28 jours-300h en formation de professeur avancée de yoga ashtanga, iyengar et vinyasa à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Namaste, rejoignez cette formation de professeur de yoga de 300 heures de niveau mondial à Rishikesh avec Drishti Yogashala. Le programme vous dotera des connaissances, des compétences et de la confiance nécessaires pour enseigner des cours de yoga basés sur les styles Hatha, Ashtanga et Vinyasa, ainsi que d’une compréhension approfondie du yoga Iyengar, avec un certificat de 300 heures.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Certificat de fin de formation
- 28 jours de formation avancée
- Séances quotidiennes de yoga et de méditation
- Séances de yoga Iyengar
- Pratiques de pranayama et de shatkarma
- Cours d’alignement et d’ajustement, de philosophie du yoga et d’anatomie
- Séances de prière et de chant de mantras
- 27 nuits d’hébergement avec repas sattviques quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
27 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Salon
- Terrasse
- Studio de yoga
- Service de blanchisserie
- Place de parking
- Wi-Fi
L’hébergement est fourni dans le même bâtiment que les cours, ce qui est pratique pour les participants. L’hébergement comprend également l’accès à la salle de yoga, à l’espace repas et au salon pour s’asseoir, se détendre et étudier au milieu d’une vue magnifique. Le Wi-Fi, l’eau, les chauffages de chambre, l’eau potable filtrée et les services de blanchisserie sont disponibles dans le bâtiment même, ainsi que le parking, ouvert aux participants.
Vous aurez accès à une salle de yoga entièrement climatisée pour la pratique et la méditation en silence. Un service de blanchisserie est également disponible moyennant un faible supplément.
L’école dispose de chambres sattviques spacieuses et propres, et vous pouvez choisir des chambres partagées, individuelles ou doubles selon votre confort et votre convenance. Les magasins, les distributeurs automatiques de billets, les services de santé, les locations de vélos et les cafés sont tous à proximité, à distance de marche.
L’hébergement sur le campus de Drishti Yogshala pour le programme de formation de professeur de yoga de 300 heures est bien entretenu et propre. Le personnel nettoie toutes les chambres quotidiennement. Toutes les chambres disposent d’une salle de bain attenante avec électricité 24h/24, ainsi que d’eau chaude et froide courante.
Infrastructures du campus de Drishti Yogshala
Kyarki Resort est un lieu niché en pleine nature, soigneusement transformé en un paradis avec une touche d’architecture himalayenne. Situé sur une colline, le resort offre une vue magnifique sur le Gange et Rishikesh. Il se trouve à six kilomètres de Tapovan et à huit kilomètres de Lakshman Jhoola. Entouré de collines et de forêt, il vous invite à découvrir la nature dans un cadre luxueux à un prix abordable, avec l’hospitalité des gens de montagne.
Kyarki Resort est un lieu paisible et harmonieux, en pleine nature, où les hôtes peuvent profiter de la nature tranquille dans sa forme la plus pure. C’est un endroit étonnant qu’il est impossible de décrire avec des mots, même si Drishti Yogshala Rishikesh fait de son mieux pour vous en donner un aperçu à travers des photos.
Drishti Yogshala Rishikesh propose des hébergements en chambre privée ou partagée ; veuillez donc vérifier selon vos besoins individuels. Les chambres du campus sont partagées entre personnes du même sexe, mais un mari et une épouse, ainsi qu’une mère et sa fille, peuvent partager leur chambre si tous deux suivent la formation de professeur de yoga. Vous aurez également accès à une salle de yoga entièrement climatisée pour la pratique et la méditation en silence.
- Eau chaude et froide courante 24h/24, 7j/7
- Chambres doubles et chambres partagées
- Chambres avec salle de bain attenante
- Salle de yoga spacieuse et ventilée
- Wi-Fi gratuit 24h/24, 7j/7
- Proximité du marché
Programme
Le programme de formation de professeur de yoga de 300 heures (YTTC) à Rishikesh est la formation de niveau avancé consacrée aux enseignements supérieurs du yoga et à la pratique des formes traditionnelles de yoga. Cette formation fournit des informations sur la philosophie et l’anatomie des programmes de formation multi-styles Ashtanga série primaire, Vinyasa, Vinyasa flow et Hatha flow.
