7 jours en formation de professeur de yoga de 50 heures à Mytikas, région d’Étolie-Acarnanie, Grèce
Formation de professeur de yoga en Grèce
Cette formation est une opportunité d’approfondir votre connexion à vous-même grâce au souffle, au mouvement et à la conscience incarnée. C’est un espace pour explorer comment le corps porte les expériences, comment le souffle façonne votre paysage intérieur, et comment des pratiques simples peuvent créer des transformations durables.
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Particularités
- Certification : YACEP par Yoga Alliance
- Style de cours de yoga : mélange d’Ashtanga et de Vinyasa
- Le yoga sur le tapis et en dehors du tapis, et le yoga pour la vie
- Narration pendant le savasana
- Session sur place de 50h
- 10 sessions / 45 minutes de théorie - 75 minutes de pratique
- 6 nuits d’hébergement à Mytikas, Grèce
- 3 repas végétariens / végétaliens par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Bar
- Jardin
- Restaurant
- Terrasse
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Bienvenue à l'hôtel Thesmos Village, votre retraite idéale pour la formation à venir ! Situé dans la paisible région côtière de Mytikas, en Grèce, l'hôtel Thesmos Village offre la combinaison parfaite de confort et de beauté naturelle, à seulement 35 kilomètres de l'aéroport d'Aktio (PVK).
Les hébergements bien équipés disposent de commodités modernes, notamment la climatisation, le Wi-Fi gratuit et un balcon ou une terrasse avec une vue imprenable. Détendez-vous et ressourcez-vous dans la piscine accueillante ou explorez les vastes jardins entourés par le paysage serein de la côte ionienne.
Vivez un moment de régénération dans la shala de yoga, où l'ambiance paisible et la vue splendide sur la mer donneront le ton à votre pratique. Savourez de délicieux plats grecs et internationaux au restaurant sur place, ou profitez de boissons rafraîchissantes au bar convivial.
L'endroit est parfait pour profiter du soleil ou trouver la paix dans la méditation tout en écoutant le doux murmure des vagues. L'hôtel Thesmos Village est bien plus qu'un lieu où séjourner ; c'est votre sanctuaire pour une expérience véritablement transformatrice.
Vous séjournerez dans un petit centre de retraite traditionnel, proche du village, de la mer et de la shala de yoga, qui se trouve au bord de la mer et surplombe l'océan.
L'hôtel familial propose plusieurs types de chambres : chambre individuelle, chambre double et chambre triple. Les chambres sont confortables, spacieuses et comprennent la climatisation, une petite armoire et une cuisine.
Vous pouvez aussi simplement sortir et vous détendre sur le balcon ou dans le vaste jardin pour profiter d'un moment paisible, sans stress, et vous reconnecter à vous-même ou aux autres élèves. Le centre de retraite est conçu pour que vous vous sentiez à l'aise et comme chez vous.
Programme
Certifications
Le cours / les heures comptent comme heures de formation continue uniquement pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).
L’expérience de la formation de professeur de yoga Reconnect
Quand la vie vous oppose des obstacles, revenez à votre pratique. Lorsque vous vous sentez déséquilibré, revenez à votre tapis. Chaque fois que la prochaine étape ne vous apparaît pas clairement, montez sur votre tapis.
Ce cours s’adresse à chaque pratiquant qui a besoin de renouer avec sa pratique. Il s’adresse aussi à chaque professeur de yoga en quête d’inspiration ou qui souhaite simplement essayer un nouveau style de Vinyasa. Ce cours est pour tout le monde. Ensemble, vous et YogaUnion Bali rendrez votre expérience plus somatique - plus proche de votre corps, plus proche de votre cœur.
La mission
YogaUnionBali remet en question le statu quo. Ce qu’ils font transcende la pratique. Ils apprennent et réapprennent, ils se brisent et grandissent. Chaque jour, sur leurs tapis, ils transpirent, rient et pleurent ensemble. Ils sont présents et conscients. Ils se soutiennent mutuellement. Ils embrassent le défi ; ils accueillent l’incertitude et recherchent le changement.
Ils font tout ensemble. En tissant des liens indestructibles, ils intègrent une communauté en constante expansion. Ils deviennent une famille, une union - un YogaUnion.
