Authentieke 24-Daagse 200-urige Ashtanga Vinyasa Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Ontwaak de Docent in Jezelf Door Heilige Yoga
Stap in een heilige 24-daagse onderdompeling in de geboorteplaats van yoga. Ontwaak lichaam, adem en bewustzijn door traditionele Ashtanga en bewuste Vinyasa. Verken yogafilosofie, meditatie, pranayama en yogische leefstijl. Leer lesgeven met helderheid, zelfvertrouwen en integriteit van ervaren begeleiders. Vertrek gegrond, gecertificeerd en in lijn met het diepere doel van yoga.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Gestructureerd Ashtanga Vinyasa curriculum afgestemd op Yoga Alliance standaarden
- Dagelijkse asana, pranayama en meditatie voor evenwichtige fysieke training
- Toegepaste anatomie en alignment met focus op blessurepreventie
- Uitgebreide yogafilosofie en ethiek voor verantwoord lesgeven
- Lesmethodiek, sequencing en cueing praktijk
- Begeleid practicum met constructieve feedback van senior docenten
- 23 nachten accommodatie bij residential trainingsprogramma voor volledige onderdompeling en discipline
- In aanmerking komen voor registratie bij Yoga Alliance na voltooiing van de cursus
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
23 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 8.5
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Yogastudio
Studenten verblijven in comfortabele, schone residential accommodatie, ontworpen om rust, focus en een yogische leefstijl te ondersteunen.
De kamers bieden een rustige omgeving om te ontspannen na intensieve beoefening en studie.
De accommodatie bevindt zich dicht bij de yoga shala, waardoor dagelijkse lessen en routines gemakkelijk toegankelijk zijn.
- Keuze uit gedeelde of privékamers (afhankelijk van beschikbaarheid)
- Schone, goed geventileerde kamers met natuurlijk licht
- Aangrenzende badkamers met warm water
- Comfortabel beddengoed en opbergruimte
- Regelmatige schoonmaakdiensten
- Wi-Fi beschikbaar voor essentieel gebruik
Programma
Certificering
Studenten die de training voltooien, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Dit residential programma volgt een gestructureerd dagelijks ritme dat fysieke oefening, studie, rust en zelfreflectie in balans brengt.
Elke dag bouwt voort op de vorige, waardoor studenten hun begrip van Ashtanga Vinyasa yoga kunnen verdiepen terwijl ze filosofie, anatomie en lesgeefvaardigheden integreren.
Elke week is één rustdag inbegrepen voor herstel en assimilatie.
Dagelijks Schema (Typische Trainingsdag)
- 05:00 - 06:00 Ochtendbel
- 06:00 - 07:00 Shatkarma & pranayama
- 07:00 - 08:30 Vinyasa Flow Yoga
- 08:30 - 09:15 Meditatie
- 09:30 - 10:30 Ontbijt
- 10:30 - 11:30 Yoga Anatomie
- 11:45 - 12:30 Yoga Filosofie
- 12:30 - 13:00 Lunch
- 16:30 - 17:30 Lichaamsalignment
- 17:45 - 19:15 Ashtanga Yoga
- 19:15 - 20:15 Diner
- 22:00 Licht uit
Opmerking: het schema kan op bepaalde dagen enigszins variëren om de leerstroom en het herstel te ondersteunen.
Dag 1–2 | Oriëntatie & Fundamenten
- Cursusoriëntatie en gedragsregels
- Introductie tot de Ashtanga Vinyasa traditie
- Adembewustzijn en basispranayama
- Zonnegroeten en fundamentele houdingen
- Overzicht van yogafilosofie en de acht ledematen
Dag 3–6 | Opbouwen van de Oefening
- Ashtanga Primary Series (staande & zittende reeks)
- Vinyasa overgangen en ademcoördinatie
- Basis meditatie technieken
- Functionele anatomie: wervelkolom, gewrichten, spieren
- Alignment principes en bewustzijn van blessures
Dag 7 | Rust & Integratie
- Rustdag voor fysiek en mentaal herstel
- Optionele zelfstudie, reflectie of lokale verkenning
Dag 8–11 | Begrip Verdiepen
- Progressieve Ashtanga en Vinyasa sequencing
- Pranayama: Nadishodhana, Kapalabhati, Bhastrika
- Yogafilosofie: Yamas, Niyamas, leefstijl
- Anatomie: zenuwstelsel, ademmechanica
- Introductie tot lesgeef cues en demonstraties
Dag 12–14 | Lesgeven Fundamenten
- Aansturing en hands-on alignment basis
- Klasstructuur en timing
- Stemmodulatie en observatievaardigheden
- Meditatietechnieken voor focus en helderheid
- Ethiek en verantwoordelijkheden van een yogadocent
Dag 15 | Rust & Reflectie
- Rustdag
- Dagboek, zelfpraktijk of begeleide discussie
Dag 16–18 | Lespraktijk
- Begeleide lespraktijk in kleine groepen
- Feedback en correcties van docenten
- Sequencing van Ashtanga-gebaseerde Vinyasa lessen
- Anatomie: blessurepreventie en aanpassingen
- Filosofie: overzicht Bhagavad Gita & Patanjali
Dag 19–21 | Integratie & Vertrouwen
- Volledige Ashtanga Primary Series praktijk
- Gevorderde pranayama en meditatie
- Praktische lesbeoordelingen
- Fijnslijpen van alignment, aanpassingen en veiligheid
- Voorbereiden op zelfstandig lesgeven
Dag 22–23 | Beoordeling & Voltooiing
- Eind schriftelijke en praktische beoordelingen
- Lesdemonstraties
- Afsluitende ceremonies en reflectie
Excursies
De training omvat aandachtige excursies waarmee studenten de spirituele en natuurlijke schoonheid van Rishikesh kunnen ervaren, terwijl rust en integratie worden ondersteund. Deze uitstapjes zijn gepland om het trainingsritme aan te vullen zonder de leerstroom te verstoren.