Drishti Yogshala Rishikesh propose une formation de professeur de yoga de 300 heures spécialisée dans les programmes multi-styles Ashtanga série primaire, Vinyasa, Vinyasa flow et Hatha flow. L’école couvre la série primaire d’Ashtanga yoga, les styles Mysore et Led, ainsi que la séquence Vinyasa flow dans une formation de 300 heures sur 28 jours à Rishikesh, en Inde.
Il y aura un test pratique et un test écrit avant la fin de la formation. Après réussite de l’examen, vous obtiendrez votre certification.
Le programme de 200 heures est le niveau de base du YTTC. Dans le cadre de cette formation, vous obtiendrez un certificat de 200 heures, attestant que vous pouvez enseigner le yoga. En revanche, une formation de professeur de yoga de 300 heures (YTTC) correspond au niveau avancé. À l’issue de la formation, vous aurez accompli un total de 500 heures de YTTC, ce qui vous aidera à enseigner le yoga avec des connaissances et des compétences plus approfondies.
Oui, il est obligatoire d’avoir suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures (YTTC) pour être éligible à la formation de professeur de yoga de 300 heures (YTTC).
Cette formation est une vue d’ensemble des systèmes de base de l’Ashtanga yoga, des huit branches du yoga, et s’appuie sur les fondements du Vinyasa yoga et des sciences associées. Elle est conçue pour les personnes qui souhaitent devenir professeur de yoga professionnel, ainsi que pour les élèves de tous niveaux qui veulent approfondir leur pratique du flow Ashtanga Vinyasa. Elle est abordable et donne lieu à une certification.
Si vous souhaitez approfondir votre pratique du flow Ashtanga Vinyasa / du Hatha yoga traditionnel, Drishti Yogshala est l’endroit idéal pour vous. Ils fournissent tous les accessoires - cordes, sangles, briques - nécessaires pour vous aider à progresser dans votre pratique.
Et il y a quelque chose de particulier à vivre le yoga en Inde, surtout à Rishikesh. De nombreux centres de flow Ashtanga Vinyasa ont ouvert dans le monde entier, mais l’atmosphère yogique de Rishikesh est véritablement unique et idéale pour pratiquer le yoga. De nombreux sages (rishis) ont passé toute leur vie à contempler et à méditer sur les vérités du yoga ; vous pouvez donc être certain que vous serez entre de bonnes mains.
Les professeurs de Drishti Yogshala Rishikesh maîtrisent parfaitement la littérature traditionnelle sur le yoga - Upanishads, Puranas, Vedas, stotra et smritis. Une formation de professeur de yoga est incomplète sans une juste combinaison de connaissances pratiques et théoriques, c’est pourquoi ils invitent également les personnalités les plus en vue de diverses régions de l’Inde pour des conférences invitées.
Leur formation de professeur est unique en ce qu’elle repose sur la méthode d’enseignement ancienne du gurukula. Cette méthode fait de la vie quotidienne de l’élève une pratique du flow Ashtanga Vinyasa. Au cours de cette formation intensive d’une semaine, l’élève renforce sa propre pratique grâce à la conscience et à la discipline du मानसिक, du corps et de l’esprit.
Drishti Yogshala propose des formations de professeur de yoga, une excellente occasion de rencontrer d’anciens et de nouveaux amis, de profiter de l’atmosphère du lieu sacré de Rishikesh et de faire partie de leur communauté. Le meilleur dans l’apprentissage est que chaque parcelle de connaissance dans le cosmos est en vous, et la pratique du yoga peut vous aider à accéder à ces magnifiques dons qui sont en vous.
Cette expérience offre un excellent moyen de trouver un bonheur durable, la paix et la tranquillité, ainsi que de partager des connaissances yogiques avec d’autres.
Ce que vous apprendrez dans la formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh
Faites un pas audacieux dans votre parcours de yoga et rejoignez Drishti Yogshala pour une expérience immersive, transformatrice et qui changera votre vie. Cette formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh propose une plongée approfondie dans la philosophie, les techniques et le mode de vie du yoga, afin de vous préparer à devenir un professeur de yoga compétent et confiant.
