Zelfstudie 100-Uur Online Yin Yoga Docentenopleiding met levenslange toegang
Online Yin Yoga Docentenopleiding
De 100-uur Online Yin Yoga Docentenopleiding is een yogaopleiding voor beginners tot gemiddeld niveau die helpt stress en angst te verminderen door middel van bewuste ademhaling en meditatieve aspecten. De zachte benadering van deze cursus maakt hem geschikt voor mensen van alle niveaus. Yin yoga is een van de beste praktijken om geduld en stilte te ontwikkelen, wat leidt tot een rustiger geest.
In deze cursus krijgen studenten toegang tot vooraf opgenomen sessies van de praktische yin yogalessen, yin yoga anatomie, pranayama, meditatie en andere filosofische aspecten.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 100-Uur Vooraf Opgenomen Yin Yoga Cursusvideo’s (4K High-Quality Video, Heldere 48KHz 24-bit Audio)
- Gekwalificeerd om te registreren voor het Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP) na afronding
- Minimale voltooiingstijd: 15 dagen
- Levenslange toegang tot video’s en educatieve bronnen
- E-book en handleiding
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
15 instructiedagen in het Engels
Programma
Certificering
De cursus/uren tellen als Continuing Education-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®) alleen. Je ontvangt een certificaat van Nirvana Yoga School na voltooiing.
Hoe de training werkt
Dit is een zelfstudie yoga docentenopleiding die binnen minimaal 15 dagen kan worden afgerond. opdrachten en examens, e-books en een handleiding. In deze cursus krijgen studenten toegang tot vooraf opgenomen sessies van de praktische Yin yogalessen, Yin yoga anatomie, pranayama, meditatie en andere filosofische aspecten. Je krijgt toegang tot een bibliotheek met opgenomen sessies voor levenslang leren en oefenen in de privacy en het comfort van je eigen huis.
Cursusinformatie
De zachte benadering van deze cursus maakt hem geschikt voor mensen van alle niveaus. Yin yoga is een van de beste praktijken om geduld en stilte te ontwikkelen, wat leidt tot een rustiger geest.
Curriculum
Yin yoga asana’s
- 1. Introductie van Yin Yoga
- 2. Borst-openende asana’s
- 3. Staande vooroverbuigingen
- 4. Zittende vooroverbuigingen
- 5. Heupgewricht asana’s
- 6. Dragon cycle asana’s
- 7. Ruglig asana’s
- 8. Zittende & knielende asana’s
- 9. Inversie asana’s
- 10. Laterale flexie en torsie asana’s
- 11. Heup-openende asana’s
- 12. Herstel (restorative) asana’s
Yin yoga sequenties
- 1. Zachte full-body stretch sequentie
- 2. Heup-openende sequentie
- 3. Wervelkolom sequentie
- 4. Muur sequentie
- 5. Achteroverbuigende sequentie
- 6. Stoel sequentie
- 7. Bovenlichaam sequentie
- 8. Yin Yoga voor zwangerschap
- 9. Nier, lever & galblaas sequentie
- 10. Maag & milt sequentie
Yin meditatie
- 1. Introductie tot Yin meditatie
- 2. Basisconcepten
- 3. Lichaamsbewustzijn & bodyscan
- 4. Yin meditatie houdingen
- 5. Begeleide meditatie
- 6. Verschillende soorten Yin meditatie
- 7. Yoga Nidra
Yin pranayama
- 1. Introductie tot Yin pranayama
- 2. Ademhalingsritmes & notities voor pranayama beoefening
- 3. Yin & Yang ademhalingstypes
- 4. Beoefening van yogische ademhaling
- 5. Voordelen van pranayama
- 6. Yin-Yang ademhaling (Chandra/Surya Bhedan)
- 7. Andere Yin pranayama technieken
- 8. Verschillende soorten Yin pranayama praktijken
- 9. Yin mudra’s
- 10. Yang praktijken
Yin yoga filosofie
- 1. Introductie tot Yin, Yoga & Yoga filosofie
- 2. Pancha Kosha (5 kosha’s)
- 3. Geschiedenis van Yin Yoga
- 4. 8 Leden van Yin Yoga
- 5. Do’s en don’ts van Yin Yoga
- 6. Introductie tot Hatha Yoga
- 7. Oorsprong van Yin Yoga
- 8. Noodzaak van Yin Yoga
- 9. Yin & Yang weefsels
- 10. Dingen om te overwegen vóór Yin Yoga
Yin meridianen
- 1. Introductie tot meridianen
- 2. Bindweefsel
- 3. Soorten meridianen
- 4. Centrale lijn meridiaan
- 5. Belangrijkste meridianen
Maag & milt
- Dunne darm & hart
- Urineblaas & nier
- Pericard & drievoudige verwarmer
- Lever & galblaas
- Long & dikke darm
Hoe verschilt Yin yoga van andere yogavormen?
