28 jours-200h en formation de professeur de hatha, ashtanga, ayurveda, yin et iyengar à Rishikesh, Inde

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’enregistrer auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®).

Commencez votre parcours de yoga dès aujourd’hui

Transformez votre vie grâce à la formation complète de 200 heures de Mimamsa Yogshala !

Bienvenue à Mimamsa Yogshala, votre passerelle vers une transformation profonde et une éducation authentique au yoga au cœur spirituel de Rishikesh, en Inde. Leur programme de formation de professeur de yoga de 200 heures est conçu avec minutie pour les aspirants professeurs de yoga et les pratiquants dévoués souhaitant approfondir leur compréhension et leur pratique du yoga.

À propos de la formation

Félicitations pour avoir choisi la voie de l’enseignement du yoga - une décision sage et bouleversante. Cette formation de 200 heures en Hatha et Ashtanga à Rishikesh est conçue pour construire une base solide, tant dans la pratique que dans la philosophie.

Cette formation est idéale pour :

• Débutants
• Amoureux du yoga
• Ceux qui ont terminé une formation de professeur de yoga de 100 heures
• Toute personne en quête d’une compréhension yogique plus profonde

Sur 28 jours, vous vivrez une transformation physique, une clarté mentale et une croissance spirituelle dans la capitale mondiale du yoga.

À quoi vous attendre

Vous n’avez pas besoin d’équipement spécial ni d’expérience - seulement d’une attitude positive et d’un engagement à apprendre. Cette formation de niveau intermédiaire sera enseignée de manière à ce que chacun puisse suivre, s’adapter et progresser. Vous gagnerez en confiance, en discipline et en compétences pratiques d’enseignement, tout en profitant du voyage de la découverte de soi.

Ce que vous apprendrez

• 138 asanas de yoga avec leurs bienfaits
• Techniques d’ajustement et d’alignement
• Enseignement aux personnes blessées
• Travail avec des corps raides
• Méthodologie d’enseignement et séquençage

La première semaine sera particulièrement enthousiasmante, car des étudiants du monde entier se rencontreront et commenceront ensemble leur voyage de transformation.

Après l’achèvement de la formation

• Base solide pour l’enseignement professionnel
• Éligibilité à la formation de professeur de yoga de 200 heures
• Certification internationale
• Environnement d’apprentissage bienveillant, à l’esprit familial

Perfectionnez vos compétences

Rejoignez la formation de professeur de yoga de 28 jours et 200 heures, à prix abordable, de Mimamsa Yogshala à Rishikesh. Cette formation couvre un large éventail de sujets, notamment la méditation, le pranayama, le chant de mantras, les shatkriyas, le Hatha yoga, l’Ashtanga Vinyasa yoga, l’anatomie, la philosophie du yoga, la méthodologie d’enseignement du yoga, l’ajustement et l’alignement, le Kundalini yoga, le Reiki, l’Ayurveda, les bases du yoga et de l’Ayurveda, ainsi que le Kundalini et le Reiki.

Inscrivez-vous dès maintenant pour acquérir une compréhension approfondie des bases du yoga et de l’Ayurveda. Découvrez le Kundalini et le Reiki, et comment ils peuvent être utilisés pour l’autoguérison, l’éveil spirituel et l’aide aux autres. Vivez l’expérience du mode de vie yogique à Rishikesh, le centre spirituel du yoga. Rencontrez des personnes partageant les mêmes aspirations au cours d’un voyage yogique, favorisant l’épanouissement et le développement personnels.

Grâce à la formation de professeur de yoga de 200 heures de Mimamsa Yogshala, votre pratique personnelle s’améliorera considérablement. Acquérez les compétences, les connaissances et la confiance nécessaires pour commencer à enseigner.

Dès le début de la formation, vous recevrez un kit de yoga complet avec tous les outils nécessaires pour ce voyage transformateur. Ne manquez pas cette occasion qui changera votre vie et qui vous permettra de libérer tout votre potentiel en tant que professeur de yoga.

Programme de la formation

Pranayama

Le pranayama est un ensemble de techniques et de pratiques yogiques. Il s’agit de la maîtrise du souffle et c’est presque une science à part entière. Voici ce que vous découvrirez à ce sujet.

• Introduction au pranayama
• Bienfaits du pranayama
• Le corps pranique
• Le prana et le mode de vie
• Le souffle, la santé et le pranayama
• Le pranayama et le développement spirituel

Bandha (verrou énergétique)

Les bandhas sont comme des verrous énergétiques qui se produisent lorsque vous contractez certains groupes musculaires, et ils sont couramment utilisés en yoga. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez à leur sujet.