À l’issue de cette formation avancée, vous recevrez non seulement votre certification, mais vous vivrez aussi une transformation profonde dans la manière dont vous vous percevez et percevez le monde qui vous entoure.
Ce programme est conçu pour celles et ceux qui ont obtenu leur certification de 200 heures et souhaitent élargir leurs connaissances et affiner leur pratique. La formation est ouverte aux pratiquants expérimentés comme à ceux qui cherchent à développer leurs compétences d’enseignement, leur offrant l’opportunité d’approfondir leur compréhension du yoga et de développer leur croissance personnelle et professionnelle.
Tout au long de cette formation intensive, vous vous immergerez dans des asanas avancés, des techniques de pranayama et des pratiques de méditation qui vous aideront à vous connecter à votre moi intérieur et à améliorer votre bien-être physique et mental.
La pratique quotidienne des asanas mettra votre corps au défi d’atteindre de nouveaux niveaux de souplesse et de force, tandis que le pranayama améliorera votre contrôle du souffle et votre circulation d’énergie. Les pratiques de méditation et de pleine conscience vous donneront les outils pour cultiver la clarté mentale, l’équilibre émotionnel et une connexion spirituelle plus profonde.
Ce programme approfondit également la philosophie du yoga, en vous enseignant la sagesse ancienne des textes yogiques tels que la Bhagavad Gita, les Yoga Sutras de Patanjali et d’autres écritures pertinentes. Vous apprendrez l’art d’enseigner le yoga avec un cœur compatissant, en découvrant votre propre style d’enseignement unique et la confiance nécessaire pour guider les autres dans leur parcours yogique.
Le programme de formation met également l’accent sur l’anatomie et la physiologie, la yogathérapie et les ajustements manuels, en vous dotant d’une approche holistique de l’enseignement et de la pratique personnelle. À la fin du programme, vous disposerez des outils et des techniques nécessaires pour enseigner avec confiance à un large éventail d’élèves et contribuer à leur croissance et à leur guérison grâce au yoga.
Rejoignez une communauté de personnes partageant les mêmes valeurs dans ce parcours de transformation, où vous serez accompagné, inspiré et stimulé pour grandir en tant que personne et en tant que professeur de yoga. Revitalisez votre esprit, votre corps et votre âme, et devenez la meilleure version de vous-même.
Curriculum de la formation de professeur de yoga de 300 heures
Méditation (dhyana)
Dans cette formation, vous apprendrez la philosophie de la méditation et acquerrez des connaissances approfondies sur les différentes couches de la méditation pour atteindre le samadhi (réalisation de soi). La pratique de la méditation comprendra :
- Introduction à la méditation
- Pourquoi méditer ?
- Méditation et ondes cérébrales
- Méditation et son effet sur la gestion du stress
- Obstacles à la méditation
- Rôle de la concentration dans la méditation et conseils pour développer la concentration
- Méditation sur le corps et le souffle
- Méditation Om / mantra
- Antar et Bahir Trataka
- Méditation dynamique
- Conseils pour la pratique de la méditation silencieuse
- Méditation japa
- Ajapa japa
- Antar mouna
- Méditation sur le son (nada)
Chant de mantras
Le chant de mantras est un excellent moyen d’entrer en connexion avec l’univers et de ressentir l’énergie divine en vous. Les mots de chaque mantra sont riches en énergie spirituelle, et les sons de leur "upchar" génèrent des vibrations intérieures. La formation mettra l’accent sur le chant de mantras à intervalles réguliers pendant les activités quotidiennes. Le chant de mantras comprendra :
- Om asato maa sadgamaya (mantra de l’Upanishad)
- Tvameva mata ca pita tvameva (sloka sur les dieux)
- Om tryambakam yajamahe (mantra du seigneur Shiva)
- Om sahana vavatu (mantra de l’Upanishad)
