7-Daagse Ayahuasca-, Meditatie- en Yoga Retreat in het Amazonewoud in Moyobamba, Peru

Moksha Yoga Amazónica retreats vinden plaats tijdens 200-urige yoga docentenopleidingen, en daarom kun je naast pranayama-, meditatie- en asana-oefeningen ook deelnemen aan theoretische lessen over yogafilosofie, lesmethodologie, enzovoort. Geen van de oefeningen, lessen, activiteiten of excursies is verplicht, en je bent vrij om deel te nemen aan wat je wilt en te ontspannen wanneer je daar behoefte aan hebt. Je krijgt ook de zeldzame kans om yoga docenten in opleiding hun eerste yogales te zien geven, die stuk voor stuk zeer goed voorbereid en uniek uitgewerkte yogalessen zijn.

Certificeringen

De cursus/uren tellen alleen mee als Continuing Education-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).

Na afronding van deze retreat komen yogadocenten die hun 200-urige opleiding al hebben voltooid in aanmerking om zonder extra kosten 40 uur Continuing Education bij Yoga Alliance te registreren.

Overzicht

Je wordt volledig ondergedompeld in het hart van het Amazonewoud terwijl hun gepassioneerde yogadocenten je begeleiden in een ervaring van ontspanning en loslaten. Ze laten je stem vrij stromen en brengen je lichaam in beweging. Dit is een intense, zintuiglijke en somatische ontdekkingstocht. Een echt moment van verbinding met jezelf, je gemeenschap en de natuur.

Een moment om nieuwe energie op te doen terwijl je de opgebouwde spanning van het moderne leven loslaat en tools en oefeningen leert die je mee naar huis kunt nemen.

Deze retreat is voor jou als je op zoek bent naar:

• Wildernis en onderdompeling in de natuur
• Verbinding met een gemeenschap
• Afstemmen op je intuïtie
• Opnieuw verbinding maken met je lichaam en stem
• Je yoga- en meditatiebeoefening verdiepen
• Een avontuur in het Amazonewoud

Flow: Vinyasa yoga

Het Sanskrietwoord ‘Vinyasa’ betekent “op een speciale manier plaatsen”, en Vinyasa yoga wordt gekenmerkt door het vloeiend verbinden van asana-houdingen waarbij elke beweging wordt gesynchroniseerd met de ademhaling. Deze stijl is krachtig en bewegingsintensief, gebaseerd op een continue flow van de ene asana naar de andere, en biedt een grote variatie aan houdingen. In tegenstelling tot de vaste reeksen van Ashtanga yoga is geen enkele Vinyasa-les ooit hetzelfde.

Sneller dan Hatha yoga zorgen Vinyasa yogalessen voor een geleidelijke opbouw van lichaamswarmte - en zweet - en het ontwikkelen van kracht. Je leert een bewustzijn te cultiveren dat elke actie met de volgende verbindt, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Tijdens deze training leer je Vinyasa yogamethodes om de behoeften van individuele studenten of groepen te beoordelen en vervolgens een aanvullende stapsgewijze oefening op te bouwen die aan die behoeften voldoet.

Naast de houdingen die je leert tijdens Hatha yogalessen (waarvan veel ook in Vinyasa voorkomen), beoefen je Ashtanga zonnegroeten A en B, plankhouding, vierledige stafhouding, cat-cow stretches, zijplank, cobra, sprinkhaan en vele andere meer gevorderde asana’s zoals armbalansen, hoofdstanden, inversies en handstandtechnieken.

Zwaartekracht: Yin yoga

Hoewel de meeste yogastijlen die voortkomen uit Hatha yoga bekendstaan als "yang"-stijlen vanwege hun krachtige en flowgerichte benadering van beweging die vooral de spieren aanspreekt, is er een andere, even belangrijke en vaak verwaarloosde stijl die het tegenovergestelde is: Yin yoga. Hierbij richt je je op diepe bindweefsels zoals fascia, ligamenten, gewrichten en botten, en op het loslaten van spanning en stijfheid, het ontspannen van lichaam en ademhaling en het verkennen van stilte.

Yin yoga is een langzame en zachte beoefening waarbij je houdingen 3 tot 5 minuten of langer aanhoudt, minder gebruikte weefsels stretcht, comfort vindt in je grens en naar binnen keert terwijl je afstemt op je ademhaling en gedachten.

