1 an-300h en formation hybride de professeur de yoga avec 2 sessions en présentiel à Cadix, Espagne
Formation avancée hybride de professeur de yoga en ligne et en présentiel
Une formation hybride conçue pour les pratiquants engagés, prêts à explorer la série intermédiaire, la philosophie classique, l’anatomie et l’Ayurveda, en associant immersion en présentiel et cours en ligne flexibles. La formation combine deux stages résidentiels intensifs de 10 jours à Alma del Búho avec un module en ligne structuré sur l’anatomie et des cours en ligne réguliers entre les deux. L’apprentissage en ligne comprend des sessions en direct, du contenu enregistré, des devoirs et des mises en pratique de l’enseignement encadrées par un mentor.
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Particularités
- 9 mois d’auto-apprentissage en ligne avec des sessions en direct + deux formations résidentielles de 10 jours en Espagne
- 120 de formation en ligne + 180 heures de formation résidentielle en Espagne
- Un programme complet qui associe la pratique, la théorie et l’art de l’enseignement
- Apprenez la série intermédiaire de l’Ashtanga, la philosophie, l’anatomie, l’ayurveda
- Éligibilité à l’inscription pour la certification de Yoga Alliance
- 19 nuits d’hébergement pendant la formation résidentielle
- Les repas sont fournis pendant la formation résidentielle
Niveau de pratique
- Avancé
Styles
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Alma del Búho, foyer de Tattvaa Yogashala Spain
Niché dans la paisible campagne andalouse, ce lieu est un sanctuaire dédié à la pratique, à l’étude et à la contemplation.
- Environnement riche en nature : Entouré d’oliveraies et de pinèdes, le centre offre un cadre paisible et confortable où l’on se sent comme chez soi.
- Espaces rustiques et modernes : Hébergements conçus avec soin, alliant confort et créativité. Des chambres partagées et privées sont disponibles, ainsi que des options de camping à petit budget.
Maison principale
La maison est le cœur du centre et dispose d’espaces communs confortables pour se détendre et partager des moments ensemble.
Espaces de glamping dans le jardin
Autour du jardin, vous trouverez plusieurs lieux d’hébergement uniques. Ils sont simples, confortables et très connectés à la nature environnante.
- Haima tent: Tente spacieuse de 20 m² avec 3 lits simples.
- Samudra cabin: Cabane en bois cosy avec 2 lits simples.
- Boho caravan: Petite caravane pleine de charme avec 1 lit simple, idéale pour un participant seul ou éventuellement un couple.
- Gypsy caravan: Caravane avec 2 lits simples.
- Little tent: Petite tente avec 1 lit simple.
Programme
Certification
Les participants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teacher (RYT®).
Prérequis
Vous devez avoir suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures et/ou pratiquer l’Ashtanga de manière régulière et établie (2 ans minimum recommandés). La familiarité avec la Première Série est essentielle.
La formation est conçue pour vous guider pas à pas à travers la Série intermédiaire. Vous devez être à l’aise avec la Première Série et ouvert à l’approfondissement de votre pratique sous la supervision d’un enseignant.
Comment fonctionne la formation
Format hybride : la formation combine deux immersions résidentielles de 10 jours à Alma del Búho avec un module en ligne structuré sur l’anatomie et des cours en ligne réguliers entre les deux. L’apprentissage en ligne comprend des sessions en direct, des contenus enregistrés, des devoirs et des mises en situation pédagogique encadrées.
Pour la formation en ligne en direct, il y aura environ 5 cours d’anatomie en ligne. Il y aura également 20 cours de yoga en ligne et 2 ateliers de révision des ajustements en ligne, avec un temps dédié aux questions-réponses. Vous aurez besoin d’une connexion Internet fiable et de Zoom ou Google Meets pour participer aux sessions en direct.
