8-Daagse 50-urige Sequencing en Hands-on Adjustments: Yoga Docentenopleiding in Alicante, Spanje
Yoga Docentenopleiding in Spanje
Sluit je aan bij Sun Salute Retreats voor een diep verrijkende en inspirerende reis in de kunst van creatieve, intelligente sequencing en hands-on adjustments. Genesteld in de serene schoonheid van Zuid-Spanje is deze 50-uur durende opleiding ontworpen voor yogadocenten en toegewijde beoefenaars die hun teaching willen verdiepen met helderheid, creativiteit en zelfvertrouwen. Verhoog je lessen met vaardige aanraking en intelligente flow.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Certificaat van deelname
- Creatieve en intelligente sequencing
- Leer hoe je progressieve, doelgerichte lessenreeksen ontwerpt die zowel veilig als inspirerend zijn
- Ontdek thematische lesplanning, de opbouw naar een piek-houding en de energetische boog van een les
- Ontwikkel je authentieke stem en docentenstijl door middel van creatieve expressie
- Hands-on aanpassingen
- Beheers de kunst van aandachtige, respectvolle en intuïtieve aanraking
- 7 overnachtingen inclusief één lunch en desserts
Niveau
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Eetruimte
- Open haard
- Keuken
- Lounge
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Rookvrije omgeving
- Speciale menuverzoeken
- Terras
- Yogastudio
- Fietsverhuur
- Surfplankverhuur
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Parkeerplaats
- Draadloos internet
Accommodaties in Torre de la Horadada
De accommodaties zijn genesteld in het charmante strandstadje Torre de la Horadada, op slechts een korte wandeling van zowel het stadscentrum als de prachtige witte zandstranden, met uitzicht op de Middellandse Zee. Elk strandhuis beschikt over een eigen balkon - de perfecte plek om van een vers sapje te genieten en een rustige zelfstudie van anatomie en chakra's te doen.
Je vindt gezellige cafés en uitnodigende restaurants langs het strand en in de omgeving, waardoor je gemakkelijk de lokale sfeer kunt opsnuiven.
Gasten kunnen kiezen tussen een kamer voor eenpersoons- of tweepersoonsgebruik, afhankelijk van hun voorkeur. Alle accommodaties zijn voorzien van Wi-Fi. Houd er rekening mee dat specifieke kenmerken kunnen variëren afhankelijk van de gekozen kamer. Indien je wilt, stuurt Sun Salute Retreats je op verzoek graag actuele foto's van de door jou gekozen kamer.
Programma
Certificeringen
De cursus / uren tellen alleen mee als bijscholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).
Tijdens deze immersieve ervaring ontdek je hoe je doelgerichte en impactvolle reeksen ontwerpt die zowel anatomisch intelligent als energetisch in balans zijn. Je duikt in de principes van functionele beweging, thematiek, ritme en progressie, terwijl je de wortels en filosofie van yoga eert.
Daarnaast verfijn je jouw vaardigheden in hands-on aanpassingen, waarbij je veilige, gevoelige en effectieve technieken leert die zorgen voor een diepere verbinding, vertrouwen en belichaming bij je studenten.
Deze training combineert dagelijkse beoefening, diepgaande workshops, partnerwerk en persoonlijke verkenning - tegen de achtergrond van de rustige landschappen van Andalusië, waar het tempo vertraagt, de zon schijnt en inspiratie vrijelijk stroomt. Je bevindt je in een serene leeromgeving die diepe focus en transformatie ondersteunt.
Of je nu je docenten-toolkit wilt uitbreiden of opnieuw verbinding wilt maken met je persoonlijke beoefening, deze 50-urige advanced reis biedt een ondersteunende en inspirerende ruimte om te groeien, creëren, transformeren, verkennen en je vak te ontwikkelen.
Wat je zult leren:
- Kernprincipes van functionele beweging toegepast op intelligente sequencing
- Technieken voor creatief lesontwerp: ritme, flow, progressie en thematiek
- Veilige, effectieve en respectvolle hands-on aanpassingen voor diverse lichamen
- Dagelijkse beoefening, diepgaande workshops, partnerwerk en zelfonderzoek
Scherp je docententools aan:
Je verfijnt je vermogen om verbinding te maken met studenten door middel van duidelijke verbale aanwijzingen en intuïtieve fysieke begeleiding - altijd gebaseerd op toestemming, veiligheid en somatisch bewustzijn.
Wat is biomechanica in yoga?
