación. La práctica de la meditación te acerca a la naturaleza de tu realidad y culmina todas las ideas innecesarias formadas en la oscuridad del inconsciente.
En un curso de formación de profesores de yoga de 300 horas, se enseñan y se practican a diario yoga nidra, meditaciones sufíes, vipassana y meditaciones dinámicas, junto con muchos otros estilos, para poner en comunicación la mente consciente con los aspectos más profundos de tu práctica de yoga.
Asanas de yoga
Asana significa el asiento en el que la conciencia testigo observa la sensación. A medida que surge la intuición y desaparece la ignorancia, el estado de tensión se ve con claridad, y se libera una memoria celular obsoleta y patrones habituales de sujeción muscular. La práctica de asanas no solo aporta flexibilidad al cuerpo, sino también a la cognición de la mente.
Yoga Adi profundiza en la relación esotérica con la práctica de asanas, en la que se enseña a sus alumnos la ciencia que hay detrás de cada asana y cómo se refleja la práctica de la postura en el estilo de vida de cada uno. El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas es una programación intensa de los biocircuitos del cuerpo, condicionando la naturaleza física del ser en sintonía con los cinco yamas y niyamas.
Pranayama (ejercicios de respiración)
Pranayama es la ciencia de la respiración que regula la fisiología bioplasmática del cuerpo y el estado mental. Cuanto más profunda y consciente es la respiración, más fuerte se vuelve la presencia vital. Practicar y aprender los ejercicios de modulación de la respiración desbloquea niveles avanzados de ejercicios yóguicos como asana y meditación.
El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas desvela las claves del control avanzado de la respiración con cierres internos (bandhas), canalizando la energía con gestos espirituales (mudra), seguidos de técnicas de limpieza interna (kriya).
Shatkarma
Shatkarma significa las seis prácticas de limpieza que se realizan para desintoxicar los canales vitales del cuerpo. La ciencia del shatkarma actúa sobre la salud general del cuerpo, e incluye la purificación intestinal, el lavado del intestino grueso (enema), la eliminación de gases del abdomen (nauli), la limpieza nasal y de la vía digestiva y la limpieza de los ojos (trataka).
El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas enseña todo esto, así como una progresión adicional en shatkarma, formando a los alumnos para realizar nauli y bhastrika kriya, que solo se muestran en el curso de formación de profesores de yoga de 200 horas.
Mantras
Los mantras son poesía en sánscrito diseñada con sumo cuidado por los antiguos sabios, que se cree que debe recitarse de una manera concreta. Estos mantras, cuando se recitan correctamente, reajustan el patrón de la respiración y el flujo del prana (energía vital) según la intención del verso.
Yoga nidra
Yoga nidra es el sueño psíquico, una meditación guiada en la que los participantes se tumban en shav asana mientras el guía les conduce por las capas del estado cognitivo de la mente y los va sumiendo poco a poco en una profunda euforia.
Metodología de enseñanza
En sánscrito, la traducción literal de profesor es gurú, que guía a los aspirantes por el camino del aprendizaje. El profesorado de Yoga Adi tiene la suerte de contar con gurús tradicionales que enseñan a sus alumnos a ser siempre humildes, pero disciplinados, en la práctica docente. Bajo la guía del profesorado correspondiente, los alumnos imparten sus sesiones de asana de yoga y reciben la retroalimentación adecuada para practicar sus habilidades en un entorno seguro.
Naturopatía
La naturopatía es una rama ancestral del conocimiento sobre cómo sanar el cuerpo con los cinco elementos de la naturaleza, es decir, tierra, agua, fuego, aire y espacio. Los yoguis siempre han sabido cómo revitalizar su bienestar, y eso es precisamente lo que Yoga Adi aspira a compartir con sus alumnos como una característica exclusiva del curso de formación de profesores de yoga de 300 horas.
