13-Daagse 100-Urige Traditionele Kundalini Yoga Docentenopleiding Voor Beginners in Rishikesh, India
Kundaliniyoga Docentenopleiding in India
Adi Yoga Ashram biedt een 100-uurs Spirituele Kundalini Ontwaking Yoga Docentenopleiding aan die zich richt op Kundalini-energie door de regelmatige beoefening van Kundalini-mantra, Kundalini Tantra-filosofie, yoga-asana’s, meditatie, mudra, bandha, kriya, shatkarma en Kundalini-kriya’s. Deze oefeningen bereiden het lichaam, het zenuwstelsel en de geest voor om met Kundalini-energie om te gaan. Het programma bevat ook fysieke houdingen die zich richten op activiteit in de navel, bewustzijn van de wervelkolom en het selectief onder druk zetten van lichaamsdelen en meridianen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Traditionele Kundalini Kriya-beoefening
- Traditionele Hatha Yoga-beoefening
- Mudra-, Bandha- en Kriya-beoefening
- Pranayama, shatkarma, meditatie- en zangsessies
- Eén gratis klankhealsessie en één kirtansessie
- Ayurvedasessie en danssessie
- Zondagse uitstapjes en de omgeving verkennen
- 12 overnachtingen, drie dagelijkse sattvische vegetarische maaltijden, kruidenthee, detoxsappen en gratis ophaalservice vanaf de luchthaven van Dehradun
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Lobby
- Bagageopslag
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Wisselkantoor
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
De omgeving en accommodaties van Adi Yoga Ashram behoren tot de beste en schoonste plekken in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven net wat makkelijker als je van huis weg bent. Voor verschillende soorten reizen zijn er voorzieningen die belangrijker zijn dan andere.
Ze bieden twee soorten accommodaties: privékamers en gedeelde tweepersoonskamers, en studenten kunnen kiezen op basis van hun voorkeur. Op de kamer worden schone lakens, dekens en kussens verstrekt. Elke kamer heeft een airconditioning en een eigen badkamer met 24 uur per dag koud en warm water. Het volledige schoolterrein heeft onbeperkte wifi met hoge bandbreedte. De school wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de rivier de Ganga ligt op loopafstand.
Programma
De werkelijke betekenis van Kundalini is "een dieper opgerolde plek". Zodra deze ontwaakt, vindt er een totale innerlijke transformatie plaats in je leven. In het menselijk lichaam bevindt zich aan de basis van de wervelkolom (Mooladhara Chakra) een zeer krachtige energiebron, Kundalini genaamd. Wanneer deze energiebron wordt geactiveerd en via je chakra's omhoog beweegt naar de hersenen, ervaar je zelfrealisatie en begint een nieuw bewustzijn licht te verspreiden. Alle yogabeoefening is daarop gebaseerd, maar de beoefening van Kundalini Yoga is de krachtigste methode om Kundalini te ontwaken.
Deze cursus is geschikt voor beginnende en halfgevorderde Kundalini yogi's. Leer waardevolle kennis uit de traditie van de Himalaya-yogi's die Kundalini Yoga, meditatie en spirituele technieken hebben bestudeerd bij Himalaya-goeroes en aan yogasuniversiteiten (Gurukulam), en die hun kennis en ervaring graag delen met studenten.
Hoe ervaar je het ontwaken van Kundalini?
Door de krachtige beoefening van Kundalini Yoga ontwaakt de Kundalini-energie, waardoor de hogere centra van de hersenen en het bewustzijn worden geactiveerd. Daardoor kunnen beoefenaars functioneren op zowel het aardse als het bovenzintuiglijke niveau. Hoewel ervaringen van persoon tot persoon verschillen, is een veelvoorkomende ervaring het vrijkomen van energie, vaak beschreven als een krachtige kracht die door het ruggenmerg opstijgt en het innerlijke bewustzijn verlicht.
Waarom deelnemen aan de kundalini yoga docentenopleiding bij Adi Yoga Ashram?
