21-Daagse 200-urige Hatha Yoga Docentenopleiding in Samothraki, Evros, Griekenland
Hatha & Vinyasa Yoga Docentenopleiding in Griekenland
Als je drop-in lessen iets diepers hebben aangewakkerd—nieuwsgierigheid, verbinding of een verlangen naar mentale helderheid—dan is deze training de volgende stap op jouw pad. Tussen de drukte van het werk en de eisen van het leven wordt yoga jouw houvast. Het is nu tijd om die basis verder uit te breiden.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- 2 yoga lessen per dag (Hatha Vinyasa, Ashtanga Vinyasa yoga, Iyengar, enz.)
- Pranayama- en meditatiesessies
- Certificaat van voltooiing
- Het curriculum omvat yogafilosofie, mantra zingen en meer
- Geschikt om je bij Yoga Alliance te registreren na afronding
- 20 nachten accommodatie
- Rustige omgeving
Niveau
- Beginner
Stijlen
19 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Aravia Maria is de dichtstbijzijnde plek waar je kunt verblijven zodat je op tijd bij je beoefening kunt zijn en er het hele seizoen kunt verblijven.
Het verblijf biedt veel kamers, inclusief eenpersoons-, tweepersoons- en dubbele kamers. Dus het kan voor één persoon, twee losse personen, of voor koppels zijn.
Er is WiFi en een kleine chill-out plek om te rusten tijdens je vrije tijd. Daarnaast is er een buitenruimte met een fornuis en gas voor degenen die voor zichzelf willen koken, en als je liever kant-en-klaar eten wilt om tijd te besparen, kunnen de hosts eten regelen tegen een extra kosten, zodat je het eiland kunt verkennen en kunt genieten van de schoonheid en rust rondom het eiland.
Programma
Certificeringen
Studenten die deze training voltooien, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Geregistreerde Yoga Docenten (RYT).
Over de training
Doe mee aan deze cursus, ontworpen om je te helpen het hart van Hatha, Vinyasa, Ashtanga en Iyengar beoefening te verkennen en te begrijpen. Leer hoe elke stijl lichaam, geest en adem beïnvloedt, en ontdek welke traditie resoneert met jouw lange termijn yoga-reis.
Bouw zelfvertrouwen op, ontwikkel je lesvaardigheden en bereid jezelf voor op je 200-urige training, de eerste professionele mijlpaal in de reis om yogadocent te worden. Of je nu droomt van je eigen shala, beginners wilt begeleiden, of je persoonlijke praktijk wilt verdiepen—dit programma zal je transformeren.
Groei. Leer. Word.
Jouw yoga-evolutie begint hier.
Lectures over:
- Yogafilosofie
- De rol van Ashtanga yoga & Hatha yoga in heling
- Definitie van yoga vanuit therapeutisch perspectief
- De psychologie van Yoga Sutra’s, Bhagavad Gita, Vier paden van Yoga (Jnana, Raja, Bhakti, Karma yoga) als middel om gezondheid te bereiken
- Ashtanga yoga en beschrijving van de acht componenten
- Patanjali Yoga Sutra’s, modificaties van de geest
- Levensstijl en ethiek voor een yoga beoefenaar en docent
Asana beoefening:
- Hatha-stijl Surya Namaskar, Ashtanga Vinyasa
- Suryanamaskar "A" en "B"
- Stoelyoga Surya Namaskar
- Verschillende stijlen van Chandra Namaskar (Maangroeten)
- Hatha & Vinyasa yoga
- Zachte Avond Flow
- Herstellende yoga
- Gebruik van yoga props (blokken, banden, bolster, enz.)