Immersion résidentielle (20 jours, 180 heures) exemple d’emploi du temps quotidien
- 07:00-08:00 Pranayama
- 08:00-10:00 Ashtanga en style Mysore
- 10:00-12:00 Brunch
- 12:30-13:30 Yoga Nidra / méditation
- 13:30-15:00 Atelier philosophie / Ayurveda / biomécanique
- 15:00 Collation nutritive / thé
- 16:30-19:00 Alignement / ajustements / méthodologie d’enseignement
- 19:15 Dîner
- 21:00 Méditation
- 21:30 Début du silence noble jusqu’au matin
En ligne / autoformation et pratique (120 heures)
- Formation en asana (40h)
- Travail d’anatomie
- Lectures de philosophie (15h)
- Autoformation et devoirs
Informations sur la formation
Pour qui est-ce fait ?
Pour les pratiquants et enseignants de yoga engagés qui ont suivi une formation de 200 heures et/ou qui ont établi une pratique régulière et constante de l’Ashtanga Vinyasa. Vous êtes prêt à vous investir avec discipline et régularité dans votre pratique afin de vivre une transformation authentique.
Ce programme offrira aux participants une expérience du yoga qui apportera davantage de profondeur et de sens à leur pratique et à leur enseignement. Il est conçu pour celles et ceux qui souhaitent commencer à intégrer les postures de la Série intermédiaire dans leur pratique personnelle, ainsi que pour celles et ceux qui pratiquent déjà régulièrement la Série intermédiaire et cherchent à acquérir les compétences nécessaires pour commencer à intégrer cette séquence dans leur enseignement de manière sûre et efficace.
Ce programme s’adresse également à celles et ceux qui souhaitent développer des connaissances plus concrètes en biomécanique pour mieux comprendre les asanas du yoga, ainsi qu’une connaissance de l’histoire et du contexte actuel de la philosophie du yoga classique.
Ce qui nous rend uniques
Au cœur de cette formation se trouve une combinaison exceptionnelle d’enseignants et de lieu. Kamal Singh apporte plus de deux décennies de maîtrise de l’Ashtanga, reconnu dans le monde entier pour l’énergie de ses cours et la puissance transformatrice de ses ajustements.
Aly Simeone offre une profondeur rare, à la fois dans la pratique incarnée et dans l’étude classique, avec une candidature au doctorat en anthropologie médicale : Ayurveda et un MRes en philosophie du yoga classique, en parallèle de sa pratique régulière de l’Ashtanga.
Sebastián Arbondo apporte 27 ans de pratique de l’Ashtanga, ainsi qu’une formation avancée en physiothérapie, FRC et Kinestretch, offrant une approche de l’anatomie et de la biomécanique à la fois fonctionnelle et profondément intelligente pour le corps.
Sunil Sharma, fondateur de Yoganga Healing à Rishikesh, apporte plus de 25 ans d’enseignement du yoga, du pranayama et de la méditation, guidant les participants à travers les enseignements vivants de la Bhagavad Gītā et de la Haṭhayoga Pradīpikā.
Ensemble, cette équipe enseigne dans le cadre intime d’Alma del Búho, un centre de retraite accueillant et empreint d’âme, entouré d’oliveraies, de forêts de pins et de la lumière chaleureuse du sud de l’Espagne. Les petits groupes garantissent une attention personnalisée tout au long de la formation.
Curriculum : cinq piliers d’étude
Série intermédiaire d’Ashtanga
Exploration systématique de la deuxième série, posture par posture, avec un accent particulier sur la respiration, les bandhas, les adaptations personnalisées et l’alignement. Vous apprendrez également à proposer des assistances manuelles pertinentes et à revoir les assistances liées à la première série. Le module comprend une immersion en biomécanique appliquée à la pratique des asanas, des ateliers dédiés à l’identification, à la prévention et à la gestion des blessures, des ateliers consacrés à l’étude de l’anatomie et de la biomécanique appliquées à la pratique des asanas, ainsi que des ateliers d’anatomie fonctionnelle.
Philosophie du yoga
Retracer l’histoire de la philosophie du yoga depuis l’environnement intellectuel et spirituel fertile dans lequel ses textes fondateurs ont vu le jour. Les participants travaillent directement sur des textes fondateurs en traduction — la Sāṃkhya Kārikā, les Yoga Sūtras, la Bhagavad Gītā et la Haṭha Yoga Pradīpikā — pour comprendre comment les différentes écoles de pensée ont contribué à la compréhension du yoga que nous héritons aujourd’hui et apprendre à intégrer cette réflexion philosophique dans leur enseignement et leur pratique personnelle.
