26 jours-300h en formation de professeur de yoga avec travail corporel émotionnel et naturopathie à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga à Rishikesh, Inde
Le cours de formation de professeur de yoga de 300 heures est ouvert à toute personne qui souhaite se lancer dans sa carrière d’enseignant et aller plus loin dans sa passion pour le yoga. Ce cours est une progression de la formation de professeur de yoga de 200 heures, spécialement conçue pour les élèves qui aspirent à améliorer, approfondir et renforcer leur compréhension et leurs connaissances de leurs pratiques yogiques. Ce cours complet constitue une formation analytique visant à développer les acquis précédents grâce à un programme encore plus détaillé.
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Particularités
- Yoga Hatha, Ashtanga, Bhakti, Karma, Mantra et Nidra
- Séance quotidienne de méditation guidée
- Certificat de fin de formation de 300h
- Asana, pranayama et kriyas yogiques traditionnels
- Cours de philosophie du yoga, d'anatomie et de méthodologie de l'enseignement
- Séances de travail corporel de libération émotionnelle et de détoxification naturopathique
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner délicieux chaque jour
- 25 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
25 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Jardin
- Jardin de méditation
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Wi-Fi
Vous pouvez choisir une chambre partagée ou privée.
Programme
Yoga Adi a plus de dix ans d’expérience dans l’enseignement et la guérison. Ils proposent la meilleure formation de professeur de yoga avec un programme international de formation de professeur de yoga de 300 heures. L’ashram est la destination idéale pour commencer votre parcours professionnel dans le yoga et avancer sur votre voie de libération de soi.
Le corps enseignant de Yoga Adi vous présente les plus grands maîtres de yoga, des médecins ayurvédiques, des médecins naturopathes et des psychologues experts, tous animés par une grande passion non seulement pour enseigner le programme de la formation, mais aussi pour transmettre l’approche traditionnelle de la science yogique. En plus des matières standard du programme de formation de professeur de yoga de 300 heures, ce cursus propose une progression dans les modules d’āsana, de pranayama, de philosophie du yoga, de shatkarma kriyas, d’anatomie du yoga et de méthodologie d’enseignement.
Les yogis qui ont terminé leur formation de professeur de yoga de 300 heures à l’école de yoga Yoga Adi amélioreront considérablement les compétences des pratiquants et des enseignants grâce à un niveau supérieur de compréhension, de connaissances et d’expérience dans l’art traditionnel du yoga. Les professeurs de yoga qui suivent ce mélange d’enseignements anciens, enrichi par des techniques d’enseignement modernes, seront équipés pour guider leurs propres élèves et ces différentes voies d’apprentissage yogique dans leur carrière individuelle.
Sujets et points forts
Philosophie du yoga
La philosophie yogique est un vaste sujet qui s’approfondit de plus en plus au fur et à mesure que les Yoga Sutras décryptent les schémas figés de l’esprit et renouvellent votre compréhension selon le mode de vie yogique. En vous plongeant plus profondément dans la philosophie au cours de la formation de professeur de yoga de 300 heures, Yogi Chandrakant Ji a le privilège d’exposer des textes anciens tels que la Bhagavad Gita et la Shiv Samhita, en décryptant les récits dialectiques sanskrits préservés de manière poétique, sans aucune déformation logique.
Le tout premier Sutra de Patanjali, « Yoga Chitta Vritti Nirodha », prend de l’ampleur à chaque module de cette formation en mettant à l’épreuve les habitudes ancrées de votre esprit, et apporte un profond sentiment de réalisation de soi.
Anatomie et physiologie
La compréhension anatomique du corps est une compétence importante dans la carrière d’un professeur de yoga afin de prévenir les blessures avant, pendant et après la pratique.
En plus de l’approche scientifique du sujet dans la formation de professeur de yoga de 200 heures, le cours avancé de 300 heures enseigne comment appliquer cette science à la pratique du yoga ainsi que les bienfaits, les contre-indications et l’orientation vers le bien-être physique. Chez Yoga Adi, leur physiologiste expert enseigne l’application thérapeutique la plus créative des postures et le travail sur les blessures et les affections.
