28 jours en formation de professeur de yoga 300h à Rishikesh, Inde

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®).

Eligibility

L’inscription préalable à une formation de professeur de yoga de 200 heures est requise avant l’enregistrement. Les étudiants doivent manifester un réel intérêt pour l’apprentissage et être disposés à respecter le code de conduite.

About the training

Située dans la ville paisible et spirituelle de Rishikesh, l’école de yoga offre un environnement calme et propice, favorable à un apprentissage approfondi. Le cours de 300 heures est un stage d’un mois au cours duquel vous vous immergez dans le yoga au quotidien. Il comprend des asanas de yoga avancées, des pratiques de respiration, la méditation, la philosophie du yoga, l’anatomie, l’Ayurveda et la pratique de l’enseignement. Ce cours est idéal pour toute personne souhaitant devenir un enseignant de yoga sûr de lui et certifié, ou simplement en savoir plus sur le yoga. Vous aurez également l’occasion d’enseigner votre propre cours de démonstration pendant la formation afin d’acquérir une expérience concrète de l’enseignement. À l’issue du cours, vous recevrez un certificat, vous permettant d’enseigner le yoga partout dans le monde.

Étudiez dans le plus beau centre de formation de yoga de Rishikesh, avec une équipe d’enseignants exceptionnelle, un jardin biologique, juste à côté du Gange et du célèbre parc national de Rajaji. Dans le but de proposer un enseignement avancé et des pratiques des formes traditionnelles et contemporaines du yoga, Pratham Yoga School propose chaque année un programme de formation de professeur de yoga de 300 heures à tous les étudiants assidus ayant déjà validé avec succès une formation de 200 heures.

• Enseignement détaillé et pratique des asanas des styles traditionnels de Hatha et d’Ashtanga Vinyasa yoga. En plus de l’enseignement, vous serez guidé à travers des pratiques avancées de ce style de yoga pour une évolution complète en tant que pratiquant et enseignant.
• Ateliers d’ajustement et d’alignement afin d’acquérir une expérience pratique dans l’animation de cours de yoga avancés avec perfection et professionnalisme pendant la méthodologie d’enseignement II. À ce niveau, vous ressentirez en vous une transformation complète, de l’étudiant vers un grand enseignant de yoga.
• Utilisation avancée des accessoires de yoga tels que les briques, les sangles et les coussins pour accéder à des postures de yoga plus intenses ou pour créer des variantes, ainsi que pour des postures restauratrices profondes.
• Atelier de cuisine yogique et ayurvédique où les étudiants apprennent à préparer des repas yogiques pour une alimentation saine.
• Conférences sur l’Ayurveda pour présenter les fondements de l’Ayurveda et de la nutrition yogique afin d’acquérir une compréhension pratique de la manière dont le yoga et l’Ayurveda peuvent être intégrés pour atteindre un mode de vie plus sain et plus équilibré.
• Étude avancée et pratique de l’anatomie du yoga liée à l’exécution de diverses techniques de yoga telles que les asanas, le pranayama, les bandhas, etc. Approfondissement détaillé des bases de l’anatomie.
• Préparation et pratique du pranayama plus profond et d’autres techniques de respiration, ainsi qu’une compréhension plus approfondie des effets et bienfaits holistiques pour le corps, l’esprit et l’âme.
• Mise en place d’une communication détaillée du corps avec l’esprit et l’âme à travers des pratiques de méditation uniques telles que le Yoga Nidra avancé.
• Apprentissage et pratique des six kriyas yogiques, les techniques intenses de purification yogique pour un nettoyage complet de l’esprit, du corps et de l’esprit, afin de préparer une personne à des niveaux avancés de pratiques de yoga et de méditation.
• Un niveau plus détaillé d’enseignement de diverses techniques d’ajustement et d’alignement pour la correction à un niveau intermédiaire et avancé, avec un accent sur l’aspect sécurité afin d’éviter les blessures pendant les pratiques avancées.
• Participez à des échanges spirituels et guidez-vous vers la libération de l’esprit, du corps et de l’âme lors de séances de Satsang avec Yogi Simon Ji
• Excursions le week-end vers des destinations spirituelles à Rishikesh et dans ses environs
• Philosophie du yoga : approfondissement des Yoga Sutras de Patanjali à travers les écritures sacrées des Upanishads et de la Bhagavad Gita. Application des Yamas et des Niyamas à un niveau plus profond, avec un fort accent sur la manière d’intégrer les philosophies les plus profondes dans la vie quotidienne moderne.