Anatomie pour les asanas
Anatomie fonctionnelle et biomécanique appliquées directement à la pratique du yoga. Les participants acquièrent les connaissances et compétences pratiques nécessaires pour accéder aux bienfaits profonds de leur pratique, tout en comprenant comment éviter les contraintes physiques à long terme qu’une approche incorrecte des asanas peut entraîner. Apprendre à lire le corps avec précision permet à la fois une pratique personnelle plus fine et un enseignement sûr et assuré.
Ayurveda
Les participants découvrent l’Ayurveda comme l’une des plus anciennes approches empiriques de la médecine au monde et comme un art de guérison toujours vivant, en retraçant ses racines historiques et en comprenant comment il est devenu intimement lié à la philosophie et à la pratique du yoga. Le module examine les fondements théoriques communs aux deux systèmes, et les participants apprennent également des outils pratiques de l’Ayurveda — notamment les routines quotidiennes, l’alimentation et les rythmes saisonniers — à intégrer dans leur vie et leur enseignement.
Méthodologie d’enseignement
Compétences avancées en séquençage, assistances, observation et tenue de l’espace. Pratique de l’enseignement avec retours encadrés tout au long de la formation.
Le parcours
La formation combine deux immersions résidentielles de 10 jours à Alma del Búho avec un module en ligne structuré sur l’anatomie et des cours en ligne réguliers entre les deux. L’apprentissage en ligne comprend des sessions en direct, des contenus enregistrés, des devoirs et des mises en situation pédagogique encadrées.
RÉSIDENTIEL : Module 1 — Exploration de la Série intermédiaire, anatomie fonctionnelle et art de l’ajustement
1er–10 septembre 2026, à Alma del Búho, Andalousie
10 jours de pratique intensive et de création de communauté. Mysore quotidien, pranayama, ateliers d’ajustement et d’alignement, et exploration de la théorie et des pratiques classiques du yoga. Comprend des ateliers dédiés à l’anatomie fonctionnelle, explorant comment la compréhension de la structure du corps et des schémas de mouvement éclaire une pratique du yoga asana sûre et pertinente. Délicieux repas végétariens et massages disponibles sur place.
EN LIGNE : Module 2 — Pratique soutenue
Novembre 2026 – juillet 2027, apprentissage en direct et à son rythme en ligne
Cours Mysore et guidés deux fois par semaine, ainsi que des ateliers bimensuels de révision des ajustements des postures de la série intermédiaire avec Kamal Singh. Les sessions incluront un temps de questions-réponses.
8 heures en ligne de prolongement du Module 1 consacré à l’étude de la biomécanique appliquée à la pratique du yoga asana, pour approfondir la compréhension des postures de la série intermédiaire, en parallèle de lectures obligatoires avec Sebastian Arbondo
Supports de lecture relatifs à la philosophie du yoga et à l’Ayurveda, associés à des devoirs écrits et à des groupes de discussion.
RÉSIDENTIEL : Module 3 — Intégration
1er–10 septembre 2027 à Alma del Búho, Andalousie
10 jours bâtis sur le Module 1, avec un accent accru sur la réalisation d’assistances manuelles pour les postures de la série intermédiaire. Les cours de philosophie portent sur la Bhagavad Gītā et la Haṭha Yoga Pradīpikā. Une attention particulière est accordée à la méthodologie d’enseignement : comment structurer et conduire les cours, donner des consignes claires et guider les participants en toute sécurité dans leur pratique. Comprend une immersion en Ayurveda, des mises en situation pédagogique encadrées et les évaluations finales.
