28-Daagse 200-urige Ashtanga en Hatha Yoga Docentenopleiding aan het Prachtige Varkala Beach, India
Yoga docentenopleiding India
Deze yogadocentenopleiding is een uitgebreid en gecertificeerd programma van 200 uur. De opleiding biedt niet alleen de mogelijkheid om je eigen asana-praktijk te versterken, maar ook een verdieping in de yogafilosofie, meditatie en pranayama om je te bevrijden van je gedachten en gewoontes. Essentieel zijn de yogalessen over de techniek achter de asana's en de kunst van het lesgeven. Deze lessen geven je de tools die je nodig hebt om je persoonlijke en didactische vaardigheden zelfstandig verder te ontwikkelen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Ashtanga-, Hatha-, Restorative- en Nidra yogalessen
- Mechanica van asana’s, de kunst van lesgeven en het opbouwen van yogasessies
- Een breed scala aan verschillende meditatie- en pranayama-sessies
- Introductie tot Ayurveda en gratis consultatie met een Ayurvedische arts
- Yoga- en Samkhya-filosofie, metafysica en yogapsychologie
- Excursie naar Munroe Island en een lokale dorps- en tempeltour
- 27 nachten accommodatie en gezonde, voedzame vegetarische maaltijden
- Ontvang na de cursus levenslange continue ondersteuning vanuit onze community
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
27 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Yogastudio
- Fietsverhuur
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Kranten
Je omgeving heeft een directe invloed op je mentale ruimte en op hoe je denkt en voelt. Daarom liggen de kamers bij Yoga Sangha dicht bij het strand en zijn ze eenvoudig, prettig en schoon, om zowel de training als de retreats te ondersteunen. Je kunt kiezen tussen een eenpersoons- en tweepersoonsbezetting.
Yoga shala
Ze hebben twee yoga shala’s. Deze zijn volledig uitgerust met yogaprops die je gebruikt tijdens je praktijk- en theorielessen. Ze gebruiken milieuvriendelijke yogamatten. Dit is hun kleine bijdrage aan het bevorderen van een ecologische cultuur.
Programma
Certificering
Studenten die de training voltooien, komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Overzicht
In de cursus van Devvrat Yoga Sangha combineren ze de wijsheid van twee oude traditionele yogastijlen door de sterke punten en schoonheid van beide te gebruiken—de dynamische maar meditatieve kwaliteit van Ashtanga yoga en de focus op correcte uitlijning van Hatha yoga. De cursus biedt niet alleen versterking van je eigen asana-beoefening, maar ook een onderdompeling in yoga filosofie, meditatie en pranayama. De lessen anatomie en de kunst van het lesgeven geven je de tools die je nodig hebt om je te ontwikkelen als yogadocent.
Het pad van yoga is op zichzelf al enorm transformerend. Maar yogadocent worden en anderen helpen dat pad te bewandelen kan nog waardevoller zijn. Bij Yoga Sangha willen ze een kans creëren voor serieuze beoefenaars die yoga willen verspreiden als levenswijze en mensen willen helpen hun zelfbewustzijn te vergroten via yogabeoefening.
De kwaliteit van de cursus komt voort uit de persoonlijke aandacht voor elke student. Daarom bestaat elke groep uit ongeveer 15 studenten, zodat iedereen goed begeleid kan worden en de leerervaring zo effectief mogelijk is.
De cursus stimuleert zelfstudie en zelfbewustzijn, wat volgens hen cruciale eigenschappen zijn voor een yogadocent. Ze nodigen je uit om deel uit te maken van de community waarin ze elkaar ondersteunen, inspireren en samenwerken om een bredere kijk op yogabeoefening te creëren.
Curriculum
De dag begint met asana- en pranayama-oefening. Tijdens deze les van twee uur helpen ze je een gedisciplineerde praktijk op te bouwen met focus op correcte uitlijning, verbinding met je adem en het sturen van prana, je vitale energie. Om je toekomstige studenten beter te kunnen helpen met de therapeutische voordelen van yogasana’s, leer je ook praktisch werken met yogaprops om houdingen te ondersteunen en corrigeren.