Props? Ja, graag! Bolsters, dekens, blokken en oogkussens ondersteunen beoefenaars die beperkt zijn in bepaalde bewegingen en zorgen voor een meer meditatieve beoefening. Yin yoga biedt verschillende mogelijkheden om je practice te verdiepen. Van fysieke stretching tot het tot rust brengen van de geest, dit kan helpen om langere tijd comfortabel in meditatie te zitten.

Digitale detox: Tijd om los te koppelen

De docenten moedigen je tijdens deze retreat aan om tijd weg van schermen te nemen, vooral van je telefoon. Hoewel de digitale detox optioneel is, maakt een deel van ontspannen en verbinden met de natuur juist het loskoppelen van technologie en de afleidingen en verwachtingen die daarmee gepaard gaan uit.

Als je klaar bent voor een volledige detox, geweldig! Als je verplichtingen of verantwoordelijkheden hebt waarvoor je je telefoon moet gebruiken, vragen ze je om deze niet mee te nemen naar maaltijden, oefeningen in de shala en bewust te proberen je schermtijd te beperken.

Medicijnplanten: Optionele Ayahuasca ceremonie

Deze Ayahuasca ceremonie vindt plaats op de laatste avond van elke yoga docentenopleiding en is beschikbaar voor deelnemers van hun 7-daagse Bosque de Las Nuwas retreat. De ceremonie wordt gehouden in een sfeervolle ruimte (de yoga shala) met voor iedere deelnemer een matras, deken, kussens en bolsters zodat je comfortabel kunt liggen.

De ceremonie begint met het bepalen van je intenties. Tijdens de reis van 5 tot 7 uur word je begeleid door icaros (traditionele plantmedicijnliederen) en ondersteund door een liefdevolle, ervaren curandero of sjamaan en enkele yogadocenten als gidsen.

Hun curandero / sjamaan is daarnaast vertrouwd met spiritueel en energetisch werk en heeft veel levenservaring, ervaring met het drinken van Psilohuasca / Ayahuasca en met het begeleiden van ceremonies. Het individuele proces van iedere deelnemer staat centraal en de begeleiding wordt afgestemd op de behoefte van dat moment.

Tijdens deze magische week vol activiteiten ben je vrij om deel te nemen aan de activiteiten en oefeningen van jouw keuze; niets is verplicht! Je kunt ontspannen bij het zwembad, de markten en street-art van Moyobamba verkennen, misschien een massage nemen of dieper duiken in de tools die je samen met hen leert. Omdat hun retreats plaatsvinden tijdens hun yoga docentenopleidingen, krijg je de kans om deel te nemen aan theoretische lessen en bewegingsclinics van de yoga docentenopleiding wanneer je maar wilt.

Moksha Yoga Amazonica verwelkomt alle mannen, vrouwen, non-binaire personen en het volledige spectrum van zelfidentiteit. Deze retreat staat open voor alle niveaus; of je nu beginner bent of al regelmatig yoga beoefent, je zult verschillende voordelen halen uit de oefeningen die zij met je delen. Ze vragen je alleen nieuwsgierig te zijn en met een open geest en open hart te komen.

Voorbeeld dagschema

Dag 1

Aankomst op de eerste dag is op elk moment mogelijk, met diner geserveerd om 18:30.

Dagen 2 tot 6

• 06:00 - 07:00 Kriya’s / Shatkarma detoxreinigingen, pranayama en meditatie
• 07:00 - 08:30 Asana houdingen practice (Vinyasa flow)
• 08:30 - 09:30 Ontbijt
• 09:30 - 11:00 Optionele les yogafilosofie of vrije tijd
• 11:00 - 12:30 Optionele anatomie, fysiologie en biomechanica of vrije tijd
• 12:30 - 14:30 Lunch
• 14:30 - 16:30 Optionele asana labs en body-alignment practicum of vrije tijd
• 16:30 - 17:00 Meditatie practice
• 17:00 - 18:30 Asana houdingen practice (Yin yoga)
• 18:30 - 20:00 Diner
• 20:00 - 21:00 Yoga Nidra, Trataka kaarsmeditatie, massage voor savasana practice

Dag 7

Je laatste activiteit van de retreat bestaat uit ochtendyoga, ontbijt en lunch op de laatste dag.

Klaar om te boeken?

Het hele universum heeft samengewerkt zodat je hier bent beland. Denk alsjeblieft na over de volgende vragen wanneer je je aanmeldt.

• Wat spreekt je aan in deze retreat?
• Wat is je intentie voor deze retreat?
• Wat is je huidige levensreis?
• Hoe zou je je ziel omschrijven?

Moksha Yoga Amazónica kan niet wachten om je te ontmoeten!