24 Daagse 200-urige Ayurveda en Multi Style Yoga Docentenopleiding in Kerala, India
Multi Stijl Yoga Docentenopleiding in India
Deze yoga docentenopleiding vlak bij Varkala Beach, Kerala, bereidt studenten voor om yoga asana’s en meditatie te leren en te onderwijzen via een stapsgewijze methode die is gebaseerd op yogafilosofie en andere gerelateerde vakken. De focus ligt niet alleen op het behalen van een instructeurscertificaat, maar op het creëren van een docent met een diep praktisch begrip van de yoga die hij of zij wil onderwijzen. Gedurende de cursus werk je aan het ontwikkelen van inzicht in het belang van zelfpractice, en aan het einde heb je de vaardigheid en het zelfvertrouwen om zowel beginners- als gevorderdenlessen te geven.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Yogalessen en meditatielessen
- Asana- en pranayama-praktijken
- Introductie tot Ayurveda en yogatherapie
- Yoga filosofie, anatomie en fysiologie
- Lespraktijk en voorbereiding
- Certificaat van voltooiing
- 23 nachten accommodatie
- Dagelijkse vegetarische maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
23 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Yogastudio
Je verblijft in een goed uitgerust resort met de optie voor een gedeelde of privé kamer tijdens dit programma. Luxe kamers met zeezicht zijn ook beschikbaar op aanvraag (afhankelijk van beschikbaarheid).
Elke kamer in het resort is ruim en fris en beschikt over alle essentiële voorzieningen. Mathatitu Yoga heeft lounges en zitgedeeltes waar je quality time kunt doorbrengen en kunt praten met andere deelnemers van het programma.
Mathatitu Yoga zorgt goed voor het milieu en de accommodatie en houdt alles schoon en licht. Alle plekken zoals de yogastudio’s, eetruimte en kamers liggen dicht bij elkaar en bevinden zich direct in of nabij het resort. Je hebt de majestueuze stranden van India en Nepal om je heen, badend in de zon in al haar glorie!
Gedeelde accommodatie
Dit omvat faciliteiten voor twee personen. Mathatitu Yoga biedt twee eenpersoonsbedden, doucheservice, Europese toiletten, leeslampjes, kledingkasten, gordijnen, schoon en fris beddengoed, kussenslopen, 2 kussens en schone dekens. Je hebt toegang tot gratis wifi en een intercom.
Privé accommodatie
Dit omvat faciliteiten voor één persoon. Je kunt kiezen tussen een standaard maar ruime privé kamer of een kamer met zeezicht die een schilderachtig uitzicht biedt op Varkala Beach vanaf het balkon.
Je krijgt een eenpersoonsbed, doucheservice, Europees toilet, leeslampjes, kledingkast, gordijnen, schoon en fris beddengoed, kussensloop, 1 kussen en een schone deken. Je hebt toegang tot gratis wifi en een intercom. Houd er rekening mee dat er extra kosten zijn voor een kamer met zeezicht.
Programma
Programma
Bij Mathatitu Yoga Varkala wordt het belang van het combineren van uitstekende leskwaliteit met betaalbare kosten begrepen. Als gerenommeerde residentiële yogaschool in Varkala heeft het niet alleen de verantwoordelijkheid om studenten de hoogst mogelijke standaard van leren te bieden, maar ook om de kosten laag te houden, zodat yoga toegankelijk wordt voor iedereen.
Het geloof van Mathatitu Yoga Varkala in gelijkheid betekent ook dat de tarieven gelijk blijven voor zowel buitenlanders als Indiërs. De hoofdfocus ligt op Hatha yoga, maar ze geloven ook in het benutten van de sterke punten van alle yogastijlen en laten je daarom multi-stijl yogasessies en houdingen beoefenen.
Mathatitu Yoga Varkala heeft als doel je op te leiden zodat je alle stijlen van yoga kunt onderwijzen, en zo de eenheid bevordert die hun visie ondersteunt.
Curriculum van de cursus
Yoga en yogische praktijk
- Etymologie van yoga
- Korte introductie over de oorsprong en ontwikkeling van yoga
- Yoga – doelen en doelstellingen
- Algemene introductie tot darshana’s met speciale verwijzing naar Sankhya en Yoga
- Algemene introductie tot de vier paden van yoga
- Principes van yoga en yogische praktijken
- Richtlijnen voor yogische praktijken
Introductie tot Hatha yoga
- Introductie tot Hatha yoga
- Introductie tot belangrijke Hatha yogateksten met speciale verwijzing naar Hatha Pradipika en Gheranda Samhita
- Oorzaken van succes (Sadhaka Tattwa) en oorzaken van falen (Badhaka Tattwa) in Hatha yoga sadhana
- Concept van Ghata en Ghata Shudhhi in Hatha yoga
- Doel en nut van Shat Kriyas in Hatha yoga
- Doel en nut van asana’s in Hatha yoga
- Belang van pranayama in Hatha yoga
Introductie tot Patanjali yoga
- Definitie, aard en doel van yoga volgens Patanjali
- Concept van Chitta en Chitta Bhumis; Chitta Vrittis en Chitta Vrittinirodha (Abhyasa en Vairagya)
- Concept van Ishwara en Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) en hun begeleidende factoren (Sahabhuvas)
- Concept van Chitta Prasadana en de relevantie voor mentale welzijn
- Klesha’s en hun betekenis in yoga
- Ashtanga yoga van Patanjali: doel, effecten en betekenis
Introductie tot menselijke systemen, yoga en gezondheid
- De negen systemen van het menselijk lichaam
- Functies van de verschillende systemen van het menselijk lichaam
- Introductie tot zintuigen
- Neuro-musculaire coördinatie van zintuigen
- Basiskennis van inspanningsfysiologie