Trabajo corporal emocional
Una extraordinaria combinación de masajes en puntos nerviosos, técnicas de respiración, canto de mantras y meditación dinámica compone la sesión de trabajo corporal para la liberación emocional. Es una parte exclusiva de tu curso, que solo se practica en Yoga Adi School bajo la guía de su terapeuta más competente, el Dr. Hari Krishan Ji. Los alumnos participan en esta sesión y, además, aprenden a usar la técnica para aliviar el estrés y las emociones innecesarias acumuladas en el cuerpo.
Aspectos destacados principales de este programa
- Aprendizaje avanzado de la alineación de la estructura ósea y de las asanas
- Visión detallada de los beneficios y riesgos de las prácticas yóguicas complejas
- Principios terapéuticos de las asanas de yoga
- Terapias holísticas para el bienestar del cuerpo, la mente y las emociones
- Vive y experimenta una gran variedad de estilos de yoga: hatha yoga, ashtanga yoga, bhakti yoga, karma yoga, mantra yoga y yoga nidra
- Experiencia práctica y conocimientos sobre la sanación con los cinco elementos en naturopatía
- Progresión en shatkarma (técnicas de limpieza), práctica y aprendizaje de shankh prakshalan (una desintoxicación intestinal completa) bajo la guía de expertos
- Interpretación de textos filosóficos como la Geeta y la Shiv Samhita
Programa diario
- 06:00 Despiértate con té de hierbas
- 06:30 Pranayama, canto de mantras, meditación y shatkarma
- 07:30 Clase de hatha yoga
- 09:30 Desayuno
- 11:30 Sesiones de trabajo corporal emocional / naturopatía / karma yoga
- 13:00 Almuerzo
- 14:00 Descanso y estudio personal
- 15:00 Té y tentempié de la tarde
- 15:30 Clase de filosofía del yoga o anatomía
- 16:30 Alineación, ajustes y metodología de enseñanza
- 17:30 Clase de ashtanga yoga
- 18:30 Meditaciones guiadas, yoga nidra, sufí, trataka y meditaciones dinámicas
- 20:00 Cena
Instructores
Manmohan Rupal
Manmohan Rupal Ji posee una doble titulación de maestría en Psicología Humana, un sanador holístico, un coach de vida y un artista de tatuajes curativos. Crecido bajo la paternidad de un padre naturópata y una madre maestra de Reiki, Manmohan Ji siempre estuvo inclinado hacia la sanación holística desde temprana edad. Junto con la fusión de maestrías psicológicas, Manmohan Ji se ha especializado en psicoterapia yóguica exclusiva que está demostrando ser una herramienta muy efectiva en las prácticas de yoga para superar los trastornos psicosomáticos como la depresión y la ansiedad.
Ubicación
Yoga Adi School of Yoga está ubicada en la tierra de los buscadores espirituales, Rishikesh. Se encuentra a los pies del Himalaya. Rishikesh ha sido lugar de peregrinación para monjes y devotos desde hace cientos de años. Miles de personas visitan Rishikesh para hacer ofrendas al sagrado río Ganges y recibir sus bendiciones. El Ganges y el Himalaya crean el aura de Rishikesh para el yoga y la meditación. En la zona hay muchos templos históricos y ashrams tradicionales que puedes visitar para vivir las antiguas formas de espiritualidad arraigadas en la tradición.
Yoga Adi School of Yoga está construida en las afueras de Rishikesh, a ocho kilómetros del centro de la ciudad. Estar a poca distancia del núcleo urbano permite a sus alumnos alejarse del bullicio del tráfico de peregrinos, que normalmente es muy intenso. El alojamiento está muy bien situado en una pequeña comunidad, con vistas refrescantes a las montañas, los campos y el canal que fluye justo a las puertas del alojamiento.
Está muy bien comunicado para ir al centro en los días libres semanales en tuk-tuk o en taxi, que se encuentran fácilmente en la zona. A pie, hay varios lugares de interés cercanos que están a un radio de diez minutos caminando del alojamiento. Hay un local muy agradable llamado Book and Brew Cafe que está a solo cinco minutos a pie. Tienen buen café y pasta. Las tiendas de comestibles están a la vuelta de la esquina. El impresionante Ganges está a solo veinte minutos a pie. También hay muchas otras tiendas, restaurantes y cajeros automáticos disponibles en la zona si quieres evitar el bullicio del centro.