Gedurende de training worden de asana’s van de Ashtanga Primary Series uitgebreid besproken en geoefend in de ochtend Hatha les, terwijl de middagles is gewijd aan verdieping van Ashtanga Mysore Style, waarin studenten de reeks op hun eigen tempo beoefenen met individuele begeleiding en correcties van de docent. Om de dag wordt er een Led class gegeven waarin de docent de ademhaling en houdingen van de serie aanstuurt.
Yoga filosofie
Yoga is één van de zes klassieke scholen van de Indiase filosofie. Deze les is ontworpen om je inzicht te geven in het doel van yoga en het pad ernaartoe. Ze bespreken de Acht Leden van Yoga vanuit het perspectief van Patanjali’s Yoga Sutra’s, maar ook hun verbinding met het hedendaagse dagelijks leven.
Yogische teksten lezen
Als aanvulling op de filosofieles maken studenten elke week kennis met oude klassieke yogateksten om hun begrip te verdiepen. Fragmenten uit vier klassieke teksten worden gelezen, uitgelegd en besproken: Patanjali’s Yoga Sutra’s, de Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika en de Upanishads. Door blootstelling aan deze oude geschriften krijgen studenten een dieper begrip van de verschillende yogapaden.
Yogische anatomie en fysiologie
Om te kunnen lesgeven en studenten te begeleiden bij uitlijning en correcties in asana’s, is een sterke basis in anatomie en fysiologie noodzakelijk. Anatomie geeft de beoefenaar inzicht en tools om onevenwichtigheden in het lichaam aan te pakken en de fysieke praktijk te verdiepen richting meer geavanceerde houdingen. Kennis van spieractivatie en anatomische uitlijning wordt een sleutel tot zelfbewustzijn op fysiek niveau.
De kunst van het lesgeven
Sterk zijn in yoga is iets anders dan goed lesgeven. Deze les is ontworpen om je de kunst van het lesgeven te laten beheersen. Je ontwikkelt vaardigheden zoals precieze instructies geven, duidelijke demonstratie, bewuste observatie en effectieve correctie. Er wordt veel tijd besteed aan sequencing om je te helpen een gebalanceerde les op te bouwen in verschillende yogastijlen. Gedurende de cursus doe je praktijkervaring op met lesgeven, gevolgd door feedback van medestudenten en docenten. Daarnaast helpt deze les je een visie te ontwikkelen als yogadocent en je verdere pad vorm te geven.
Meditatie
In de Acht Leden van Yoga is het bereiken van diepe meditatie essentieel voor het uiteindelijke doel van yoga. In de yoga teacher training wordt meditatie even belangrijk geacht als asana-praktijk. Tijdens de cursus maak je kennis met verschillende soorten meditatie en contemplatieve technieken, zowel oud als modern, waaronder:
- Cyclic meditation
- Chakra meditatie
- MSRT meditatie
- Kundalini meditatie
- PET meditatie
- Mind to No-Mind meditatie
- Derde Oog meditatie
- Soefi meditatie
- Intensieve ademmeditatie
- Stilte meditatie
- OM meditatie
- Nadanusandhana
Ayurveda
In de cursus introduceren ze Ayurvedische principes en passen deze toe in het dagelijkse verloop van de opleiding. Elke student krijgt de mogelijkheid om een Ayurvedische arts te ontmoeten om hun constitutie (dosha) te bepalen en hun gezondheid in een diepgaand persoonlijk consult te bespreken. De arts geeft voedings- en leefstijladvies om het welzijn te verbeteren.
Voedselbereiding
Volgens Ayurveda ben je wat je eet. Daarom is het doel om studenten te helpen een Ayurvedisch dieet te integreren in hun dagelijks leven, met sattvische (pure, zuivere, eerlijke) kwaliteit. Sattvisch eten maakt het lichaam licht en ondersteunt yogabeoefening.
