22-Daagse 200-Uur traditionele Kundalini Yoga Docentenopleiding in Arambol, Goa, India

Bij Shri Yoga Peeth heeft het team dit 200-urige Kundalini yoga docentenopleidingsprogramma ontwikkeld, met alle essentiële elementen voor een evenwichtige en complete begripsvorming. Ze hebben de juiste combinatie van Kundalini yoga filosofie, yogabasis, de geschiedenis en kernprincipes van Kundalini yoga met de moderne praktijk. Dit programma is opgezet met een perfecte mix van theoretische en praktische sessies die je een helder conceptueel begrip van Kundalini yoga geven, van de absolute basis tot praktische training. Deze 200-urige Kundalini yoga docentenopleiding in India wordt begeleid door vooraanstaande yogatrainers van Shri Yoga Peeth en geeft je diepgaand inzicht in de eeuwenoude wijsheid van Kundalini sadhana.

Ze hebben een heilige sfeer gecreëerd waarin je Kundalini yoga kunt beoefenen zonder externe verstoringen. Met ervaren trainers en hooggekwalificeerde meesters maken ze de concepten van Kundalini yoga eenvoudiger om te begrijpen en bieden ze een gestructureerde training waarmee je deze kennis kunt doorgeven na succesvolle afronding.

What to expect from Kundalini yoga

Leer yoga van traditionele Himalaya yogadocenten, van basis tot gevorderd, op traditionele wijze bij Shri Yoga Peeth, gelegen in Goa, Arambol.

• Kundalini-oefeningen (om de verborgen energie te ontwaken).
• Yoga asana’s (voor fysieke gezondheid en flexibiliteit).
• Pranayama (voor energie, balans en juiste ademhaling).
• Meditatie (om de geest te kalmeren en te ontspannen en innerlijke stilte en stabiliteit te bereiken).
• Bandha’s (om de verborgen energie te activeren en in de juiste richting te sturen).
• Mudra’s (yogische handgebaren die helpen energie te bewaren zodat je je altijd gelukkig kunt voelen).
• Filosofie (om het leven beter te begrijpen en de werking van Kundalini Shakti).
• Shatkarma (detoxreiniging die helpt om lichter te worden en de energie te openen).
• Er wordt een beoefening van mauna (stilte-oefening) gedaan om de subtiele aspecten van het bestaan te begrijpen.

Kundalini yoga docentenopleiding doel

Bij Shri Yoga Peeth heeft het team dit 200-urige Kundalini yoga docentenopleidingsprogramma ontwikkeld, met alle essentiële elementen voor een evenwichtige begripsvorming. Ze hebben de juiste combinatie van Kundalini yoga filosofie, yogabasis, de geschiedenis en kernprincipes van Kundalini yoga met de moderne praktijk.

De 200-urige Kundalini yoga docentenopleiding bij Shri Yoga Peeth, Arambol, Goa is vooral bedoeld voor elke volwassene die zich professioneel wil ontwikkelen als yogadocent of de theoretische en praktische kennis wil opdoen om yoga authentiek, veilig en met respect te beoefenen.

• Een diep begrip krijgen van de fundamentele aard, technieken en concepten van Kundalini yoga
• Transformatie ervaren door de beoefening van de lessen en de bijbehorende levensstijl
• De vaardigheden, het zelfvertrouwen en het bewustzijn ontwikkelen die nodig zijn om docent te worden
• Leren samenwerken met medestudenten en docenten

De basis leert je de principes en praktijken van zelfbewustzijn en laat zien hoe Kundalini yoga en de yogische levensstijl de menselijke ervaring kunnen harmoniseren en verheffen en je ware potentieel kunnen ontwaken.

About the training

Iedereen die iets weet over Kundalini en erin gelooft, heeft die verborgen wens om het te ontwaken. Men zegt dat wanneer Kundalini ontwaakt, het een gewone mens transformeert in een hoger bewust wezen. Dat is waarschijnlijk de reden waarom veel mensen wereldwijd deze daad van moed, vastberadenheid en toewijding proberen. Terwijl velen druk bezig zijn met hun zoektocht, zijn er ook mensen die weinig weten over Kundalini en wat het precies betekent wanneer men spreekt over Kundalini-ontwaking.

Laat je eerst de betekenis van Kundalini begrijpen—het betekent simpelweg ‘dat wat opgerold is’, en kan ook worden geïnterpreteerd als ‘opgerold als een slang’. Het wordt gezien als een vitale kracht of energie die ieder individu in zich draagt. Kundalini wordt weergegeven als een slang die opgerold ligt rond het wortelchakra, het Muladhara chakra, het eerste van de zeven chakra’s aan de basis van de wervelkolom. Dit is wetenschappelijk omdat het een technologie biedt, een methode waarmee iedereen die Kundalini yoga beoefent dit proces van ontvouwen en ontwaken van die innerlijke identiteit kan ervaren.

