Zelf-Paced 300Hr Online Hatha, Ashtanga & Vinyasa Yoga Docentenopleiding Met 25 1-Uur Live Lessen

Voorwaarden voor aanmelding:

Een computer, tablet of smartphone

Een stabiele internetverbinding is ideaal

Zoom of Skype, videoconferentietools

Een stille plek om je beoefening op te zetten

Studieruimte zonder afleidingen

Mensen met een sterke achtergrond in yoga-oefening of die al een 200-uur yoga docentenopleiding hebben afgerond

Certificeringen:

Studenten die hun training succesvol afronden komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Hoe de training werkt:

Deze zelf-paced cursus kan binnen één jaar worden afgerond. De training is volledig in eigen tempo, maar Living Yoga School biedt elke dag één live les aan voor vragen en antwoorden (één uur) via Zoom; deze deelname is niet verplicht, in totaal zijn er 25 live lessen van 25 uur. Je hebt altijd toegang tot de cursusinhoud, zodat je kunt terugkeren en verder kunt studeren wanneer nodig. Gedurende de hele cursus heb je toegang tot een team van erkende en ervaren docenten die je kunnen ondersteunen, je vragen beantwoorden en persoonlijke feedback geven.

Docenten doen hun best om online leren plezierig te maken en je het gevoel te geven deel uit te maken van een grotere yogacommunity. Tijdens de training krijg je de kans om te laten zien wat je hebt geleerd. Er zijn opdrachten, en het is belangrijk deze te voltooien om een certificaat te ontvangen. De opdrachten helpen je ook inzicht te krijgen in hoeveel je hebt geleerd en of je alle aspecten van yoga goed beheerst.

Tijden van de sessies (GMT+5:30)

• 15:30 - 16:30

Cursusinformatie:

Een 300-uur online yoga cursus is een gevorderd docententrainingsprogramma dat voortbouwt op de kennis uit een 200-uur cursus. Het biedt een diepgaande studie van gevorderde yogatechnieken, filosofie, anatomie en lesmethodiek. Deze allesomvattende online cursus is ideaal voor iedereen die zijn yogapraktijk en lesvaardigheden wil verdiepen vanuit huis. In de anatomieles bestudeer je het skelet- en spierstelsel en hoe deze samenwerken met yogahoudingen. Deze kennis helpt je om houdingen veilig en correct aan te leren.

De training richt zich sterk op ademhaling en meditatie, waarbij je meer geavanceerde methoden leert om je praktijk en lesgeven te verdiepen. Je richt je op de spirituele en fysieke aspecten van yoga om je energie beter te leren sturen en dit ook aan anderen te leren. Je leert chakra’s, meditatie en ademhaling te gebruiken om je algehele gezondheid en bewustzijn te verbeteren. Lesgeven is een belangrijk onderdeel van deze training. In deze 300 uur oefen je communicatie, lesopbouw en sequenties. Je leert yogalessen plannen voor verschillende soorten studenten.

Je krijgt de vrijheid om keuzes te maken die passen bij jou en je praktijk. Je verbetert je lesvaardigheden door video’s in te leveren en uitgebreide feedback te ontvangen van docenten. De 300-uur training is flexibel in te passen naast andere verplichtingen. Je kunt altijd terugkeren naar lesmateriaal zoals video’s, teksten en opdrachten. Met dit online format kun je thuis studeren met begeleiding en feedback van ervaren docenten.

Deze 300-uur online yogadocentenopleiding is bedoeld voor afgestudeerden van een 200-uur training die verder willen groeien in zelfontwikkeling, verdieping van lesgeven en praktijk. De training is bijzonder omdat je volledig op je eigen tempo kunt werken. Het online format maakt het mogelijk om overal te studeren zonder te reizen. De cursus richt zich op gevorderde asana’s, verdieping van yogafilosofie, anatomie en lesgeven.

Je verdiept je niet alleen in fysieke oefeningen, maar ook in ademhalingstechnieken, meditatie en energiebeheersing. Je bouwt voort op bestaande kennis en ontwikkelt de vaardigheden om met meer vertrouwen, deskundigheid en integriteit les te geven. Deze training is bedoeld voor iedereen die zijn praktijk en lesgeven wil verfijnen. De 300-uur cursus biedt kennis, ervaring en certificering om een competente en inspirerende yogadocent te worden.