De meeste andere yogavormen zoals Vinyasa, Ashtanga of Hatha gebruiken kortere houdingen en meer dynamische bewegingen en overgangen. Ze richten zich meestal op cardiovasculaire gezondheid en het versterken van spieren en flexibiliteit. Yin yoga bestaat uit het langer vasthouden van houdingen, meestal drie tot vijf minuten of langer. De nadruk ligt op ontspanning en diepe stretching. Het richt zich op bindweefsel.
Waar is Yin yoga goed voor?
Yin yoga vermindert spanning in het bindweefsel. Het bevordert flexibiliteit en doorbloeding in de gewrichten en ontwikkelt een kalme en vredige innerlijke staat.
Wat is Yin Yang?
Yin en Yang staan voor de duale natuur van alles in het universum. Het zijn centrale concepten in de Chinese filosofie en Taoïsme en beschrijven hoe tegengestelde krachten met elkaar verbonden en afhankelijk zijn.
Is Yin yoga geschikt voor beginners?
Yin yoga is een uitstekende oefening voor beginners. Het is een langzaam tempo yoga dat ontspanning en mindful stretchen benadrukt.
Wie heeft Yin yoga nodig?
Yin yoga is vooral geschikt voor stressvermindering, het verbeteren van flexibiliteit en emotionele balans, en het verminderen van slaapproblemen.
Instructeurs
Man Mahesh Harjai
Mann Harjai is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counseling, teaching the techniques of pranayama and meditation, or teaching the therapeutic effects of yoga. His main intention is to share with others the real essence of yoga by which we can make the best use of this human form of life. For the last 6 years, he has been sharing the science of yoga with people from around the world in different schools and NGOs. He has conducted several workshops in schools for teachers and children.
Aishwarya Upadhyay
Aishwarya has a deep understanding of yoga asana, pranayama, and meditation and articulates this knowledge in a clear and easy way for yoga students to understand. She plans her every class in a very professional manner taking care of all the important things that can help in easy and effective learning of her students. Education: M.A. in yogic science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University), M.Sc. in food science and nutrition (Banasthali Vidyapeeth), and Certified in Yin, Prenatal, Aerial yoga, and sound healing.
Rajeev Nautiyal
Rajeev Nautiyal is full of passion and knowledge and is known for his flawless teaching style in Yin yoga. He is a calm individual which is one of the reasons to succeed as one of the best Yin yoga teachers in Rishikesh. During his engineering life back then, he felt the need to change his life for a more meaningful one and found himself immersed in yoga and its philosophy. He then completed his graduation in yogic science and 500-hour YTTC certification.
Locatie
Deze docentenopleiding wordt online gegeven. Nirvana Yoga School is gevestigd in Rishikesh, India (GMT+5:30). Er worden vooraf opgenomen cursusvideo’s verstrekt en je krijgt levenslange toegang. Daarnaast wordt er wekelijks één yogales live gestreamd via Zoom waaraan je vanuit het comfort van je eigen huis kunt deelnemen.
In de prijs inbegrepen
- 1 live les en Q&A-sessie per week via Zoom
- Vooraf opgenomen cursusvideo’s (4K high-quality video, heldere 48KHz 24-bit audio)
- Opdrachten en examen
- Levenslange toegang tot video’s en educatieve bronnen
- E-book
- Handleiding
- E-mail- en WhatsApp-ondersteuning
- Certificaat van voltooiing
- Gekwalificeerd om je te registreren bij Yoga Alliance, YACEP na voltooiing
Niet in de prijs inbegrepen
- Accommodatie
- Eten
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
