5-Daagse Ayurveda Yoga Docentenopleiding in Bali, Indonesië
Gebalanceerde Yoga Docentenopleiding in Indonesië
Ayurveda en yoga zijn zusterwetenschappen die samenwerken om het delicate evenwicht tussen geest, ziel en lichaam te behouden en zo de gezondheid te bevorderen. Yoga helpt bij het vinden van zelfbalans via asana, pranayama, mudra, mantra, pratyahara, dhyana en samadhi, dhyana, mantra-chanting, mudra, bandha's, pranayama en asana. Aan de andere kant leert Ayurveda hoe je maximale gezondheid kunt bereiken en biedt het de juiste hoeveelheid energie om het yogapad te volgen. Beide wetenschappen helpen bij het ontwikkelen van een groter bewustzijn, zelfbeheersing, onderscheidingsvermogen en waakzaamheid. In dit programma ontdek je de basisprincipes van Ayurveda, evenals nuttige tips die je kunt gebruiken om je gezondheid en energie te verbeteren. Je leert ook hoe de basis therapeutische eigenschappen van yoga verbonden zijn met het enorme corpus van Ayurvedische kennis.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Certificaat van voltooiing
- Dagelijkse yogalessen
- Dagelijkse meditatie- en pranayamasessies
- Stille meditatieve wandelingen
- Praktijklessen voor docenten
- Weekendexcursies en Balinese culturele ervaring
- 4 nachten accommodatie
- Dagelijkse voedzame maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
19 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 7
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Buitenzwembad
- Eetruimte
- Tuin
- Keuken
- Yoga shala
Zoek gewoon een programma dat bij je past qua accommodatie en maak je klaar voor een onvergetelijke reis naar Bali. Bali Yoga Retreats biedt hun studenten zowel gedeelde als privékamers aan. Privékamers en sommige van de diensten die op hun officiële website staan vermeld, brengen extra kosten met zich mee.
Programma
Het Ayurveda Yoga Docentenopleiding (TTC) in Bali, Indonesië, met Bali Yoga Retreats biedt diepgaande contra-indicaties en tools voor de veiligheid van studenten. In deze cursus leer je over het Chakra-systeem, Pancha Vayu, Pancha Kosha, Pancha Mahabutha, Triguna, Prana, Tridosha, Pranayama, Mantra-chanting, Meditatie, verjongende tonics, ontspannende thee of drankjes, marma-punten, de relatie tussen yoga en ayurveda, Principes van ayurveda, enzovoort. Deze cursus geeft je kennis over Ayurveda en de anatomie en fysiologie van yoga, zodat je een staat van balans en gezondheid voor jezelf bereikt, en als je docent of therapeut bent, leer je hoe je anderen kunt ondersteunen.
Cursusoverzicht
Mantra
Mantra is een reeks woorden die bestaan uit specifieke geluiden en trillingen ontvangen door oude yogi's en wijzen, met krachtige fysieke, mentale en spirituele voordelen. Er zijn veel soorten mantra's voor verschillende doeleinden. Je leert onder andere:
- Kunst en wetenschap van mantra
- Kracht van mantra
- Hoe mantra wordt gevormd
- Is mantra een religie?
- Geluidstrillingen
Mantra Chanting
- Je leert onder andere:
- Correcte wijze van het chanten van het Om-mantra
- Shiva mantra voor vrede
- Durga mantra voor energie-ontwaken
- Kundalini mantra
- Krishna mantra voor vreugde
- Ganesha mantra voor rust en het wegnemen van obstakels
- Mantra voor verlichting en onsterfelijkheid (Asatoma)
- Overgave mantra (Twamevamata)
- Mantra voor levensredding en reis (Trayamvakam)
- Mantra voor zuivering van de geest (Gayatri)
- Guru-disciple studie mantra (Sahana)
- Guru mantra (Guru brahma)
- Patanjali mantra (Yogenacittasya)
- Suryanamaskar 12 mantra (omMitraya)
Hatha Yoga
World Peace Yoga School leert de traditionele oude stijl van Hatha yoga die al duizenden jaren door de Himalaya-meesters wordt beoefend. Oefeningen worden aangepast aan kracht en flexibiliteit van studenten. Het hoofddoel is perfecte gezondheid en rust van geest. Serie van 140 oefeningen, waaronder Pavan Muktasana series, Surya en Chandra Namaskar, staande, knielende, zittende, voorover en achterover buigingen, inversies, balancerende houdingen, meditatieve asana’s, relax houdingen en meer.