- Aangepaste oefeningen voor alle niveaus
- Volledige gezondheidsbeoordeling van asana’s en pranayama
- Uitlijning en aanpassingen van yogahoudingen
Meditatie
- Regelmatige begeleide meditatielessen
- Bestuderen en beoefenen van verschillende meditatietechnieken en hun toepassing in therapeutische yoga
- Visualisatietechnieken om meditatie te verbeteren
- Hoe meditatie te gebruiken om je eigen aard en die van anderen te begrijpen
Relaxatietechnieken
- Point-to-point volledige lichaamsrelaxatietechniek
- Yoga Nidra (Yogische Slaap) en de rol in Yoga Therapie
- Begeleide Shavasana
- Kleine en grote chakra relaxatie
- Diepe causale lichaamsrelaxatie
Pranayama (ademkunde)
- Verschillende soorten ademhalingstechnieken: Kapalbhati, Nadi Shodhan, Bhramari, Ujjayi, Bhastrika, enz.
- Studie van de voordelen van de verschillende pranayama’s en hun toepassing in therapeutische yoga
- Belang van yogische ademhaling
- Rol van Kumbhaka en Bandhas in het herstel van gezondheid
- Betekenis, types en beoefening van Mudra’s en Bandhas
Mantra yoga
- Wat is OM?
- Wat betekent mantra?
- Mantra zingen en leren lezen van Devanagari Schrift
- Soorten mantra’s gekozen in verschillende yogastijlen zoals Iyengar yoga en de yoga mantra van Patanjali, mantra’s voor Ashtanga Vinyasa (Vande gurunam)
- Hoe positieve vibratie of energie te creëren met mantra yoga (Shanti mantra’s)
- Studie van het effect van mantra zingen in yoga therapie
Dagelijks schema
- 08:30 - 10:00 Gebed, pranayama, en Ashtanga Vinyasa beoefening
- 10:00 - 10:30 Ontbijtpauze
- 13:00 - 14:00 Anatomie van yoga
- 14:00 - 15:00 Yogafilosofie
- Lunchpauze
- 17:30 - 19:00 Hatha Vinyasa (Iyengar yoga) met uitlijning, aanpassingen, en de laatste 15 minuten in herstellende houdingen
- 19:00 - 19:30 Meditatie beoefening met yogische ademhaling of trataka meditatie met een kaars
De beoefening vindt buiten plaats in de zomer & binnen in de winter. Props worden geleverd voor beginners. De kennis van de asana’s en de uitlijning van het lichaam, samen met oude yogische ademhalingstechnieken en meditatie, helpt je om gecentreerd te zijn in het heden met lichaam en geest en heeft daardoor een regenererend effect op je leven. Geniet van een goede duik in het kristalheldere water van Samothraki, wandel naar de watervallen, geniet van de warmwaterbronnen in Therma, of verken het wilde eiland.
Opmerking
Om de yoga docentenopleiding succesvol af te ronden, moet je alle lessen bijwonen. Als je niet aan de aanwezigheidsvereisten van de cursus kunt voldoen, krijg je een deelnamecertificaat, maar geen “voltooiing”-certificaat.
Excursies
- Bezoek aan de dichtstbijzijnde watervallen op loopafstand
- Wandeling naar de watervallen van Fonia
- Bezoek aan Chora Kasteel
- Watervallen in de buurt van Therma
- Buiten yoga beoefening tijdens de zomer
Instructeurs
Ritu Rai
Ritu Rai is originally from India and she devoted herself to yoga when she was 10 years old. Ritu's classes focus on making you work on your body alignment and adjustment by practicing various yoga asanas and motivating you to integrate the practice of Hatha yoga into your daily routine. During her classes, expect to work hard and to leave refreshed, energized, and with a calm state of mind.
Locatie
De cursus vindt plaats in Samothraki, Therma, Griekenland. De privé- en openbare warmwaterbronnen liggen op slechts 100 meter van de accommodatie en markten zijn dichtbij. Er is ook een kleine bakkerij vlakbij, een hotspot voor reizigers waar ze ’s ochtends boeken lezen en sap of koffie drinken. De yogastudio is 15 minuten lopen van de accommodatie.