Méditation
La méditation est un art simple d’observation. La pratique de la méditation vous rapproche de la nature de votre réalité et permet de dissoudre toutes les idées inutiles formées dans l’obscurité de l’inconscience.
Dans une formation de professeur de yoga de 300 heures, le yoga nidra, les méditations soufies, la vipassana et les méditations dynamiques sont enseignés et pratiqués quotidiennement, ainsi que bien d’autres styles, afin de mettre l’esprit conscient en relation avec les aspects les plus profonds de votre pratique du yoga.
Postures de yoga
Asana signifie le siège dans lequel la conscience témoin observe les sensations. À mesure que la perception s’éveille et que l’ignorance s’estompe, l’état de tension devient clairement visible, une mémoire cellulaire obsolète et des schémas de maintien musculaire habituels sont libérés. La pratique des āsanas apporte non seulement de la souplesse au corps, mais aussi à la cognition de l’esprit.
Yoga Adi met davantage l’accent sur la relation ésotérique à la pratique des asanas, dans laquelle les étudiants apprennent la science qui se cache derrière chaque asana et la manière dont la pratique des postures se reflète dans le mode de vie de chacun. La formation de professeur de yoga de 300 heures est un programme intensif du câblage biologique du corps, conditionnant la nature physique de l’être à être en harmonie avec les cinq yamas et niyamas.
Pranayama (exercices de respiration)
Le pranayama est la science de la respiration qui régule la physiologie bioplasmique du corps et l’état d’esprit. Plus la respiration est profonde et consciente, plus la présence vitale devient forte. La pratique et l’apprentissage des exercices de modulation du souffle ouvrent des niveaux avancés d’exercices yogiques tels que les postures et la méditation.
La formation de professeur de yoga de 300 heures dévoile les principes clés du contrôle avancé du souffle avec les verrous internes (bandhas), la canalisation de l’énergie par des gestes spirituels (mudra), suivie de techniques de purification interne (kriya).
Shatkarma
Shatkarma signifie les six pratiques de purification effectuées pour détoxifier les canaux vitaux du corps. La science du Shatkarma agit sur la santé globale du corps et comprend la purification intestinale, le lavage du gros intestin (lavement), l’élimination des déchets gazeux de l’abdomen (Nauli), le nettoyage du nez et de l’œsophage, ainsi que la purification des yeux (Trataka).
La formation de professeur de yoga de 300 heures enseigne toutes ces pratiques ainsi qu’une progression supplémentaire dans le Shatkarma, en formant les étudiants à pratiquer Nauli et Bhastrika Kriya, qui ne sont démontrés que dans la formation de professeur de yoga de 200 heures.
Mantras
Les mantras sont des poèmes sanskrits très soigneusement conçus par les anciens sages, que l’on croit destinés à être récités d’une manière particulière. Ces mantras, lorsqu’ils sont récités correctement, réaccordent le schéma respiratoire et le flux du prana (énergie vitale) en fonction de l’intention du verset.
Yoga Nidra
Le yoga nidra est un sommeil psychique, une méditation guidée où les participants s’allongent en Shav Asana tandis que l’animateur les accompagne à travers les différentes couches de l’état cognitif de l’esprit, les entraînant progressivement dans une profonde euphorie.
Méthodologie d’enseignement
En sanskrit, la traduction littérale de professeur est guru, celui qui guide les aspirants sur le chemin de l’apprentissage. Le corps enseignant de Yoga Adi a la chance de compter des gurus traditionnels qui apprennent à leurs étudiants à rester toujours humbles tout en étant disciplinés dans la pratique de l’enseignement. Sous la guidance du corps enseignant concerné, les étudiants donnent leurs séances d’āsanas de yoga et reçoivent un retour approprié afin de perfectionner leurs compétences dans un environnement sûr.
Naturopathie
La naturopathie est une branche ancienne du savoir qui consiste à soigner le corps à l’aide des cinq éléments de la nature, à savoir la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace. Les yogis ont toujours su comment retrouver leur bien-être, et c’est ce que Yoga Adi aspire à partager avec ses étudiants comme atout exclusif de la formation de professeur de yoga de 300 heures.
