25 jours-200h en formation de professeur de yoga multi-style intensive de haute qualité à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga à Rishikesh
Êtes-vous prêt à changer votre vie ? Cette formation de professeur de yoga fondamentale de 200h à Rishikesh, approuvée par Yoga Alliance USA, approfondira vos connaissances du yoga, vous fera explorer plus en profondeur les nombreuses dimensions du yoga, renforcera votre confiance et vous aidera à trouver votre voix. Cette formation de professeur de yoga de 200h à Rishikesh vous apporte les fondamentaux nécessaires pour devenir un professeur de yoga certifié ou pour passer à un niveau supérieur dans votre pratique. Idéale pour les pratiquants de yoga avancés et les passionnés de yoga, les coachs sportifs, les animateurs de cours collectifs, et même les personnes simplement curieuses du yoga. Vous apprendrez également à proposer des adaptations, des variantes de postures, des précisions sur les contre-indications, ainsi qu’à créer une série complète de cours avec des niveaux de difficulté progressifs.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Éligible à l'inscription auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
- Manuels de formation et supports d'étude
- Compétences théoriques et pratiques en yoga
- 24 nuits d'hébergement
- 3 repas sains quotidiens
- Transfert gratuit depuis l'aéroport
- Séance gratuite de sonothérapie et de Reiki
- Un massage ayurvédique complet du corps offert
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
24 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cuisine
- Labyrinthe
- Hall d'entrée
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Distributeur de billets/banque
- Salle de conférence
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
Pour votre formation de professeur de yoga à Rishikesh avec Drishti Yoga School, vous n’aurez pas non plus à vous soucier de votre hébergement. Nous vous proposons les meilleures solutions pour un séjour propre, relaxant et confortable, avec des chambres partagées et privées afin de vous permettre de personnaliser entièrement votre expérience selon vos envies. De plus, l’école dispose de superbes espaces où vous pourrez vous détendre, ainsi que d’un studio de yoga, d’un espace repas, d’un toit-terrasse et du wifi gratuit pour tous les invités. Les chambres seront équipées de draps frais et propres, de serviettes de bain, de couvertures, de papier toilette et d’oreillers. Juste à côté du marché local, votre formation de professeur de yoga à Rishikesh vous offre la chance de vivre en plein cœur du berceau du yoga, et d’apercevoir également l’âme et le mode de vie de la ville.
Vous recevrez :
- Draps propres
- Oreillers
- Serviettes de bain
- 1 lot de papier toilette
- Couvertures
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Maîtrisez l’art du yoga grâce au programme spécialement conçu par Drishti Yoga School pour offrir aux stagiaires une compréhension de la philosophie yogique sous une forme juste et bien structurée. Il vous permet de faire l’expérience d’une relaxation à la fois physique et mentale et de prendre conscience de l’importance d’un moment de calme et d’espace personnel dans votre vie quotidienne. En termes simples, il s’agit de l’échappatoire ultime du monde ordinaire vers le spirituel, où vous faites l’expérience de l’harmonie et de la paix. Drishti Yoga School vous invite à prendre ce moment précieux loin de votre vie, à découvrir qui vous êtes réellement et à vous transformer, ainsi que votre vie, de manière inimaginable.
Qu’est-ce qui rend la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh unique ?
- La taille des classes varie de 10 à 12 étudiants – jamais plus, avec un suivi individualisé.
- Vous serez encadré tout au long de la formation par des enseignants hautement qualifiés et très expérimentés.
- Faites partie d’une communauté à vie d’anciens élèves et de professionnels qui soutiennent votre progression.
- École de yoga classée 5 étoiles.
- Vous bénéficierez d’une compréhension approfondie de la séquence intelligente et de la manière de construire vos cours.
- Vous apprendrez et acquerrez une expérience pratique afin de partir confiant et prêt à enseigner des cours collectifs et particuliers.
- Participation à différentes activités culturelles traditionnelles.
Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh : emploi du temps quotidien
Chaque jour de votre formation de 200 heures est une aventure unique. L’environnement d’apprentissage est structuré et équilibré, avec des pauses régulières et un emploi du temps varié pour maintenir une ambiance et un apprentissage optimaux. Vous verrez le yoga en action pendant que vos professeurs vous guideront à travers les journées les plus riches de sens et les plus transformatrices de votre vie.