• Préparation aux bandhas
• Bienfaits des bandhas
• Mula bandha
• Jalandhara bandha
• Uddiyana bandha

Chant de mantras

Les mantras occupent une place importante dans la vie yogique quotidienne. Ce sont des sons et des prières qui portent beaucoup d’énergie et de vibrations. Mimamsa Yogshala vous apprendra à les chanter.

• Mantra d’ouverture
• Chant de Om
• Mantra Gayatri
• Guru vandana (prière au guru)
• Mantra de l’étudiant et du maître
• Mantra de Patanjali (mantra Ashtanga)
• Mantra de clôture

Kriya et shatkarma (les six méthodes de purification du Hatha yoga)

Le shatkarma est un terme sanskrit qui désigne l’une des six techniques yogiques de purification, telles que décrites dans le Hatha Yoga Pradipika. Le but de ces méthodes de purification est de maintenir un corps fort, propre et sain. Elles aident à éliminer les toxines et toute obstruction dans la circulation de l’énergie du corps (prana).

En pratiquant les shatkarmas, vous pouvez nettoyer votre corps de l’intérieur, ce qui facilite la pratique du pranayama et de la méditation sans distraction, inconfort ni fatigue. Vous apprendrez à utiliser et à exécuter ces techniques :

• Jala neti
• Neti en caoutchouc
• Kunjal

Hatha yoga

Le style de yoga indien traditionnel s’appelle le « Hatha ». Il vise à équilibrer les forces opposées du soleil et de la lune en vous. Le Hatha yoga est une approche physique destinée à préparer et à maintenir le corps en bonne forme. En Hatha yoga, vous pratiquerez :

• Échauffements articulaires (série pawanmuktasana A, B et C)
• Surya namaskara (salutation au soleil) et chandra namaskara (salutation à la lune)
• Yoga mudrasana
• Matsyasana
• Gupta padmasana
• Baddha padmasana
• Kukkutasana
• Garbhasana

Postures de flexion arrière

• SaralBhujangasana (posture du cobra facile)
• Bhujangasana (posture du cobra)
• Tiryaka Bhujangasana (posture du cobra torsadé)
• Sarpasana (posture du serpent)
• ArdhaShalabhasana (posture de la demi-sauterelle)
• Shalabhasana (posture de la sauterelle)
• Saral Dhanurasana (posture de l’arc facile)
• Kandharasana (posture des épaules)
• Ardha chandrasana (posture de la demi-lune)
• Setu asana (posture du pont)
• Gomukhasana (posture de la tête de vache)

Postures de flexion avant

• Paschimottanasana (posture de l’étirement de l’arrière du corps)
• Gatyatmak paschimottanasana (posture dynamique de l’étirement de l’arrière du corps)
• Pada prasar paschimottanasana
• Janu sirsasana
• Ardha padma paschimottanasana
• Hasta padangusthasana
• Padahastasana
• Sirsha angústia yogasana
• Utthita janu sirsasana

Torsions de la colonne et postures avancées

• Ardha matsyendrasana
• Parivrtta janu sirsasana
• Poorna bhujangasana
• Kurmasana
• Poorna salabhasana
• Poorna dhanurasana
• Dhanur aakarshan-asana
• Chakrasana
• Hanumanasana
• Poorna matsyendrasana
• Mayurasana
• Padma mayurasana
• Gorakshasana
• Astavakrasana
• Vrschikasana
• Posture inversée, posture d’équilibre et posture de gainage

Méthodologie d’enseignement et ajustement

Dans ces cours, vous apprendrez l’art d’obtenir un alignement parfait, d’établir une connexion avec les étudiants et d’effectuer des ajustements manuels. Mimamsa Yogshala abordera également les blessures courantes liées au yoga et les moyens efficaces de les éviter.

• Comment animer un cours
• Gestion de la salle de cours
• Comment entrer dans la posture et en sortir
• Comment assister et aider pendant l’enseignement du cours
• Conduite et consignes
• Comment utiliser sa voix dans un environnement de cours
• Ce qui vous différencie des autres professeurs
• Quelles asanas vous devez recommander pour différentes conditions de santé
• Comment utiliser des sangles, des traversins, des briques et des chaises pour vous aider dans vos cours

Philosophie du yoga

Vous explorerez l’histoire du yoga, les enseignements contenus dans les sutras de Patanjali et l’importance du yoga. Les thèmes abordés incluront :

• L’étude des philosophies du yoga et des textes traditionnels (tels que les Yoga Sutras, le Hatha Yoga Pradipika ou la Bhagavad Gita)
• Le mode de vie yogique, comme le précepte de non-violence (ahimsa), ainsi que les concepts de dharma et de karma
• L’éthique des professeurs de yoga
• Comprendre la valeur de l’enseignement du yoga comme service (seva)

Anatomie du yoga

Dans les cours d’anatomie, vous apprendrez comment les postures de yoga (asanas) et le flux du souffle influencent le corps et les systèmes internes.

