8 jours en formation de professeur de yoga aérien et yin à Thessalonique, Grèce

Certifications

Le nombre d’heures du cours compte uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).

Aerial Yoga

L’Aerial Yoga, également appelé Fly Yoga, est bénéfique pour obtenir un entraînement complet du corps, en vous suspendant à un hamac, à deux ou trois pieds au-dessus du sol. Le tissu agit comme une balançoire, légèrement extensible, ce qui permet souplesse et facilité de mouvement. La relation dynamique avec le sol change, ce qui vous permet de mieux comprendre votre corps. L’Aerial Yoga présente également d’importants bienfaits pour la santé en permettant d’étirer et de renforcer le corps, tout en ne sollicitant pas les articulations ni en comprimant les vertèbres. Le hamac sert de système de soutien pour les personnes souffrant de douleurs dorsales ou de troubles du dos. Une fois que vous avez un peu de pratique, l’aerial yoga devient amusant, riche des bienfaits des postures de yoga. Les inversions n’ont jamais été aussi faciles.

Yin Yoga

Le yin yoga est un style de yoga lent, méditatif et doux qui met l’accent sur le maintien des postures pendant de plus longues périodes, généralement de 3 à 5 minutes ou plus, afin d’étirer en profondeur et de cibler les tissus conjonctifs du corps. Ce style améliore la mobilité articulaire, libère les tensions, favorise la relaxation et la réduction du stress, la pleine conscience et le calme mental.

Obtenez votre certification de professeur de yoga en 8 jours

Chez AAYAA Yoga, ils ont créé l’un des cours les plus complets et les plus intensifs, car leur objectif est d’accompagner les Yogis et les Yoginis vers une certification de professeur de yoga hautement professionnelle et qualifiée. Le cours de formation de professeur de yoga AAYAA Yoga est un cours certifié par Yoga Alliance, une certification reconnue et valorisée dans le monde entier, vous permettant d’enseigner le yoga. Tous les cours d’AAYAA Yoga sont conçus à partir d’une étude approfondie des textes yogiques et par des enseignants experts ayant de nombreuses années d’expérience des techniques de yoga.

Signification de la certification

Chez AAYAA, la mission est d’insuffler à tous les étudiants un profond sentiment de soi, de bien-être, de libération et d’éducation à travers l’incarnation de leurs valeurs éthiques. L’équipe est composée de formateurs hautement qualifiés issus d’horizons divers, chacun disposant d’une expérience personnelle et académique. La formation Aerial and Yin de 100 heures est bénéfique pour les étudiants débutants et intermédiaires qui souhaitent enseigner le yoga et choisir l’enseignement du yoga comme option de carrière, ainsi que pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et leur compréhension du yoga, ou simplement améliorer leur qualité de vie. Les organisateurs ont apporté leur contribution à la réalisation de leur vocation. La formation de professeur de yoga Aerial and Yin de 100 heures est conçue pour vous aider à vous transformer en votre version la plus puissante, la plus authentique et la plus marquante. À l’issue du cours, vous serez inscrit auprès de Yoga Alliance Certification.

Techniques, formation et pratique AAYAA

L’un des aspects les plus importants et nécessaires de la formation est les techniques d’enseignement du yoga. Cette section du cours comprend la formation, la pratique et les techniques d’enseignement des pratiques classiques du yoga telles que l’Asana (postures de yoga) selon les différents styles de yoga que nous enseignerons dans le cours.

• Vous apprendrez à observer plusieurs asanas, leurs variantes, leurs modifications, leurs contre-indications, ainsi que diverses méthodes d’utilisation des accessoires, que vous maîtriserez et enseignerez avec la pratique.
• Vous apprendrez la théorie et la pratique des postures debout, des postures assises, des inversions, des extensions vers l’arrière, des équilibres sur les bras et de diverses autres postures.
• Il y aura une étude approfondie et un enseignement pratique des mantras, kriyas, pranayamas et de plusieurs techniques de méditation
• Vous maîtriserez les asanas en développant le niveau de l’alignement corporel, l’observation et l’affinement de la conscience des processus physiologiques profonds pendant la pratique de chaque posture.
• Vous apprendrez le Bhakti Yoga, qui comprend le chant de mantras, les kirtans et les satsangs
• Plus important encore, vous apprendrez le Karma yoga. Toutes ces techniques aident à purifier, canaliser et verrouiller l’énergie dans votre corps selon les bons principes

Anatomie et physiologie

Cette session abordera les sujets suivants : le mouvement général du corps humain et la terminologie. Les systèmes neurologique, endocrinien, respiratoire, squelettique et musculaire, ainsi que leurs interrelations, dans le contexte de la pratique du yoga.

