29 jours-300h en formation de professeur de kundalini yoga à Rishikesh, Inde

Au Kundalini Yoga Ashram India, situé à Rishikesh, dans un vaste espace au milieu de la verdure, d’une étendue de montagnes à perte de vue et dans un environnement totalement exempt de pollution, ils proposent des formations de 300 heures en Kundalini yoga en Inde, dont l’objectif principal est de vous doter des compétences et des connaissances approfondies nécessaires pour devenir un professeur polyvalent de Kundalini Tantra et pour être éligible à une opportunité d’emploi facilitée, avec un prestige social suprême.

Lors de la formation de professeur de Kundalini yoga de 300 heures à Rishikesh, en Inde, le Maître, Guri Ji, anime des sessions de formation spéciales ainsi que d’autres maîtres du yoga hors pair. Au cours de cette formation prestigieuse, l’équipe fait progresser la formation en enseignant aux stagiaires les dimensions du corps humain, les 7 chakras auxquels il convient de se conformer, les secrets cachés dans chacun d’eux, ainsi que les bienfaits pour la santé qui se déploient sous différentes formes. Par exemple, lorsque votre colonne vertébrale est corrigée, vos glandes en bénéficient et votre système endocrinien est stimulé, tandis que vous parvenez à développer un soi plus fort pour vaincre par vous-même la négativité et le stress.

L’essentiel de la formation de professeur de Kundalini yoga

D’une manière structurée, la formation est dispensée avec des cours théoriques suivis de séances pratiques, et les stagiaires apprennent à détoxifier le corps et à en éliminer les déchets. En outre, chaque aspect du yoga tantrique Kundalini est mis en avant, et ses preuves scientifiques correspondantes sont également abordées. Ils sont formés à identifier les corps uniques, les dispositions mentales variées et les attitudes que possèdent les patients, pour lesquels des séances de yoga personnalisées deviennent indispensables. De même, ils sont également formés aux points énergétiques ou zones de pression disséminés dans tout le corps, qui doivent être sollicités pendant certaines asanas afin d’obtenir un bénéfice optimal pour la santé, et ainsi de suite.

Aperçu du cours

Au cours de la TTC de yoga tantrique Kundalini de 300 heures, le Kundalini Yoga Ashram India fournit des connaissances et un savoir-faire sur les éléments suivants :

• Techniques appropriées pour réaliser les asanas
• Espace et lieu appropriés pour pratiquer le yoga tantrique Kundalini
• Comment utiliser au mieux les chakras et s’immerger dans la plus profonde bhakti grâce à une méditation profonde
• Comment canaliser votre négativité afin de laisser place à l’énergie Kundalini pour rechercher une santé et un bien-être abondants
• Connaissance de la physiologie et de l’anatomie humaines distinctes, et de la manière de solliciter des points spécifiques pour obtenir un maximum de bien-être, parmi d’autres aspects cruciaux du yoga.

Programme de la formation de professeur de Kundalini yoga de 300 heures

• Tradition du Kundalini yoga
• Traditions du Kundalini yoga en Inde
• Développement du Kundalini yoga
• Kundalini et autres types de yoga

Qu’est-ce que la Kundalini n’est pas ?

• Le Kundalini yoga est une tradition différente dans le monde
• Est-il sûr de pratiquer le Kundalini yoga avec un professeur et une école de yoga ordinaires ?
• Comment savoir qui est un professeur de Kundalini yoga
• Dangers du Kundalini yoga

Conditions requises pour suivre la TTC avancée de Kundalini yoga

• Doit avoir une connaissance solide du yoga et avoir appris auprès d’un bon professeur
• Au moins 6 mois de pratique régulière
• Aucune drogue et pas de consommation de marijuana
• Ne pas souffrir d’une maladie mentale ou physique
• Quelqu’un qui a de la dévotion et de la confiance pour le professeur, et du respect pour la tradition
• Ce n’est pas une religion, donc les personnes religieuses doivent le comprendre dès le départ

Préparation à la TTC de Kundalini yoga

• Assise, respiration et relaxation appropriées
• Focalisation correcte sur le point qui sera guidé
• Détoxification et élimination des toxines du corps

Asanas traditionnels du Kundalini yoga (niveau avancé) (suivis d’un alignement et d’un ajustement appropriés)