Biomechanica, toegepast op yoga, is de studie van hoe het lichaam beweegt - gebaseerd op natuurkunde, anatomie en bewegingswetenschap. In plaats van te vertrouwen op algemene uitlijningsaanwijzingen of traditionele vormen, kijkt biomechanica naar hoe en waarom ieder mens anders beweegt, en hoe yogahoudingen kunnen worden aangepast om de individuele structuur, mobiliteit en functie te ondersteunen.
In yoga helpt biomechanica docenten en studenten om:
- De mechanische krachten te begrijpen die inwerken op gewrichten en spieren tijdens beweging en stilstand.
- Te leren hoe houding, spanning en belasting stabiliteit, kracht en bewegingsbereik beïnvloeden.
- Blessures te voorkomen door wetenschappelijk onderbouwde strategieën toe te passen in plaats van 'one-size-fits-all' uitlijningsregels.
- Studenten effectiever te begeleiden, vooral degenen met fysieke beperkingen, chronische pijn of disbalansen.
Door biomechanische principes in je lessen op te nemen, krijg je de tools om veiligere, slimmere en toegankelijkere lessen te creëren. Je ontwikkelt ook een dieper respect voor de natuurlijke diversiteit van het lichaam - waardoor je studenten vrijer en functioneler kunnen bewegen, zowel op als buiten de mat.
Vereisten:
Je moet eerder een 200-urige of 500-urige yoga docentenopleiding hebben afgerond.
Als je een geregistreerde Yoga Alliance Docent (RYT) bent:
Yoga Alliance vereist dat alle RYT's en E-RYT's binnen drie jaar na de datum van hun initiële registratie 75 uur aan bijscholing voltooien. Dit totaal aantal uren moet het volgende omvatten:
- 45 uur lesgeven in yoga, en
- 30 uur yoga-gerelateerde training die direct gerelateerd is aan een van hun educatieve categorieën, waarvan ten minste 10 trainingsuren contacturen moeten zijn en maximaal 20 trainingsuren niet-contacturen mogen zijn.
Het voltooien van deze training is een geweldige kans om aan het merendeel van de YA-eisen te voldoen om je certificering en registratie bij Yoga Alliance te behouden. Je bent echter ook van harte welkom bij Sun Salute Retreats als je alleen je eigen kennis wilt verdiepen.
Onderwerpen die tijdens de week aan bod komen:
Creatieve en intelligente sequencing
- Leer hoe je progressieve, doelgerichte reeksen ontwerpt die zowel veilig als inspirerend zijn
- Verken thematische lesplanning, de opbouw van een piek-houding en de energetische boog van een les
- Ontwikkel je authentieke stem en docentenstijl door middel van creatieve expressie
Hands-on aanpassingen
- Beheers de kunst van aandachtige, respectvolle en intuïtieve aanraking
- Oefen aanpassingen voor uitlijning, energetische cues en diepere belichaming
- Ontwikkel sensitiviteit, aanwezigheid en zelfvertrouwen in het bieden van ondersteuning aan je studenten
Diepe duik in functionele anatomie
- Begrijp de biomechanica van beweging en hoe het lichaam werkt in yoga
- Verken gewrichtsstabiliteit vs. mobiliteit, spierbetrokkenheid en fascie-bewustzijn
- Pas anatomische principes direct toe in je lessen en sequencing
Belichaamd leren
- Dagelijkse asana-labs om houdingen en hun anatomische fundamenten te ontleden
- Partner- en groepswerk om hands-on vaardigheden en sequencing-ideeën te integreren
- Dagboek schrijven, reflectie en ruimte voor creativiteit en onderzoek
Immersieve ervaring in Zuid-Spanje
- Voedzame maaltijden, vredige omgeving en een ondersteunende leergemeenschap
- Tijd voor herstel, verbinding en integratie
Andere onderwerpen
- Effectieve hands-on aanpassingen voor meer dan 50 houdingen
- Hoe je een op intelligentie gebaseerde reeks creëert (zowel voor flow of een Hatha-beoefening)
- Verbale cueing
- Anatomie van het bekken, schouders, ruggengraat, handen, voeten en knieën - hoe alles met elkaar in verbinding staat
- Yogahoudingen en het toepassen van anatomie en fysiologie
- Pranayamatechnieken
- Gebruik van hulpmiddelen om de beoefening te bevorderen en aan te passen aan blessures en beperkingen
- Blessurepreventie
- De zakelijke kant van yoga en het internet
- Filosofie en geschiedenis van yoga - verdieping van je begrip
- Dagelijkse yoga- en meditatiebeoefening
Voorbeeld dagprogramma: Hands-on aanpassingen en sequencing-training (yoga docentenopleiding)
- 07:30 - 08:00 Pranayama en meditatie
- 08:00 - 09:00 Slimme sequencing voor een Vinyasa-les door de lens van biomechanica
- 09:00 - 09:30 Thee- / koffiepauze
- 09:30 - 11:00 Realign basics yogales
- 11:30 - 13:30 Anatomie en biomechanica van zittende houdingen plus hands-on aanpassingen
- 13:30 - 16:00 Lunch plus speeltijd op het strand / rust
- 16:00 - 17:00 Presentatie: De taal van anatomie leren
- 17:00 - 17:30 Thee- / koffiepauze
- 17:30 - 18:30 Pilates Barre-les - Biomechanica integreren in de bewegingsbeoefening, extra les
- 19:30 (optioneel) Realign Hatha yogales
Excursies
- Diner buiten op de laatste vrijdagavond
Instructeurs
Amanda Dee
Amanda Dee is an E-RYT® 500, YACEP® with YA. She has been teaching yoga since 2003 in some of the best studios in NYC, USA, studying with famous teachers such as Lesley Kaminoff and Schuyler Grant. She leads worldwide trainings, workshops, and yoga retreats. In 2006, she opened her own successful yoga studio in Manhattan until she moved to the coast of Spain, where she opened ReAlign Yoga Studio. Prior to Yoga, Amanda gained her 2 year BTEC Diploma in Dance, UK, 1999.