- Homeostase
- De voordelen van verschillende asana’s op verschillende delen van het lichaam
- Beperkingen en contra-indicaties van specifieke yogapraktijken
Yoga voor welzijn
- Gezondheid: betekenis en definities
- Concept van Pancha Koshas
- Yogische opvattingen over gezondheid en ziekte
- Wederzijdse afhankelijkheid van fysieke (Prakriti) en psychologische (Triguna) componenten volgens Ayurveda
- Concept van Panchamahabhutas
- Yogische principes van gezond leven
- Introductie tot yogisch dieet en voeding
Yoga en stressmanagement
- Menselijke psyche: yogische en moderne concepten, gedrag en bewustzijn
- Frustratie, conflicten en psychosomatische aandoeningen
- Relatie tussen lichaam en geest
- Mentaal welzijn en de rol van yoga hierin
- Mentaal gezondheid: yogisch perspectief
- Gebed en meditatie voor mentale gezondheid
- Psychosociale omgeving en het belang voor mentale gezondheid (Yama en Niyama)
- Concept van stress volgens moderne wetenschap en yoga
- Rol van yoga – stress- en leefstijlmanagement
Bekendheid met lichaamsgewrichten en vyayama
- Beweging van belangrijke gewrichten
- Sukshma vyayama
- Shat kriyas
Suryanamaskar en asana’s
- Introductie tot Suryanamaskar (de zonnegroet)
- Techniek van Suryanamaskar praktijk
- Asana’s
- Vijf wervelbewegingen in yoga
Pranayama en meditatie
- Introductie tot pranayama
- Meditatie – het concept
- Praktische technieken van meditatie
Lespraktijk
- Yoga lesgeven
- Principes en vaardigheden voor het onderwijzen van studenten
- Yoga geven in groepsverband
- Gedetailleerde studie van Ayurveda en massagetechnieken
- Iyengar asana practice met adjustment en alignment
- Stoelyoga
- Mudra yoga
- Introductie tot yogatherapie
Dagelijks schema
- 05:45 – 06:00 Wakker worden
- 06:00 – 07:45 Ochtendthee
- 07:45 – 09:00 Klassieke Hatha yoga en pranayama
- 09:00 – 10:30 Ontbijt
- 10:30 – 11:30 Yoga anatomie
- 13:00 – 14:00 Lunch
- 14:00 – 15:00 Rust
- 15:00 – 16:00 Yoga filosofie
- 16:15 – 17:45 Ashtanga Vinyasa yoga
- 18:00 – 19:00 Meditatie
- 19:30 – 20:00 Diner
- 22:00 Licht uit
Instructeurs
Yogaachaarya Anoopanand
Inspired by the teaching of Swami Vivekananda, a disciple of Sri Rama Krishna Paramahamsa, he gained more knowledge about Raja yoga and practiced the same and at a point when he was in a dilemma of doing nothing in this world, decided to pass the knowledge of yoga to people surrounding him and did the same which ultimately led to the formation of Mathatitu Yoga Ashram. In 2014, he decided to dedicate his life to yoga. Having a master's degree and a two-year diploma in yoga and naturopathy, he has done yoga teacher training in Sivananda Yoga Ashram and S Vyasa University.
Locatie
De retreat vindt plaats in Varkala, Kerala.
Kenmerken
Algemeen
- Café
- Concierge receptie
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Picknickplek
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Yoga shala
- Yogastudio
Diensten
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Autoverhuur
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Laptopverhuur
- Medische assistentie
- Kranten
- Parkeerplaats
- Draadloos internet
Eten
Een uitgebalanceerd en voedzaam dieet vormt de basis voor de voeding van lichaam en geest. Mathatitu Yoga Ashram biedt tijdens je verblijf het puurste vegetarische eten, drie keer per dag. Zorgvuldig bereide maaltijden met traditionele ingrediënten die geweldige helende eigenschappen hebben, worden in de juiste verhouding geserveerd. De organisator werkt met speciaal opgeleide chefs voor yogastudenten en trainers.
Het ontbijt bestaat uit lichte en eiwitrijke voeding zoals havermout, broodtoast, salades, kiemen, noten, samen met thee, koffie en verse vruchtensappen. De lunch bestaat uit een traditionele Indiase Ayurvedische thali met rijst, chapati, linzen, groenten, salades en yoghurt. Het diner is een combinatie van Ayurvedisch eten, gekookte groenten, rauwe salade, fruit en kruidenthee.
Over eten:
- Huisgemaakte gezonde biologische maaltijden 3 keer per dag en energiedranken
- Vegetarisch, glutenvrij en vegan opties zijn ook beschikbaar
- Schoon gefilterd water is beschikbaar
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
- Alleppey- en Munnar Thekkady-excursies elke week
- Ayurveda behandelingen
- Backwater trips
- Kookcursus
Spa behandelingen
Een Ayurveda spa is beschikbaar tegen een extra betaling.
In de prijs inbegrepen
- Yogalessen en meditatiepraktijken
- Asana- en pranayama-praktijken
- Yoga filosofie, anatomie en fysiologie
- Introductie tot Ayurveda en yogatherapie
- Chanting en zelfstudie
- Lespraktijk en voorbereiding
- Certificaat van voltooiing
- 24 nachten accommodatie
- Dagelijkse vegetarische maaltijden
- Kruidenthee
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Excursies
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 23 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Trivandrum International Airport (TRV). Vanaf Trivandrum Airport bedragen de ophaal- en afzetkosten 20 euro per rit. Als je ervoor kiest om met de trein naar Varkala te gaan, moet je vervolgens met een rickshaw verder reizen naar Mathatitu Yoga Ashram.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