Dit eiland is ongerept en pas recent bekend bij reizigers, dus het is erg rustig. Je kunt genieten van de natuur en je rustige momenten. De watervallen liggen dichtbij, op loopafstand.
Het hotel bevindt zich in het centrum van de stad, met een receptie die gasten kan helpen of advies kan geven over lokale bezienswaardigheden. Huur een auto om de noordkant van het eiland te verkennen en geniet van de schoonheid van de kristalheldere watervallen, perfect om te zwemmen. Bezoek de zandstranden aan de zuidkant tijdens vrije tijd voor ontspanning en zon.
Eten
Het pakket is inclusief ontbijt. Andere maaltijden zijn beschikbaar tegen een extra kosten.
Je kunt Adventure of Yoga met Ritu een bericht sturen als je tijdens je verblijf eten aan je pakket wilt toevoegen. Ritu’s man is Griek, zijn naam is Kyriakos. Hij maakt deel uit van deze retreat en helpt Ritu met de organisatie en kookt ook heerlijke Griekse en Indiase gerechten.
Op het eiland zijn er zeer weinig vegetarische restaurants. De maaltijden omvatten lokale traditionele Griekse of Indiase recepten, voornamelijk groenten, rijst, salades, brood, yoghurt, lokale feta kaas en vers seizoensfruit.
Vegetarische maaltijden omvatten salades, brood, feta kaas en vers seizoensfruit. Glutenvrije opties zijn ook beschikbaar tegen een extra prijs.
Keukens zijn aanwezig tijdens het verblijf, maar als je ze wilt gebruiken, neem dan contact op met Ritu, omdat ze toegang geven voor geüpgradede kamers. Tegen een extra prijs kun je de keuken van het verblijf gebruiken.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
- Andere dieetwensen op aanvraag
Exclusieve geschenken
Rituraiyoga Courses heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Wellness afhankelijk van het verblijf dat je kiest
Wat er te doen is
Adventure of Yoga met Ritu kan je helpen om in contact te komen voor het boeken van allerlei activiteiten of sightseeing.
- Wandelen
- Massage- en spabehandelingen beschikbaar in Alexandroupoli
- Rotsklimmen
- Scuba duiken beschikbaar
- Sightseeing
- Bezoek aan het witte strand
- Bezoek aan Chora
Spa behandelingen
Boek je afspraak voor de sauna in Samothraki Village Hotel voor 15 EUR. Extra te betalen aan de balie.
In de prijs inbegrepen
- 21 dagen yoga training
- 20 nachten accommodatie
- Certificaat van voltooiing
- Geschiktheid om je bij Yoga Alliance te registreren na succesvolle afronding
- Materialen tijdens de training, inclusief yogamatten en blokken
- Transfers van en naar de haven
- Ontbijt
Inclusief exclusieve cadeaus
Wellness afhankelijk van het verblijf dat je kiest
Massageafspraak of een hete sauna in een hotel.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Gids
- Elke activiteit zoals scuba duiken en sightseeing
- Auto- en fietsverhuur
- Boottransfers en bustransfers totdat je op het eiland aankomt
- Lunch en diner (beschikbaar tegen een extra kosten)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Plovdiv Airport
185 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Alexandroupoli Airport (Dimokritos Airport)
49 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Kavala International Airport (Alexander the Great Airport)
95 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Lemnos International Airport
71 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Mytilene International Airport
181 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Thessaloniki Airport "Macedonia"
222 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Istanbul Atatürk Airport
275 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Istanbul New Airport
278 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per taxi
Neem een taxi (die ongeveer 10 EUR kost) vanaf Alexandroupoli Luchthaven (Dimokritos Airport) (AXD) naar de veerhaven. In de haven van Alexandroupoli ontvang je de tickets voor de veerboot naar het eiland Samothraki. Vanaf de haven van Samothraki wordt er een taxi gestuurd om je op te halen bij de retreat locatie.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 60% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 10 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