De missie van Adi Yoga Ashram is om positieve en transformerende veranderingen in je leven te brengen, waar niet alleen je lichaam, maar ook je geest en ziel van profiteren. Gedurende de cursus kun je een diepgaande persoonlijke transformatie ervaren en een dieper inzicht in jezelf krijgen. Deelnemers ontwikkelen vaak meer helderheid, innerlijk bewustzijn en een vernieuwde waardering voor het leven.
Adi Yoga Ashram werkt met kleine groepen, zodat studenten meer individuele aandacht en persoonlijke begeleiding van de docenten krijgen. Deze ondersteunende leeromgeving helpt studenten hun beoefening te verdiepen en de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om Kundalini Yoga met vertrouwen te onderwijzen.
Als je je vaardigheden als Kundalini Yoga-docent wilt ontwikkelen en je innerlijke potentieel wilt ontdekken, heet Adi Yoga Ashram je welkom om de transformerende kracht van deze spirituele Kundalini Awakening Yoga Docentenopleiding te ervaren.
Volledig Cursusprogramma
Kundalini yogahoudingen om klieren, organen of lichaamsbewustzijn te stimuleren en de geest tot rust te brengen voor meditatie:
- Bhujangasana (cobrahouding - om het hartchakra te ontwaken)
- Prarthanasana (de gebedshouding - voor eerbied)
- Padahastasana (staande vooroverbuiging - om de Muladhara Chakra te ontwaken)
- Tadasana (de boomhouding - om onze spirituele aspiratie te voeden)
- Trikonasana (de driehoekhouding)
- Sahaja Agnisar Dhauti (innerlijk vuur ontwaken - in de Manipura Chakra)
- Vajrasana (bliksemschithouding - om de Vajra Nadi te reinigen en de opstijging van seksuele energie naar de hogere chakra's te bevorderen)
- Shalabhasana (de sprinkhaanhouding - verhoogt de doorbloeding van het heiligbeen en de onderrug)
- Dhanurasana (de booghouding - verlicht verstopping en verbetert de spijsvertering)
- Ardha Matsyendrasana (de halve spiraalhouding)
- Uddiyana Bandha (opwaartse vliegslot)
- Paschimottanasana (de vooroverbuiging zittend)
- Janushirshasana (de hoofd-naar-kniehouding - verwijdert luiheid en zwakte)
- Ushtrasana (de kameelhouding - stimuleert de Manipura Chakra)
- Naukasana (de boothouding - vermindert angst en nervositeit)
- Supta Vajrasana (de liggende bliksemschithouding - leidt de seksuele energie via de Vajra Nadi naar de hersenen)
- Garudasana (de adelaarshouding - verbetert balans en coördinatie)
- Nauli Kriya (navelreiniging - brengt de drie dosha's van het lichaam in balans: Kapha-Vata-Pitta)
- Ardha Shirshasana (halve hoofdstand - verjongt de hersencellen)
- Shashankasana (de haas houding - verwijdert stress, arrogantie, egoïsme en woede)
- Pavanamuktasana (masseert de inwendige organen en ontlast de lever en geslachtsorganen)
Kundalini Asthi Granthi Kriya om stress, arrogantie, egoïsme en woede te verwijderen:
- Warming-up oefeningen
- Voet- en enkel oefeningen
- Kniebeweging
- Heupbeweging en rotatie
- Beenwieg
- Zijwaartse buiging
- Armenbeweging
- Armzwaai
- Elleboogbeweging
- Pols- en handbeweging
- Nekoefeningen
- Kin-, kaak-, mond-, tong-, oog- en hoofdoefeningen
- Surya Namaskar (zonnegroet)
Tantra Prana Kriya die leidt tot een volledige manifestatie:
- Kapal Bhati - voor het ontwaken van het derde oog en emotionele reiniging
- Bhastrika - voor het ontwaken van het vuurelement en emotionele stabiliteit
- Bhramari - transformeert hersengolven en reinigt de Ajna- en Sahasrara-chakra
- Nadi-Shodhanam - voor het in balans brengen van beide hersenhelften en het activeren van Sushumna