Travail corporel émotionnel
Un mélange extraordinaire de massage des points nerveux, de techniques de respiration, de chant de mantras et de méditation dynamique compose la séance de travail corporel de libération émotionnelle. Il s’agit d’une partie exclusive de votre formation, pratiquée uniquement à l’école Yoga Adi sous la direction de leur thérapeute le plus compétent, le Dr Hari Krishan Ji. Les étudiants participent à cette séance et apprennent également à utiliser cette technique pour soulager le stress inutile et les émotions accumulées dans le corps.
Principaux points forts de ce programme
- Apprentissage avancé de l’alignement osseux et des postures
- Analyse détaillée des bienfaits et des risques des pratiques yogiques complexes
- Principes thérapeutiques des postures de yoga
- Thérapies holistiques pour le bien-être du corps, de l’esprit et des émotions
- Découvrez une variété de styles de yoga : hatha yoga, ashtanga yoga, bhakti yoga, karma yoga, mantra yoga et nidra yoga
- Expérience pratique et connaissances sur la guérison avec les cinq éléments en naturopathie
- Progression dans le Shatkarma (techniques de purification), pratique et apprentissage du Shankh Prakhshalan (une détoxification intestinale complète) sous la guidance experte
- Interprétation de textes philosophiques tels que la Geeta et la Shiv Samhita
Programme quotidien
- 06:00 Réveil avec une tisane aux herbes
- 06:30 Pranayama, chant de mantras, méditation et shatkarma
- 07:30 Cours de hatha yoga
- 09:30 Petit-déjeuner
- 11:30 Séances de travail corporel émotionnel / naturopathie / karma yoga
- 13:00 Déjeuner
- 14:00 Repos et étude personnelle
- 15:00 Thé et en-cas de l’après-midi
- 15:30 Cours de philosophie du yoga ou d’anatomie
- 16:30 Alignement, ajustement et méthodologie d’enseignement
- 17:30 Cours d’ashtanga yoga
- 18:30 Méditations guidées, yoga nidra, soufi, Traatak et méditations dynamiques
- 20:00 Dîner
Professeurs
Manmohan Rupal
Manmohan Rupal Ji est titulaire d'un double master en psychologie humaine, guérisseur holistique, coach de vie et tatoueur guérisseur. Élevé sous la tutelle d'un père naturopathe et d'une mère maître Reiki, Manmohan Ji a toujours été ouvert à la guérison holistique dès son plus jeune âge. Parallèlement à la fusion des diplômes de maîtrise en psychologie, Manmohan Ji s'est spécialisé dans la psychothérapie yogique exclusive, qui s'avère être un outil très efficace dans les pratiques de yoga pour surmonter les troubles psychosomatiques comme la dépression et l'anxiété.
Lieu
Yoga Adi School of Yoga est située sur la terre des chercheurs spirituels, à Rishikesh. Elle est située au pied de l’Himalaya. Rishikesh est un lieu de pèlerinage pour les moines et les dévots depuis des centaines d’années. Des milliers de personnes visitent Rishikesh pour faire des offrandes au fleuve sacré, le « Gange », et en recevoir des soins. Le Gange et l’Himalaya confèrent à Rishikesh son aura propice au yoga et à la méditation. La région compte de nombreux temples historiques et ashrams traditionnels à visiter afin de découvrir les anciennes voies enracinées dans la spiritualité.
Yoga Adi School of Yoga est construite dans une banlieue extérieure de Rishikesh, à huit kilomètres du centre-ville. Le fait d’être à courte distance de la ville permet à leurs participants de s’éloigner de l’agitation du trafic des pèlerins, qui devient normalement très intense. La résidence est idéalement située dans une petite communauté, avec des vues rafraîchissantes sur les montagnes, les fermes et le canal qui coule juste au seuil de la résidence.
Il est très facile de se rendre en ville pendant les jours de repos hebdomadaires en tuk-tuk ou en taxi, qui sont facilement disponibles dans la région. À pied, il existe diverses attractions à proximité, situées dans un rayon de 10 minutes de marche de la résidence. Il y a un très agréable restaurant appelé Book and Brew Cafe, à seulement cinq minutes à pied. On y sert un excellent café et des pâtes. Les épiceries sont à deux pas, juste au coin du pâté de maisons. Le magnifique Gange n’est qu’à 20 minutes à pied. De nombreux autres magasins, restaurants et distributeurs automatiques de billets sont उपलब्ध dans la région si vous souhaitez éviter l’animation du centre-ville.