Theorie:
- Filosofie van Hatha yoga
- Oude geschriften van Hatha yoga
- Doelen en intenties van Hatha yoga
- Yoga als therapie
- Verbinding van Hatha yoga met Chakras, Nadis, Kundalini en subtiel lichaam
Ashtanga Yoga
K. Pattabhi Jois ontwikkelde een moderne vorm van klassieke Indische yoga: Ashtanga Vinyasa.
Je leert onder andere: introductie, geschiedenis, adem, chakra-visualisatie, acht ledematen, Bandha, Drishti, reiniging, uitdaging houdingen, Sun Salutation, staande, zittende, finishing series, traditionele en Mysore-stijl lespraktijken, en een breed scala aan asana's zoals Utthita Trikonasana, Virabhadrasana, Setu Bandhasana, Sirsasana en vele meer.
Pranayama
Centraal in traditionele yoga; meer dan alleen ademhaling. Je leert de geheimen van Pranayama en hoe dit leidt tot gezondheid, vrede, balans en kundalini-ontwaken. Inclusief beginner en intermediate praktijken zoals Nadisodhanam, Bhastrika, Kapalbhati, Ujjayi, Sitkari, Surya bhedi, Chandra bhedi en meer.
Meditatie
Na stabilisatie via Asana, energie reinigen via Pranayama en controle over zintuigen via Pratyahara, focus je je geest. Het programma omvat technieken voor concentratie, chakra-meditatie, Kundalini meditatie, mantra en kirtan meditatie, stilte-oefeningen en een dag van stilte.
Yoga Nidra
Begeleiding naar een superbewuste staat. Inclusief visualisatie, chakra-bewustzijn, innerlijke vlam, en uitleg van verschillende scholen en tradities, voordelen en risico’s.
Yoga Reiniging
Lichaam, geest, emotie en spirituele reiniging via Sat-Karma praktijken zoals Jiwa Dhauti, Danta Dhauti, Karna Dhauti, Jalaneti, Kapalbhati, Agnisara, inclusief theorie, voordelen en risico’s.
Yoga Filosofie
Behandelt filosofie van het leven en authentieke leringen uit Yoga Sutra, Bhagwat Gita, Upanishads, met interne en externe ledematen van Patanjali, chakra’s, nadis, kundalini, Panchakosha, Tri-guna, Mahabhuta en meer.
Anatomie en Fysiologie
- Fysieke anatomie: lichaam, beweging, botten, spieren, zenuwstelsel, ademhaling.
- Spirituele anatomie: Nadi, Chakras, Kundalini, Panchakosha, Pancha Mahabhuta, Tri-guna.
Ayurveda
- Systeem van 5 elementen en 3 Doshas: Kapha, Vata, Pitta. Workshop door een ayurvedische arts inclusief principes en fundamentele kennis.
Mudra
- Geleerde handgebaren en hun voordelen, zoals Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra, Dyan Mudra, Vayu Mudra, Pran Mudra.
Bandha (Energie Slot)
- Beheersing van energie via Bandhas zoals Mulabandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, inclusief voorbereidingstechnieken.
Teaching Methodology
- Correct demonstreren, instructies geven, alignment, aanpassing met of zonder hulpmiddelen, yogische persoonlijkheid, energiebeheer.
Dagelijkse planning
- 05:00 - Opstaan
- 05:30 - 06:30 - Stille meditatie
- 06:30 - 08:00 - Hatha Yoga
- 08:00 - 08:15 - Shatkarma
- 08:15 - 09:15 - Pranayama / Bandha / Mudra
- 09:15 - Ontbijt
- 10:30 - 11:30 - Zelfstudie
- 11:30 - 12:30 - Yoga Filosofie
- 12:30 - 13:30 - Yoga Anatomie
- 13:30 - 14:30 - Lunch
- 15:30 - 16:30 - Zelf-oefening / Docentpraktijk
- 16:30 - 18:00 - Vinyasa / Yin Yoga
- 18:00 - 18:30 - Hatha / Ashtanga Asana
- 18:30 - 19:00 - Douche
- 19:00 - 19:30 - Diner
- 19:30 - 20:00 - Digestieve en stille meditatieve wandeling
- 20:00 - 21:15 - Satsang / Cultureel programma / Zelfstudie
- 22:00 - Licht uit
- Let op: les- en moduletijden kunnen variëren afhankelijk van het seizoen.*
Excursies
Weekenduitstapjes zijn inbegrepen bij het pakket.
Instructeurs
Yogi Vishnu Panigrahi
Guru Vishnu has been devoted to spiritual practice since childhood, guided by traditional teachings and early meditation experiences. He blends ancient yoga wisdom with practical guidance, helping students cultivate mindfulness, inner balance, and self-awareness. Known for his compassionate approach, Vishnu inspires personal growth and a deeper connection to both body and spirit.