• Anatomie complète du corps
• Système squelettique
• Système musculaire
• Système circulatoire
• Système nerveux
• Système respiratoire
• Système endocrinien
• Articulations et mouvement

Kundalini yoga

Le Kundalini yoga sera pratiqué afin d’éveiller et d’activer cette énergie, lui permettant de s’élever à travers les chakras le long de votre colonne vertébrale.

• Fondamentaux du Kundalini
• Les tantras comme base philosophique
• Concept de Kundalini Shakti
• Concept des chakras
• Leur localisation et leur signification psycho-physique

Pratiques que vous apprendrez :

• Activation du chakra Muladhara
• Activation du chakra Swadhisthana
• Activation du chakra Manipura
• Activation du chakra Anahata
• Activation du chakra Vishuddhi

Ayurveda

L’Ayurveda est un système de médecine naturelle originaire d’Inde il y a plus de 3 000 ans. Il repose sur la croyance que la maladie résulte d’un déséquilibre dans la conscience d’une personne.

• Ayurveda - Concepts de base
• La matrice corporelle
• Panchamahabhutas
• Santé et maladie
• Diagnostic
• Traitement
• Types de traitement
• Alimentation et traitement ayurvédique

Reiki

Le Reiki est une forme de soin énergétique. Améliorer la circulation de l’énergie dans le corps peut favoriser la relaxation, soulager la douleur, accélérer le processus de guérison et réduire d’autres symptômes de maladie.

• Les meilleures façons de réaliser des séances complètes de Reiki sur vous-même et sur autrui
• Techniques avancées pour vous aider à accéder à votre intuition
• Apprendre à ressentir les déséquilibres énergétiques
• Explorer les champs énergétiques
• L’histoire du Reiki
• Rituels de purification et d’ancrage
• Comprendre les chakras
• Pratiques de méditation

Ashtanga Vinyasa

L’Ashtanga yoga est un style de yoga intensif et complet. Vous apprendrez l’intégralité de la série primaire guidée pendant votre formation :

Postures debout

• Hasta padangusthasana and pada hastasana
• Utthita trikonasana
• Parivrtta trikonasana
• Utthita parsvakonasana
• Parivrtta parsvakonasana
• Prasarita padottanasana A, B, C, and D
• Utthita parsvottanasana
• Utthita hasta padangusthasana
• Utthita parsvasahita
• Utthita eka padasana
• Ardha baddha padmottanasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana A, B, and C
• Paschimottanasana A, B, and C
• Purvottanasana
• Ardha baddha padma paschimottanasana
• Tryang mukha eka pada paschimottanasana
• Janu sirsasana A, B, and C
• Marichyasana A, B, and D
• Navasana
• Lolasana
• Bhujapidasana
• Kurmasana
• Garbha pindasana
• Kukkutasana
• Baddha konasana A and B
• Konasana A and B

Intermédiaire et avancé

• Salabhasana
• Dhanurasana
• Ustrasana
• Kapotasana
• Bakasana
• Et plus encore...

Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh

Mimamsa Yogshala propose une formation au yoga à Rishikesh. Cette formation vous permettra d’obtenir la certification de professeur Yoga Alliance. La formation vous aidera à apprendre les bases du yoga, à améliorer votre pratique et à acquérir des connaissances en mantras, anatomie du yoga, Reiki, Ayurveda et astrologie védique. Après avoir obtenu la certification Yoga Alliance 200 RYT, vous pourrez commencer à enseigner avec confiance et promouvoir le bien-être et la découverte de soi.

Mimamsa Yogshala est une école de yoga certifiée par Yoga Alliance. Elle propose une éducation au yoga de haute qualité à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga. Son objectif principal est de dispenser d’excellentes formations de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh. Elle propose également des formations de 100 heures et de 300 heures.