Personal growth and transformation

Chez Pratham Yoga, ce programme de formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh est conçu pour offrir une expérience équilibrée. Vous trouverez ci-dessous un aperçu détaillé de votre parcours transformateur :

• Jour 1 - Arrivée et enregistrement : Vous serez accueilli à l’école de yoga le jour du début du cours. Cette journée sera consacrée à votre installation après votre voyage. Après avoir effectué votre enregistrement, vous aurez du temps pour vous reposer, vous détendre et obtenir les informations essentielles sur le cours et les jours suivants.
• Jour 2 - Cérémonie d’ouverture, orientation et Ganga Aarti : Le deuxième jour commence par une cérémonie du feu védique (Homa et Yajna), une manière traditionnelle pour les étudiants de formuler un sankalpa (intention) pour la formation. C’est le début spirituel de votre chemin yogique. Vous suivrez ensuite une séance d’orientation au cours de laquelle vous recevrez un aperçu du programme, des horaires, des règles et du mode de vie à Rishikesh. Le soir, vous vivrez le célèbre Ganga Aarti, un événement sacré et mémorable au bord du fleuve sacré.
• Jour 3 et suivants - Début de la formation : À partir du troisième jour, votre formation de yoga commence officiellement.

Syllabus

Le programme est structuré de manière à amener les praticiens sérieux vers des niveaux plus profonds du yoga, au-delà du niveau débutant. Il mêle théorie avancée et apprentissage expérientiel dans toutes les disciplines fondamentales. Qu’il s’agisse d’apprendre l’alignement exact, de comprendre l’anatomie énergétique ou de développer une application thérapeutique, chaque module apporte à la fois profondeur et transformation. Vous trouverez ci-dessous un aperçu détaillé de ce que vous apprendrez :

• Anatomie du corps subtil
• Points marma
• Yoga restauratif
• Pranayama (avancé)
• Méthodologie d’enseignement avancée
• Chants et mantras
• Yoga Sutras de Patanjali
• Anatomie et physiologie
• Anatomie appliquée
• Pratique des asanas
• Bases du sanskrit
• Philosophie du yoga
• Utilisation des accessoires
• Pratiques de méditation
• Yoga thérapie
• Shatkarma (nettoyage yogique)

Skill levels

La formation est conçue pour les pratiquants de yoga ayant suivi leur formation de 200 heures et souhaitant approfondir davantage leurs compétences. Ce cours est parfait pour les étudiants qui souhaitent approfondir leurs connaissances, améliorer leurs capacités d’enseignement et renforcer leur pratique personnelle. En s’appuyant sur les bases acquises lors du cours de 200 heures, cette formation couvre des sujets plus avancés et exige davantage de concentration et de dévouement. Ce programme est particulièrement utile pour ceux qui :

• Ont suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures mais souhaitent gagner davantage d’assurance dans l’enseignement
• Souhaitent apprendre une méthodologie d’enseignement claire, étape par étape
• Souhaitent améliorer les ajustements pratiques et les techniques d’alignement
• Souhaitent explorer la philosophie du yoga en détail, notamment les Yoga Sutras de Patanjali et la Bhagavad Gita
• Souhaitent approfondir leur pratique personnelle et renforcer leur conscience de soi

Cette formation a pour objectif de renforcer votre confiance, d’affiner vos compétences d’enseignement et de vous aider à maîtriser des pratiques avancées de yoga.

Discipline and attendance

• Les absences ne sont autorisées qu’en cas de maladie ou d’urgence, et doivent être approuvées par l’enseignant
• L’accès en retard aux cours n’est pas autorisé une fois la séance commencée
• Le non-respect du règlement peut entraîner l’exclusion du cours
• Si vous souhaitez sauter un repas, veuillez en informer l’équipe à l’avance afin d’éviter le gaspillage alimentaire
• Les invités ou visiteurs ne sont pas autorisés pendant la formation
• Les activités ne faisant pas partie du programme de yoga ne sont pas autorisées pendant la formation
• Le tabac et l’alcool sont strictement interdits pendant toute la durée de la formation

Le cours n’est pas adapté aux personnes souffrant de problèmes de santé physique ou mentale graves, et ne doit pas remplacer un traitement médical.

Evaluation and certification

Les étudiants seront évalués à travers des travaux écrits et la pratique de l’enseignement. L’évaluation inclut votre capacité à enseigner les asanas, le pranayama et la méditation. Vous devez assister à au moins 90 % du cours pour être éligible à la certification.

Sample schedule

Les horaires exacts peuvent varier selon la saison.

• 05:30 Cloche du matin
• 06:15 - 07:15 Hatha yoga
• 07:30 - 08:30 Pranayama
• 08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
• 10:00 - 11:00 Philosophie du yoga
• 11:15 - 12:15 Alignement et ajustement
• 12:15 - 13:15 Anatomie du yoga ou yoga thérapie
• 13:30 - 14:30 Déjeuner
• 15:15 - 16:00 Méthodologie d’enseignement du yoga
• 16:15 - 17:45 Ashtanga Vinyasa
• 18:00 - 19:00 Méditation
• 19:30 - 20:30 Dîner

Le dimanche est généralement un jour de repos. Toutefois, même ce jour-là, il peut ne pas y avoir de repas afin de vous encourager à essayer les cafés des environs. Mais les étudiants utilisent simplement cette journée pour se reposer, étudier de manière autonome ou faire une sortie locale.