- Begeleide bezoek aan de heilige Ganges
- Korte natuurwandeling of hike in de voet van de Himalaya
- Zonsopgang trek naar de prachtige landschappen
- Kunjapuri Tempel
- Vashistha Grot (Meditatieplaats van de Oude Wijze)
Opmerking: er zullen twee excursies plaatsvinden tijdens de cursus en Rishikesh Ashtanga Yoga School neemt je mee naar een van de bovengenoemde plekken.
Excursies zijn licht, optioneel en bedoeld om het culturele begrip en de verbinding met de yogische omgeving te verdiepen.
Instructeurs
Arvind Kumar
Arvind Ji is empowering students with traditional Ashtanga practice and guiding them toward inner strength, flexibility, and mindfulness. He has done ERYT 200 and 500 hours.
Anupritha Ji
Anupritha Ji is teaching the intricate connection between breath and body and the healing power of pranayama for a balanced and vibrant life.
Locatie
Deze training vindt plaats in Rishikesh, de spirituele hoofdstad van yoga, gelegen langs de oevers van de heilige Ganges en omringd door de voet van de Himalaya. De rustige buurt biedt een stille, ondersteunende omgeving, ideaal voor geconcentreerde beoefening, zelfstudie en rust.
- Op loopafstand van de Ganges en rivierghats
- Dicht bij tempels, ashrams en traditionele yogacentra
- In de buurt van cafés met vegetarische en sattvic voedselopties
- Gemakkelijke toegang tot natuurwandelingen, heuvels en zonsopganguitkijkpunten
- Korte afstand tot lokale markten, apotheken en benodigdheden
Eten
Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden zijn inbegrepen om de fysieke en mentale eisen van de training te ondersteunen.
Maaltijden worden bereid in een eenvoudige, sattvic stijl, met focus op balans, spijsvertering en langdurige energie.
Het dieet is ontworpen om yogabeoefening, meditatie en een aandachtige leefstijl te ondersteunen.
- Dagelijks ontbijt, lunch en diner inbegrepen op trainingsdagen
- Vers bereide vegetarische en sattvic maaltijden
- Kruidenthee en gefilterd drinkwater beschikbaar
- Maaltijden afgestemd op yogische principes voor lichtheid en helderheid
- Veganistische opties beschikbaar op verzoek
Rishikesh biedt ook vele vegetarische cafés en biologische eetgelegenheden op loopafstand voor persoonlijke voorkeuren.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Yoga
Exclusieve geschenken
Rishikesh Ashtanga Yoga School heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Eén Extra Nacht Verblijf
Spa behandelingen
Één volledige lichaamsmassage is inbegrepen in de prijs.
In de prijs inbegrepen
- 23-daagse residential 200-urige Ashtanga Vinyasa Yoga Docentenopleiding
- Dagelijkse Ashtanga en Vinyasa yoga asana lessen
- Pranayama, meditatie en yogische reinigingspraktijken
- Yogafilosofie, ethiek en leefstijlstudies
- Anatomie, alignment en blessurepreventiesessies
- Lesmethodiek, sequencing en practicum
- Begeleid lesgeven met feedback
- Cursushandleidingen en studiemateriaal
- Comfortabele residential accommodatie tijdens de training
- Dagelijkse vegetarische maaltijden op trainingsdagen
- Gefilterd drinkwater en kruidenthee
- Inbegrepen culturele en spirituele excursies
- Wi-Fi toegang voor essentieel gebruik
- Assistentie bij Yoga Alliance registratie
- In aanmerking komen voor registratie bij Yoga Alliance na voltooiing van de cursus
Inclusief exclusieve cadeaus
Eén Extra Nacht Verblijf
Geniet van een extra overnachting voordat de cursus begint, zodat je helemaal kunt ontspannen en je yogareis fris kunt beginnen.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Airconditioner - (150 USD)
- Kamerverwarming - (150 USD)
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 60 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Jolly Grant Airport (DED). Vervoer vanaf de luchthaven is inbegrepen. Vinyasa Yoga Ashram haalt je op van de luchthaven. Het is een rit van 30 minuten, zodat je het gedoe bespaart.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
