22 jours-200h en formation de professeur multi-style avec Ayurveda à Manille, Philippines

Formation de professeur de yoga 200 heures à Manille, aux Philippines

Les Philippines, avec leurs plages d’une clarté cristalline, leur atmosphère apaisante et leur tranquillité, sont l’endroit idéal pour apprendre et pratiquer la science de la santé et du bien-être. Si vous souhaitez rejoindre la formation de professeur de yoga 200 heures à Manille, aux Philippines, n’y réfléchissez pas une seconde de plus, inscrivez-vous. Les Philippines offrent une destination à couper le souffle aux passionnés de yoga pour lancer leur parcours d’enseignement, d’apprentissage et de compréhension du yoga.

Ce parcours de transformation personnelle vous aide à approfondir votre pratique du yoga et à perfectionner vos compétences en yoga. La formation de professeur de yoga 200 heures aux Philippines consiste à se concentrer sur divers segments du yoga, tels que la pratique des asanas de yoga, la méditation, les techniques respiratoires, le pranayama, la philosophie du yoga et l’anatomie.

Pratiquer le yoga aux Philippines est ce dont tout apprenant en yoga a toujours rêvé. L’environnement calme et serein aide les participants à exploiter 100 % de leur efficacité dans l’acquisition des compétences et des connaissances en yoga. De plus, la présence de nombreuses écoles de yoga parmi les meilleures aux Philippines contribue à favoriser un environnement propice à l’apprentissage du yoga. Aux Philippines, il est facile de trouver les meilleurs professeurs et formateurs de yoga qui vous accompagnent dans votre apprentissage. En tant que formation d’enseignement du yoga de niveau débutant aux Philippines, le besoin d’un bon professeur de yoga est toujours présent. L’environnement bienveillant et soutenant des Philippines est la cerise sur le gâteau pour les yogis. Les formations de yoga aux Philippines équilibrent le corps, l’esprit et l’âme.

Que allez-vous apprendre ?

La formation de professeur de yoga 200 heures aux Philippines est la première étape de certification sur le chemin du yoga. La formation de professeur de yoga 200 heures consiste à apprendre les bases, les compétences, l’histoire et la philosophie du yoga. Cette certification aide une personne à commencer à enseigner le yoga dans le monde entier. De la compréhension du yoga au perfectionnement des compétences, une formation de professeur de yoga 200 heures aux Philippines offre tout. Cette formation de yoga vous aide à approfondir vos connaissances du yoga et à développer vos compétences pédagogiques ainsi que votre confiance. On peut acquérir des connaissances sur le yoga et ses techniques grâce à ce cours. En outre, la formation de professeur de yoga 200 heures présente les avantages suivants :

• Pratique approfondie : la formation de professeur de yoga 200 heures aux Philippines vous aide à consolider votre base en yoga et vos connaissances grâce à diverses techniques de yoga, à la méditation, aux asanas et au pranayama.
• Compétences pédagogiques : vous pouvez acquérir l’assurance nécessaire pour animer une classe ou un atelier de yoga grâce à cette formation de yoga de niveau débutant.
• Connaissance de la philosophie yogique : vous serez en contact avec des textes anciens du yoga tels que les Yoga Sutras, la Bhagavad Gita, etc., afin de connaître l’origine, l’histoire, le but et l’usage réel du yoga.
• Aperçus anatomiques : ce cours vous renseigne sur le fonctionnement des différentes parties du corps humain, ainsi que sur leurs mouvements et leur relation avec le yoga.
• Bien-être holistique : au-delà du bien-être physique, le yoga contribue au développement global du corps humain, notamment la connexion corps-esprit, la stabilité mentale, la connexion spirituelle, la clarté, etc.
• Transformation personnelle : en d’autres termes, la formation de professeur de yoga est un parcours de transformation personnelle et de développement de la conscience.
• Échange culturel : la formation de professeur de yoga aux Philippines vous aide à entrer en contact avec des personnes partageant la même philosophie et la même vision, issues de diverses cultures et origines.
• Certification : à l’issue de la formation, vous recevrez un certificat d’enseignement du yoga reconnu dans le monde entier.
• Compétences durables : le programme de formation au professorat de yoga 200 heures aux Philippines vous aide à intégrer le yoga à votre mode de vie quotidien.
• Créer des liens : la formation de professeur de yoga 200 heures vous aide à vous connecter à la communauté du yoga dans le monde entier.

