Formación online de 20 horas a tu ritmo de yoga restaurativo
Curso online de formación de profesores de yoga
El yoga restaurativo es una práctica en sí misma para personas de todas las edades, de todos los niveles de experiencia en yoga y en cualquier estado de salud. Esta práctica curativa de yoga beneficia a todo tipo de cuerpo, reduce el estrés y calma el sistema nervioso simpático. Le da tiempo y espacio a tu cuerpo para que pueda recuperarse por sí mismo. En esta formación virtual, aprenderás técnicas sencillas para practicar y enseñar yoga restaurativo de forma segura, técnicas de pranayama y meditación, así como a organizar y secuenciar clases. En este momento de incertidumbre, es fundamental aprender herramientas de autocuidado para ti y para los demás.
Conoce a los instructores
Leer más
Destacado
- Formación online de 20 horas para profesor de yoga restaurativo
- El curso ya está totalmente disponible online
- Apto para registrarte en la formación continua de Yoga Alliance
- 1 sesión individual en directo opcional
- Para recibir los créditos de formación continua, tendrás que entregar una tarea final al terminar el curso
- A tu ritmo: puedes empezar y terminar la formación cuando mejor te venga
- Acceso de por vida a todos los materiales, incluidos archivos PDF descargables, algunas lecciones en audio y cuadernos de trabajo
Estilos
3 días con instrucción en Inglés
Programa
Requisitos previos a la inscripción
Aunque para enseñar yoga necesitas ser profesora acreditada de 200 horas, este curso está abierto a todo el mundo que quiera aprender más sobre yoga restaurativo, cómo practicarlo y cómo enseñarlo.
Certificaciones
Las horas del curso cuentan solo como horas de formación continua para profesoras de yoga registradas (RYT®).
Duración flexible
Una de las mayores ventajas de esta formación en línea es que puedes empezarla y terminarla cuando mejor te venga. Si sigues el calendario proporcionado, ¡puedes completar el curso en solo unos días!
Cómo funciona la formación
Este curso es 100 % en línea y grabado. Los vídeos didácticos solo se pueden ver dentro del propio curso, y tendrás acceso de por vida a todo el material. A lo largo del curso habrá algunos archivos PDF descargables, lecciones en audio y cuadernos de trabajo.
Si quieres recibir los créditos de formación continua, habrá que entregar una tarea final al terminar el curso. Si solo haces el curso por tu desarrollo personal, o no estás registrada en ninguna entidad de Yoga Alliance, no hace falta que completes la tarea final.
Información del curso
En una cultura de actividad y distracción constantes, todo parece acelerarse y os encontráis sobreestimulados y tratando constantemente de poneros al día y seguir el ritmo. En esta formación aprenderás a trabajar con tu sistema nervioso y la respiración para desacelerar, bajar el ritmo y descubrir la amplitud y la quietud interiores. Solo al experimentar primero este estado de relajación podrás guiar a tus alumnas hacia una experiencia similar.
Se trata de un estilo de yoga suave y reparador que utiliza distintos materiales de apoyo para sostener el cuerpo. Cuando el cuerpo está completamente apoyado, se relaja de forma natural y libera tensiones profundamente arraigadas. El yoga restaurativo es el arte de no hacer nada y se centra en la facilidad y la ausencia de esfuerzo, utilizando mantas, cojines de yoga, correas y sillas colocados de forma adecuada para sostener el cuerpo con seguridad en distintas posturas. Este proceso invoca un estado natural de equilibrio, regeneración y descanso profundo.
Es una práctica relajante, nutritiva y pausada que favorece los efectos curativos del descanso. Resulta especialmente útil para el insomnio, la depresión, el estrés, el dolor lumbar, la ansiedad, etc. En esta formación, inspirada en la enseñanza de Judith Hanson Lasater, aprenderás técnicas sencillas para practicar y enseñar yoga restaurativo.
Al completar este curso, serás capaz de impartir clases de yoga restaurativo para cuerpos y edades de todo tipo. También podrás integrar posturas restaurativas en otros estilos de clase, introducir técnicas de uso de materiales de apoyo, diseñar sesiones de práctica respetando cada tipo de cuerpo y ayudar con seguridad a las alumnas durante la práctica.
Este curso acreditado por Yoga Alliance de 20 horas está impartido por la profesora sénior Gwendoline Ferreira (E-RYT500 y YACEP). Una vez completado el curso, y si eres profesora registrada de Yoga Alliance de 200 horas, obtendrás 20 créditos de formación continua. Para seguir creciendo como profesora, todas las profesoras de yoga registradas (RYT) deben completar 30 horas de formación continua cada 3 años.
¿Qué aprenderás?
- ¿Qué es el yoga restaurativo?
- ¿Por qué practicarlo?
- ¿Cómo practicar y enseñar yoga restaurativo?
- Los beneficios del yoga restaurativo para la mente y el cuerpo
- Las posturas de yoga restaurativo y sus variantes
- El uso de materiales de apoyo para sostener el cuerpo
- Sesiones guiadas de meditación
- Técnicas de pranayama
- Lenguaje y contacto
- Cómo preparar y enseñar las 5 variantes de savasana
- Uso de materiales de apoyo del estudio, así como alternativas para practicar en casa
- Cómo profundizar en la experiencia restaurativa
- Cómo preparar una clase de yoga restaurativo
- Cómo secuenciar la práctica de yoga restaurativo
- Cómo integrar posturas de yoga restaurativo en otras clases de yoga
- 2 clases en vídeo guiadas con demostraciones
- 3 clases de práctica personal
¿A quién va dirigido este curso?
- Quienes deseen aprender a crear secuencias de yoga restaurativo
- Quienes creen en el poder de la relajación
- Quienes deseen aprender a practicar yoga restaurativo
- Quienes quieran integrar posturas restaurativas en prácticas más dinámicas
Instructores
Gwendoline Borja
Gwen es la fundadora de Yoga Bliss y una de las principales profesoras. Tomó su primera clase de yoga hace más de una década y comenzó a enseñar a petición de sus profesores. Su práctica varía desde Ashtanga hasta Restaurativa/Vinyasa. Ha estudiado Ashtanga yoga, anatomía del yoga, filosofía del yoga y yoga restaurativo en Francia, Mysore (India) e Indonesia con profesores de renombre mundial como Monica Gauci, Gregor Maehle, Laruga Glaser, Judith Hanson-Lasater, Lizzie Lasater, Cyndi Lee y muchos otros. Su estilo de enseñanza combina un fuerte énfasis en el yoga tradicional con las necesidades de cada individuo.
Ubicación
Esta formación de profesorado se imparte en línea. Yoga Bliss está ubicada en Bali, Indonesia. Todas las clases son 100 % en línea y se graban para que puedas participar en el curso desde la comodidad de tu casa.
El paquete incluye
- Precio del curso en línea de formación de profesor de yoga restaurativo de 20 horas
- Apto para registrarte y obtener créditos de formación continua de Yoga Alliance
- Acceso de por vida a todo el material, incluido cualquier contenido que se añada en el futuro
No incluye
- Alojamiento
- Comida
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
Profesorado de yoga que te pueden interesar
Has visto recientemente