Repas
L'école de yoga Yoga Adi met l'accent sur la fourniture d'un régime sattvique à ses étudiants, qui nourrit leur énergie vitale. Un régime sattvique renforce votre énergie afin qu'elle soit pure, positive, saine, consciente, forte, vraie, honnête et sage. Ce régime alimentaire comprend des fruits et légumes frais de saison, des légumineuses et des céréales complètes. Il favorise des vertus telles qu'Ahimsa (non-violence). Il comprend des protéines végétariennes qui conviennent le mieux à la pratique et à l'apprentissage quotidiens du Hatha yoga, des techniques de respiration et des techniques de méditation.
Si vous êtes végétalien, intolérant au lactose ou si vous avez d'autres besoins alimentaires, ils peuvent facilement prendre les dispositions nécessaires pour vous. Pendant votre séjour à Yoga Adi, trois repas végétariens sattviques par jour vous seront servis. Les repas seront également fournis sans frais supplémentaires pendant vos jours de repos au cours du stage, bien que l'école YogaAdi encourage les hôtes à les tenir informés s'ils mangent à l'extérieur afin d'éviter tout gaspillage alimentaire à la cuisine. Chaque repas est préparé et servi avec tant d'amour et de soin pour soutenir votre chemin yogique.
Types de cuisine à Yoga Adi
- Internationale
- Indienne
Menu
Boissons au réveil
Tisane, eau chaude avec citron et miel
Petit-déjeuner
- La cuisine internationale comprend des fruits secs, du porridge à la banane et à la cannelle, des flocons d'avoine, du beurre de cacahuète maison fraîchement préparé, de la confiture de fruits et des toasts, ou encore des pousses germées servies avec des fruits frais et une tisane.
- La cuisine indienne comprend du poha, de l'upma aux légumes, ou des paranthas avec du yaourt maison et des pickles, également accompagnés de fruits frais et d'une tisane.
Déjeuner
- La cuisine internationale comprend des pâtes ou du falafel, du houmous, des frites, du chapati (pain plat) et une sauce tomate pimentée servis avec une salade fraîche.
- La cuisine indienne comprend un sabzi et un dal (une variété de légumes, de haricots, de lentilles et de fromage cottage ou de tofu cuisinés à la manière délicieuse indienne) servis avec du riz, du chapati, des salades fraîches et du chutney.
Collations
Tisane ou thé noir servis avec du pop-corn ou des makhanas (graines de lotus).
Dîner
Un sabzi et une soupe servis avec du chapati ou du khichdi et une soupe servis avec du ghee et des papads.
Desserts surprise
Riz au lait, douceurs indiennes ou gâteaux.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Naturopathique
- Fruitalien
- Sans lactose
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Activités extra-scolaires :
Rishikesh est entourée d’attractions phénoménales et d’activités récréatives d’aventure. Yoga Adi peut vous aider à organiser vos excursions afin de vous offrir ces expériences mémorables :
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Saut de falaise
- Excursions à la journée pour visiter des temples, des ashrams, des cascades, des grottes à proximité et d’autres attractions
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parapente ascensionnel et parapente
- Rafting
- Rappel et escalade
- Trekking
Soins et massages
Les éléments suivants sont disponibles avec un supplément :
Soins spa
L'école dispose d'un espace spa intégré où il est possible d'effectuer des achats de prestations telles que des soins, des produits à base de plantes, des huiles pressées à froid et des séances de Reiki. Le service exceptionnellement dévoué de Yoga Adi s'étend à leur établissement intégré appelé « Ayur The Vedic Spa ». Le spa propose un large éventail de thérapies ayurvédiques traditionnelles, ainsi que des soins de santé modernes tels que le sauna, la pédicure ou la manucure, et les soins du visage.
Le spa se spécialise dans le fait que tous les produits soient obtenus naturellement et frais. Tous les ingrédients utilisés dans les thérapies ou les soins proviennent de producteurs traditionnels de produits à base de plantes. Les soins revitalisants et thérapeutiques proposés sont adaptés à vos besoins particuliers. Toutes les thérapies sont naturelles, douces et agréablement plaisantes. Le spa propose également des thérapies Panchkarma sur rendez-vous.