- Guru brahma guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena cittasya (sloka du sage Patanjali)
- Hare Rama, hare Krishna (maha mantra)
- Vakratunda mahakaya mantra
- Om bhur bhuva swaha (gayatri mantra)
Vinyasa et Ashtanga
Dans cette partie du programme, vous apprendrez ce qui suit :
- Salutation au soleil A
- Salutation au soleil B
- Série primaire et postures avancées
- Padangusthasana - posture du gros orteil
- Padahastasana - posture mains sous les pieds
- Trikonasana - posture du triangle
- Parivrtta trikonasana - triangle en rotation
- Utthita parvakonasana - posture de l’angle latéral étendu
- Parivritta parsvakonasana - posture de l’angle latéral en rotation
- Prasarita padottanasana A à D - étirement intense jambes écartées
- Parsvottanasana - posture d’étirement intense latéral
- Utthita hasta padangusthasana - posture de la main au gros orteil
- Ardha baddha padmottanasana - flexion avant en demi-lotus lié
- Utkatasana - posture puissante
- Virabhadrasana A à B - guerrier
Le Vinyasa (Vinyasa vers le retour en saut)
Dans cette partie du programme, vous apprendrez ce qui suit :
- Purvottanasana - étirement intense vers l’est
- Ardha baddha padma paschimottanasana - flexion avant en demi-lotus lié
- Tiriang mukhaipada paschimottanasana - inversion du sens de la jambe dans l’étirement intense d’une jambe vers l’est
- Janu Sirsasana A à C - posture tête au genou
- Marichyasana A à D
- Navasana - posture du bateau
- Bhujapidasana - posture de compression des épaules
- Kurmasana - posture de la tortue
- Supta kurmasana - tortue couchée
- Garbha pindasana - posture de l’embryon
- Kukkutasana - posture du coq
- Baddha konasana A à B - posture de l’angle lié
- Upavista konasana A à B - posture de l’angle assis
- Supta konasana A à B - posture de l’angle allongé
- Supta padangustasana - posture du gros orteil en position allongée
- Ubhaya padangusthasana - posture des deux gros orteils
- Urdhva mukha paschimottasana - flexion avant complète vers le haut
- Setu bandhasana - posture du pont
- Urdhva dhanurasana - posture de l’arc vers le haut
- Paschimottanasana - flexion avant complète
- Salamba sarvangasana - posture de la chandelle
- Halasana - charrue
- Karnapidasana - posture de la pression des oreilles
- Urdhva padmasana - lotus inversé
- Pindasana - posture de l’embryon
- Matsyasana - posture du poisson
- Uttana padasana - posture des jambes tendues
- Sirsasana - posture sur la tête
- Yoga mudra - posture yogique scellée
- Padmasana - lotus
- Uttpluthi - élévation
- Shavasana - posture du cadavre
Hasta mudra (gestes des mains)
Dans cette partie de la formation, vous apprendrez différents gestes des mains tels que :
- Introduction aux mudras
- Jnana et chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Hridaya mudra
- Khechari mudra
- Nasikagra mudra
- Shambhavi mudra
Étude détaillée
Cette partie du programme couvre les sujets suivants :
- Effets du pranayama sur le système respiratoire
- Effets de la pratique du yoga et du nauli sur le système digestif
- Système musculaire et squelettique avec postures avancées
- Anatomie de la ceinture pelvienne et de la colonne vertébrale
- Nadis - les canaux d’énergie
- Prana et système nerveux
- Kundalini shakti
- Chakra
- Panchakosha
- Applications thérapeutiques des postures de yoga et comment éviter les blessures dans un cours d’asanas
Postures assises
Le programme des postures assises comprend :
- Dandasana - posture du bâton
- Paschimottanasana A à D étirement intense vers l’ouest - flexion avant assise
Shatkarma (purification interne)
Le shatkarma est une technique traditionnelle de yoga visant à purifier le corps de l’intérieur. Il aide au nettoyage interne, à lever les blocages dans le corps et à éliminer toutes les maladies internes. Le mot shatkarma est dérivé du sanskrit et est une combinaison de deux mots : "shat" et "karma". Il est également connu sous le nom de shaktkriya. Voici les techniques de shatkarma incluses dans la formation.