Kriya yogabeoefening voor Kundalini-activatie:
- Regels en voorbereiding
- Houdingen
- Chakra Sadhana
- Oefeningen om Ajna Chakra te ontwaken
- Oefeningen om Muladhara Chakra te ontwaken
- Oefeningen om Swadhisthan Chakra te ontwaken
- Oefeningen om Manipura Chakra te ontwaken
- Oefeningen om Anahata Chakra te ontwaken
- Oefeningen om Vishuddhi Chakra te ontwaken
- Oefeningen om Bindu te ontwaken
- Oefeningen voor chakra-bewustzijn
- Moola Shakti Bandha (wortelenergieslot)
- Uddiyana Shakti Bandha (buikenergieslot)
- Jalandhar Shakti Bandha (keelenergieslot)
- Maha Shakti Bandha (groot energieslot)
Kundalini-rituelen:
- 1008 offergaven aan Shiva en Shakti
- Bezoek aan een Devi-tempel voor verering
- Dagelijks reciteren en arati
- Bhajan- en kirtan-zang voor het ontwaken van Kundalini
Kundalini Shakti Bandha:
- Moola Shakti Bandha (wortelenergieslot)
- Uddiyana Shakti Bandha (buikenergieslot)
Kundalini Tantra-gebaren die de energiestroom en reflexen naar de hersenen blokkeren en sturen:
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra:
- Yoga Nidra voor het ontwaken van het subtiele lichaam
- 31-punts blauwe ster Yoga Nidra
Meditatie en chanting:
- Juiste zithouding
- Juiste ademhaling
- Chakra ademhalingsmeditatie
- Mantrameditatie
Reinigingsoefeningen:
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Dagelijkse ontgifting
- Kapalbhati
- Tratak
Kundalini yoga filosofie:
- Introductie tot Kundalini Yoga
- Definitie van de Chakra
- Inzicht in de Chakra
- Mooladhara Chakra
- Swadhisthan Chakra
- Manipura Chakra
- Anahata Chakra
- Vishudhhi Chakra
- Aagya Chakra
- Sahasrar Chakra
- Het ontwakingsproces van Kundalini
- Mantra-Shaktipata
Kundalini yoga anatomie:
- Lichaamsvlakken
- Gewrichten
- Anatomische bewegingen
- Spieren en houding
- Yoga en houding
- Spierstelsel
- Wervelkolom
- Vervormingen van de wervelkolom
- Nadi's / energiekanalen
- Chakra's
Kundalini Tantra-beoefening:
- Kapal Bhati - voor het ontwaken van het derde oog en emotionele reiniging
- Bhastrika - voor het ontwaken van het vuurelement en emotionele stabiliteit
- Bhramari - transformeert hersengolven en reinigt de Ajna- en Sahasrar Chakra
- Nadi-Shodhanam - voor het in balans brengen van beide hersenhelften en het activeren van Sushumna
Beoordelingen:
- Aanwezigheid
- Gedrag
Dagelijks Schema
- 04:00 Opstaan
- 05:00 - 06:30 Traditionele Hatha yogahoudingen beoefenen (voorbereiding op Kundalini) / Yin Yoga-beoefening (een keer per week)
- 06:35 - 07:35 Ademwerk, pranayama en shatkarma (reinigingskriya's)
- 07:40 - 08:40 Meditatie en chanting
- 08:45 Ontbijt
- 09:30 - 10:30 Kundalini Tantra filosofie
- 10:35 - 11:35 Yogaanatomie
- 11:45 - 13:00 Kundalini Kriya-beoefening
- 13:10 Lunch
- 15:00 - 16:00 Yogafilosofie
- 16:10 - 17:10 Uitlijning en correctie
- 17:20 - 18:20 Mudra-, Bandha- en Kriya-beoefening
- 19:00 Avondeten
- 21:00 Licht uit
Excursies
- Bezoek de Himalaya-tempel
- Wandelen naar de waterval
Instructeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Locatie
Leer yoga in de yogahoofdstad van de wereld, Rishikesh, van traditionele Himalaya-yogaguru’s, van de basis tot gevorderd & op traditionele wijze, bij Adi Yoga Ashram, gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh, in de noordelijke deelstaat Uttarakhand in India, in de uitlopers van de Himalaya, aan de oever van de rivier de Ganges. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat bekend als de yogahoofdstad van de wereld.