Unai Mill
Unai quit his job as a successful lawyer a few years ago in Barcelona and decided to travel the world for a while. His six-month original plan turned into his plan for the future as he decided to combine his love for travel with his knowledge in organization, social media, and running a successful business. After a year living in New York City and having a deep contact with the yoga world, he started to realize how he could help yoga teachers in their business of yoga (which is a course he now teaches on yoga teacher training's and a service he offers to teachers around the world).
Athala Cochado
Athala who has always been an athlete, practicing many forms of sports and physical activities over her whole life. She discovered yoga over a decade ago. It captured her in a way no other sport had done before. This is a practice of not only the body but mind & spirit. It has helped her in the most difficult moments of her life. Practicing yoga is like having your own built-in psychologist & best friend, it involves continuous learning. The mat has become her home & her place of moving prayer & meditation. Athala is a registered 200hr YTT with YA & a certified ReAlign Teacher in biomechanics.
Emma Martin
Bachelor of Science Degree in Applied Sports Science 2010, 200 hour YTT (YA) in Astanga Vinyasa Yoga in Sampoorna May 2015, India, 200 hour YTT (YA), Yin Yoga and integration Buddhism, Psychology with Sarah Powers April 2017. Traditional Hatha Yoga with Moon Sun Fire July 2019 Bali. Teaching since 2015 in London and now in Spain with ReAlign Yoga Studio.
Mattias Hallström
Physiotherapist Leg. Physiotherapist & Lic. Physiopractor Biomechanics | Postural Training | Yoga | Health
Jonna Saarinen
Jonna has been teaching since 2019 and received her certificate with ReAlign Academy, mixing yoga and biomechanics to learn how to cater the practice to each individual need. Her classes are very flowy and creative, challenging and also nurturing. Jonna is originally from Finland but has lived in Spain for many years. She can speak English, Spanish and Finnish.
Locatie
De cursus vindt plaats in Torre de la Horadada, Alicante, Spanje, een vredig kustdorp direct op de grens tussen Alicante en Murcia. Het is een plek waar je de charme van het echte Spanje kunt ervaren, op slechts enkele minuten afstand van de nabijgelegen plaatsen Pilar de la Horadada en San Pedro del Pinatar.
Voor wie geïnteresseerd is in cultuur en geschiedenis, liggen de levendige steden Murcia, Cartagena en Alicante op slechts een kort rijafstand.
Als je op zoek bent naar ontspanning, dan biedt Torre de la Horadada dit in overvloed. Met de vele stranden op slechts een steenworp afstand van het dorp, vind je hier een mix van lokale en internationale restaurants die verse, gezonde gerechten serveren.
Het gebied geniet het hele jaar door van heerlijk weer en beschikt over een strook ongerepte stranden met blauwe vlag, een schilderachtige jachthaven en gezellige bars en eettentjes, waardoor het een ideale bestemming is om tot rust te komen.
Afstanden:
- Murcia Airport (RMU) - 10 tot 15 minuten
- Alicante-Elche Airport (ALC) - 40 minuten
Eten
Maaltijden en eetgelegenheden
Maaltijden zijn niet inbegrepen in de training, met uitzondering van een feestelijke lunch op de laatste dag. Er is echter een volledig uitgeruste gemeenschappelijke keuken beschikbaar voor studenten die hun eigen maaltijden willen bereiden.
De dichtstbijzijnde supermarkt bevindt zich op ongeveer 15 minuten lopen van zowel de accommodatie als de studio. Daarnaast zijn er talloze restaurants in de directe omgeving, allemaal op loopafstand.
