21-Daagse 200-urige Yoga Docentenopleiding in Zuid-Sardinië, Italië

Certificering

Na succesvolle voltooiing van de opleiding ontvang je een 200-urige Yoga Docentenopleiding certificaat van voltooiing.

Cursusoverzicht: 200-urige multi-stijl yoga docentenopleiding

• Ashtanga
• Vinyasa Flow
• Hatha
• Restorative

Deze 200-urige multi-stijl yoga docentenopleiding is een drie weken durende volledige immersie, open voor alle niveaus, en is zo opgebouwd dat je een solide basis krijgt in alle aspecten van yoga. Of je nu nieuw bent op de mat of een ervaren beoefenaar, je wordt precies daar opgehaald waar je bent. Je wordt begeleid op je reis om je beoefening te verdiepen en een volledig uitgeruste yogadocent te worden met het vertrouwen om wereldwijd les te geven.

Je zult je ook verdiepen in de studie van Ashtanga yoga, Vinyasa Flow, Hatha yoga en Restorative, waarbij elk van deze unieke benaderingen wordt gecombineerd om meesterlijke lessen en een veelzijdige lesaanpak te creëren.

Yoga heeft vele definities in diverse bronnen, scholen en tradities vanwege de rijke inhoud. Het woord zelf komt van 'yoking', wat kan worden geïnterpreteerd als verbinden – verbinden met je essentie.

Herontwaak jezelf voor universeel bewustzijn. Het is een manier om je geest, gedachten en emoties te observeren, te beheersen en te overstijgen. Het is een manier om een gezond en spiritueel leven te cultiveren. Het is een vorm van zelfdiscipline, waarbij je de verbinding met interne en externe elementen van je omgeving in balans brengt. Het is een doorlopende reis van zelfstudie, verkenning en ontdekking.

Je hebt het geluk dat zulke verfijnde en oude kennis voor je beschikbaar is, met diverse praktijken van asana, pranayama, dharana, dhyana en vele andere dagelijkse oefeningen die je in elk moment van het leven kunt toepassen om een diepgaande staat van zijn te bereiken.

Je beoefeningen op de mat ondersteunen deze transformatieve ervaring. Het doel is deze aanwezigheid continu te hebben. Yoga gebeurt terwijl je luistert, afwast, loopt en een leven creëert voorbij je beperkingen. Het herinnert je aan je oneindige existentiële krachten.

Je zult zowel docent als student zijn op dit levenslange pad. Deelnemers komen samen om hun huidige ervaring van deze diepgaande reis te delen. Als mensen die dit prachtige licht al jaren delen, is het doel je te leren hoe je deze praktijken tot jouw manier van leven maakt. Zodra je deze praktijken belichaamt, zal het onderwijzen ervan vanzelfsprekend volgen. Moge jullie allen deze liefde en eenheid verspreiden.

Topics

Filosofie

• Oorsprong en geschiedenis van yoga
• Yoga-paden
• Yoga Sutra’s van Patanjali
• Energie-lichaam
• Mantra’s

Asana

• Ashtanga
• Vinyasa Flow
• Hatha
• Sivananda
• Restorative
• Anatomie
• Sequencing
• Uitlijning

Pranayama

• Levensenergie
• Anatomie van de adem
• Pranayama oefeningen
• Bandha’s en mudra’s

Zittende meditatie

• Hoe te zitten
• Het vinden van stilte
• Het focussen van de geest
• Verschillende technieken

Online yoga

• Lesvaardigheden
• Kunst van het lesgeven
• Aanpassingen
• Lesstructuur
• Lichaamsobservatie

Schema

Dag 1

• Check-in

Lesdagen

• 08:00 - Zittende meditatie op het strand
• 08:30 - Asana-praktijk en pranayama
• 10:30 - Theepauze
• 11:00 - Filosofie
• 12:00 - Brunch en vrije tijd
• 14:00 - Laboratorium - Kunst van lesgeven, uitlijnen en aanpassen, en anatomie
• 16:00 - Asana-praktijk of workshop
• 17:30 - Vrije tijd
• 19:00 - Diner

Dag 20

• Laatste praktijk en afsluitingsceremonie

Dag 21

• Check-out

Er zullen wekelijks extra activiteiten buiten het schema plaatsvinden. Het schema kan wijzigen; je flexibiliteit stelt trainers in staat aanpassingen te maken voor studenten.