- Jalaneti satkarma (nettoyage nasal à l’eau salée)
- Rubber neti (nettoyage nasal avec un fil en caoutchouc)
- Agnisar kriya
- Nauli kriya
- Nettoyage par kapalbhati
Pranayama (exercices respiratoires)
Le programme de pranayama comprend :
- Introduction au pranayama
- Signification et définition
- Pertinence du pranayama à l’époque moderne
- Bienfaits du pranayama
- Les 5 pranas et les composants du pranayama
- Préparation au pranayama
- Méthodes de pranayama
- Pranayama équilibrant
- Pranayama dynamisant
- Pranayama calmant
- Le corps prânique
- Annamaya kosha
- Manomaya kosha
- Pranamaya kosha
- Vijnanamaya kosha
- Anandamaya kosha
- Respiration naturelle
- Respiration abdominale
- Respiration thoracique
- Respiration claviculaire
- Respiration yogique
- Nadi shodhana pranayama et ses techniques
- Sheetali pranayama et ses techniques
- Sheetkari pranayama
- Bhramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastika pranayama
- Kapalbhati pranayama
- Moorchha pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bhedana pranayama
- Swana pranayama
Hatha yoga
Le programme de Hatha yoga couvre les sujets suivants :
- Alignement, assistance et ajustement
- Surya namaskar (salutation au soleil)
- Chandra namaskar traditionnelle (salutation à la lune)
- Bharadvajasana
- Lolasana - posture du balancement
- Kukkutasana - posture du coq
- Sarpasana - posture du serpent
- Shalabhasana - posture de la sauterelle
- Dhanurasana - posture de l’arc
- Paschimottanasana - flexion avant assise
- Janu sirshasana - posture tête au genou
- Parivirta janu sirshasana - posture tête au genou en rotation
- Sarvangasana - posture de la chandelle
- Padam sarvangasana - posture du lotus en chandelle
- Sirsasana - posture sur la tête
- Natarajasana - posture du seigneur Shiva
- Utthita hasta padangusthasana aukasana - posture du bateau
- Vatayanasana - posture de la tête de cheval
- Mayurasana - posture du paon
- Koormasana - posture de la tortue
- Chakrasana - posture de la roue
- Hanumanasana - posture du singe
- Agnistambhasana - posture de la bûche de feu
- Brahmacharyasana - posture du célibataire
- Astavakrasana - posture aux huit torsions
- Ek pada sirasana - posture du pied à la tête
- Chaturanga dandasana
- Pincha mayurasana - posture du paon en plume
- Eka pada koundinyasana - sage Koundinya
- Poirier - Adho mukha vrksasana
- Ardha pincha mayurasana - posture du dauphin
- Makara adho mukha svanasana - posture de la planche dauphin
- Bakasana - posture du corbeau
- Ek pada bakasana - corbeau sur une jambe
- Utthan pristhasana - posture du lézard
- Pashasana - posture du nœud coulant
- Parivrtta surya yantrasana - posture du cadran solaire ou de la boussole
- Titibasana - posture de la luciole
- Parshva bakasana - corbeau latéral
Pratique de l’enseignement
Cette partie de la formation aide les élèves à devenir professeur de yoga.
- Démonstration
- Alignement
- Instructions
Méthodologie de l’enseignement
La méthodologie de l’enseignement est l’une des parties les plus importantes de la formation, car les élèves apprendront ce qui suit :
- Communication positive et consciente
- Gestion du temps
- Qualités d’un professeur
- Principes de démonstration, d’observation, d’assistance et de correction
- Utilisation de la voix en classe
- Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
- Préparation de la classe
- Planification pas à pas de la structure d’un cours
- Gestion de la classe et discipline
- Conscience des blessures
Philosophie du yoga
Dans ce cours, vous recevrez des connaissances théoriques sur le yoga védanta. Voici le contenu de ce que vous apprendrez :
- Intégration du yoga dans la pratique quotidienne
- Principe du yoga avancé
- Yogathérapie
- Yoga avancé pour le stress, la migraine et l’insomnie
- Yoga avancé pour l’hypertension
- Yoga pour les problèmes de cœur, de tension artérielle et de diabète
- Connaissances avancées sur les chakras et l’Ayurveda
- Discussion de groupe
- Questions et réponses
Yoga Sutras de Patanjali
Les enseignements sur les Yoga Sutras de Patanjali couvriront :
- Chapitre 1 - Samadhi pada