Focus
Grâce à des outils somatiques, à des pratiques de travail respiratoire et à la prise de conscience des traumatismes, vous explorerez ce que signifie être présent - non seulement dans vos pensées, mais pleinement ancré dans le corps. Il ne s’agit pas de réparer ou de changer qui vous êtes. Il s’agit de vous rencontrer avec clarté, curiosité et honnêteté.
Requirements:
Pratique du yoga
Plus vous serez à l’aise en tant que pratiquant de yoga, plus vous pourrez vous concentrer sur les aspects pédagogiques et transformationnels de votre formation. Afin de tirer le meilleur parti de la formation, YogaUnion Bali recommande une base dans les postures fondamentales de yoga.
Anglais
YogaUnion Bali accueille toutes les nationalités et toutes les langues. Leur matériel et leurs cours sont dispensés dans un anglais clair et sans complexité excessive. Veuillez noter que tous les cours seront dispensés en anglais, et qu’il en ira de même pour l’examen.
Assiduité
Afin d’assurer le bon déroulement de la formation, les participants devront assister à tous les cours et à toutes les conférences.
Jours de repos
Chaque semaine, vous aurez un jour de repos (généralement le dimanche) pour vous détendre et profiter de temps libre.
Professeur : Faye Balomenou
"Le yoga est bien plus qu’un travail pour moi ; c’est une partie intégrante de mon évolution et de ma croissance personnelles. Après avoir terminé ma première formation en Inde, j’ai commencé à enseigner il y a 10 ans dans des studios, des salles de sport et lors de séances privées, acquérant ainsi une vaste expérience.
"Peu de temps après, j’ai organisé ma première retraite de yoga, et plus je travaillais avec des pratiquants de tous niveaux, plus je m’investissais dans mes études personnelles.
"Au cours des cinq dernières années, j’ai exercé en tant que professeur principal dans des formations de 200h et 300h à Bali et en Grèce. J’ai également développé mon propre style unique de cours et d’ateliers qui guident les pratiquants vers un mode de vie équilibré et sain, en favorisant une compréhension plus profonde de la pratique du yoga.
"Mes cours aident également les futurs professeurs de yoga à trouver leur propre style d’enseignement et à maintenir leur motivation sur leur chemin de yoga. Ces « soma workshops » ont été organisés avec succès à de multiples reprises à Hambourg, à Chypre et en Italie."
Pranayama
- Prana - souffle
- Yama - contrôle
Conformément aux grands yogis, le souffle équivaut au flux d’énergie. Chaque matin commencera par des cours de pranayama, au cours desquels vous aurez l’occasion de vous ancrer, de vous tourner vers l’intérieur et de poser votre intention et votre énergie pour la journée à venir. Vous pratiquerez votre souffle et développerez une conscience de votre corps.
Dans ce cours, vous apprendrez et pratiquerez :
- Respiration yogique
- Nadi shodhana (respiration alternée par les narines)
- Bhramari (respiration de l’abeille bourdonnante)
- Ujjayi (la respiration psychique ou victorieuse)
- Bhastrika (respiration du soufflet)
- Kapalbhati (respiration de nettoyage du cerveau antérieur)
Vinyasa et alignement
Vous apprendrez l’approche de YogaUnion du style traditionnel de Vinyasa et d’Ashtanga, enrichie et affinée par les connaissances et informations nouvellement acquises qu’ils ont la chance d’avoir apprises au fil d’années d’exploration et de pratique.
Ce cours se concentre sur l’analyse et le décorticage des postures de base et avancées. Vous apprendrez l’alignement correct selon l’approche traditionnelle et, dans une logique de biomécanique, comprendrez comment proposer des ajustements physiques et comment les structurer dans un cours de Vinyasa. Les professeurs seront toujours présents dans votre pratique, pour observer et vous apporter un retour.
Dans ce cours, vous apprendrez :
- Analyse des 80 postures et plus (équilibres sur les bras, flexions arrière et inversions)
- Modifications, autres variations et variations avancées de toutes les postures
- Théorie de l’ajustement (physique et verbal) et pratique des ajustements physiques
Anatomie
Vous plongerez en profondeur dans la compréhension du corps humain dans le monde moderne d’aujourd’hui, avec un focus sur les systèmes nerveux, squelettique et musculaire. Vous acquerrez également une compréhension approfondie de la manière dont ces systèmes fonctionnent en harmonie pour créer le mouvement et vous développerez la capacité de l’exprimer dans votre pratique du yoga, votre enseignement et votre vie quotidienne.