• Alignement, assistance et ajustement
• Surya Namaskar (salutation au soleil)
• Chandra Namaskar (salutation à la lune)
• Bharadvajasana
• Lolasana - posture de la balançoire
• Kukkutasana - posture du coq
• Sarpasana - posture du serpent
• Shalabhasana - posture de la sauterelle
• Dhanurasana - posture de l’arc
• Paschimottanasana - flexion avant assise
• Janu sirshasana - posture de la tête au genou
• Parivirta Janu sirshasana - posture de la tête au genou en rotation
• Sarvangasana - chandelle
• Padam Sarvangasana - chandelle en lotus
• Sirshasana - posture sur la tête
• Natarajasana - posture de Shiva Nataraja
• Utthita hasta padangusthasana
• Naukasana - posture du bateau
• Vatayanasana - posture de la tête de cheval
• Mayurasana - posture du paon
• Koormasana - posture de la tortue
• Chakrasana - posture de la roue
• Hanumanasana - posture du singe
• Agnistambhasana - posture de la bûche de feu
• Brahmacharyasana - posture du célibataire
• Astavakrasana - posture aux huit torsions
• Ek pada sirasana - posture du pied à la tête
• Chaturanga Dandasana
• Pincha Mayurasana - posture du paon en plume
• Eka Pada Koundinyasana - sage Koundinyasana
• Poirier - Adho Mukha Vrksasana
• Ardha Pincha Mayurasana - posture du dauphin
• Makara Adho Mukha Svanasana - posture de la planche du dauphin
• Bakasana - posture du corbeau
• Ek pada bakasana - corbeau sur une jambe
• Utthan Pristhasana - posture du lézard
• Pashasana - posture du nœud coulant
• Parivrtta Surya Yantrasana - posture du cadran solaire ou de la boussole
• Titibasana - posture de la luciole
• Parshva bakasana - corbeau latéral
• Postures
• Posture de l’archer (Virabhadrasana)
• Posture du bébé (Garbhasana)
• Roulades arrière
• Étirement vers l’arrière
• Posture du bateau
• Posture de l’arc
• Posture du pont
• Posture du papillon
• Posture du chameau
• Chat-vache
• Étirement du chat
• Posture du cobra
• Posture de la chaise
• Posture du cadavre
• Posture du célibataire
• Posture du corbeau
• Guru pranam
• Éradicateur de l’ego
• Posture de la grenouille
• Flexions avant
• Posture du poisson
• Lotus Kundalini
• Élévation de la jambe
• Étirement des nerfs levés
• Étirement des nerfs vitaux
• Posture de la sauterelle
• Roulées du cou
• Maha mudra kriya
• Élévations du bassin
• Posture de la planche (face avant)
• Posture de la charrue
• Posture de la planche (face arrière)
• Sat kriya
• Chandelle
• Haussements d’épaules
• Flexions assises
• Pétrissage soufi
• Posture de la pierre
• Flexion de la colonne vertébrale
• Rotation de la colonne vertébrale
• Yoga mudra
• Posture de force
• Posture de l’arbre
• Posture du triangle
• Posture de la roue
• Asana pour éveiller visuddha
• Asana pour éveiller les 10 corps
• Surya kriya
• Sat kriya
• Kirtan kriya 1-3
• Laya Yoga Kundalini Mantra 1-2
• Guérison avec le mantra Siri Gaitri 1-2
• Méditation pour la projection et la protection à partir du cœur
• Méditation pour transformer l’ego
• Le masque qui se brise

Surya Kriya-Vija mantra

Surya kriya est la pratique qui nous permet d’éveiller notre pouvoir intérieur caché. Au début, elle ressemble à la salutation au soleil et, à la fin, elle éveille votre centre énergétique et vous équilibre complètement. Les pratiques se font avec le mantra bija.

Kundalini Sadhana-Niveau 2

• Chant de mantra Kundalini niveau 2
• Prière à Devi
• Sadhana de silence
• Sadhana Shiva Shakti
• Japa sadhana
• Méditation pour la Kundalini
• Préparation à la méditation
• Création d’une base pour la méditation Kundalini
• Développement de la concentration
• Art de nettoyer et d’ouvrir les chakras
• Méditation de mantra pour les différentes fonctions des différents chakras
• Perturbations de la méditation Kundalini

Exercices de purification yogique et de détoxification

• Jala Neti
• Neti en caoutchouc
• Jihwa dhauti
• Agnisar
• Kunjal Kriya
• Kapalbhati
• Tratak

Respiration Kundalini (niveau avancé)

• Kosthya Swasa (respiration diaphragmatique) pour prolonger et fluidifier le souffle
• Kapal Bhati - pour éveiller le troisième œil et purifier les émotions
• Bhastrika - pour éveiller le centre du feu et stabiliser les émotions
• Bhramari - transformation des ondes cérébrales et purification des chakras Ajna et Sahasrar
• Nadi-shodhanam - pour équilibrer les deux hémisphères et activer susumna

Dynamique du souffle

• Respiration de la Susumna supérieure
• Respiration de la Susumna inférieure (respiration de la colonne vertébrale)
• Comprendre le prana et le swasa

Théorie et pratique du Kundalini yoga

• Pouvoir du serpent
• Pourquoi la Kundalini dort
• Le risque d’éveiller la Kundalini
• Nourriture pour l’éveil de la Kundalini
• Sexe et Kundalini
• Compréhension tantrique de la Kundalini
• Chakra Muladhara
• Chakra Swadhisthan
• Chakra Manipura
• Chakra Anahata
• Chakra Visuddhi
• Chakra Ajna
• Chakra Sahasrara
• Relation entre le guru et le disciple
• Initiation
• Énergie féminine

