6 jours en stage de formation de professeur de yoga prénatal et postnatal de 85 heures à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga transformatrice en Inde
La période de la grossesse est un moment magnifique dans la vie d’une femme. Elle traverse une transformation extraordinaire. La grossesse apporte un tout nouvel ensemble d’ajustements et de défis. Votre corps et votre âme souhaitent suivre le rythme des ajustements continus qui se produisent aux niveaux physique, émotionnel, biologique et mental. Certains pensaient que pratiquer le yoga pendant la grossesse était difficile et néfaste pour le corps, car cela pourrait nuire au bébé, mais, honnêtement, ce n’est pas vrai. Le yoga prénatal prépare le corps et l’esprit à faire face au stress physique et mental à venir. En ramenant votre attention vers l’intérieur, votre attention à votre enfant et votre référence à celui-ci s’en trouvent approfondies, vous préparant à cette toute nouvelle responsabilité.
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Particularités
- Certificat de fin de formation
- Nutrition, alimentation et anatomie
- Pratique des asanas et chant de mantras
- Atelier de Garbh Sanskar
- Shatkarma et pranayama
- Méditation
- Hébergement de 5 nuits
- Repas nutritifs quotidiens
Styles
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
À la Rishikesh Vinyasa Yoga School, nous vous offrons un environnement paisible et confortable afin que vous puissiez vous consacrer pleinement à votre formation et à votre développement personnel.
Hébergement :
- Chambres privées ou partagées, propres et confortables.
- Salles de bains attenantes avec eau chaude.
- Lits confortables, linge de maison frais et espace de rangement.
- Environnement calme, proche de la nature et du fleuve Gange.
- Wi-Fi gratuit et espace propice à l’étude.
- Salle de yoga, espace jardin et terrasse ouverte pour la détente.
Programme
Certaines personnes pensent que pratiquer le yoga pendant la grossesse est difficile et mauvais pour le corps, car cela pourrait nuire au bébé, mais franchement, ce n’est pas vrai. Le yoga prénatal prépare le corps et l’esprit à faire face aux efforts physiques et mentaux à venir. En recentrant votre intérêt vers l’intérieur, votre attention portée à votre enfant et votre lien avec lui s’approfondissent, vous préparant ainsi à cette toute nouvelle responsabilité.
La pratique de diverses asanas de yoga, de la méditation, du pranayama, et bien plus encore, constitue un tremplin vers une mère et un enfant en bonne santé.
Le yoga prénatal est classé en deux parties, à savoir,
- Yoga prénatal - Il s’agit du yoga destiné aux femmes enceintes.
- Yoga postnatal - Il est pratiqué après la naissance de l’enfant.
La manière de vivre védique considère la grossesse comme un voyage spirituel, et une femme enceinte n’est en rien moins que divine durant ces 9 mois, car elle nourrit une nouvelle existence en elle ; elle est donc l’auteure de cette nouvelle vie.
Rishikesh Vinyasa Yoga School, une école de yoga enregistrée à Rishikesh, dispense une formation de professeur de yoga prénatal de 6 jours et une formation de professeur de yoga postnatal de 6 jours. À Rishikesh Vinyasa Yoga School, l’accent n’est pas mis uniquement sur les postures de yoga, la méditation et le pranayama, mais aussi sur de nombreux autres aspects importants tels que :
- Les asanas sont-ils adaptés à la mère et au bébé ?
- Êtes-vous tous les deux en bonne santé, physiquement et mentalement ?
- La mère ne doit pas subir de stress ni de tension inutiles.
- La mère est-elle prête à accueillir le bébé ?
- Porte-t-elle un quelconque fardeau émotionnel ?
Yoga prénatal
Le yoga pratiqué pendant la grossesse est connu sous le nom de yoga prénatal. Cette période est l’une des plus belles de la vie d’une femme. C’est aussi une période au cours de laquelle une femme traverse de nombreux défis, tant sur le plan physique que mental.
Selon la mythologie hindoue ou les Védas, un enfant commence à apprendre alors qu’il est encore dans le ventre de sa mère. Une femme enceinte a besoin d’un bon environnement, et une mère doit donc être très bien prise en charge pendant cette période. Une mère doit être en bonne forme physique et mentale pendant la grossesse.
Rishikesh Vinyasa Yoga School propose une formation de professeur de yoga prénatal de 6 jours. En pratiquant le yoga quotidiennement, une mère devient plus forte physiquement et mentalement. Les asanas enseignés dans leur école de yoga à Rishikesh vous aident à accoucher par voie basse.
Yoga postnatal
Après que l’enfant est venu au monde, il y a désormais de nombreux autres aspects que vous devez connaître et pratiquer. Pour prendre soin correctement de votre enfant, vous devez être forte et en bonne santé, physiquement et mentalement. Avec la formation de yoga postnatal de 6 jours, vous pouvez retrouver votre force physique et votre paix mentale. Cela favorise également le meilleur développement de l’enfant, car vous êtes désormais en pleine forme.
Rishikesh Vinyasa Yoga School a conçu un programme complet qui vous propose les meilleures asanas, adaptées aux mères enceintes et à leur futur enfant.
Programme quotidien
Le programme quotidien est conçu pour équilibrer l’apprentissage, la pratique, le repos et le soin de soi. Chaque journée comprend des cours de yoga, des séances théoriques et du temps pour se détendre et réfléchir.
- 06:30 - 08:00 Pratique des asanas
- 08:00 - 09:00 Shatkarma/Pranayama
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:30 - 11:30 Chant de mantras
- 11:45 - 12:45 Nutrition, alimentation et anatomie
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 16:00 - 18:00 Atelier de Garbh Sanskar
- 18:00 - 19:00 Méditation
- 19:00 - 20:00 Dîner
Professeurs
Manisha Rautela
Manisha Rautela is a Registered Yoga Teacher (RYT) with Yoga Alliance, which acknowledges the completion of a yoga teacher training with a Registered Yoga School (RYS).
Lieu
La formation aura lieu à Rishikesh, en Inde.
Repas
Profitez de trois repas végétariens frais et sains chaque jour, préparés avec soin et amour à partir de fruits et légumes de saison. Une nourriture légère et nourrissante soutient votre pratique du yoga et s’inscrit dans les principes de l’alimentation sattvique (pure et saine). Des tisanes et de l’eau potable filtrée sont également à votre disposition pour vous rafraîchir et rester hydraté tout au long de la journée.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- 5 nuits d’hébergement (partagé/privé)
- Repas quotidiens (nourriture sattvique)
- Matériel d’étude
- Cérémonie de bienvenue
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
L’aéroport international le plus proche est l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Le transfert depuis cet aéroport dure environ sept heures en taxi prépayé. Vous pouvez prendre un taxi à l’aéroport international, ou demander à Rishikesh Vinyasa Yoga School de le réserver pour vous. Le supplément est de 25 USD par trajet.
L’aéroport national le plus proche est l’aéroport de Dehradun (DED), qui se trouve à une heure de l’école. Vous pouvez prendre un taxi à l’aéroport national, ou demander à Rishikesh Vinyasa Yoga School de le réserver pour vous. Il s’agit d’un taxi prépayé avec un supplément de 25 USD par trajet.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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