Ce cours sera dispensé dans un cadre conversationnel. Au fil des années, YogaUnion a su maîtriser la transmission de concepts complexes de manière ludique, interactive et intuitive.
Dans ce cours, vous apprendrez et discuterez :
- Introduction à l’anatomie et aux différents systèmes du corps
- Analyse du système squelettique et du tissu conjonctif, du système musculaire et du système nerveux
- Analyse du mouvement des principales articulations et des principaux muscles, et application directe à la pratique du yoga et aux asanas
Philosophie
Vous voyagerez dans le temps jusqu’en Inde et plongerez au cœur des origines du yoga et de la manière dont il a atteint sa forme moderne actuelle. En vous concentrant sur les concepts philosophiques, vous apprendrez à les adapter et à les appliquer à votre vie moderne.
Ces cours seront également dispensés sous forme de conversation, ce qui permettra aux étudiants de participer activement et d’explorer les significations à travers leurs propres visions et récits.
Dans ce cours, vous apprendrez et discuterez :
- Histoire et signification du yoga
- Le chemin des huit membres du yoga selon Patanjali
- Prana, vayus, nadis, chakras et Kundalini
- Les gunas, les doshas et introduction à une alimentation yogique
- Mudras, bandhas (verrous énergétiques) et mantras
- La signification de om
- Mode de vie et éthique en tant que pratiquant de yoga et professeur
Méthodologie d’enseignement
YogaUnion estime que vous commencez à enseigner dès le moment où vous entrez dans la shala. Ils visent à ce que les cours renforcent la confiance et suivent une progression. Vous commencerez par des cours en tête-à-tête et passerez progressivement à des groupes d’étudiants plus nombreux. À terme, vous dispenserez.
Grâce aux retours réguliers des professeurs et des autres étudiants, vous progresserez avec la pratique, en trouvant peu à peu votre voix et votre style uniques en tant que professeur.
Dans ce cours, vous apprendrez et pratiquerez :
- Structure et principes du Vinyasa de YogaUnion
- Mise en pratique de l’enseignement et réception de retours
- Observation des autres enseignants et retour constructif
- Ajustements physiques
- Instruction, styles d’enseignement et qualités d’un professeur
- Projection de la voix et présence au sol
- Planification et structuration d’un cours
- Gestion des blessures et précautions de sécurité
Styles restauratifs
Pour compléter votre pratique dynamique du Yang du matin, les après-midis seront consacrés à la pratique du Yin. Les cours comprendront du Yin, du Nidra, du Restorative et du Hatha doux.
Ateliers
Liés aux asanas, ces ateliers couvriront les équilibres sur les mains, les ouvertures de hanches, des modules ludiques comme le yoga à deux, ainsi que des immersions spirituelles telles que les cérémonies de cacao, la danse extatique, le regard dans les yeux et le Bhakti.
La validation
- Enseignement - Présenter un exposé de 20 minutes à vos camarades yogis et recevoir des retours constructifs de votre professeur principal
- Diplôme - Les diplômés du cours recevront une certification reconnue internationalement par Yoga Alliance pour la norme de 50h pour les Registered Yoga Schools (RYS)
YogaUnion estime que, que l’on décide d’enseigner ou non après la formation importe peu. Cette expérience vous permettra de grandir et de vous développer sur les plans physique, mental et spirituel. Ce sera un voyage intérieur et une pierre angulaire dans la quête ultime de réalisation de soi et d’amour de soi. Commencez le processus en souriant, et n’oubliez pas de vous amuser tout au long du chemin !
Le programme quotidien
Chaque jour, les matinées commenceront par une heure de pranayama, de méditation et de chant de mantras, suivie d’un cours de Vinyasa flow. Les fins de matinée seront consacrées à l’apprentissage approfondi des asanas, avec un accent sur l’alignement, les ajustements et la méthodologie d’enseignement. Vous plongerez également dans la partie théorique des asanas.
En début d’après-midi, vous étudierez la philosophie du yoga ou l’anatomie (en alternance selon les jours). Les cours de l’après-midi seront axés sur des styles de yoga restauratifs, tels que le Yin, le Hatha et le Nidra, ainsi que sur des ateliers spécialisés.