Thérapies de massage
Les thérapies de massage sont réalisées par des massothérapeutes ayurvédiques hautement sensibles et expérimentés afin de vous offrir une profonde guérison et une relaxation totale. Les huiles de massage sont choisies spécifiquement en fonction de la thérapie et des types de constitution ayurvédique individuels. Vous pouvez choisir entre un massage des pieds, de la tête et des épaules, un massage complet du corps ou toute autre zone à laquelle vous souhaitez accorder une attention particulière.
Sauna
Les soins au sauna améliorent à la fois le mode de vie et le bien-être, tandis que les bienfaits spécifiques pour la santé varient selon la personne et la manière dont le sauna est utilisé. Vous pouvez choisir de faire un sauna après un massage, pour améliorer la circulation sanguine ou pour éliminer les toxines et les impuretés.
Shirodhara
Le Shirodhara est un massage du front au cours duquel un flux continu (dhara) d'huile végétale ou médicinale est versé sur le cuir chevelu afin de stimuler les nerfs de la tête. Il permet d'atteindre l'équilibre et l'harmonie du corps et de l'esprit, soulage les maux de tête, améliore la clarté et la concentration et dissipe la fatigue mentale. Vous pouvez choisir entre une consultation sur la constitution corporelle, de l'huile de sésame tiède ou du babeurre.
Thérapie de guérison Reiki
Le Reiki est l'énergie vitale qui circule dans tous les êtres vivants. Les praticiens Reiki comprennent que chacun a la capacité de se connecter à sa propre énergie de guérison et de l'utiliser pour renforcer son énergie intérieure et aider les autres. On estime que le « qi » ou l'énergie d'une personne doit être fort et circuler librement. Lorsque c'est le cas, le corps et l'esprit se trouvent dans un état de santé positif. Lorsque l'énergie devient faible ou bloquée, cela peut entraîner des symptômes de déséquilibre physique ou émotionnel.
Une séance de Reiki peut aider à apaiser les tensions et le stress et soutenir le corps afin de favoriser un environnement propice à la guérison à tous les niveaux - physique, mental et émotionnel. Une séance est agréable et relaxante et est souvent utilisée pour le bien-être personnel. Le niveau Maître est assuré par Yogi Chandrakant Ji.
Ce qui est inclus
- Cours quotidiens de yoga Hatha et Ashtanga
- Méditation guidée quotidienne
- Guérison naturopathique et détoxification du corps émotionnel
- Cours de pranayama
- Cours de philosophie du yoga et d'anatomie
- Cours sur l'alignement et la méthodologie de l'enseignement
- Chant de mantras
- Certificat de fin de formation de 300h
- 3 repas yogiques nutritifs et délicieux par jour
- 25 nuits d'hébergement
- 1 cours de cuisine traditionnelle indienne
- Excursions au fleuve Gange (à distance de marche)
- 1 manuel du programme de formation
- Livres (Hatha Yoga Pradipika, asana pranayama mudra bandha and four chapters on freedom)
- Kit de yoga (tapis de yoga, carnet, stylo et t-shirt en coton Yoga Adi School)
- Équipement de kriya (pot de jal neti, équipement de sutra neti, pot à lavement)
- Célébrations (anniversaires, festivals ou toute autre raison de célébrer)
- Eau purifiée et filtrée chaude et froide
- Wi-Fi illimité
- Service de blanchisserie
Ce qui n'est pas inclus
- Excursions
- Soins de spa et massages
- Frais médicaux
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- 5% supplémentaires / frais réels pour le paiement effectué avec une carte de débit, une carte de crédit, Paypal ou tout mode de paiement incluant des frais supplémentaires
- Dépenses personnelles
- Serviettes et articles de toilette
- Nettoyage de la chambre
- Blanchisserie
- Vaisselle
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Des transferts depuis et vers l’aéroport sont disponibles moyennant un coût supplémentaire. Veuillez envoyer une demande d’information pour plus de renseignements.
GPS
30.0883955000, 78.2699597000.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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