Qu’est-ce qu’une formation de professeur de yoga 200 heures ?

Si vous prévoyez de commencer à travailler comme professeur de yoga à l’échelle internationale ou si vous souhaitez acquérir une connaissance approfondie et factuelle du yoga, une formation de professeur de yoga 200 heures est certainement le meilleur choix. Ce cours de yoga est parfaitement conçu pour répondre aux besoins des jeunes yogis qui souhaitent se lancer dans la carrière d’enseignant de yoga. La formation de professeur de yoga 200 heures aux Philippines est un cours de niveau débutant qui enseigne une connaissance approfondie du yoga. Les 28 jours d’apprentissage du yoga aident à construire une base solide du yoga et de ses techniques.

Ce programme fondamental de yoga comprend à la fois des connaissances pratiques et théoriques du yoga, ainsi que des compétences d’enseignement du yoga. La formation de professeur de yoga 200 heures fournit une connaissance complète du yoga et prépare les aspirants professeurs de yoga à enseigner dans le monde professionnel. Elle approfondit la pratique du yoga en couvrant un programme vaste qui inclut les postures de yoga (asanas), les techniques de méditation, les techniques respiratoires (pranayama), l’anatomie, la physiologie, la philosophie du yoga et la méthodologie d’enseignement du yoga. De plus, après avoir terminé la formation de professeur de yoga 200 heures, les participants reçoivent une certification reconnue mondialement qui permet d’enseigner le yoga partout dans le monde et donne l’éligibilité pour s’inscrire à des cours de yoga de niveau avancé.

Qui peut participer ?

La formation de professeur de yoga 200 heures aux Philippines est un programme d’apprentissage du yoga adapté aussi bien aux débutants qu’aux yogis expérimentés. Que vous ayez une expérience du yoga ou que vous soyez novice, vous pouvez rejoindre la formation de professeur de yoga 200 heures pour perfectionner vos compétences ou construire une base solide de connaissances en yoga. Elle offre un environnement d’apprentissage bienveillant pour la pratique du yoga, la découverte de soi et une transformation globale. Ce cours de yoga convient à :

• Les chercheurs spirituels souhaitant explorer les aspects profonds du yoga et de la méditation.
• Toute personne recherchant un développement personnel et une connexion profonde avec l’art du yoga.
• Les personnes qui souhaitent devenir professeur de yoga certifié.
• Les personnes débutant en yoga trouveront cette formation de professeur de yoga idéale.
• Les coachs bien-être, les entraîneurs de fitness et les thérapeutes peuvent également rejoindre la formation de professeur de yoga 200 heures.

Programme du cours

Postures de yoga (Hatha et Vinyasa)

Les cours de Vinyasa Ashtanga reposent sur la pratique de Mysore, avec six séries dans le yoga Vinyasa Ashtanga. La première série (yoga chikitsa), la deuxième série (nadi shodhan) et les troisième, quatrième, cinquième et sixième séries sont appelées séries avancées (sthira bhaga).

Les cours de Vinyasa Ashtanga comprennent :

• Histoire du yoga Vinyasa Ashtanga
• Schéma des séries
• Postures principales (yoga chikitsa)
• Respiration (ujjayi)
• Bandha (verrouillage)
• Drishtis (point de regard)
• Quelques notions essentielles

Les cours de Hatha yoga comprennent :

• Étapes méditatives de la pratique du Hatha yoga
• Surya-namaskara (salutations au soleil) – dynamique, conscience du souffle, Surya Namaskara avec chant de mantra
• Types de postures de yoga : debout, assises, flexions arrière, flexions avant, torsions de la colonne vertébrale, série feu, postures inversées, shavasana
• Alignement postural et art des ajustements
• Postures compensatoires
• Contre-indications

Pranayama (science du souffle)

« Prana » désigne la substance même de la vie, l’énergie fondamentale en chacun de nous, et chaque respiration que nous inspirons. Le souffle est au cœur de chaque asana ; sa pleine conscience et son contrôle sont indissociables de toute pratique du yoga. Peu à peu, grâce à une technique précise à apprendre en priorité, vous développerez la conscience et la maîtrise de l’élément du souffle afin d’élargir progressivement vos capacités physiques et d’avancer vers des pranayamas spécifiques.