Pranayama (06:00 – 07:00)
Avec les 6 techniques de purification du Shatkarma pour purifier vos organes et la pratique du Pranayama pour contrôler votre souffle, commencez votre pratique du yoga.
Vinyasa Yoga Flow (07:00 – 08:30)
Parmi les styles contemporains de yoga, le Vinyasa Flow Yoga vous aide à passer d’un asana à un autre avec aisance, en utilisant le souffle.
Petit-déjeuner (08:30 – 09:30)
Après la séance du matin, il est temps de satisfaire votre faim avec une nourriture saine, hygiénique et biologique, directement issue de la cuisine.
Philosophie du yoga (09:30 – 10:30)
L’un des termes importants du yoga, au-delà des asanas, est la philosophie du yoga, où vous dévoilerez la théorie derrière votre pratique et la comprendrez en profondeur.
Anatomie du yoga (10:45 – 11:45)
Avec le cours d’anatomie du yoga, vous prendrez conscience des muscles et des parties du corps humain, de leur origine, de leurs principales fonctions et de leurs actions.
Alignement, ajustement, méthodologie (12:00 – 13:00)
Le cours suivant après la pause est l’alignement, l’ajustement et la méthodologie, où vous comprendrez comment exécuter les asanas avec la bonne technique.
Déjeuner (13:00 – 14:00)
Après le cours pratique de yoga, prenez maintenant un repas sattvique au déjeuner, préparé dans le respect de l’hygiène et du bien-être les plus stricts.
Yoga Ashtanga (16:00 – 17:30)
Avec le cours de yoga Ashtanga, l’étape suivante de votre pratique consiste à apprendre à maintenir l’équilibre, la concentration et la coordination lors de l’exécution de n’importe quel asana
Méditation (18:00 – 19:00)
Un cours doit se terminer en se souvenant de Dieu et, par conséquent, le dernier cours de la journée est consacré à la méditation et au chant de mantras afin de nourrir votre âme et votre esprit.
Dîner (19:10 – 20:00)
Après la fin du cours, vous avez maintenant besoin d’énergie pour détendre votre corps et d’un repas pour satisfaire votre faim. À 19:10, vous êtes tous les bienvenus dans l’espace de restauration.
Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh (programme de la formation)
Vinyasa Yoga Flow
- Asanas de yoga debout
- Séquences de Vinyasa assises
- Séquences d’étirement postérieur assises
- Séquences de yoga sur une jambe
- Asanas en position allongée sur le dos
- Asanas de la posture de l’arc
- Asanas de la posture du triangle
- Asanas des postures inversées
- Asanas de postures méditatives
- Asanas d’ouverture des hanches
Méthodologie d’enseignement
- Communication positive et consciente
- Amitié et confiance
- Gestion du temps
- Qualités d’un enseignant
- Principes de démonstration, d’observation, d’assistance et de correction
- Utilisation de la voix en cours
- Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
- Préparation du cours
- Planification de la structure du cours étape par étape
Yoga Ashtanga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Série complète primaire : Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C, And D
- Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A, B, C, And D
- Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
- Virabhadrasana A And B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C, And D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A, B, And C
- Marichyasana A, B, C, And D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A And B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A And B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yoga mudra
- Uplutih
- Savasana
Pranayama et Shatkarma
- Introduction au Pranayama
- Bienfaits du Pranayama
- Consignes générales
- Respiration claviculaire
- Respiration thoracique et diaphragmatique (respiration yogique)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi – Sodhana
- Bhramari
- Surya – Bhedi Et Chandra – Bhedi Sheetali Et Sheetkari
- Rubber-Neti
- Jalaneti
- Kapalbhati- Nettoyage des poumons
Philosophie du yoga
- Introduction au yoga, à sa philosophie et à son évolution
- Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali
- Définition du yoga
- 4 aspects de l’esprit et leurs fonctions
- L’emploi du temps quotidien d’un étudiant en yoga
- Principes des 5 éléments fondamentaux et des 10 sens
- Yama et Niyama
- Asana, Pranayama et Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
- Pancha – Vayus
- Panchakoshas
- Sattva, Rajas, Et Tamas (Triguna)
