24 jours-200h en formation de professeur de yoga multistyles et sonothérapie à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde à Rishikesh
Vivez une expérience inoubliable, ludique et qui changera votre vie avec une formation de professeur de yoga de 200 heures proposée par Ekam Yogshala à Rishikesh. Commencez votre parcours de yoga avec clarté et vision pour vous épanouir. Laissez cette formation vous préparer grâce à des enseignements et des techniques ancestraux afin que vous puissiez devenir un yogi accompli. Vous connaissez peut-être déjà les cours de yoga de base, mais si vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga, vous pouvez suivre la formation de certification de professeur de yoga de 200 heures d'Ekam Yogashala.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Séjour confortable dans des cottages, espace ouvert avec un beau jardin
- Lieu paisible pour le yoga, sans perturbations
- Asanas tels que l'Ashtanga yoga et le Hatha yoga
- Méditation et techniques de respiration, y compris le pranayama
- Apprentissage de l'alignement, des ajustements et de l'Ayurveda auprès de professionnels et de maîtres
- Admissibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Prise en charge à l’aéroport de Dehradun
- 23 nuits d’hébergement avec des repas sains quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
24 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
Situé dans la petite ville himalayenne de Rishikesh, Ekam Yogashala propose un hébergement de luxe confortable en cottages pour tous les résidents de l’ashram. Cela vous évite de devoir vous soucier de l’organisation de votre hébergement, afin que vous puissiez vous concentrer sur votre yoga.
- Approvisionnement en eau chaude et froide 24 h/24 et 7 j/7
- Salle de yoga traditionnelle en bambou
- Distributeur automatique de billets à proximité
- Service de blanchisserie disponible
- Wi-Fi gratuit
- Hébergement privé et partagé
- Option climatisation disponible
- Pendant votre séjour, vous aurez un accès illimité aux installations de l’école, telles que le Wi-Fi, la salle de yoga / le matériel de yoga et l’eau filtrée.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®).
Overview
La formation de professeur de yoga Fusion de 200 heures porte sur la méditation, le chant de mantras, le Shatkriya, le yoga Hatha, le yoga Ashtanga, le yoga Vinyasa, l’anatomie, la philosophie du yoga, l’Ayurveda, les discussions de groupe, ainsi que la pratique de différents niveaux d’asanas et l’étude de leurs bienfaits.
Le programme de formation sera l’une des expériences les plus mémorables de votre vie, et il changera votre perspective sur la vie ainsi que votre manière de la percevoir. Il apportera l’illumination et vous aidera également à devenir un bon professeur.
Lorsque vous commencerez votre parcours dans le programme de yoga, vous serez accueilli par un kit de yoga qui comprendra un carnet, des livres d’étude, une bouteille d’eau, un pot Neti, un Neti en caoutchouc et un t-shirt de l’école conçu exclusivement pour les étudiants.
Le programme du cours de yoga de 200 heures est conçu de telle sorte qu’il convienne à tous les niveaux d’étudiants, qu’ils soient débutants, intermédiaires ou yogis experts souhaitant acquérir une expertise afin de devenir professeur de yoga.
Asana
- Ashtanga Vinyasa Série 1
- Principes fondamentaux de la pratique du yoga Hatha
- Structure et enchaînement des postures
- Postures de flexion arrière
- Série traditionnelle de salutation au soleil avec mantras beej (racine)
- Série de salutation à la lune
- Sookshma vyaayaam (mouvements de base et préparatoires)
- Postures debout
- Série de salutation au soleil avec mantra racine
- Postures de flexion avant
- Postures de torsion
- Postures inversées
- Postures de méditation
- Postures à genoux
- Postures assises
- Postures de relaxation
- Technique, enseignement, méthode, application, contre-indications et bienfaits des asanas
Techniques de relaxation
- Technique de relaxation complète du corps de point à point
- Yoga nidra pour l’insomnie
- Relaxation du corps émotionnel
- Relaxation des chakras mineurs et majeurs
- Relaxation profonde du corps causal
La science du souffle (pranayama)
- Qu’est-ce que le pranayama ?
- Que sont les cinq sous-prana dans la science yogique ?
- Que sont les nadis Ida, Pingala et Sushumna ?
- Qu’est-ce qu’un nadi ?
- Quel est l’effet psychologique de la respiration yogique ?