De cursus is een toegankelijke en diepgaande manier om te leren voor 200-uur afgestudeerden die hun praktijk willen verbeteren. De flexibiliteit om overal te studeren maakt het ideaal voor mensen met weinig tijd of afstand tot lessen. Studenten leren gevorderde asana’s met focus op uitlijning, aanpassingen en variaties. Ook leer je geavanceerde ademhalingstechnieken om focus, welzijn en helder denken te verbeteren.

Meditatie is essentieel, met nadruk op gevorderde mentale ontwikkeling en mindfulness. De cursus behandelt anatomie zodat je begrijpt hoe houdingen het lichaam beïnvloeden. Deze kennis helpt blessures te voorkomen en de praktijk te verbeteren. Lesgeven speelt een centrale rol: je leert yogasequenties opbouwen die toegankelijk en gebalanceerd zijn.

Het programma ondersteunt docenten in communicatie, zelfvertrouwen en het vinden van hun eigen lesstijl. De 300-uur online yogacursus is niet bedoeld voor beginners. Het is gericht op mensen met een sterke yogabasis of een afgeronde 200-uur opleiding. Voor beginners is eerst een 200-uur training vereist. De 300-uur bouwt hierop voort om de praktijk te verdiepen.

Unieke lesmethoden en curriculum:

Living Yoga School moedigt je aan om je tijd te nemen en je praktijk te onderzoeken. Je wordt begeleid om je eigen beoefening te analyseren via opdrachten en journaling. Deze opdrachten helpen bij reflectie en toepassing van kennis, wat leidt tot meer zelfbewustzijn en groei. Je ontvangt persoonlijke feedback om je uitlijning, sequencing en lesvaardigheden te verbeteren.

De methode legt ook sterke nadruk op praktisch leren. Je geeft kleine oefenlessen om je zelfvertrouwen en lesvaardigheid te vergroten. Deze aanpak helpt je theorie direct toe te passen in de praktijk met begeleiding van ervaren docenten. Je krijgt toegang tot een uitgebreide bibliotheek met extra materiaal zoals boeken, artikelen en video’s over anatomie, filosofie en energiebeheer. Dit ondersteunt je leerproces continu.

Curriculum:

1. Technieken en training

Yoga draait om asana’s, asana’s en asana’s. Het favoriete onderdeel van elke yogi is de fysieke praktijk. Naast fysieke houdingen leer je ook andere vormen die bijdragen aan mentale gezondheid en welzijn, zoals Hatha yoga, Yin yoga en Restorative yoga. Je leert de Sanskrietnamen van houdingen, inclusief voordelen en correcte uitvoering. Ook de fysieke en mentale effecten van elke asana worden uitgebreid behandeld. Daarnaast zijn er pranayama-lessen met mantra’s, chants, meditatie en traditionele technieken.

2. Yogalesmethodologie

Als yogadocent is het belangrijk om te weten hoe je een les correct opbouwt. Daarom leer je yogamethodologie, gericht op het creëren van effectieve sequenties voor yogalessen.

Je ontwikkelt lesvaardigheden, communicatie en tijdmanagement. Je leert hoe een 90-minuten les logisch en vloeiend kan worden opgebouwd. Daarnaast leer je ook de zakelijke kant van yoga, zoals het starten van je eigen yogastudio.

3. Anatomie en fysiologie

De anatomie- en fysiologiesessies behandelen correcte uitlijning van het lichaam, het menselijk lichaam en de nadi’s en chakra’s. Als yogadocent is het belangrijk om contra-indicaties en voordelen van houdingen te begrijpen. Anatomie helpt je te begrijpen hoe elke houding het lichaam beïnvloedt en welke oefeningen geschikt zijn voor specifieke behoeften.

Dit helpt je om studenten beter te begeleiden bij gezondheid en welzijn via yoga.

4. Practicum en opdrachten

Laatste onderdeel van de cursus, maar zeker niet het minst belangrijk: praktijkervaring.