- Chapitre 2 - Sadhana pada
Anatomie du yoga et yogathérapie
Les cours d’anatomie et de yogathérapie couvriront :
- Concepts de panchakosha (cinq enveloppes) et de trisharira (trois corps)
- Introduction au système musculosquelettique avec éclairages sur les asanas
- Système respiratoire
- Mécanismes et implications thérapeutiques du pranayama
- Système circulatoire
- Système digestif
- Mécanismes et implications thérapeutiques du shatkarma
- Mécanismes et implications thérapeutiques des asanas
- Système endocrinien
- Système nerveux
Horaires (du lundi au samedi)
- 05:30 Réveil
- 06:15 - 07:30 Yoga Ashtanga Vinyasa
- 07:30 - 09:00 Chant de mantras, pranayama et shatkarma
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner avec thé
- 10:00 - 11:00 Alignements et méthodologie d’enseignement
- 11:00 - 12:30 Auto-apprentissage et pratique personnelle / massage
- 12:30 - 13:30 Déjeuner / alimentation sattvique
- 13:30 - 14:00 Repos
- 14:00 - 15:00 Philosophie du yoga
- 15:00 - 16:00 Hatha yoga traditionnel
- 16:00 - 17:00 Anatomie humaine
- 17:00 - 18:00 Cours supplémentaires / massage ayurvédique
- 18:00 - 18:45 Chant de mantras
- 19:00 - 21:00 Dîner
- 21:00 et après Sommeil
Le dimanche sera entièrement libre ! Aucun cours ne sera dispensé ce jour-là. Toutefois, l’hébergement restera disponible.
Excursions
Excursion hebdomadaire dans la nature
Vous participerez à des visites du temple de Kunjapuri, d’une cascade, de la grotte de Vasishtha, de l’ashram des Beatles, etc.
Professeurs
Yogi Hemlata Sakalani
Dr Hemlata is a professionally qualified physiotherapist who has successfully completed her post graduation in the field of physiotherapy and research. She had gone through the combined institute of medical science and research (CIMSR), Dehradun where she obtained doctorate degree in Physiotherapy.
Yogi Sonu Ji
Yogi Sonu Ji is a yoga teacher and student of many years. He has earned his reputation as a teacher in this field through his vast knowledge and experience, which are passed on to his students in a clear and concise way so that they can fully understand what they are practicing, why they are practicing it and how they can move forward with a step by step journey towards being aware of themselves.
Yogi Dheeraj Chauhan
Yogacharya Dheeraj Chauhan Ji began his yoga journey in 2008. His expertise includes traditional Hatha yoga, Ashtanga yoga, adjustment and alignment, pranayama, Shatkarma (cleansing technique), and multicultural wellness. Yogacharya Dheeraj Chauhan Ji learned yoga under the famous and renowned yoga guru in Rishikesh.
Lieu
La formation se déroulera à Rishikesh, dans l’Uttarakhand, en Inde. Dans ce lieu, les participants peuvent trouver tout ce dont ils ont besoin pour leurs besoins quotidiens. De plus, ils auront l’occasion de visiter des sites touristiques populaires tels que Laxman Jhula et Ram Jhula pour assister à la cérémonie envoûtante de Ganga Arti. Le marché de Tapovan se trouve également à proximité de l’école, offrant davantage d’options pour faire des achats.
En outre, il y a des cascades à proximité où l’on peut prendre un bain rafraîchissant, ainsi que de nombreux cafés charmants à découvrir. Drishti Yogshala est située dans un quartier paisible, entouré de montagnes et de champs verdoyants. Ses chambres sont spacieuses et bien ventilées, et son personnel est toujours disponible pour les maintenir propres et hygiéniques.
Distances
- Pont suspendu de Laxman Jhula - 10 minutes à pied
- Aéroport Jolly Grant (DED) - 30 minutes
- 50 marches jusqu’au bord de la rivière ; vue sur la forêt et les montagnes majestueuses
Repas
Inclus dans le prix du stage, Drishti Yogshala Rishikesh préparera trois repas végétariens fraîchement préparés par jour. La cuisine est propre et hygiénique, et tous les légumes sont biologiques. La nourriture est appréciée dans le monde entier pour son goût et sa variété. Drishti Yogshala Rishikesh estime que le yoga est un art de vivre. Lorsqu’il est associé à de saines habitudes alimentaires, il peut transformer complètement votre vie pour le mieux.