- Importance de la respiration diaphragmatique
- Brahmari pranayama
- Ujjai pranayama
- Sheetali pranayama
- Nadi shodhana
- Kapalbhati pranayama
- Bhastrika pranayama
Mudras et Bandhas
- Geste yogique pour les problèmes liés au stress
- Mudra interne
- Gestes de guérison pour les blocages physiques
- Bandha pour éviter les fuites d’énergie
- Gestes praniques pour éveiller l’énergie
- Importance du verrouillage de la racine
- Mudra des yeux
- Types de verrouillages dans la science yogique
- Mudra des doigts
Philosophie du yoga
- Introduction au yoga, à son origine et à son histoire
- Principes du yoga
- Qu’est-ce que le yoga Hatha ?
- Qu’est-ce que le yoga Raja ?
- Pancha Koshas : les 5 enveloppes de l’existence
- Qu’est-ce que l’esprit ?
- Qu’est-ce que chitta (vrritis)
- Qu’est-ce que l’Ashtanga yoga ? (huit étapes d’autorégulation et de réalisation de soi)
- Quatre piliers fondamentaux de la vie
- Qu’est-ce qu’un chakra ?
- Qu’est-ce que la kundalini ?
- Pancha Kleshas (cinq sources de souffrance)
- Prakarti et purusha (l’observateur et l’observé)
- Qu’est-ce que le célibat et le sexe dans la vie yogique
- Que sont les gunas, prakash, kriya, stithi (caractéristiques de l’esprit)
- Trois états de conscience dans la science yogique
- Éléments de l’univers (le processus d’évolution selon le Samkhya Darshan)
Ateliers sur l’art de l’alignement et des ajustements
- Atelier sur l’ouverture des hanches
- Atelier sur les flexions arrière
- Atelier sur les flexions avant
- Atelier sur les asanas de torsion
- Yoga des mantras et son importance
- Quelle est la signification du mantra
- Comment créer des vibrations ou une énergie positives grâce au yoga des mantras ?
- Mantra pour la sagesse et une vie sans peur
- 10 mantras spécifiques utiles pour vivre une vie yogique
Anatomie du yoga
- Anatomie yogique de la colonne vertébrale et son importance
- Système respiratoire yogique
- Système musculaire
- Articulations yogiques et système squelettique
- Nature de l’énergie lunaire et solaire et de l’énergie à flux neutre
- Physiologie yogique
- Sécurité en yoga lors de la pratique des asanas et du pranayama
Thérapie par le yoga
- Conseil yogique à visée thérapeutique
- Utilisation des techniques yogiques comme thérapie
- Thérapie par le yoga pour les maladies courantes telles que maux de tête, migraines, rhumes, sinusites, etc.
- Thérapie pour les troubles du dos tels que douleurs dorsales, hernie discale, sciatique, diabète, troubles de la thyroïde, déformations de la colonne vertébrale, obésité, etc.
Exemple de programme quotidien
- 05:30 - 05:45 Réveil
- 05:45 - 06:00 Tisane
- 06:00 - 07:45 Yoga Hatha classique
- 07:45 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:30 Petit-déjeuner
- 10:30 - 12:00 Anatomie du yoga
- 12:00 - 13:00 Chant de mantras
- 14:00 - 15:00 Déjeuner
- 15:00 - 16:15 Philosophie du yoga
- 16:15 - 18:00 Yoga Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:30 Méditation
- 19:30 - 20:30 Dîner
- 22:00 Extinction des lumières
Excursions
- Excursion au lever du soleil dans l’Himalaya
- Visite de la cascade
- Ganga Arti
- Marché local et visites touristiques
Professeurs
Sadhushri
Sadhushri is a well-known name in the field of yoga. He is an experienced yoga tutor associated with Ekam Yogashala who gives insights on yoga philosophy to students as he has his specialization in philosophy. He began his journey of exploring yoga from Divine Life Society and Sivananda Ashram in Rishikesh. He has taken various others courses in his journey of exploring yoga in deep. The reason behind his immense knowledge in philosophy and history is because of his education in Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature.
Vikas Badoni
The yoga guru Vikas was born in a Brahmin family and had his upbringing in the lap of Himalayan Valley. Owing to his background and surroundings, he has been receiving knowledge about mantra and traditional rituals practiced in Hindus. After Yogi Vikas completed his graduation, he felt inclination from inside towards learning various yoga asanas. His interest set him on a never ending yoga journey. He also learnt yoga philosophy which was important for deepening the practice of yoga asana. Once he explored the nuances of yoga in depth, he developed a keen interest in spreading his knowledge.
Harmindra Singh
Yogi Harmindra is a respectable and renowned yoga guru at Ekam Yogashala who specializes in yoga anatomy and philosophy. He is a young and passionate yoga instructor who has been practicing yoga for four years and has been spreading his knowledge as a yoga instructor for two years. While he used to perform asanas and pranayama, he always felt curious about the mechanism of the body and he explored further in depth. After gaining insight on anatomy and philosophy, he made it an aim to spread his knowledge among other yoga enthusiasts.
