27-Daagse 200-Urige Multi-Style Yoga & Thaise Yoga Massage Dubbele Docentenopleiding in Goa, India

Welkom bij het 22-daagse Dual Certification Program van Svabodha Yoga & Wellness, dat een 200-uur Multi-Style Yoga Teacher Training combineert met een Intensieve Thai Yoga Massage certificering! Neem deel aan een transformerende reis die je beoefening verdiept en je voorbereidt om les te geven met authenticiteit en compassie.

Deze meeslepende training biedt een solide basis in yoga, zodat je deze eeuwenoude praktijk kunt delen met de wereld. Of je nu wilt lesgeven of je persoonlijke beoefening wilt verdiepen, je krijgt de vaardigheden en kennis die je nodig hebt om te groeien. Het uitgebreide curriculum integreert traditionele yogafilosofie met moderne wellnesspraktijken, met nadruk op de ontwikkeling van lichaam, geest en ziel. Je verkent de verbondenheid tussen jezelf en het universum via een uitgebalanceerde mix van Ashtanga Vinyasa, pranayama, meditatie en hands-on correcties.

Daarnaast leert de Thai Yoga Massage certificering je therapeutische bodywork technieken die je yogatraining aanvullen en je vermogen versterken om holistische healing aan te bieden. Leer van ervaren docenten en word een allround, capabele gids voor anderen op hun welzijnsreis. Geniet van therapeutische maaltijden die je reis ondersteunen en beoefen yoga in een van de meest serene omgevingen. Gelegen in rustige natuurlijke omgeving biedt de yogazaal een prachtige, vredige setting die perfect is voor je training.

Doelstellingen van het 200-uur yoga teacher training programma:

• Ontwikkel je unieke persoonlijkheid door dagelijkse yogabeoefening in een serene, natuurlijke omgeving.
• Krijg inzicht in de Yoga Sutra’s en leer technieken om deze in je dagelijks leven te integreren.
• Beoefen en beheers regelmatig dhyana (meditatie), pranayama (ademcontrole), mudra’s (handgebaren) en kriya’s (reinigingstechnieken).
• Leer effectieve lesmethoden om anderen te begeleiden in kleine groepen.
• Beheers de kunst van het structureren van een yogales, inclusief alle essentiële onderdelen.
• Begrijp het musculaire en skeletale systeem om zowel je lesgeven als je persoonlijke beoefening te verbeteren.

Yogische Kriya technieken:

• Introductie tot Shatkarma: Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Kapalabhati, Agnisara, Trataka.

Pranayama (ademcontrole):

• Adembewustzijn en correctie
• Purak, Kumbhak, Rechaka technieken
• Traditionele Hatha pranayama beoefeningen

Meditatiepraktijken:

• Voorbereiding op meditatie
• Mind sound resonance techniek
• Chakra reiniging en meditatie

Ashtanga Vinyasa Yoga:

• Introductie en voorbereiding
• Primaire serie: zonnegroeten, staande, zittende en afsluitende reeksen

Yogafilosofie:

• Studie van Indiase filosofie, inclusief de Yoga Sutra’s van Patanjali
• Verkenning van verschillende yogastijlen en hun filosofische basis

Anatomie en fysiologie:

• Structurele anatomie
• Systematische studie van het menselijk lichaam en de relevantie voor yogabeoefening

Lesmethodologie:

• Observatie, feedback en peer teaching sessies
• Technieken voor het creëren van inclusieve en effectieve yogalessen

Ethiek en levensstijl:

• Begrip van de yogalevensstijl en ethische richtlijnen
• Ontwikkeling van een persoonlijke lesfilosofie

Asana praktijk:

• Gedetailleerde uitlijning en instructie van verschillende yogahoudingen

Cursusdoelen

• Gevorderde beoefening:

Verhoog je fysieke en mentale vaardigheden in Hatha Yoga – elementen van Vinyasa en Ashtanga.

Dieper begrip:

Verdiep je kennis van pranayama, mantra, yogafilosofie en anatomie via traditionele teksten zoals de Hatha Pradipika.

• Diverse verkenning:

Verken verschillende yogastijlen, verfijn meditatie en integreer holistische praktijken zoals Ayurveda en sound healing.

• Lesbeheersing:

Ontwikkel zelfvertrouwen en vaardigheden voor modern lesgeven, met focus op uitlijning, correcties en blessurepreventie.

• Holistische ervaring:

Neem deel aan activiteiten zoals ecstatic dance, saunasessies en natuurverkenning in Arambol voor volledige verjonging.

Dual certificering: Behaal een 200-uur Yoga TTC certificaat en een Thai Yoga Massage certificaat, waarmee je je kwalificaties en yogavaardigheden uitbreidt.