• Dans ce module, l’apprentissage principal portera sur le système humain avec une spécialisation dans les os, les muscles, les origines et insertions des muscles ainsi que les influx nerveux.
• Vous apprendrez un résumé de base de la structure et des fonctions (anatomie et physiologie) de divers systèmes du corps physique.
• La partie la plus intéressante est l’anatomie du pranayama, qui se spécialise dans les systèmes énergétiques, les chakras, les corps énergétiques et le système vasculaire.
• Grâce à ces enseignements, vous deviendrez expert dans la mise en œuvre pratique de l’anatomie et de la physiologie dans les pratiques de yoga.
• Bienfaits et contre-indications des asanas de yoga : « Les muscles clés du yoga ».
• Les canaux d’énergie pranique du corps.
• Les pancha koshas (enveloppes).
• Les cinq éléments de l’univers.
• Les chakras (sept centres énergétiques).

Méthodologie et stratégie d’enseignement

L’objectif de ce module est de vous enseigner les compétences pédagogiques ainsi que les aspects commerciaux et marketing du yoga : développer les qualités d’un professeur compétent, telles que le ton de la voix, le timing, la planification des cours, la séquence des asanas, ainsi que l’art de la correction et de l’alignement. Vous aurez l’occasion d’affiner vos compétences en enseignant à de petits et de grands groupes avec d’autres étudiants.

• Vous apprendrez l’art de l’alignement dans les postures d’asana et les ajustements manuels avec le soutien d’accessoires
• Maîtrisez l’art de l’organisation et de la séquence des asanas
• La formation comprend les qualités et le comportement d’un formateur de yoga capable d’animer une séance
• Vous apprendrez également certains mots de sanskrit pour comprendre les bases du yoga

Philosophie, mode de vie et éthique du yoga

Dans la philosophie du yoga, vous découvrirez le but et les objectifs du yoga, ainsi que l’éthique et les pratiques d’une vie yogique car, en tant que yogi, vous devez avoir une compréhension de

• Ce qu’implique la philosophie du yoga : Yogapradipika
• Comment le yoga est défini :
• Pourquoi les voies du yoga (Jnana, Raja, Bhakti et Karma yoga)
• Pourquoi les Yoga Sutras de Patanjali ont-ils huit membres ?
• Comment certains yogis sont devenus des yogis notables en lisant leurs biographies
• Comprenez que la « Bhagavad Gita » est une ancienne écriture étudiée.
• Pourquoi l’alimentation et le mode de vie yogiques

Détails du cours

Aerial yoga

• Expérimentez l’anti-gravité !
• Profitez de tous les avantages des postures d’inversion.
• Augmentez votre souplesse, votre force, votre stabilité du centre et votre coordination.
• Apprenez à créer des séquences thérapeutiques.
• Dépassez vos limites et volez !

Yin yoga

• Exercice de yin yoga pour l’ouverture des méridiens.
• Soignez votre corps tout en apaisant vos pensées.
• Bases de la médecine chinoise : méridiens, organes et fascia.
• Théorie du yin et du yang.

Méditation

• Méditation matinale quotidienne avec définition d’une intention.
• Méditation pranique.
• Étude de la philosophie vedanta et du texte yogique le plus important.
• Yoga Nidra.
• Trataka (méditation à la flamme d’une bougie).
• Méditation sur un cycle (gestion du stress).
• Méditation en mouvement.

Bhakti yoga

• Pratique du bhajan-kirtan avec musique live.
• Havan (cérémonie du feu pour invoquer l’énergie).
• Ajapa-japa (répétition du mantra).
• Danse et entrée dans un état de félicité.
• Ressentez le chemin du Bhakti yoga.
• La musique live est utilisée pour pratiquer le bhajan-kirtan.

Programme quotidien

• 06:00 Réveil et hydratation
• 06:00 Pranayama
• 07:00 Asanas
• 08:30 Petit-déjeuner
• 10:00 Cours théorique
• 11:15 Alignement des asanas
• 13:00 Déjeuner
• 15:30 Cours théorique
• 16:40 Asana
• 18:30 Méditation
• 19:30 Dîner