La formation couvre les styles traditionnels de yoga, la philosophie du yoga, les asanas, les exercices de respiration, l’anatomie, la méditation, le chant de mantras et les méthodes d’enseignement. Elle comporte également des modules sur le Reiki, l’Ayurveda, la guérison par le son et l’astrologie védique.

Les professeurs expérimentés étudient et pratiquent le yoga avec rigueur. Ils construisent une base solide fondée sur les écritures, l’expérience personnelle et la tradition yogique.

Les cours de formation de 200 heures de Mimamsa Yogshala se déroulent en petits groupes, avec environ 20 étudiants. Cela garantit une attention personnalisée et un environnement d’apprentissage dynamique.

Si vous souhaitez une authentique formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, choisissez Mimamsa Yogshala. Leur programme s’adresse aux débutants, aux yogis intermédiaires et aux chercheurs de spiritualité. Imprégnez-vous de la tradition himalayenne grâce à une routine disciplinée, une alimentation végétarienne biologique et une immersion dans les traditions hindoues du nord de l’Inde.

Ce cours est une occasion de croissance personnelle. Apprenez l’autodiscipline, l’endurance et la résilience grâce à des techniques spirituelles et physiques. Acquérez également des compétences de vie et des compétences professionnelles en tant que professeur de yoga.

Méthodologie d’enseignement professionnelle

Mimamsa Yogshala met l’accent sur les techniques d’enseignement du yoga, les principes et l’alignement correct des asanas. Apprenez à préparer et à animer un cours, à ajuster les étudiants et à maximiser les bienfaits des techniques. Des activités hebdomadaires et des excursions vous permettent d’explorer Rishikesh. Le module Ayurveda enseigne une alimentation saine adaptée à votre constitution.

Cette formation est complète, incluant le Kundalini yoga et la certification Reiki niveau 1. Attendez-vous à une meilleure condition physique, davantage de souplesse et un meilleur équilibre. Chez Mimamsa Yogshala, ils proposent une éducation authentique au yoga de tradition hindoue. Rejoignez leur formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh pour une certification Yoga Alliance.

Styles de yoga

Qu’est-ce que l’Ashtanga yoga ?

L’Ashtanga yoga, une forme dynamique de Hatha yoga, met l’accent sur la synchronisation du souffle et du mouvement et s’appuie sur le Vinyasa, c’est-à-dire des enchaînements fluides entre les postures.

Créé par T. Krishnamacharya, il exige force physique, souplesse et endurance, en intégrant diverses postures, techniques respiratoires et méditation. Malgré son aspect physique, l’Ashtanga yoga favorise la clarté mentale et la paix intérieure, ce qui en fait un entraînement exigeant.

Quels sont les bienfaits de la pratique de l’Ashtanga yoga ?

L’Ashtanga yoga présente plusieurs bienfaits mentaux et physiques, notamment le renforcement de la force et de la souplesse, la réduction du stress, une meilleure forme cardiovasculaire, une amélioration de la concentration et de l’attention, la promotion de la pleine conscience et un renforcement de l’immunité. Il associe les postures, les techniques respiratoires, la méditation et la synchronisation du souffle avec le mouvement afin de favoriser un état plus présent et plus attentif.

Qu’est-ce que le Vinyasa yoga ?

Le Vinyasa yoga, couramment appelé yoga « flow », est une forme moderne qui met l’accent sur la relation entre le mouvement et le souffle.

C’est une catégorie large qui englobe l’Ashtanga et le Power yoga. Le Vinyasa yoga est bénéfique pour la santé puisqu’il réduit le stress, favorise la santé cardiaque et convient à des personnes de tous niveaux de forme physique. Des recherches suggèrent qu’il réduit la rigidité artérielle et aide à faire baisser la pression artérielle.

Quels sont les bienfaits de la pratique du Vinyasa yoga ?

Le Vinyasa yoga associe le mouvement au souffle. Il renforce la force, la santé cardiaque, l’équilibre, les muscles profonds, la souplesse et l’amplitude des mouvements. Il atténue le stress et l’anxiété grâce aux techniques respiratoires et à la méditation, et améliore le sommeil en réduisant le stress et en favorisant le calme.

Qu’est-ce que le Kundalini yoga ?

Le Kundalini yoga réveille l’énergie dormante à la base de la colonne vertébrale à l’aide des sept chakras du corps. Il combine postures physiques, techniques respiratoires, méditation et chant. Il favorise également la croissance spirituelle en guidant l’énergie Kundalini à travers les sept chakras du corps, ce qui peut mener à l’illumination. Il renforce également l’immunité en augmentant la circulation sanguine et en réduisant l’inflammation.