• Fondamentaux de la respiration
• Postures assises et équilibre pour la pratique du pranayama
• Établir une respiration diaphragmatique avant la pratique du pranayama
• Pratiques respiratoires 1:1, 1:2 et 1:4
• Divers types de pranayama – nadi shodhana, ujjayee, kapalabhati, bhastrika, shitali, shitkari, brahmari et anuloma viloma

Pratique de la relaxation et du yoga nidra

• Relaxation dans la vie quotidienne
• Compréhension des états de repos
• La théorie et la pratique des cinq étapes du Yoga Nidra
• Tension et relaxation
• Relaxation systématique
• Relaxation en 31 points
• Exercices de relaxation en 61 points
• Préparation au yoga nidra

Méditation

La méditation, connue sous le nom de « Dhyana » dans la mythologie hindoue, est le septième membre de l’Ashtanga yoga. Les cours de méditation sont davantage centrés sur la compréhension et l’expérience des principes de la méditation, du niveau débutant au niveau avancé. Ces modules seront abordés pendant les cours de méditation de la formation de professeur de yoga 200 heures :

• Qu’est-ce que la méditation ?
• Introduction à la méditation
• Pratique et enseignement de la méditation
• Avantages de la méditation
• Instructions pour la concentration
• Trataka, chakra, méditations par mantra

Anatomie et physiologie du yoga

Dans une formation de professeur de yoga de 200 heures, vous apprendrez l’anatomie et la physiologie du yoga afin de renforcer l’étude, les indications et les remèdes des asanas. Le cours couvrira l’étude de systèmes vitaux du corps tels que les systèmes digestif, squelettique, respiratoire et cardiovasculaire, les noms anatomiques du corps, les principales articulations du corps, les termes des mouvements anatomiques et l’alignement des asanas. Le cours portera sur :

• La manière fondamentale de penser
• Les principes et l’histoire du yoga
• Le corps humain et sa physiologie
• La méthode la plus efficace pour éviter les blessures pendant les cours de yoga
• La pratique du yoga (avantages, inconvénients et points positifs)
• Anatomie du squelette
• Anatomie fonctionnelle
• Corps subtil
• Système respiratoire
• Effet des postures de yoga sur les muscles et les systèmes
• Nadis (différents canaux énergétiques)
• Chakras (plexus énergétiques)
• Pancha tatwa (les cinq grands éléments)
• Panchakosha (les cinq enveloppes)
• Pancha pranas (les cinq énergies vitales)

Ces cours vous offriront une compréhension profonde du corps humain, davantage d’informations sur les asanas, le pranayama, la méditation, et sur la manière dont ces pratiques nous affectent mentalement et physiquement.

Philosophie du yoga

Les cours de philosophie dans la formation de professeur de yoga 200 heures couvriront :

• Histoire du yoga et son importance
• Yoga Sutras
• Karma yoga fondé sur la Bhagavad Gita
• Pranayama
• Étude des huit membres
• Quatre voies du yoga
• Védas, Upanishads et Hatha yoga
• Six écoles de la philosophie indienne : Samkhya et yoga
• Caractéristiques de l’Ashtanga yoga : yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana et samadhi
• Introduction au mode de vie upanishadique et à l’éthique du yoga

Ayurveda

L’Ayurveda et le yoga font tous deux partie de l’ancien système de guérison essentiel à l’équilibrage de l’énergie, et permettent de comprendre les causes des déséquilibres dans la vie.

• Introduction aux doshas ayurvédiques
• Fondamentaux de la diététique ayurvédique
• Routines quotidiennes de l’Ayurveda
• Doshas essentiels
• Tri-gunas
• Équilibre entre l’esprit et l’alimentation ayurvédique

Mudra

Le mot mudra en sanskrit signifie sceau. Dans la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, en Inde, les mudras sont plus justement décrits comme des gestes ou des postures – qu’ils soient personnels, méditatifs ou mystiques. Vous apprendrez tout sur les mudras et sur le lien entre les corps physique, mental et énergétique, notamment :

• Introduction aux mudras
• Avantages des mudras
• Mudra de Bhairava
• Mudra de la mâchoire
• Hridaya mudra
• Gyan mudra
• Vishnu mudra
• Viparita Karani mudra
• Jnana mudra
• Dhyan mudra

Chant de mantras

Le chant de mantras fait partie du Bhakti yoga.