Alimentos
Yoga Adi School of Yoga pone el foco en ofrecer a sus alumnos una dieta sátvica que nutra su energía vital. Una dieta sátvica eleva tu energía para que sea pura, positiva, limpia, consciente, fuerte, auténtica, honesta y sabia. El régimen alimentario se compone de fruta y verdura fresca de temporada, legumbres y cereales integrales. Este régimen fomenta virtudes como ahimsa (no violencia). Incluye proteínas vegetarianas que son las más adecuadas para la práctica diaria y el aprendizaje del hatha yoga, las técnicas de respiración y las técnicas de meditación.
Si eres vegano, intolerante a la lactosa o tienes cualquier otra necesidad alimentaria, pueden adaptarlo fácilmente para ti. Durante tu estancia en Yoga Adi, te servirán tres comidas vegetarianas sátvicas al día. Las comidas también se proporcionarán sin coste adicional en tus días libres durante el curso, aunque YogaAdi School anima a los huéspedes a avisarles si comen fuera para evitar desperdiciar comida en la cocina. Cada comida se prepara y se sirve con muchísimo amor y cuidado para acompañar tu camino de yoga.
Tipos de cocina en Yoga Adi
- Internacional
- India
Menu
Bebidas al despertar
Té de hierbas, agua tibia con limón y miel
Desayuno
- La cocina internacional incluye fruta deshidratada, gachas de plátano con canela, copos de avena, mantequilla de cacahuete casera recién preparada, mermelada de frutas y tostadas, o brotes con fruta fresca y té de hierbas.
- La cocina india incluye poha, upma de verduras o paranthas con yogur casero y encurtidos, también acompañados de fruta fresca y té de hierbas.
Almuerzo
- La cocina internacional incluye pasta o falafel, hummus, patatas fritas, chapati (pan plano) y salsa de tomate y chile, servidos con ensalada fresca.
- La cocina india incluye un sabzi y un dal (una variedad de verduras, legumbres, lentejas y queso cottage o tofu cocinados al estilo indio delicioso) servidos con arroz, chapati, ensaladas frescas y chutney.
Meriendas
Té de hierbas o té negro servido con palomitas o makhanas (nueces de loto).
Cena
Un sabzi y sopa servidos con chapati o khichdi y sopa servidos con ghee y papadums.
Postres sorpresa
Arroz con leche, dulces indios o pasteles.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Naturopáticos
- Frugívoros
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
Actividades extraescolares:
Rishikesh está rodeado de lugares espectaculares y actividades recreativas de aventura. Yoga Adi puede ayudarte a organizar tus excursiones para que vivas estas experiencias inolvidables:
- Puenting
- Acampada y hoguera
- Saltos desde acantilados
- Excursiones de un día para visitar templos, ashrams, cascadas, cuevas cercanas y otros lugares de interés
- Tirolesa
- Paseos en kayak
- Ciclismo de montaña
- Parasailing y parapente
- Rafting
- Rápel y escalada en roca
- Senderismo
Tratamientos de spa
Lo siguiente está disponible con un precio adicional:
Masajes y tratamientos de spa
La escuela cuenta con una zona de spa propia donde se pueden contratar servicios como tratamientos, productos herbales, aceites prensados en frío y sesiones de reiki. El servicio excepcionalmente dedicado de Yoga Adi se extiende en su propio establecimiento, llamado Ayurveda The Vedic Spa. El spa ofrece una amplia variedad de terapias ayurvédicas tradicionales, así como tratamientos de bienestar modernos, como sauna, pedicura o manicura y tratamientos faciales.
El spa se especializa en que todos los productos se obtengan de forma natural y fresca. Todos los ingredientes utilizados en las terapias o tratamientos proceden de productores tradicionales de productos herbales. Los tratamientos revitalizantes y terapéuticos que se ofrecen se adaptan a tus necesidades concretas. Todas las terapias son naturales, suaves y muy agradables. El spa también ofrece terapias Panchkarma con cita previa.