Quels sont les bienfaits du Kundalini yoga ?

Cette pratique comprend différentes postures, des exercices respiratoires, la méditation et la conscience de soi. Elle renforce la santé physique, mentale et spirituelle tout en améliorant la concentration, l’attention et la pleine conscience.

Qu’est-ce que le Hatha yoga ?

Le Hatha yoga est une forme de yoga largement pratiquée qui repose sur des méthodes physiques pour conserver et orienter l’énergie vitale. Il comprend différentes postures, des exercices respiratoires et de la méditation. Adapté à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, il renforce la force physique, la souplesse et la relaxation grâce à un travail respiratoire approprié et à la pleine conscience.

Quels sont les bienfaits de la pratique du Hatha yoga ?

Le Hatha yoga augmente la souplesse, réduit le stress, affine la pleine conscience, améliore le sommeil, renforce les muscles profonds et stimule l’immunité, réduisant ainsi l’inflammation.

Qu’est-ce que le Nidra yoga ?

Le Nidra yoga est une ancienne pratique de méditation qui favorise le bien-être général en équilibrant l’énergie et en renforçant la conscience de soi. Il procure les mêmes bienfaits que quatre heures de sommeil. Cette méthode aide à traiter des problèmes tels que les troubles du sommeil, les traumatismes, l’épuisement ou l’anxiété, en induisant une relaxation profonde grâce à une pratique régulière.

Quels sont les bienfaits de la pratique du Nidra yoga ?

Aussi appelé sommeil yogique, il entraîne une relaxation profonde, réduisant le stress et l’anxiété. Il améliore la qualité du sommeil, la stabilité émotionnelle et affine la concentration et l’attention.

Qu’est-ce que le Bhakti yoga ?

Le Bhakti yoga est une pratique spirituelle hindoue centrée sur la dévotion aimante envers des divinités personnelles, souvent appelée le « yoga de l’amour ». Il s’agit de l’une des trois voies classiques de l’hindouisme menant à la moksha (libération), axée sur l’amour inconditionnel et la purification des émotions.

Le Bhakti yoga est le yoga de la dévotion et de l’amour envers le divin. Enraciné dans d’anciens textes sacrés tels que les Upanishads et la Bhagavad Gita, il met l’accent sur l’abandon, le chant, le service et la purification émotionnelle.

Il honore des divinités telles que Krishna, Rama, Shiva, Durga, Lakshmi et Saraswati, et s’est épanoui grâce au mouvement Bhakti en Inde entre le VIe et le XVIIIe siècle. Le Bhakti yoga demeure une voie spirituelle vivante dans les traditions de Vishnu, Shiva et Shakti.

Qu’est-ce que le Reiki ?

Le Reiki yoga associe la thérapie Reiki au yoga restauratif pour améliorer la santé globale - physiquement, mentalement et spirituellement. Les pratiquants utilisent un toucher doux et un travail énergétique pour favoriser la réduction du stress, la relaxation et un sentiment accru de bien-être.

Quels sont les bienfaits du Reiki ?

Le Reiki apporte des bienfaits pour la santé, tels que la réduction du stress, une meilleure relaxation, une amélioration du sommeil, le soulagement de la douleur et le renforcement du système immunitaire.

Quels sont les bienfaits de la pratique du Bhakti yoga ?

Le Bhakti yoga diminue l’ego, purifie les émotions, favorise la guérison émotionnelle et nourrit la paix intérieure ainsi que le contentement, menant à un accomplissement intérieur.

Cours pratiques et théoriques

Les cours commenceront par des échauffements, le surya namaskar et une pratique structurée des asanas. Vous apprendrez à maintenir les postures de manière sûre et avec confiance. La théorie comprend la terminologie sanskrite avec sa signification en anglais, reliant profondément les étudiants aux racines anciennes et aux traditions énergétiques du yoga.

Examen final et conditions de certification

• 100 % de présence à la formation - La participation complète à tous les cours et ateliers est obligatoire pour la certification.
• Théorie du yoga (écrite et orale) - Évaluations orales et écrites complètes pour démontrer votre maîtrise des principes fondamentaux du yoga
• Anatomie, physiologie et philosophie - Évaluation de vos connaissances en anatomie avancée, en physiologie yogique et en philosophie spirituelle
• Examen pratique d’enseignement - Conduite d’une séance complète, incluant toutes les postures, asanas et techniques d’ajustement correctes
• Travaux terminés - Remise et validation de tous les travaux d’auto-apprentissage et de formation en résidence.