• Mantra Gayatri
• Mantra Shanti
• Mantra principal
• Mantra Aum
• Mantra Om Asato Mama Sadgamaya Maha Mrityunjaya
• Mantra du matin
• Mantra du repas
• Mantras de Surya Namaskar – 12 noms du soleil

Satkriya (nettoyage)

Dans le Satkriya, il existe six procédés pour purifier complètement votre corps, selon les anciens textes yogiques. Ces six Satkriya sont :

• Neti
• Dhauti
• Basti
• Kapalbhati
• Trataka
• Nauli

Méthodologie d’enseignement

Les sujets ci-dessous seront abordés pendant la formation de professeur de yoga 200 heures :

• Méthodologie d’enseignement
• Instructions pas à pas sur la manière de créer un lien avec vos élèves
• Instructions sur la manière de préserver votre voix
• Instructions sur la manière d’effectuer des ajustements
• Instructions sur la manière d’enrichir le cours
• Instructions sur la manière de préserver une énergie positive
• Les méthodes les plus efficaces pour donner des consignes
• Programme du cours
• 05:00 Réveil du matin
• 06:00 - 07:30 Hatha yoga
• 07:30 - 08:30 Shatkarma et pranayama
• 09:15 Petit-déjeuner
• 10:00 - 11:00\ Alignement du yoga
• 11:00 - 12:00 Anatomie du yoga
• 12:15 - 13:00 Philosophie du yoga
• 13:00 - 14:00 Déjeuner
• 16:00 - 17:30 Vinyasa Ashtanga yoga
• 17:30 - 18:00 Pause thé

Pourquoi choisir PRayurvedaYoga pour une formation de professeur de yoga 200 heures aux Philippines ?

Si vous cherchez à commencer votre parcours de yoga aux Philippines, Prayurveda Yoga est le meilleur choix. Situé dans l’atmosphère verdoyante et paisible des Philippines, Praayurveda Yoga figure parmi les meilleures écoles de yoga aux Philippines. Praayurveda Yoga occupe la première place pour offrir un enseignement factuel et traditionnel du yoga dans un environnement calme et serein. Plusieurs arguments clés justifient notre position d’école de yoga la plus réputée proposant la meilleure formation de professeur de yoga 200 heures aux Philippines :

• Apprentissage complet du yoga : l’école de yoga associe l’art traditionnel du yoga à des techniques modernes afin que les élèves reçoivent un apport maximal pour leur apprentissage.
• Instructeurs certifiés et expérimentés : tous les professeurs sont parfaitement formés, compétents, reconnus et maîtres de yoga.
• Programme de cours accrédité par Yoga Alliance : l’école propose un programme complet accrédité par Yoga Alliance. Il comprend les asanas, la méditation, le pranayama, la philosophie du yoga, l’anatomie et bien plus encore.
• Emplacement magnifique : le lieu paisible et splendide renforce l’amour de l’apprentissage du yoga et de la méditation.
• Petits groupes : les classes de yoga sont organisées en petits groupes afin d’offrir une attention personnalisée à chaque élève.
• Repas yogiques : l’école de yoga aux Philippines propose des repas de yoga biologiques, frais et sattviques qui aident à stimuler les niveaux d’énergie et préparent les élèves aux activités yogiques.
• Hébergement confortable et douillet : un hébergement confortable est proposé, doté de toutes les commodités modernes, dans un environnement serein.
• Autres activités : pendant la formation de professeur de yoga 200 heures chez Prayurveda, les élèves participeront également à des activités extrascolaires telles que des ateliers, des promenades dans la nature, etc.
• Accompagnement après le cours : à l’issue de la formation de professeur de yoga 200 heures, les élèves continueront de bénéficier d’un accompagnement et d’un mentorat.
• Option économique : des tarifs abordables avec des options de paiement flexibles sont proposés.