Terapias de masaje
Las terapias de masaje las realizan terapeutas de masaje ayurvédico muy sensibles y con experiencia, para ofrecerte una profunda curación y relajación. Los aceites de masaje se seleccionan específicamente según la terapia y el tipo de cuerpo ayurvédico de cada persona. Puedes elegir entre masaje de pies, masaje de cabeza y hombros, masaje corporal completo o cualquier zona en la que quieras un cuidado especial.
Sauna
Los tratamientos de sauna mejoran tanto el estilo de vida como el bienestar, aunque sus beneficios concretos para la salud varían según la persona y el uso que haga de la sauna. Puedes elegir entre la sauna después de un masaje, la mejora de la circulación sanguínea o la eliminación de toxinas e impurezas.
Shirodhara
Shirodhara es un masaje en la frente en el que se vierte un flujo constante (dhara) de aceite herbal o medicinal sobre el cuero cabelludo para estimular los nervios de la cabeza. Ayuda a lograr el equilibrio y la armonía entre cuerpo y mente, alivia los dolores de cabeza, mejora la claridad y la concentración y combate el cansancio mental. Puedes elegir entre consulta sobre la constitución corporal, aceite de sésamo templado o suero de mantequilla.
Terapia de curación reiki
Reiki es la energía vital que fluye a través de todos los seres vivos. Los practicantes de reiki entienden que todo el mundo tiene la capacidad de conectarse con su propia energía curativa y utilizarla para fortalecer su propia energía y ayudar a los demás. Se cree que el "qi" o energía de una persona debe ser fuerte y fluir con libertad. Cuando esto ocurre, el cuerpo y la mente se encuentran en un estado de salud positivo. Cuando la energía se debilita o se bloquea, puede dar lugar a síntomas de desequilibrio físico o emocional.
Una sesión de reiki puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés, y contribuir a crear un entorno que favorezca la curación a todos los niveles: físico, mental y emocional. La sesión es agradable y relajante, y suele utilizarse para el bienestar personal. El nivel de maestro lo imparte Yogi Chandrakant Ji.
El paquete incluye
- Clases diarias de yoga hatha y ashtanga
- Meditación guiada diaria
- Sanación naturopática y desintoxicación emocional del cuerpo
- Clases de pranayama
- Clases de filosofía del yoga y anatomía
- Clases de alineación y metodología de enseñanza
- Canto de mantras
- Certificado de finalización de 300 horas
- 3 comidas yóguicas nutritivas y deliciosas al día
- 25 noches de alojamiento
- 1 clase de cocina tradicional india
- Excursiones al río Ganges (a poca distancia a pie)
- 1 manual del programa del curso
- Libros (Hatha Yoga Pradipika, asana pranayama mudra bandha y cuatro capítulos sobre la libertad)
- Kit de yoga (esterilla de yoga, cuaderno, bolígrafo y camiseta de algodón de Yoga Adi School)
- Material para kriya (lota para jal neti, material para sutra neti y recipiente para enema)
- Celebraciones (cumpleaños, festivales o cualquier motivo para celebrar)
- Agua purificada y filtrada, fría y caliente
- Wifi ilimitado
- Servicio de lavandería
No incluye
- Excursiones
- Tratamientos de spa y masajes
- Gastos médicos
- Billete de avión
- Traslados al aeropuerto
- 5% extra / cargos reales por el pago realizado con tarjeta de débito, tarjeta de crédito, Paypal o cualquier método de pago que incluya cargos adicionales
- Gastos personales
- Toallas y artículos de aseo
- Limpieza de la habitación
- Lavandería
- Lavado de platos
- IVA
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Jolly Grant (DED). Los traslados desde y hasta el aeropuerto están disponibles por un coste adicional. Envía una consulta para obtener más información.
GPS
30.0883955000, 78.2699597000.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 15% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
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