La formation se conclut par une cérémonie de remise des diplômes et une certification officielle.

Règles et discipline (tapas)

• Véracité dans l’apprentissage
• Aucun discours négatif
• Alimentation strictement végétarienne
• Aucun alcool ni substance intoxicante

Rythme quotidien : emploi du temps et parcours de quatre semaines

Semaine 1 : Fondamentaux et base - Accent sur les principes fondamentaux, les asanas de base et la purification yogique

Lundi - vendredi

• 05:45 Réveil
• 06:15 Pranayama et shatkriya
• 07:20 Hatha yoga
• 08:50 Petit-déjeuner sattvique
• 10:00 Alignement et ajustement
• 11:15 Philosophie du yoga
• 12:15 Chant de mantras
• 12:45 Déjeuner et repos
• 15:00 Anatomie du yoga
• 16:10 Ashtanga Vinyasa
• 17:50 Méditation
• 19:15 Dîner sain
• 21:00 Extinction des lumières (silence)

Samedi

• 05:45 Réveil
• 06:15 Pranayama et shatkriya
• 07:20 Flux de Hatha yoga
• 08:50 Petit-déjeuner
• 10:00 Alignement et ajustement
• 11:15 Philosophie du yoga
• 12:45 Déjeuner
• 15:00 Cours de cuisine
• 16:45 Yoga restauratif
• 19:15 Dîner

Dimanche

• 08:30 Petit-déjeuner sain
• 09:30 Journée de repos / soins personnels
• 13:00 Déjeuner communautaire
• 19:30 Dîner

Semaine 2 : Approfondissement et alignement - Accent intensif sur l’alignement, l’ajustement et l’approfondissement de la pratique physique

Lundi - vendredi

• 05:45 Réveil
• 06:15 Pranayama et shatkriya
• 07:20 Hatha yoga
• 08:50 Petit-déjeuner
• 10:00 Méthodologie d’enseignement
• 11:15 Philosophie du yoga
• 12:30 Déjeuner et période de repos
• 15:00 Anatomie du yoga
• 16:10 Ashtanga Vinyasa
• 17:50 Guérison par le son / méditation
• 19:15 Dîner (silence)

Samedi

• 05:45 Réveil
• 06:15 Pranayama et shatkriya
• 08:50 Petit-déjeuner
• 10:00 Alignement et ajustement
• 11:15 Philosophie du yoga
• 12:30 Déjeuner
• 15:00 Visite du Ganga Aarti
• 19:15 Dîner

Dimanche

• 08:30 Petit-déjeuner
• 13:00 Déjeuner
• 19:30 Dîner

Semaine 3 : Méthodologie d’enseignement - Accent sur les compétences pédagogiques, le séquençage et le développement de votre voix d’enseignant unique

Lundi - vendredi

• 05:45 Réveil
• 06:15 Pranayama et shatkriya
• 07:20 Hatha yoga
• 08:50 Petit-déjeuner
• 10:00 Kundalini yoga
• 11:15 Philosophie du yoga
• 12:30 Déjeuner et repos
• 15:00 Séances d’Ayurveda
• 16:10 Ashtanga Vinyasa
• 17:50 Méditation du soir
• 19:15 Dîner

Samedi

• 04:45 Visite du temple de Kunjapuri
• 09:00 Petit-déjeuner
• 10:00 Auto-apprentissage / réflexion
• 13:00 Déjeuner
• 15:00 Fondamentaux de l’Ayurveda
• 16:10 Pratique d’Ashtanga
• 19:15 Dîner

Dimanche

• 08:30 Petit-déjeuner
• 13:00 Déjeuner
• 19:30 Dîner

Semaine 4 : Maîtrise et certification - Évaluations pratiques, examens finaux et cérémonie de remise des diplômes

Lundi - mercredi (pratiques)

• 06:15 Mise en pratique de l’enseignement par les étudiants
• 08:50 Petit-déjeuner
• 10:00 Mise en pratique de l’enseignement par les étudiants
• 12:30 Déjeuner
• 15:00 Mise en pratique de l’enseignement par les étudiants
• 19:15 Dîner

Jour d’examen

• 07:00 Examen écrit
• 08:50 Petit-déjeuner
• 10:00 Auto-apprentissage / Reiki niveau 1
• 12:30 Déjeuner
• 15:00 Évaluation pratique
• 19:15 Dîner

Remise des diplômes

• 08:50 Dernier petit-déjeuner
• 10:00 Cérémonie de clôture
• 11:00 Départ