Dagelijks schema
Wekelijks schema (kan licht variëren):
Maandag tot zaterdag
- 07:00 - 08:45 Hatha en pranayama beoefening
- 09:00 - 10:15 Ontbijt
- 10:15 - 11:15 Yoga en Samkhya filosofie
- 11:30 - 12:30 Kunst van lesgeven en asana mechanica
- 12:30 - 14:45 Lunch en rust
- 14:45 - 15:45 Anatomie en fysiologie
- 16:00 - 17:45 Ashtanga Vinyasa
- 18:30 - 19:30 Meditatie
- 19:30 - 20:30 Diner
Vereisten
1. Je moet een voorafgaande eigen yogabeoefening hebben voordat je aan de cursus deelneemt. Ze kunnen geen exacte tijdsduur vastleggen, maar adviseren minimaal 3 keer per week te oefenen gedurende minimaal 6 maanden. Als je twijfelt of je er klaar voor bent, bekijk dan de extra informatie hieronder.
2. Het is niet nodig om eerder Ashtanga Vinyasa te hebben beoefend. Hatha yoga is voldoende om deel te nemen.
3. Aanbevolen lectuur: Siddhartha (120 pagina’s) van Hermann Hesse, Yoga Body: Yogamala van K. Pattabhi Jois, Autobiography of a Yogi van Paramahansa Yogananda, Many Lives Many Masters van Dr. Brian Weiss, Light on Yoga en Light on Pranayama van B.K.S. Iyengar. Ook worden lezingen van Sadhguru aanbevolen en films zoals Seven Years in Tibet, Little Buddha en Siddhartha (1972). Deze helpen je je voor te bereiden op de cursus.
4. Ze moedigen je aan om met een open geest te komen en een houding van nederig leren en niet-oordelen aan te nemen.
Speciale kenmerken
- 100 uur + 100 uur
Bij Yoga Sangha bieden ze de mogelijkheid om de cursus op te splitsen in twee delen, zodat je twee keer twee weken kunt komen. Informeer voor details.
Niet-beoefenaars
Ze begrijpen dat sommige mensen zonder vaste yogabeoefening toch het pad willen volgen. Als je je wilt inzetten maar nog geen sterke praktijk hebt, kun je deelnemen aan een voorbereidende maand voorafgaand aan de 200-uurs opleiding. Kosten voor verblijf en eten zijn voor eigen rekening.
Gedreven beoefenaars
Het idee van bhakti yoga (devotie) wordt gestimuleerd door studenten de mogelijkheid te geven na de cursus te blijven assisteren in lessen. Zo doen ze eerste leservaring op en tonen ze toewijding. Kosten voor verblijf en eten zijn voor eigen rekening.
Continue ondersteuning
Gemeenschap staat centraal. Na de cursus kun je contact houden, vragen stellen, samenwerken aan workshops of bijdragen aan hun blog. Ze stimuleren uitwisseling van ideeën en een gesloten studentengroep.
Belangrijk
Als je beginner bent of twijfelt over je niveau, kun je contact opnemen met Devvrat Yoga Sangha. Ze bieden studiemateriaal, video’s en calls om je voor te bereiden.
Wat is Ashtanga yoga?
Ashtanga yoga betekent de acht ledematen van yoga. Het werd rond 500–300 v.Chr. beschreven door Patanjali. Het is een systeem van bewust leven dat leidt tot zelfkennis, vrijheid en gezondheid.
Wat is Hatha yoga?
Hatha yoga betekent ‘kracht’. Het gebruikt fysieke technieken om energie te sturen en te bewaren. ‘Ha’ betekent zon en ‘Tha’ maan—het is de balans tussen beide energieën.
Excursies
- Tijdens deze training neemt u deel aan één excursie naar Munroe Island.
- Nabijgelegen spirituele dorpen en tempels
Instructeurs
Devvrat
A graduate in Electrical Engineering, a yoga therapist in training at SVYASA University. To Devvrat the practice of yoga asana means meditation in motion. He understands yoga as awareness but also as therapy for psychosomatic diseases. He is a practitioner of Ashtanga yoga at KPYAJI in Mysore. He teaches Ashtanga and Hatha, philosophy, anatomy, and meditation. He has completed 500 hours of yoga teacher trainings. He is a registered yoga teacher in Yoga Alliance (E-RYT 500/ YACEP)
Ania
A graduate in English Philology, a researcher of yoga as a science and current social phenomenon, and an anthropologist in training. Ania sees yoga as a practice of self-awareness. She explores yoga philosophy and Buddhism and their application in contemporary life. She teaches Hatha yoga, pranayama, meditation, and art of teaching with anatomy. She has completed 500 hours in yoga teacher trainings.
