25-Daagse 200-Uur Hatha, Vinyasa, Ashtanga Yogadocentenopleiding in Rishikesh, India
Transformerende Yogadocentenopleiding in India
200 Uur Yoga TTC in Rishikesh is een cursus van 25 dagen die een cruciale rol speelt in het opbouwen van je zelfvertrouwen en perfectie op het goddelijke pad van yoga. Ze hebben slechts één doel: je helpen uit te groeien tot een yogaguru met de grootste kennis en talent. Met deze yogacursus in Rishikesh leiden ze je op in elk aspect en elke stijl van yoga. Daarnaast helpt Kaivalyam je om een zelfstandige yogadocent te worden. Het zorgvuldig samengestelde curriculum van de 200-uurs yoga TTC behandelt belangrijke onderwerpen zoals asana’s, pranayama, bandha’s, mudra’s, mantra’s, chakra’s, meditatie en meer. Bovendien laat de goed opgebouwde cursus van Kaivalyam je de ware levensstijl van een yogi begrijpen en ervaren.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Hatha, yin, ashtanga, iyengar en vinyasa yoga
- Meditatie, pranayama en mantra zingen
- Wekelijkse excursies en buitenactiviteiten
- Lessen in lesmethodologie en filosofie
- Gratis ophalen vanaf de luchthaven van Dehradun
- 24 overnachtingen
- Dagelijkse vegetarische maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
24 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Tuin
Een ideale accommodatie is essentieel om na een heerlijke yogabeleving helemaal tot rust te komen. Je hoeft je bij Kaivalyam in Rishikesh geen zorgen te maken over de accommodatie. Ze begrijpen de behoefte aan privacy van hun cursisten en daarom hebben ze goed georganiseerde en systematische kamers bij hun yogaschool in Rishikesh.
Ze hechten veel waarde aan netheid en hygiëne en maken daarom dagelijks schoon. Daarnaast vinden ze het belangrijk dat hun beoefenaars en leerlingen niets tekortkomen aan basisvoorzieningen. Het is hun voornaamste doel om hun studenten in hun kamer te voorzien van de basisvoorzieningen en alle nodige faciliteiten. Er zijn kamers beschikbaar op gedeelde basis en voor eenpersoonsgebruik.
De locatie is zo betoverend dat je er meteen verliefd op wordt. Ruime kamers, een schone omgeving en een rustgevende sfeer zijn wat je bij hun yogaschool krijgt. Je ervaart hier echte rust en wordt gegarandeerd betoverd door het esthetische uitzicht.
Programma
Overzicht
Als je geïnteresseerd bent in het opdoen van kennis over yoga en de verschillende aspecten ervan, dan is deze training echt iets voor jou. Deze cursus legt een stevige basis voor jouw professionele wereld van yoga. Bovendien verdiept hij je persoonlijke beoefening en kennis van yoga.
Deze uitgebreide en fundamentele opleiding tot yogadocent is bedoeld voor aspirant-yogi’s en yogini’s, en voor studenten die hun kennis en vaardigheden willen verbeteren. Dus als je op zoek bent naar de plek om je 200-uurs yoga teacher training in Rishikesh te volgen, dan ben je hier zeker op de juiste plek.
Deze cursus behandelt alle belangrijke aspecten van yoga en richt zich tegelijkertijd op de levensstijl, het eten en het verblijf dat wij je bieden. Dit alles laat je yoga zowel fysiek als spiritueel beleven. Tijdens deze cursus worden de uitgangspunten van lesgeven en zelfbeoefening helder uitgelegd, en na afronding van de cursus voel je je gegarandeerd voldaan en heb je bovendien voldoende kennis van yoga opgedaan.
De cursus start elke 1e van de maand, met aankomst een dag vóór de start van de training.
Onderwerpen Die Aan Bod Komen
Asana
Asana is een Sanskrietwoord dat ‘yogahoudingen of bewegingen’ betekent. Traditioneel staat asana voor ‘comfortabele zit’, wat wil zeggen dat het een zittende houding is die wordt gebruikt in meditatie.
Pranayama
Pranayama, ook bekend als ademhalingsoefening, vormt de basis van yogabeoefening. ‘Prana’ betekent adem en ‘Ayama’ betekent beheersen; samen betekent ‘Pranayama’ ‘de adem beheersen of vasthouden’.
Meditatie
Het observeren van je diepe ademhaling, waardoor je geest een paar minuten tot rust komt en even los is van alle onnodige prikkels; dat is meditatie. Er zijn vooral 4 meditatiestijlen waar de nadruk op ligt: traditionele Himalayameditatie, helende meditatie, kristallmeditatie en klankmeditatie.
Mantra’s Chanten
Het chanten van krachtige, spirituele mantra’s helpt bij de verbinding van lichaam en geest. Het geeft je gegarandeerd een diep filosofische ervaring.
Shatkarma
Shatkarmas zijn in wezen de zes zuiveringstechnieken die erop gericht zijn het lichaam te reinigen en vrij te maken van ziekten. Daarnaast verbeteren ze de doorstroming van prana naar de organen van het lichaam.
