11-Daagse 100-Uur Yoga Docentenopleiding in Goa, India met Hilltop en Ocean View Cottages en Zwembad

100-uurs yoga lerarenopleiding in Goa

Om yogadocent te worden, schrijf je je in voor deze yoga lerarenopleiding bij Oceanic Yoga. Tijdens het programma ervaren cursisten het leven in een gemeenschap van yogi’s, leren ze over uitlijning en aanpassingen van asana’s, en bestuderen ze yogafilosofie en anatomie.

Daarnaast worden ze vertrouwd met de ethische verantwoordelijkheden van een yogadocent. De yoga lerarenopleiding op locatie bij Oceanic Yoga biedt een solide basis voor yogabeoefening.

Naast het onderwijzen van yogahoudingen omvatten deze cursussen toegepaste anatomie, yogafilosofie en meditatie. Een yogadocent die deze cursus heeft afgerond, komt in aanmerking voor certificering.

De opleiding omvat ook een yoga retreat, waardoor cursisten yoga kunnen beoefenen weg van de afleidingen van het dagelijks leven. Deelnemers aan deze retreats genieten van vroege ochtendyogalessen in India en de kans om in de natuur te zitten.

Deze 100-uurs yoga lerarenopleiding leert je alle basisprincipes van yoga en laat je kennismaken met meer geavanceerde aspecten.

Buiten de basis van yogahoudingen leer je over de geschiedenis en filosofie van yoga. Tijdens de opleiding leer je ook over het belang van reinigingstechnieken.

Met een 100-uurs yoga lerarenopleiding in India krijg je inzicht in yoga, asana, anatomie en yogafilosofie. Het biedt je ook ondersteuning tijdens het leerproces. De cursussen zijn ontworpen voor studenten die zowel fysiek als mentaal fit zijn.

Doorgewinterde leraren gaven de eerste training voor yogaleraren aan toegewijde studenten die al jaren yoga beoefenden. Tegenwoordig kan iedereen aan deze training deelnemen, ook studenten zonder eerdere ervaring.

100-uurs yoga TTC: cursusprogramma

Wanneer je kiest voor een 100-uurs yoga lerarenopleiding, is het essentieel om te letten op wat je ervan leert. De 100-uurs yoga lerarenopleiding van Oceanic Yoga biedt een praktisch inzicht in het lesgeven van yoga.

De 100-uurs cursus is een vereiste voor de 200-uurs multi-style yoga lerarenopleiding. Je bestudeert yoga-anatomie en -fysiologie, yogahoudingen, pranayama en Ayurveda. Ook krijg je training in lesmethodiek en praktische toepassing.

Je leert de basis van de beoefening, evenals methoden om die met anderen over de hele wereld te delen. Het biedt een praktijkgerichte training die alle essentiële elementen van yoga omvat.

1. Ashtanga Yoga

Wanneer je begint met je yoga lerarenopleiding, leer je over de primaire serie yogahoudingen, waaronder de zonnegroeten A en B, en de principes en theorie achter de Ashtanga-yogaserie.

Je leert ook over de juiste uitlijning, ademhaling en stressmanagement. Daarnaast leer je over de Ashtanga-filosofie, de acht ledematen in de Yoga Sutra van Patanjali, die houdingen, concentratie, meditatie en ethische en morele richtlijnen omvat.

Naast het leren over de principes van ashtanga yoga lerarenopleiding, leer je ook over de therapeutische effecten van de houdingen. Deze omvatten het bevrijden van het lichaam van spanning en het stabiliseren van de geest. Hierdoor word je je bewuster van je innerlijke zelf. Dit leidt tot een groter gevoel van innerlijke rust en welzijn.

Ashtanga yoga is een uitstekende keuze voor studenten die weinig tijd hebben of net aan hun yogareis beginnen. Het is ook een uitstekende keuze voor degenen die hun yogabeoefening snel en eenvoudig willen verdiepen. Daarnaast is het ook een geweldige manier om uren toe te voegen aan een bestaande certificering.

2. Pranayama

De cursus voor het curriculum van yogadocenten leert de basis van yogaademhaling en meditatie. Het is een uitstekende basis voor ambitieuze yogadocenten en gevorderde beoefenaars die hun begrip van de meditatieve aspecten van yoga willen verdiepen. Daarnaast maakt de cursus je vertrouwd met de basis van het geven van een les op beginnersniveau.

3. Yoga-anatomie en -fysiologie

Als je yogadocent bent, is een van de belangrijkste onderdelen van je training in yoga anatomie en fysiologie. Het vergroot je inzicht in het menselijk lichaam en de functionele bewegingen van yogahoudingen. Je leert ook over de geschiedenis en concepten van yoga.

4. Lesmethodiek

Het basis- tot expert 100-uurs yoga lerarenopleidingsprogramma omvat dagelijkse, vakgerichte asana-sessies en methodieklessen en is ontworpen om je te helpen je beoefening te ontwikkelen.

De lesmethodiek die in deze opleiding wordt gebruikt, is gebaseerd op een breed scala aan bronnen, waaronder The Yoga Sutras van Patanjali, Hatha Illustrated van Martin Kirk en Light on Yoga van B.K.S. Iyengar. Het put ook uit de leer van de Veda’s en de Bhagavad Gita.