Deze cursus biedt een zeldzame kans om de diepte van Hatha, Ashtanga en Vinyasa te verkennen, geïnspireerd door heilige teksten zoals de Hatha Pradipika. Je ontwikkelt een diep begrip van deze stijlen, zodat je met authenticiteit en compassie kunt lesgeven.

De holistische aanpak van Svabodha integreert de principes van Hatha, Ashtanga en Vinyasa en stelt je in staat de ware essentie van yoga te belichamen. Door deze disciplines te verenigen, word je een bekwame en geïnspireerde yogadocent die klaar is om kennis te delen met de wereld.

Waarom kiezen voor deze gecombineerde dual-certificeringscursussen?

• Uitgebreide vaardigheidsontwikkeling: Leer meerdere yogastijlen te onderwijzen en ontwikkel diepgaande vaardigheden in Thai Yoga Massage, een krachtige healing methode.
• Dual certificering: Behaal een 200-uur Yoga TTC certificaat en een Thai Yoga Massage certificaat, waarmee je je kwalificaties en lesmogelijkheden uitbreidt.

Verken de diepte van Thai Yoga massage

• De erfenis van Thai Yoga Massage: Ontdek de oude wortels van Thai Yoga Massage, waarin yoga, acupressuur en energiewerk samenkomen.
• Anatomie en helende aanraking: Beheers de anatomie van het lichaam, met focus op spieren, gewrichten en triggerpoints, en leer therapeutische aanraking toe te passen.
• De kracht van intuïtieve aanraking: Ontwikkel een intuïtieve aanraking om gepersonaliseerde heling te bieden.
• Beheersen van kinesthetica en ademwerk: Integreer kinesthetica en spier-viscerale connectiviteit (MVC).
• Balanceren van het zenuwstelsel: Begrijp het parasympathische en sympathische zenuwstelsel en leer het stimuleren van de nervus vagus voor rust en welzijn.

TTC curriculum

Dit programma is ideaal voor mensen die sterk toegewijd zijn aan spirituele groei en tijd kunnen besteden aan regelmatige beoefening, met een basis in gerelateerde disciplines zoals yoga, healing, meditatie of energetisch werk.

De cursus legt de nadruk op praktische ervaring boven theorie, met focus op toepassing in de echte wereld.

• Yogafilosofie en geschiedenis: Verken de oorsprong en evolutie van yoga, inclusief de Yoga Sutra’s en de 8 ledematen van Ashtanga Yoga.
• Subtiele anatomie: Hoe het lichaam werkt en hoe yoga verschillende systemen beïnvloedt zoals spier-, skelet-, ademhalings- en endocrien systeem.
• Pranayama en meditatie: Beheers ademhalingstechnieken en mindfulness om lichaam en geest te versterken.
• Asana beoefening: Correcte uitvoering en sequencing van houdingen, inclusief variaties en aanpassingen.
• Lesmethodologie: Ontwikkel effectieve lesvaardigheden en je eigen lesstem.
• Yoga business: Leer jezelf te promoten en een carrière op te bouwen in de yogacommunity.

Dagelijks schema

Optimaliseer je dag met gestructureerde beoefening. Het zorgvuldig samengestelde dagschema zorgt voor balans tussen intensieve praktijk, diepgaand leren en rust:

• 06:00 Opstaan
• 06:30 - 07:30 Ochtend kriya (jalneti) en pranayama
• 07:30 - 09:00 Asana en meditatie/bodywork les
• 09:15 - 10:30 Voedzaam ontbijt
• 10:30 - 11:45 Yogafilosofie en anatomie / Ayurveda
• 12:00 - 13:15 Lesmethodologie / Thai massage les en bodywork
• 13:30 - 14:30 Lunchpauze
• 14:30 - 16:00 Rust en reflectie
• 16:00 - 17:30 Bibliotheek / zelfstudie / yoga massage praktijk / therapie
• 17:30 - 19:00 Avond asana praktijk / strand / activiteiten
• 19:00 - 20:30 Diner
• 20:45 - 21:30 Satsang / groepsdiscussie
• 22:00 Licht uit

De kunst van lesgeven

Word een inspirerende yogadocent en yoga massage expert. Het programma legt nadruk op praktische onderwijservaring en bouwt zelfvertrouwen en vaardigheden op om anderen te begeleiden:

• Lespraktijk: begeleide teaching sessies
• Les technieken: verbaal, visueel en fysiek instrueren
• Persoonlijke filosofie: ontwikkel je eigen lesfilosofie

Wat je zult bereiken:

• Diepgaand begrip van yogahoudingen, geschiedenis en anatomie
• Internationaal erkend yoga certificaat
• Mindfulness vaardigheden voor dagelijks leven
• Duurzame connecties met yogi’s wereldwijd