Mudra’s
Yoga Mudra’s betekent ‘gebaren’ die de energiestroom in het lichaam van een persoon bevorderen.
Bandha’s
Onder de noemer van yoga mudra’s zijn bandha’s lichaamssloten in yoga.
Filosofie
Filosofie betekent hier yogafilosofie, waaronder de systematische studie van lichaam, geest en spirit van een individu valt.
Uitlijning en Correctie
Hun opleidingen tot yogadocent richten zich op lichaamsuitlijning, wat betekent dat je houdingen of asana’s uitvoert in een ontspannen staat van het lichaam, afgestemd op de lichaamsbouw van de individuele persoon. Uitlijning is erg belangrijk om elke yogastijl goed te begrijpen.
Didactiek
De didactiek binnen hun yogacursussen is specifiek gericht op het bieden van een warme, ondersteunende omgeving aan de studenten, met lesvoorbereiding, het creëren van een fijne sfeer in de les en het geven van lessen over verschillende yogapraktijken. Zo bouw je voldoende zelfvertrouwen en bewustzijn op en ontwikkel je een goede relatie tussen docent en student.
Curriculum
Vinyasayogaflow
- Staande yogahoudingen
- Zittende vinyasa-reeksen
- Zittende reeksen voor de achterzijde van het lichaam
- Yogareeksen met één been
- Liggende asana’s
- Booghouding asana’s
- Driehoekshouding asana’s
- Omgekeerde houdingen asana’s
- Meditatieve houdingen asana’s
- Heupopenende asana’s
Didactiek
- Positieve en bewuste communicatie
- Vriendschap en vertrouwen
- Tijdmanagement
- Eigenschappen van een docent
- Principes van voordoen, observeren, assisteren en corrigeren
- Gebruik van de stem in de les
- Mentale en emotionele voorbereiding op het lesgeven
- Lesvoorbereiding
- Stapsgewijze opbouw van de les
Ashtangayoga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Volledige Primary Series: Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C, en D
- Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A, B, C, en D
- Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
- Virabhadrasana A en B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C, en D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A, B, en C
- Marichyasana A, B, C, en D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A en B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A en B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yoga Mudra
- Uplutih
- Savasana
Pranayama en Shatkarma
- Introductie tot pranayama
- Voordelen van pranayama
- Algemene richtlijnen
- Claviculair
- Thoracale en diafragmatische ademhaling (yogische ademhaling)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi – Sodhana
- Bhramari
- Surya – Bhedi en Chandra – Bhedi Sheetali
- Sheetkari
- Rubber-Neti
- Jalaneti
- Kapalbhati- reiniging van de longen
Yogafilosofie
- Introductie tot yoga, de filosofie ervan en de ontwikkeling ervan
- Introductie tot de Yoga Sutra’s van Patanjali
- Definitie van yoga
- 4 aspecten van de geest en hun functies
- Het dagritme van een yogastudent
- Principes van de 5 basiselementen en de 10 zintuigen
- Yama en niyama
- Asana, pranayama en Pratyahara, Dharana en Dhyana
- Samadhi
- Pancha – vayus
- Panchakoshas
- Sattva, rajas en tamas (triguna)
- Introductie tot chakra’s en hun functies
- 3 dosha’s
- 4 padas van de yoga sutra’s
- Levens van yogi’s (inspirerende verhalen)
- Voeding en voedingsleer voor een yogi
Yoga-anatomie
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Bloedsomloop
- Zenuwstelsel
- Endocrien stelsel
- Orgaanstelsel
- Nadi’s
- Chakra’s
- Spierstelsel
- Skeletstelsel
- Spiereigenschappen volgens gewrichtsbewegingen
Dagprogramma
- 06:00 Opstaan
- 07:00 - 08:00 Pranayama/ meditatie
- 08:30 - 10:00 Asana
- 10:00 - 11:00 Ontbijt
- 11:00 - 12:00 Uitlijning
- 12:00 - 13:00 Didactiek
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 14:00 - 15:30 Pauze of zelfstudie
- 15:30 - 17:00 Asana
- 17:00 - 18:00 Anatomie
- 18:00 - 19:00 Filosofie
- 19:00 Avondeten
Excursies
- Puja-ceremonie
- Zonsopgangsuitstapje naar Kunjapuri
- Paramarth Ganga Aarti
- Yoga aan de Ganges
- Vashishtha Meditatiegrot
- Traditioneel muziekconcert (Kirtan)
- Dagwandeling naar een nabijgelegen waterval
- Klankhealing
Instructeurs
Yogi Rajesh Rawat Ji
Rajesh ji is an E-RYT 200 and RYT 500. He is lead teacher and director of yoga teacher training courses at Kaivalyam. He has been teaching yoga for more than 10 years, very well known for his inspiring teachings that cover physical, mental, and spiritual aspects of yoga. He is an expert in Hatha, Vinyasa flow, Ashtanga, Pranayama, and shatkarma. He has done a master in yoga sciences and is now pursuing a Ph.D. in yoga from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. For him, the best part about teaching is having the hope that he can inspire and support his students in his little unique ways!