De omgeving van Adi Yoga Ashram is heel sereen en vredig, en tegelijkertijd zeer energiek door de stromende energie van de rivier de Ganga. Ook is Rishikesh al jarenlang een magische en heilige plek die op een bijzondere manier mensen van over de hele wereld aantrekt.
De school ligt op loopafstand van de rivier de Ganga. Ze wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de Ganges stroomt op loopafstand.
De school ligt ver weg van de drukte, maar dichtbij genoeg om alles te bereiken wat je nodig hebt. Overal in Rishikesh vind je lokale markten, bijzondere winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Eten
Adi Yoga Ashram beschouwt voeding als medicijn. Met alleen verse, seizoensgebonden kruiden en groenten van de lokale markt verzorgen ze een dagelijks menu met heerlijk voedzame vegetarische maaltijden. Voeding die niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunt, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf bevordert.
Naast gezonde, voedzame en smaakvolle vegetarische maaltijden serveren ze onbeperkt gefilterd mineraalwater uit hun privébron; natuurlijk gekoeld en geserveerd vanuit traditionele aardewerken waterkommen.
Adi Yoga Ashram biedt ook onbeperkt ontgiftende kruidenthee van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi-basilicum, citroengras en gember. Deze heerlijk verfrissende thee is de hele dag door verkrijgbaar en is een geweldige ontgiftende drank voor het lichaam. Ze houdt je goed gehydrateerd en is bedoeld om de spijsvertering te ondersteunen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Rauw voedsel
- Fruitariër
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Adi Yoga Ashram heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
One free ayurvedic cooking session
Wat er te doen is
Er zijn geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op verzoek worden geregeld:
- Woon de Ganga Aarti bij
- Ayurvedische massage en therapieën
- Bungeejumpen
- Kamperen en een kampvuur
- Klipduiken
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Ziplinen
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- Wildwatervaren - de populairste activiteit om te doen in Rishikesh
- Trekken
Spa behandelingen
Adi Yoga Ashram biedt Ayurvedische massages en therapieën tegen een meerprijs.
In de prijs inbegrepen
- 12 nachten comfortabele accommodatie
- Drie dagelijkse sattvische vegetarische maaltijden, kruidenthee en detoxsap
- Volledige cursuskit, inclusief een T-shirt van de school
- Gratis klankhelingles
- Strandyoga, pranayama- en meditatiesessies
- Danssessie
- Ayurvedasessie
- Weekendexcursies
- Certificaat van afronding
- Sightseeingtrip in de Himalaya
- Gratis taxitransfer vanaf Luchthaven Dehradun (DED)
- GST
Inclusief exclusieve cadeaus
One free ayurvedic cooking session
Enjoy one free Ayurvedic cooking session and discover how to prepare simple, nutritious meals based on Ayurvedic principles. Learn about balanced ingredients, healthy cooking techniques, and foods that support overall well-being. This hands-on session offers practical tips to help you create wholesome dishes that nourish both body and mind.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Kamerverwarming
- Airconditioning
- Ophalen van de luchthaven van Delhi
- Visum
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 100 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Vlieg naar Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in India. Per vliegtuig reizen van Delhi luchthaven naar Dehradun luchthaven is de veiligste en meest comfortabele manier van vervoer en het is een reis van 1 uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de prijs ligt tussen 50-60 USD. Op Dehradun luchthaven staat de chauffeur van de school op je te wachten met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst Per Taxi
Delhi luchthaven naar Rishikesh per auto is een reis van 6-7 uur. Een taxi van Delhi luchthaven naar Rishikesh kan ook door de school worden geregeld voor 65 USD. Op Delhi luchthaven staat de chauffeur van de school met een naambord op je te wachten en brengt je naar de school.
Aankomst Per Trein
Reizen per trein (van Delhi treinstation naar Haridwar Station) is ook geschikt en de prijs ligt tussen 20-25 USD, en het is een reis van 4-5 uur. Op het treinstation van Haridwar staat de chauffeur van de school met een naambord op je te wachten om je op te halen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