De cursus behandelt uiteenlopende onderwerpen, van yogafilosofie tot anatomie. Hij is ontworpen voor mensen van alle niveaus en met alle ervaringsniveaus. Als afgestudeerde ben je gekwalificeerd om overal ter wereld yoga te lesgeven.

Als je op zoek bent naar een 100-uurs yoga lerarenopleiding die zowel Hatha- als Vinyasa-yoga leert, is Oceanic Yoga de beste optie. Het biedt ook een Restorative yoga lerarenopleiding aan. Restorative yoga is een langzamere stijl die zich richt op het herstellen van de fysieke gezondheid van een yogi en het bevorderen van een rustige geest.

100-uurs yoga lerarenopleiding is een veeleisende cursus, die een hoge mate van zelfmotivatie vereist. De cursus vraagt ook om volledige toewijding en aanwezigheid. Deelnemers moeten een strak schema kunnen aanhouden en alle lessen volgen, inclusief colleges en meditatiesessies.

De cursus omvat ook een strikt geen-vlees, geen-vis beleid. Het is essentieel om tijdens de cursus een hoge mate van fysieke fitheid te behouden.

Yoga detox retreats

Bij de beste yoga lerarenopleiding van Oceanic Yoga krijg je speciale yoga detox retreats om je lichaam te ontgiften en je immuunsysteem te versterken. Dit omvat Ayurvedische reinigingspraktijken en colonhydrotherapie om je lichaam te helpen schadelijke toxines af te voeren.

Deze retreats kunnen mild of intensiever zijn. Een detoxreiniging houdt in dat je je eetgewoonten aanpast en veel water drinkt. Het verbetert je gezondheid, onder meer door je geest en emoties te transformeren. Het helpt je ook om je lichter en energieker te voelen.

Detox retreats moeten een ervaring zijn waarbij je ontspant in de natuur en jezelf ontdekt. Deze zijn een uitstekende manier om de regie over je gezondheid te nemen. Ze bieden mogelijk zelfs een sapkuur om het detoxproces te ondersteunen. Je kunt ook je meditatiebeoefening vernieuwen en je yogabeoefening verdiepen.

Naast dat het een geweldige manier is om lichaam en geest te ontgiften, helpt een yoga detox retreat deelnemers ook om een houding van “ik kan het” te ontwikkelen die ze kunnen meenemen in hun dagelijks leven. Deze nieuw verworven houding kan leiden tot een gezondere levensstijl.

Deelnemers doen specifieke yogahoudingen die het ontgiftingsproces van het lichaam ondersteunen. Deze houdingen richten zich doorgaans op de spijsverteringsorganen en helpen het lichaam afvalstoffen af te voeren. Daarnaast geniet je van een ontspannende vakantie in een serene omgeving, omringd door prachtige natuur en inheemse dieren.

1. Het Loslaten van Emotionele Blokkades

Emotionele blokkades kunnen schadelijk zijn voor je lichaam en geest. Ze leiden tot lichamelijke pijn en klachten, psychische stoornissen en zelfs depressie. De juiste behandeling kan je echter helpen deze blokkades te overwinnen.

Deze retreat richt zich op het loslaten van emotionele blokkades met behulp van yogahoudingen en meditatie. Naast het opheffen van fysieke blokkades kan het ook je algehele gezondheid verbeteren. Lees verder om te ontdekken hoe je van deze retreat kunt profiteren.

2. Naturopathie en Yoga Detox Retreat

De naturopathie- en yoga detox retreat brengt wetenschap, traditie en spiritualiteit samen. De nadruk ligt op het helen van lichaam, geest en ziel. De retreat integreert de vijf elementen van de natuur, die door de eeuwen heen zijn gebruikt om uiteenlopende kwalen te behandelen.

Studenten leren technieken om deze elementen in hun dagelijks leven toe te passen en moeten strikte instructies volgen. Naast het leren over natuurlijke geneeskunde ervaren deelnemers ook een emotioneel detoxprogramma. Dit programma geeft deelnemers een beter begrip van de kracht van de adem en de invloed daarvan op de gezondheid.

De holistische benadering van naturopathie is krachtig voor het helen en verbeteren van je gezondheid. Het stimuleert het natuurlijke zelfherstellende vermogen van het lichaam en helpt je een optimale gezondheid te bereiken. Het stelt je in staat je algehele welzijn te verbeteren en helpt je een positieve kijk op het leven te behouden.

Ten slotte kan het je helpen problemen zoals gewicht en vermoeidheid te overwinnen en je energie en vitaliteit te verhogen.

Wekelijks zijn er ook Sound Healing-sessies inbegrepen

Dagelijks Schema

• 06:00 - 08:15 - Asana, kriya / mantra / chanting / pranayama / naturopathie
• 08:30 - 09:00 - Ontbijt
• 10:00 - 11:00 - Anatomie
• 11:15 - 12:15 - Aanpassingen en uitlijning
• 12:30 - 13:30 - Lunchpauze
• 15:00 - 16:00 - Yogafilosofie / Patanjali’s Yoga Sutra’s
• 16:15 - 17:30 - Ashtanga / Vinyasa / Asana’s lesgeven
• 17:30 - 18:00 - Theepauze
• 18:30 - 19:30 - Meditatie / yoga Nidra / Emotionele detox
• 19:30 - 20:15 - Diner