Bandha (verrou énergétique) pour l’éveil de la Kundalini

• Mula bandha (pour la stabilité et l’éveil de la Kundalini)
• Uddhiyana bandha (verrou abdominal pour équilibrer les organes internes)
• Jalandhar bandha (verrou de la gorge)
• Maha Bandha
• Blocages énergétiques
• Raisons du blocage de l’énergie et des chakras
• Trois principaux blocages énergétiques
• Grand verrou énergétique (équilibrer l’ensemble du système pour éveiller la Kundalini)
• Mudras tantriques de la Kundalini
• Jnana Mudra et Chin Mudra (pour équilibrer les énergies du feu et de l’air afin d’améliorer la concentration)
• Yoni Mudra pour invoquer l’énergie primordiale inhérente à l’utérus ou à la source de la création
• Bhairava Mudra pour aider à unir la conscience individuelle et la conscience suprême
• Hridaya Mudra pour améliorer la vitalité du cœur. Elle aide à libérer les émotions refoulées et à dissoudre les conflits émotionnels
• Shambhavi Mudra pour améliorer la stabilité mentale et l’état de non-pensée
• Khechari Mudra, pratique de ce piège yogique ; les gouttes descendantes d’amrita au niveau de vishudhi, surmontant la faim et la soif et revitalisant l’ensemble du corps
• Viparit Karani Mudra équilibre l’activité de la thyroïde. Elle équilibre les nadis ida et pingala afin que la Kundalini puisse circuler dans le nadi susumna

Yoga Nidra

• La nécessité du yoga nidra pour le pratiquant de la Kundalini
• Quel type de yoga nidra est inclus dans la sadhana Kundalini
• Relaxation profonde
• Yoga Nidra pour l’éveil du corps subtil
• Yoga Nidra Blue Star en 31 points

Philosophie du Kundalini Tantra

• Introduction au Kundalini yoga
• Définition du chakra
• Comprendre le chakra
• Chakra Mooladhara
• Chakra Swadhisthan
• Chakra Manipura
• Chakra Anahata
• Chakra Vishudhhi
• Chakra Aagya
• Chakra Sahasrar
• Processus d’éveil de la Kundalini
• Mantra-Shaktipata

Anatomie Kundalini

• Nadis/canaux énergétiques
• Chakras
• Panchakosha (5 enveloppes)
• Système respiratoire
• Système nerveux

Pratique de l’enseignement

• Démonstration
• Alignement
• Instructions

Méthodologie d’enseignement

• Communication positive et consciente
• Amitié et confiance
• Gestion du temps
• Qualités d’un professeur
• Utilisation de la voix dans le cours
• Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
• Préparation du cours
• Planification pas à pas de la structure du cours

Ayurveda et Kundalini

• Comprendre l’Ayurveda pour équilibrer notre système énergétique
• Massage des chakras
• Application de la théorie des 5 éléments à l’énergie de notre corps
• Dhatus
• Vayu
• Tridosha

Tantra et sexe

• Sexe et spiritualité
• La relation entre le sexe et la Kundalini
• Importance du brahmacharya pour l’éveil
• La discipline de la sexualité dans la vie quotidienne pour maintenir la santé et l’harmonie
• Le tantra n’est pas une sexualité sacrée, c’est une spiritualité pure au-delà du sexe

Danse classique

Une fois par semaine, les stagiaires apprennent la danse classique indienne, un outil puissant pour apporter relaxation et bonheur. La danse classique en Inde contient de nombreux mudras et pratiques Shiva Shakti pour unir les énergies masculine et féminine.

Kirtan et chant

Grâce au kirtan et au chant de mantras, vous exprimez vos sentiments au Divin, et c’est le moyen le plus simple de ressentir le divin en vous. Vous apprendrez des mantras et le kirtan afin de créer de la joie avec vos étudiants et de préparer l’environnement avec une vibration puissante.

Visite d’un temple Shakti

L’Inde est le lieu du tantra depuis des milliers d’années, et Shiva symbolise l’énergie masculine tandis que Shakti symbolise l’énergie féminine. Vous visiterez le temple de Kunjapuri Devi et d’autres temples Shakti afin de ressentir la puissance de la Kundalini.

Initiation (Mantra Diksha)

Guru Vishnu, Maître himalayen et disciple de Swami Veda Bharati, vous initiera à la première étape de l’initiation au mantra afin que vous commenciez votre chemin vers la pratique spirituelle.

Transmission d’énergie (Shaktipat)

Vous savez tous que seule la lumière peut allumer une autre lumière. Le Kundalini yoga doit toujours être pratiqué sous la supervision d’un professeur expérimenté qui possède cette expérience. Yogi Vishnu et Swami Krishna sont très expérimentés et ont été formés dans la tradition. C’est une partie importante de la transformation de l’étudiant.

Satsang (accompagnement spirituel)

Les conseils de Guruji sont si puissants et inspirants. La TTC de Kundalini guidera votre vie à venir et vous inspirera à chaque instant de la vie. Après le cours, vous pouvez toujours poser toutes vos questions au Maître.

Soin par le son

Une séance de guérison par les bols chantants tibétains sera organisée pendant une journée afin de faire l’expérience de la vibration sonore.