Loin de l’approche traditionnelle, YogaUnion maintient un niveau d’enseignement très élevé tout en rendant ses cours extrêmement ludiques et interactifs. Dès le premier jour, vous commencerez à enseigner quelques minutes d’un cours de Vinyasa, ce qui vous aidera à avoir la confiance nécessaire pour enseigner un cours à la fin de votre formation.
- 07:00 - 08:00: Pranayama
- 08:00 - 10:00: Vinyasa
- 10:00 - 11:00: Petit-déjeuner
- 11:00 - 13:00: Alignement
- 13:00 - 15:00: Déjeuner
- 15:00 - 16:30: Anatomie / philosophie
- 16:45 - 18:30: Atelier - Cours de l’après-midi
- 19:00: Dîner
Après-midis
Les cours de l’après-midi serviront à initier les étudiants à divers styles de yoga, en complément du contenu principal du cours. En alternance, vous participerez à une pratique restaurative et à des ateliers thématiques.
Professeurs
Fay Balomenou
Foteini Balomenou est une professeure de yoga expérimentée, dotée d'une solide expérience des pratiques traditionnelles et modernes. Elle a suivi sa formation de 200 heures à Goa, en Inde (2014), et sa formation avancée de 300 heures à Athènes, en Grèce (2020). Depuis 2020, elle enseigne à YogaUnion Bali, alliant force, pleine conscience et alignement. Forte de plus de 15 ans de pratique, Faye met l'accent sur la culture du mouvement et guide ses élèves vers l'exploration de leur potentiel physique au-delà des asanas.
Lieu
Mytikas, niché le long de la mer Ionienne, est un village pittoresque qui offre une échappée paisible au cœur de la vie grecque traditionnelle. Réputé pour son littoral magnifique, le village se distingue par ses eaux turquoise et limpides, ses plages peu fréquentées et son atmosphère sereine, idéale pour la détente et la réflexion.
Que vous aimiez une baignade tranquille ou une promenade paisible le long du rivage, la beauté naturelle de Mytikas est véritablement enchanteresse. Son charme s’étend jusque dans les rues du village, où vous trouverez de chaleureuses tavernes servant des plats grecs authentiques préparés à partir d’ingrédients frais et locaux.
Appréciez la simplicité de la vie en flânant devant des maisons blanchies à la chaux, ornées de bougainvilliers aux couleurs vives, reflet du caractère intemporel de ce joyau caché.
Entouré d’une végétation luxuriante et de collines ondoyantes, Mytikas est également une porte d’entrée vers des aventures en pleine nature. Parcourez des sentiers pittoresques ou admirez des vues à couper le souffle depuis les hauteurs. Pour celles et ceux qui recherchent à la fois richesse culturelle et splendeur naturelle, Mytikas offre l’équilibre parfait entre tranquillité et beauté - une destination où le temps ralentit et où la vie paraît délicieusement simple.
Mytikas est un village en bord de mer, proche de l’île de Lefkada, qui vous permettra d’être en contact étroit avec un mode de vie rustique et traditionnel. Découvrez la beauté d’une vie quotidienne simple, rurale et authentique, alliée aux sensations de la vie balnéaire offertes par le fait de vivre au bord de la mer, quelque chose qui peut véritablement vous soulager du stress et des tensions de votre vie urbaine quotidienne.
Loin des distractions urbaines, vous trouverez des tavernes traditionnelles, du pain fraîchement cuit dans des boulangeries familiales, et une abondance de fruits frais sur les arbres locaux que vous pourrez cueillir sur votre chemin vers la simple mais superbe salle de yoga, située au bord de la mer, avec vue sur la mer Ionienne.
Repas
Ce stage comprend des buffets de petit-déjeuner, déjeuner et dîner végétariens du lundi au samedi. YogaUnion Greece s’est associé à des restaurants locaux afin de fournir la meilleure alimentation à ses participants. Les étudiants suivront le régime yogique, composé d’aliments végétariens et d’origine végétale.
Ils disposent d’une excellente équipe de chefs spécialisés dans la cuisine saine, qui sera là pour rendre votre séjour inoubliable en vous proposant certaines des meilleures saveurs que la Grèce a à offrir, en apportant les meilleurs produits locaux et biologiques, des fruits exotiques et des superaliments, tout en créant un menu équilibré. Vous serez surpris par la variété des fruits et légumes qui offrira à vos papilles une sensation unique.