Yogi Yogesh Ji
Yogi Yogesh Ji has completed his master's in yoga therapy and yoga science. His students and his co-teachers consider him to be a true blessing. He is a passionate yoga teacher who combines high energy and seriousness in his yoga lessons of anatomy, physiology and yoga therapy. Yogi Yogesh Ji is a highly devoted yoga teacher and this reflects in the way he teaches yoga. He is passionate about teaching the different techniques of yoga to his children. He ensures that they learn well and make the most of the yoga classes.
Sankey Kumar Sharma
Sankey Kumar Sharma, an expert yogi, belongs to the beautiful city of Rishikesh, the yoga capital of the world. He is a trained teacher in Iyengar, Hatha, and Ashtanga yoga and has provided training for a long time. He obtained his master's degree in yoga from the famous Uttarakhand Sanskrit University. He is famous due to focusing on flexibility and maintaining proper alignment among his pupils. Swami Rudradev Goda Ji and Raju Batra Ji are his divine yoga trainers. Sankey Kumar has completed 200-hour, 300-hour, and 500-hour yoga teacher training.
Hemlata Bahuguna
Hemlata Bahuguna is a well-known professional yoga anatomy and physiology teacher. She belongs to the beautiful city of Tehri, in Uttarakhand, India. She did her schooling there and later graduated in physiotherapy from Combined (P.G.) Institute of Medical Sciences and Research (CIMSR). During college, she researched and worked in the field of "Effect of physiotherapy on Rib-Fracture and Spinal-Cord Injuries." She has great expertise in physiotherapy along with yoga anatomy. She has done her 'Yoga Acharya' degree in the year 2017.
Ankit Ranakoti
Yogi Ankit is a professional yoga teacher well-trained in Ashtanga Vinyasa yoga, pranayama as well as several forms of yogic sciences. He has completed his degree in yoga from a reputed & respected Uttarakhand Sanskrit University. In the past few years, he has achieved marvelous feats in Ashtanga, Hatha, Iyengar, and Acro on a constant basis. He is an avid yogi and committed to expanding the knowledge and authentic teaching technique of yoga in all parts of the world. He loves to participate in yoga events and doing it since the age of 15. He conducts classes for beginners & advanced students.
Ankit
Ankit is a recognized and certified yoga teacher at Ekam Yogshala. He is a meditation expert and provided his services for the past 3 years. He is certified by the famous Sivananda Ashram. He also has completed successful sessions of Vipassana under professional guidance. He holds a degree of Masters in yogic science. He was an eager enthusiast toward spiritual life and wanted to experience divinity. That's why he went to Sivananda Ashram (the very famous school from where Saint Swami Sivananda got enlightened). Ankit learned the yogic practices under the guidance of great saints.
Lieu
Cette formation de professeur a lieu à Rishikesh, en Inde.
Repas
Le yoga exige une concentration totale et une attention profonde de la part de l’élève. C’est pourquoi Ekam Yogashala sert une nourriture « sattvique », mais saine (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) dans les ashrams. La nourriture sattvique est végétarienne et apporte la paix ainsi qu’un contrôle total de soi. La distribution de repas gratuits garantit la pureté de l’âme de tous les élèves et les rend bienveillants et attentionnés, ce qui fait d’eux de bons RYT ou Registered Yoga Teacher.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Yogique
Ce qui est inclus
- 23 nuits d’hébergement avec salles de bains attenantes
- Repas végétariens purs
- 1 stylo et un carnet
- 1 livre - Asana Pranayama Mudra Bandha by Swami Satyananda Saraswati
- Repas végétariens purs
- Articles de purification Satkarma
- T-shirt
- Certificat de fin de formation
- Un sac
- Sonothérapie
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 17 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 80 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 199 km de votre destination
Vous pouvez utiliser différents modes de transport, comme l’avion, le train et la route, pour vous rendre à destination. Vous pouvez prendre un vol jusqu’à l’aéroport de Jolly Grant à Dehradun, car il se trouve à environ 35 kilomètres de Rishikesh, ce qui est considéré comme le plus proche. Si vous venez en bus, il existe des liaisons au départ de Haridwar, New Delhi et Dehradun. Descendez à la gare ferroviaire de Haridwar, car elle est proche de la destination. Vous pouvez prendre un taxi depuis la gare, et il ne vous restera qu’environ 15 kilomètres à parcourir.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
Des Formations de professeur de yoga similaires que vous pourriez aimer
Vous avez récemment consulté