En réalité, manger les bons aliments est une partie essentielle de la vie yogique. Des aliments fraîchement cuisinés et consommés dans les trois à quatre heures peuvent être considérés comme sattviques. Une alimentation sattvique purifie le corps et apaise l’esprit. Ce régime instaure la paix dans le corps et l’esprit, tout en accompagnant votre pratique du yoga tout au long de votre formation.
Drishti Yogshala Rishikesh s’engage pleinement pour le bien-être de ses élèves, et propose une alimentation sattvique à tous les participants au stage. Ces menus ont été élaborés par leur chef cuisinier, Arvind Nautiyal, qui a travaillé dans certains des meilleurs hôtels cinq étoiles du monde et possède une grande connaissance de l’alimentation sattvique.
En plus de cela, il met l’accent sur les pratiques d’hygiène au sein de l’établissement afin de garantir que les aliments sont sûrs et présentent une grande valeur nutritionnelle, ce qui est indispensable pour une vie saine.
Les élèves peuvent manger de la nourriture extérieure à leurs propres frais, mais uniquement après tous les cours, le soir. Aucune nourriture extérieure n’est autorisée pendant les cours. Les élèves devront prendre des repas sattviques dans la salle à manger.
Alimentation yogique
Une alimentation équilibrée et nutritive est très importante pour les yogis, car elle peut avoir une incidence sur leur santé mentale et physique. L’alimentation yogique repose sur les éléments naturels de guérison, de régénération et de dynamisation issus de la science vénérée de l’Ayurveda, ce qui en fait l’alimentation idéale pour nourrir l’esprit, le corps et l’âme des yogis en devenir.
Drishti Yogshala propose une alimentation yogique qui aide à améliorer physiquement la souplesse et l’endurance. Toutes leurs cuisines sont propres et hygiéniques, et leurs plats sont appréciés dans le monde entier pour leur goût et leur gourmandise.
Ils proposent trois repas par jour. Des options véganes et végétariennes sont disponibles afin de répondre aux exigences de la pratique du yoga. Une âme en bonne santé nécessite un corps en bonne santé, de la même manière que les corps physiques nécessitent un environnement sûr et propre. Les repas chez Drishti Yogshala sont préparés chaque jour par des chefs experts et sont inclus dans le prix du stage.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments bio
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Triveni Ghat, Ram Jhula, Lakshman Jhula, Shivpuri et d'autres zones locales
Soins et massages
Un massage ayurvédique du corps entier est inclus dans le prix.
Ce qui est inclus
- Certificat
- Contenu détaillé pour un apprentissage structuré
- Chant quotidien de mantras, méditation, asanas, cours d'anatomie du yoga et de philosophie du yoga
- Introduction à la philosophie du yoga et au mode de vie yogique
- Techniques de relaxation et de méditation
- Séance de sonothérapie
- Matériel et accessoires de yoga
- 1 massage ayurvédique complet du corps
- Cérémonie de Ganga Arti et Ganga Puja
- Activité du dimanche avec visite de lieux comme le temple de Kunjapuri, la cascade, la grotte de Vasishtha, l'ashram des Beatles, etc.
- 1 séance spéciale du traitement des blocages émotionnels le plus apprécié
- Séance de kirtan
- Cours de cuisine indienne
- Prise en charge de l'aéroport Jolly Grant (DED) à Drishti Yogashala
- École gérée par une direction qualifiée, avec un environnement familial et sécurisé
- 27 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens végétariens biologiques frais et sains, végétaliens ou sans gluten
- GST inclus
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transfert de l’école à l’aéroport
- Dépenses personnelles
- Climatiseur
- Consultation avec un médecin ayurvédique
- Massage et thérapies ayurvédiques
- Formation de sonothérapie niveaux 1, 2 et 3
- Formation de Reiki niveaux 1, 2 et 3
- Consultation d’astrologie avec thème natal
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 205 km de votre destination
Arrivée en taxi
Un taxi direct depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) est également possible. Le coût du taxi serait de 90 USD par trajet. Si vous avez besoin de l’aide de Drishti Yogshala Rishikesh pour réserver votre taxi à l’arrivée, veuillez leur communiquer les détails de votre vol (c’est-à-dire le numéro de vol, la compagnie aérienne, l’heure, la date et le lieu).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
Des Formations de professeur de yoga similaires que vous pourriez aimer
Vous avez récemment consulté