Chez YogaUnionBali, ils accordent la priorité à une alimentation optimale pour leurs précieux participants, en nouant un partenariat avec un restaurant local à Mytikas. Ancrés dans les principes du bien-être holistique, leurs étudiants adoptent un régime yogique nourrissant, centré sur une cuisine végétarienne d’origine végétale, vibrante et saine.
Leur restaurant local à Mytikas abrite une équipe de chefs spécialisés dans la cuisine saine, dévoués à composer un parcours culinaire inoubliable pendant votre séjour. Inspirés par les plus belles productions de la Grèce, ils associent avec talent des ingrédients locaux et biologiques, des fruits tropicaux éclatants et des superaliments riches en nutriments.
Cette fusion culinaire marie harmonieusement l’essence du régime grec aux principes du régime yogique, créant une symphonie de saveurs qui incarne l’essence unique de Mytikas. Préparez-vous à embarquer pour une aventure gastronomique qui restera gravée dans votre mémoire et vous donnera envie de revenir à Mytikas encore et encore.
Si vous avez une intolérance alimentaire, veuillez en informer YogaUnion, et ils adapteront les options de repas en conséquence.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments bio
- Yogique
Activités et lieux à visiter
Pour les âmes aventureuses, de nombreuses activités sont proposées pendant les jours de repos.
Lefkada est tout près et accessible en voiture, si vous souhaitez visiter les plages les plus à couper le souffle de toute la Grèce, célèbres pour leurs eaux turquoise et leurs sables blancs et argentés.
Une sortie en voilier privé peut également être organisée, pour explorer les îles autour de Mytikas et plonger dans les eaux cristallines avec les dauphins.
Parmi les activités proposées figurent également le snorkeling et la plongée sous-marine, le trekking, des cours de cuisine et de botanique, la visite de sources thermales, ainsi que l’organisation d’excursions quotidiennes.
Ce qui est inclus
- Diplôme de Yoga Alliance
- Frais de scolarité
- 5 jours de cours
- Matériel de cours, cours et examens en anglais
- 6 nuits d'hébergement
- 3 repas par jour
Ce qui n'est pas inclus
- Billets d’avion
- Transport
- Visa
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 111 par personne
Aktion National Airport
À 34 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 111 par personne
Athens International Airport (Eleftherios Venizelos Airport)
À 270 km de votre destination
Arrivée en avion
Option 1 : Aéroport national d'Aktio (PVK) Aéroport recommandé : Aéroport national d'Aktio
- (PVK) est l'aéroport le plus pratique, situé à environ 35 km du Thesmos Village Hotel.
- Service de taxi : À l'arrivée, des taxis sont disponibles à tarif fixe de 70 €. Durée du trajet : Le trajet jusqu'à l'hôtel dure jusqu'à 30 minutes. Assistance : YogaUnion peut vous aider à vous mettre en relation avec des services de taxi fiables.
Depuis Préveza (PVK) :
- Praticité : Aucun problème particulier d'horaire ; options de départ plus flexibles.
Option 2 : Aéroport international d'Athènes (ATH) Aéroport alternatif : Aéroport international d'Athènes
- L'aéroport (El. Venizelos) est une autre option, bien qu'il soit plus éloigné de Mytikas.
- Services de taxi réservés à l'avance :
- Depuis l'aéroport ATH : 100 € par personne.
- Depuis le centre d'Athènes : 65 € par personne. Durée du trajet : environ 4 à 4,5 heures.
- Remarque sur l'heure d'arrivée : Le transport peut uniquement être organisé si vous arrivez à ATH avant 13:00.
Informations sur le départ depuis l'aéroport El. Venizelos (ATH) :
- Durée du trajet : environ 4 heures.
- Horaire du vol : Veuillez vous assurer que votre vol décolle après 12:00.
- Prise en charge en taxi : Prévue à 06:30 le jour de votre départ.
- Coût : 100 €.
Recommandation d'hébergement avant le stage : Pour les voyageurs internationaux, il est conseillé d'arriver quelques jours à l'avance afin de s'acclimater et de récupérer du décalage horaire. Pour organiser le transport en taxi, veuillez envoyer une demande.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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