- Introduction aux chakras et à leurs fonctions
- 3 doshas
- 4 Padas des Yoga Sutras
- Vies de yogis (histoires inspirantes)
- Alimentation et nutrition pour un yogi
Anatomie du yoga
- Système digestif
- Système respiratoire
- Système circulatoire
- Système nerveux
- Système endocrinien
- Système organique du corps
- Nadis
- Chakras
- Système musculaire
- Système squelettique
- Fonctions musculaires selon les mouvements articulaires
Excursions
Les excursions suivantes sont incluses dans le prix :
- Arti du Gange au Parmarth Niketan (cérémonie du feu)
- Excursion au lever du soleil dans l’Himalaya
- Yoga sur la plage
Professeurs
Yogi Rohit Ji
Rohit ji est d'abord venu au yoga pour ses bienfaits physiques, dans l'espoir de gagner en souplesse et en forme. Au fur et à mesure que son corps devenait plus fort et en meilleure santé, il a vite découvert que son tapis de yoga était un endroit pour retrouver un sentiment de conscience de soi et une connexion corps-esprit. En tant que professeur de yoga, Rohit se rend compte que chaque personne suit un chemin différent. Il essaie d'offrir à ses élèves la possibilité de suivre ce chemin à leur manière, à leur rythme, de le modifier si nécessaire et d'honorer ce qu'ils ressentent à tout moment. Il enseigne le yoga depuis près de 10 ans.
Mayank Rana
Mayank Rana est le cofondateur de la Drishti Yoga School. Il enseigne le yoga depuis 5 ans et possède une grande connaissance du yoga. Il voyage et partage ses connaissances en yoga afin de sensibiliser les participants au lien entre le corps, l’esprit et l’âme, sur le tapis et au-delà du tapis.
Lieu
L’école est située dans les montagnes de Rishikesh. Tout est à proximité de l’école, comme les boutiques, les cafés, les restaurants, les distributeurs automatiques de billets, les services de santé et les magasins biologiques. L’institut a pour vocation d’assurer des soins appropriés, une alimentation de qualité, des conditions d’apprentissage et de pratique optimales, ainsi qu’un corps enseignant de niveau international. Il privilégie un mode de vie biologique et utilise des aliments biologiques pour la cuisine.
Repas
Alimentation yogique
Vous serez servi 3 repas yogiques et nutritifs par jour. L’école prépare des plats sains et délicieux, et partage également des idées pendant la préparation des repas dans un cadre chaleureux. Elle propose de nombreuses bonnes choses, comme des légumes frais, des salades, des fruits frais, des jus, et bien plus encore.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Ashram des Beatles
- Saut à l’élastique
- Randonnée en montagne
- Rafting
- Shopping
- Trekking dans l’Himalaya
- Visite des temples et sanctuaires à proximité
Ce qui est inclus
- Admissibilité à l'inscription auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
- Acquisition de compétences théoriques et pratiques
- Accès aux manuels de formation et au matériel d'étude
- Séance offerte de sonothérapie et de reiki
- 24 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens nutritifs par jour et tisane
- Massage relaxant du corps entier
- Kit de purification
- Transfert offert depuis l'aéroport de Dehradun
- Excursions le week-end
- Assistance 24/7 pendant tout votre séjour à l'école
- Accès au WiFi
- Vidéosurveillance CCTV 24/7
Ce qui n'est pas inclus
- Frais de vol
- Transfert vers l'aéroport
- Chauffage de chambre en option - 70 USD supplémentaires
- Climatisation en option - 80 USD supplémentaires
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Arrivée en avion
Vous pouvez vous rendre à Rishikesh en avion. Réservez votre vol pour arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), d’où vous pourrez prendre un vol intérieur vers l’aéroport de Jolly Grant (DED).
Arrivée en bus
Depuis l’aéroport de Delhi, vous pouvez prendre un taxi pour vous rendre à la gare routière Delhi ISBT. De là, vous trouverez de nombreux moyens de transport publics et privés pour vous conduire à Laxman Jhula, Rishikesh.
Arrivée en train
La gare ferroviaire la plus proche est la gare de Haridwar. De là, vous trouverez de nombreux bus, taxis et autres services de transport qui vous conduiront à Laxman Jhula.
De plus, si vous avez besoin d’aide pour organiser votre transport, veuillez contacter Drishti Yoga School en leur envoyant une demande.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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