Lunches kosten doorgaans tussen de 12 en 14 EUR, waarbij veel plekken voor deze prijs een driegangen 'menú del día' aanbieden. Diners variëren meestal van 15 tot 20 EUR per maaltijd, terwijl het ontbijt vaak voordeliger is.
Studenten vinden het vaak leuk om de grote verscheidenheid aan lokale en internationale keukens in de buurt te ontdekken.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
Wat er te doen is
Hier zijn een aantal fantastische opties voor activiteiten en excursies in het zuiden van Spanje, vooral rond Alicante en Murcia. Er zijn zoveel ervaringen om van te genieten, of je nu op zoek bent naar avontuur, ontspanning of culturele onderdompeling. Van de helende modderbaden in San Pedro del Pinatar tot de historische grootsheid van het Alhambra in Granada, er is voor ieder wat wils.
- San Pedro-markt voor authentieke lokale ervaringen
- Helende modderbaden in San Pedro del Pinatar, ideaal voor verjonging
- Wandelen door natuurreservaten, perfect voor natuurliefhebbers
- Flamenco-diner en avondje uit in Murcia, een combinatie van cultuur en nachtleven
- Cartagena, een stad vol geschiedenis en charme, perfect voor een ontspannen bezoek
- Paardrijden of kajakken / stand-up paddleboarden (SUP) voor liefhebbers van buitenactiviteiten
- Een uitstapje naar Granada om het prachtige Alhambra te verkennen
Dit is een droombestemming voor iedereen die wellness, cultuur, avontuur en ontspanning wil combineren!
Spa behandelingen
- Reflexologie (45 minuten): +40 EUR
- Zweedse massage (50 minuten): +55 EUR
- Deep tissue massage (50 minuten): +55 EUR
- Manicure en pedicure: 15 tot 20 EUR
- Warmwater-spa en sauna: ~50 EUR voor twee uur (inclusief vervoer en een kans om flamingo's te zien tijdens een wandeling)
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van deelname
- Gepersonaliseerde docent-aanpassingen - Verbeter je vaardigheden met praktische hands-on technieken om je toekomstige studenten veilig te ondersteunen en te begeleiden
- Dagelijkse yogalessen - Beweeg, rek en versterk jezelf met twee lessen per dag, ontworpen om je opnieuw te verbinden met je lichaam en ademhaling
- Geleide meditatie en pranayama, plus yoga Nidra-sessies - Vind je kern en kweek innerlijke rust door dagelijkse, diep aardende meditatiesessies
- Thai bodywork-workshop - Ervaar de kunst van bewuste aanraking tijdens een hands-on workshop gericht op traditionele Thaise massagetechnieken
- Transferondersteuning - Sun Salute Retreats helpt je met je reislogistiek, zodat je verzekerd bent van een soepele aankomst en vertrek
- 7 overnachtingen - Kom tot rust in een vredige accommodatie op korte loopafstand van het strand, jouw heiligdom voor de week
- Feestelijke lunch - Geniet op de laatste dag van een levendig, voedzaam veganistisch of vegetarisch feestmaal samen met je medestudenten
- 2 desserts na de lunch - Geniet gedurende de week van twee verrukkelijke desserts - gewoon omdat je het verdient
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Transfers van en naar de retraite-locatie
- Maaltijden (alleen de afsluitende lunch samen is inbegrepen, plus twee desserts tijdens de training)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 93 per persoon
Alicante–Elche Airport
49 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 87 per persoon
Región de Murcia International Airport[1]
32 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Je hebt een paar luchthavenopties voor je aankomst:
- Alicante Airport (ALC)
- Murcia International Airport (RMU)
Let op: luchthaventransfers vanaf ALC of RMU zijn niet inbegrepen in de prijs van De Retreat. Als alternatief kun je voor een goedkopere optie het lokale vervoer naar Sun Salute Retreats nemen vanaf Alicante Airport. Stuur een bericht voor meer details.
Zorg ervoor dat de cursus is bevestigd en er voldoende deelnemers zijn voordat je vluchten of tickets boekt.
Belangrijke reisinformatie voor je reis met Sun Salute Retreats
Boek je vluchten pas nadat je van Sun Salute Retreats de bevestiging hebt ontvangen dat er voldoende studenten zijn ingeschreven om de training door te laten gaan.
Als de training om welke reden dan ook wordt geannuleerd, is Sun Salute Retreats niet verantwoordelijk voor het vergoeden van vlucht- of reiskosten. Zorg ervoor dat je het officiële bericht krijgt dat de training doorgaat voordat je reisplannen maakt.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