Anita Mander
Anita is a 500-hour RYT Kundalini and Tantra yoga and a 200-hour RYT multi-style yoga Vinyasa and Hatha yoga trained teacher. She is also a Level 1 and 2 cobra breath teacher, initiated through the lineage of Grand Master Sunyata Saraswati, as well as yoga Nidra and 50 hours of Ayurveda training. She passed her Reiki levels 1 and 2 and trained directly under the 10th lineage of Dr. Usui. She teaches Kundalini and Tantra styles at Kundalini Yoga Ashram, World Peace Yoga School, and Samadhi Yoga Ashram. She also teaches Kundalini and Tantra with Profit 28 and Santosha Yoga.
Locatie
Wat voor betere omgeving kun je je voorstellen voor je yoga docentenopleiding dan één met adembenemende landschappen, authentieke yogasferen, een gezonde levensstijl, heerlijke vegetarische opties en wereldklasse-guru’s om van te leren? Zo is de yoga docentenopleiding bij Bali Yoga Retreats opgezet, en het goede nieuws is dat het goedkoper is dan de meeste cursussen bij andere yogascholen op Bali. Daardoor is het uitgegroeid tot een van de beste locaties voor yogi’s die hun beoefening willen verdiepen of een nieuwe carrière als yogadocent willen starten.
Eten
Het dagelijkse maaltijdplan omvat drie maaltijden, evenals water, thee en detox-sappen. Elke maaltijd zal je lichaam energie en vitaliteit geven, zodat je de intensieve training vol kunt houden. Al het voedsel wordt vers bereid, direct na bereiding, zodat je de maximale hoeveelheid vitale energie of levensenergie eruit haalt.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
Wat er te doen is
Verken de stranden van Bali, waaronder Kuta, Seminyak en Nusa Dua
Maak een begeleide trekking naar de Mount Batur voor zonsopkomst
Bezoek de Tirta Empul-tempel en ervaar het ritueel met heilig bronwater
Doe mee aan een Balinese kookworkshop
Beleef een traditionele Balinese dansvoorstelling
Ga snorkelen of duiken bij Nusa Penida of Menjangan-eiland
Geniet van een spadag of een ayurvedische massage
Verken Ubud’s Monkey Forest en ambachtsmarkten
Maak een dagtocht naar de rijstterrassen in Tegalalang
Neem deel aan een meditatie- of wellnessworkshop
Bezoek lokale watervallen zoals Tegenungan of Sekumpul
Geniet van een avontuurlijke rafttocht op de Ayung-rivier
Spa behandelingen
Ayurvedische massage – Traditionele massage met warme kruidenoliën om de dosha’s in balans te brengen. (Optioneel, tegen extra kosten)
Shirodhara – Warme kruidenolie wordt zachtjes op het voorhoofd gegoten om diepe ontspanning en mentale helderheid te bevorderen. (Optioneel, tegen extra kosten)
Abhyanga volledige lichaamsmassage – Zachte, ritmische massage voor algemene vitaliteit en ontgifting. (Optioneel, tegen extra kosten)
Hot Stone-massage – Maakt gebruik van verwarmde stenen om spierspanning te verlichten en de bloedsomloop te verbeteren. (Optioneel, tegen extra kosten)
Reflexologie voetmassage – Richt zich op drukpunten op de voeten om de organen te stimuleren en de energiestroom te verbeteren. (Optioneel, tegen extra kosten)
Kruidige gezichtsbehandeling – Natuurlijke ayurvedische ingrediënten om de huid te verjongen en te voeden. (Optioneel, tegen extra kosten)
Detox-body scrub – Verwijdert dode huidcellen en bevordert een gezonde glans. (Optioneel, tegen extra kosten)
Inclusieve wellnessbehandelingen – Sommige dagelijkse wellnesssessies, zoals begeleide meditatie of lichte zelfmassage-technieken, zijn mogelijk inbegrepen in het cursuspakket.
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van voltooiing
- Buiten-yogalessen
- Weekendexcursies
- Kirtansessie
- Heilige Vuurritueel (Sacred Fire Ceremony)
- Ervaring met de Balinese cultuur
- 24 nachten accommodatie (airconditioned kamer)
- Dagelijkse voedzame maaltijden
- Yogamateriaal
- Handdoeken en beddengoed
- Online vooraf opgenomen voorbereidende cursusvideo’s na boeking
Niet in de prijs inbegrepen
- Medische kosten
- Verzekering
- Ayurvedisch consult
- Visum
- Panchakarma
- Toiletartikelen
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 35 per persoon
Ngurah Rai International Airport
35 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Ngurah Rai International Airport (DPS). Vanaf deze luchthaven zijn er veel taxidiensten beschikbaar naar de school. De rit duurt ongeveer 60 tot 80 minuten, afhankelijk van het verkeer.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