Abhishek
Abhishek was born and bought up in the World's Yoga Capital, Rishikesh. He was inclined towards Yoga from Childhood and received a Master's Degree in Yogic Science from Dev Sanskriti Vishwavidyalaya (DSVV) University in Haridwar, Uttarakhand, India. He has completed 500 hours of yoga teacher training, from Aatma Yogashala in Rishikesh and studied with various great Indian teachers, and attended intensive Ashtanga and Iyengar yoga courses in Rishikesh. His vision is to spread the learning that he has earned from his Gurus and to help people to live meaningful life.
Locatie
Deze training vindt plaats in Varkala, Kerala, India. Het is een prachtige bestemming voor yogabeoefenaars om verschillende redenen: de natuurlijke schoonheid, de spirituele betekenis en de rust, maar ook de aantrekkingskracht voor surfers en paragliders. Varkala is een charmante kustplaats in Kerala, in Zuid-India. Het ligt 40 kilometer ten noordwesten van de hoofdstad van Kerala, Thiruvananthapuram. Varkala is de enige plek in Kerala waar je kliffen vindt die uitkijken over de Arabische Zee. Op slechts zeven kilometer afstand kun je genieten van de rust van de backwaters, waar je volledig kunt ontspannen.
Het wordt ook beschouwd als het Varanasi van het zuiden, omdat het een heilig pelgrimsoord is met de meer dan 2.000 jaar oude Janardana Swami Tempel, een belangrijke Vishnu-heiligdom. Het is ook een belangrijk Ayurveda-behandelcentrum. Een ander belangrijk herkenningspunt is het Sivagiri Mutt Ashram, opgericht door Sree Narayana Guru, een filosoof en sociaal hervormer. Omdat dit de rustplaats van de guru is, trekt het duizenden pelgrims, vooral van 30 december tot 1 januari.
Afstanden
- Thiruvananthapuram, 40 kilometer
Eten
Alle drie de maaltijden (ontbijt, lunch en diner) die bij de Yoga Sangha worden geserveerd, volgen de principes van de Ayurvedische kookwijze. Er wordt uitsluitend veganistisch en plantaardig voedsel gebruikt, en er is dagelijks Ayurvedische thee voor ontgifting. De traditionele Zuid-Indiase gerechten die Devvrat Yoga Sangha bereidt, bestaan uit sattvisch voedsel, dat wil zeggen voedsel dat het evenwicht tussen lichaam en geest bevordert en bijdraagt aan een gevoel van lichtheid, helderheid en vrede. Om die reden bevat sattvisch voedsel geen vlees, vis en eieren, maar wel vers fruit, groenten, gekookte volkoren granen, melk, peulvruchten, noten en zaden. Het is ook mogelijk om te kiezen voor een volledig veganistisch dieet.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Yoga
Wat er te doen is
Surfen
Ayurvedische behandelingen
Winkelen
Gezonde vegetarische restaurants
In de prijs inbegrepen
- 27-daags programma met 6 dagen lessen en 1 vrije dag per week
- Dagelijkse lessen in yoga filosofie, anatomie en fysiologie, methodologie en praktische beoefening
- Dagelijkse yogahoudingen en meditatie-oefeningen
- 1 excursie als onderdeel van de cursus
- Enkele sightseeing-activiteiten rond Varkala (zoals boottochten en meditatie op Golden Island)
- 27 nachten accommodatie
- 6 dagen per week een volledig vegetarisch yogisch dieet (ontbijt, lunch en diner)
- 19% GST-belasting (op verzoek kan Devvrat Yoga Sangha een officieel ontvangstbewijs uitgeven)
- Certificaat van voltooiing
- Wi-Fi
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Ophalen van de luchthaven (kan tegen een toeslag geregeld worden)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 114 per persoon
Cochin International Airport
161 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 28 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