Yogi Naveen Ji
Yogi Naveen Ji is a yoga teacher and holds an M.A. degree in yoga and naturopathy. He has been teaching Hatha and Vinyasa flow for the last 5 years. He is a very hardworking and enthusiastic asana instructor. He is always looking to improve himself and developing new modified and comfortable ways of asanas to help his students. Through expert adjustments and a deep understanding of asana, his student’s abilities, and injuries, he is able to push trainees to the next level in their personal practice as well as their own teaching.
Yogi Jagjeet Singh Ji
Jaggi was born in Haridwar and later moved to Rishikesh. From early childhood, he started practicing yoga as part of a family of avid yoga practitioners. He completed his formal education (MSC) in yoga and science from Gurukul Kangri University. After his college education, he traveled in the Himalayas in search of the masters for many years. While traveling, he met and learned from many masters and gained very extensive knowledge of yoga. He is mastered in Hatha Yoga and has been practicing yoga therapy, marma therapy, alternative therapy, yoga asana, pranayama, and mudra bandha.
Vineet Raturi
Vineet Ji is a certified 500-hour Yoga Teacher. Vineet was born in a Brahmin family in Uttarakhand village, India, and moved to Delhi for schooling. his schooling from Gurukul Chhatarpur Delhi. He teaches pranayama, shatkarma, meditation, and philosophy. He is a very simple person with a high state of intelligence and a very gentle soul. Everyone loves his true teaching and true nature. His schooling is from Gurukul Chhatarpur Delhi and He also has a master's in yoga and teachings and is now doing Ph.D. in yoga philosophy.
Locatie
Gelegen in de prachtige Himalayavallei en als toegangspoort tot de beroemde Char Dham van Noord-India, is Rishikesh het belangrijkste spirituele centrum voor Indiërs. Maar naast spirituele verdieping zijn ook yoga en avontuurlijke sporten twee andere trekpleisters van Rishikesh voor reizigers. Door de diepe verbondenheid met de yogische leer staat het bekend als de yogahoofdstad van de wereld.
Daarnaast biedt een avontuurlijke reis door Rishikesh meer dan genoeg om liefhebbers van avontuur te vullen met enthousiasme en spanning. Rishikesh is dé hotspot voor drie belangrijke activiteiten.
Kijkend over de rivierstranden zie je veel Indiërs en buitenlanders verschillende yogahoudingen uitvoeren. Je vindt in Rishikesh veel van de beste yogascholen die de beste yoga-docentenopleidingen en yogaretreatsessies aanbieden in Rishikesh. Veel beroemde heiligen, wijzen en yogi’s stichtten hier, al vanaf vroegere tijden, hun ashrams om te mediteren en pranayama te beoefenen in de schoot van de natuur.
Eten
Het is belangrijk om te eten voordat je aan een activiteit of les begint. Hier bij Kaivalyam Yoga draait alles om het juiste soort voeding dat een yogi zou moeten eten. Ze staan altijd klaar om hun geliefde studenten en leraren te voorzien van gezond en lekker eten, bereid in een hygiënische en schone omgeving.
De voedingsmiddelen, kruiden en andere ingrediënten die ze selecteren, voldoen aan de juiste hygiënische richtlijnen en zijn veilig om te consumeren en bovendien gezond. De koks op hun yogaschool beschikken over de juiste kennis en ruime ervaring in hun vakgebied.
Je krijgt dagelijks 3 yogische en voedzame maaltijden geserveerd. De school bereidt gezond en heerlijk eten en deelt tijdens het koken ideeën in een gezellige omgeving. Ze hebben volop lekkers, zoals verse groenten, salades, vers fruit, sappen en nog veel meer.
Op verzoek houden ze rekening met vegetarische, veganistische, glutenvrije en andere dieetwensen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
In de prijs inbegrepen
- 8 uur les per dag
- Wekelijkse excursies en buitenactiviteiten
- Meditatie, pranayama en mantra zingen
- Lessen in onderwijsmethodologie en filosofie
- Hatha-, Yin-, Ashtanga-, Iyengar- en Vinyasa-yoga
- Certificaat van voltooiing
- Speciale voeding (rauw, veganistisch, glutenvrij)
- Twee keer per dag Indiase / ayurvedische / kruidenthee
- 24 overnachtingen
- 3 vegetarische maaltijden per dag en mineraalwater
- Cursusmateriaal (boeken, tas, notitieboek, pen, T-shirts, Shatkarma-set enz.)
- Wifi en 24/7 stroomvoorziening
- Gratis ophaalservice vanaf luchthaven Dehradun
Niet in de prijs inbegrepen
- Persoonlijke uitgaven
- Visum
- Vlucht
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Je kunt een vlucht nemen van Delhi naar Dehradun Airport (ongeveer 24 kilometer van hun school). Ze bieden gratis ophalen aan vanaf Jolly Grant Airport (DED).
Aankomst per trein
Er rijden treinen van Delhi naar Haridwar of Dehradun en vanaf daar heb je veel opties om hun school te bereiken.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