Het is veel meer dan een fysieke oefenvorm. Het is een dynamisch en krachtig middel om bewustzijn te vergroten. Een interactieve cursus over theorie, praktijk en basisvaardigheden van een Kundalini yoga docent bestaat uit 180 uur klassikale instructie en 40 uur zelfstandige service. Het doel is om een yoga-beoefenaar op te leiden, hen yoga te laten begrijpen als onderdeel van de Vedische wetenschappen en alle noodzakelijke tools te bieden om yogalesvaardigheden te ontwikkelen, zoals kennis van:

• Analytische training in hoe je technieken onderwijst en beoefent
• Begeleide praktijk van de technieken zelf
• Studie van anatomie en fysiologie, en de toepassing daarvan in yogabeoefening
• Studie van yogafilosofieën en traditionele teksten
• Principes van het demonstreren van asana’s en het gebruik van taal en stem

Als je overweegt om deel te nemen, betekent dit dat er een verlangen is naar diepere innerlijke ontdekking. Deze cursus is een diepe duik in de studie van yoga. Het programma is echt bijzonder, niet alleen door de inhoud en praktijk, maar ook door de liefdevolle intentie die in elk detail is verwerkt.

Six key highlights

• Geavanceerde yoga kriya’s en technieken
• Specifieke traditionele yoga asana-lessen
• Geavanceerde pranayama en shatkarma beoefening
• Beach yoga, pranayama en meditatie
• Meditatiesessies en mantra-chanting
• Een gratis Ayurveda-les

Curriculum

1. Kundalini yoga asana’s

Shri Yoga Peeth geeft les in de asana’s van klassieke Hatha yoga. Voor elke houding laten de docenten zien hoe je in de positie komt, de juiste uitlijning in de eindhouding, de Sanskrietnaam en Engelse naam, variaties, voordelen en contra-indicaties. De Kundalini yoga asana’s combineren ademhaling, mudra, oogfocus, mantra en lichaamsvergrendelingen om een positief effect te hebben op lichaam, geest en ziel.

2. Pranayama (één uur)

De beoefening van pranayama is essentieel om lichaam en geest voor te bereiden op meditatie. Het programma omvat theorie en praktijk van de belangrijkste pranayama-methoden. "Prana" is vitale energie in het lichaam en "yama" betekent beheersen; samen betekent pranayama "beheersing van de adem".

3. Meditatie (één uur)

Kundalini meditatie heeft vooral als doel de Kundalini-energie te ontwaken die aanwezig is in het chakra aan de basis van de wervelkolom. Beoefenaars zitten stil, sluiten hun ogen, laten gedachten los en komen in een staat van rust, kracht en meditatie.

4. Mantra chanting en kirtan

Sanskriet mantra-recitatie tijdens de ochtend Surya Namaskar oefening geeft kracht aan spieren, organen, ademhalingssysteem en chakra’s. Daarnaast laat het je de ritmische meditatie in beweging ervaren. Je sluit je ogen en spreekt krachtige mantra’s uit, de krachtige Om.

5. Mudra’s en bandha’s

In Kundalini yoga docentenopleidingen leren docenten de energievergrendelingen en -sloten van klassieke Hatha yoga. Bandha’s zijn cruciaal tijdens pranayama en worden geïntegreerd met mudra’s. Deze zijn verbonden met de prana-energie van het lichaam en sturen de energiestroom naar de Sushumna nadi.

6. Kriya (shatkarmas) yoga beoefening voor Kundalini-ontwaking

Door deel te nemen aan de Kundalini yoga docentenopleiding krijg je kennis van alle shatkarmas. Deze praktijken zijn bedoeld om het lichaam te zuiveren. Shatkarma betekent zes reinigingsmethoden die toxines verwijderen en het lichaam schoon, gezond en sterk maken.

7. Kundalini Vedische filosofie

De echte oorsprong van Kundalini yoga is niet volledig bekend, maar de oude heilige Vedische geschriften, zoals de Upanishads, laten zien dat Kundalini eigenlijk een wetenschap van energie en spirituele filosofie is. De beoefening van Kundalini is niet nieuw—het werd eeuwen geleden al ontdekt.

Daily schedule

• 06:00 - 07:00 Pranayama en shatkarma
• 07:15 - 08:45 Hatha yoga asana
• 09:00 - 10:00 Ontbijt
• 10:15 - 11:15 Yogafilosofie
• 11:30 - 12:30 Yoga anatomie
• 12:45 - 13:45 Lunch
• 14:00 - 15:30 Zelfstudie
• 15:30 - 17:00 Kundalini theorie en praktijk
• 17:30 - 18:30 Meditatie en yoga nidra
• 19:00 - 20:00 Diner