Formation de professeur d’Ashtanga Vinyasa 300 heures avancée | Format hybride : immersion résidentielle de 20 jours + intégration en ligne
- 300 heures au total
- 180 heures de formation résidentielle
- 120 heures en ligne, autoformation / pratique
Aperçu du programme
- Pratique des asanas (120h) | 40h en résidentiel | 40h en ligne | 40h de pratique personnelle et de journal de bord documentant la progression, les adaptations et l’expérience
- Enseignement, ajustements et alignement (50h), en résidentiel
- Pranayama (20h), en résidentiel
- Méditation et Yoga Nidra (24h), en résidentiel
- Philosophie, textes et histoire (18h) | Cours (15h), lecture et travaux écrits (33h)
- Anatomie et biomécanique (30 heures) : 6-8h en résidentiel, ~22h en ligne
- Ayurveda : textes, histoire et pratique (15 heures) | 10h de cours, 5h de lecture et travaux écrits
- Autoformation et devoirs (12h) | Journal, réflexions, observation
Textes fondamentaux
- Yoga Sutra
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
- Samkhya Karika
- Sharira Sthana
- extraits du Brihat Trayi
Professeurs
Alyson Simeone
Alyson Simeone est née en 1990 à Washington. Alyson enseigne l'ashtanga vinyasa dans le cadre de l'union du souffle et du mouvement. Ses cours facilitent l'expérience somatique de la grâce, un état d'harmonie au sein du complexe corps-esprit. Avant l'ashtanga, Alyson a beaucoup étudié le piano classique et le ballet, se produisant dans les deux pendant plus d'une décennie. Elle a obtenu son bachelor en médecine ayurvédique. Depuis lors, son travail a été consacré à la pratique personnelle et à l'enseignement des huit piliers du yoga ashtanga.
Sebastián Arbondo
Sebastián has dedicated 27 years to the practice of Ashtanga yoga, beginning his journey under the guidance of his grandmother. His pursuit of holistic well-being led him to study Traditional Chinese Medicine and martial arts before traveling through Asia and settling in Japan for over 15 years, where he founded Ashtanga Yoga Osaka. Seeking a deeper understanding of the human body, he returned to university to study physiotherapy—a decision motivated by his observation that as practitioners age, healthy movement requires more than yoga alone.
Lieu
Formation en ligne
Cette formation de professeur comprend une partie en présentiel et une partie en ligne. Asturias Yoga est situé en Espagne (UTC+2, CEST / UTC+1, CET à partir du 25 octobre) et diffusera les cours de yoga en direct via Zoom ou Google Meet, auxquels vous pourrez participer depuis le confort de votre domicile.
La partie d’apprentissage en direct et en autonomie de la formation se déroule de novembre 2026 à juillet 2027.
Formation en présentiel
La formation en présentiel a lieu à Chiclana de la Frontera, en Espagne. Elle comprendra deux stages intensifs, du 1er au 10 septembre 2026, et du 1er au 10 septembre 2027.
Repas
Le forfait comprend le brunch, le dîner, des collations et des boissons pendant la formation résidentielle en Espagne.
Une alimentation nourrissante
Les repas sont élaborés à partir d’ingrédients de saison et biologiques, avec des saveurs délicieuses et des associations faciles à digérer. Asturias Yoga sait que le processus de préparation d’un repas est une étape essentielle dans la manière dont les aliments seront reçus par l’organisme humain. L’équipe travaille donc avec des cuisiniers inspirés et attentionnés.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
Ce qui est inclus
- 20 jours / 19 nuits d’hébergement (voir ci-dessous)
- 2 repas végétariens nutritifs/jour + collations + boissons pendant le programme résidentiel
- Programme résidentiel de yoga de 20 jours à Alma del Búho Retreat Centre (Andalousie) avec Kamal Singh et Aly Simeone
- Long week-end intensif résidentiel/virtuel avec Sunil Sharma
- Long week-end intensif résidentiel avec Sebastián Arbondo
- Programme virtuel : anatomie et physiologie pour la pratique des asanas de yoga, présentations enregistrées et en direct avec Sebastián Arbondo
- Programme virtuel : 18 cours d’Ashtanga avec Kamal Singh + 2 révisions d’atelier d’ajustement + questions-réponses
- Manuel du cours, supports de lecture et recommandations
- Certificat de fin de formation
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que professeur de yoga agréé 300h RYT (sous réserve de réussite de la formation)
- Prise en charge le jour d’arrivée depuis les villes désignées (Chiclana de la Frontera ou San Fernando Bahía Sur) à l’heure indiquée (environ 17 h le jour d’arrivée)
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jerez Airport (La Parra Airport)
À 40 km de votre destination
Transferts non disponibles
Seville Airport
À 116 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.