8-daagse (100 uur) Yin Yoga docentenopleiding in Rishikesh, India
Transformatieve Yin Yoga Docentenopleiding in India
Begin aan deze transformatieve reis van Yin yoga die je de kans biedt om contact te maken met je innerlijke zelf. Gelegen in het culturele hart van nationale spiritualiteit, met uitzicht op de majestueuze Himalaya en de heilige Ganges, is deze training ideaal voor beoefenaars om de diepe essentie van Yin yoga te ervaren.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Leer van dagelijkse lessen
- Ontvang zorgvuldig samengesteld cursusmateriaal
- Mooie schooltas en T-shirt
- Arts beschikbaar op oproep en noodhulpdiensten
- Certificaat van voltooiing
- 7 nachten accommodatie
- Voedzame biologische volpension maaltijden dagelijks
- Gratis pick-up vanaf Dehradun Airport
Niveau
- Beginner
Stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Draadloos internet
De school biedt de perfecte omgeving om kennis van yoga en spiritualiteit op te doen. Swadharma Yogshala biedt een prachtige locatie midden in het Himalaya-bos van Rishikesh. De serene omgeving is ontworpen om een rustige en verkwikkende sfeer te bieden voor je yoga-reis.
Kamerkenmerken:
- Natuurlijk licht en frisse lucht - alle kamers zijn ontworpen om volop natuurlijk licht en frisse lucht binnen te laten, wat je verbinding met de natuur versterkt.
- Modern comfort - geniet van het gemak van moderne voorzieningen, inclusief warme douches, WiFi, westers aangelegde privétoiletten, comfortabele bedlinnen en handdoeken, essentiële toiletartikelen en een persoonlijke kledingkast voor veilig opbergen.
- Mooie uitzichten - een open zit- en rustgebied biedt adembenemende uitzichten op de Himalaya en prachtige zonsondergangen, wat een ideale ruimte creëert voor ontspanning en reflectie. De locatie combineert de rust van de natuur met het comfort van moderne faciliteiten, waardoor het een van de beste accommodaties in de stad is. Deze perfecte mix zorgt ervoor dat je verblijf zowel comfortabel als inspirerend is, zodat je volledig kunt opgaan in je yoga beoefening en opleiding.
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen als Permanente Educatie-uren voor geregistreerde Yoga Docenten (RYT®).
Yin yoga docentenopleiding in Rishikesh bij Swadharma Yogshala
Yin yoga is ontstaan binnen de yogatraditie en is ontwikkeld om mensen de kans te geven contact te maken met hun innerlijke zelf: Yin yoga docentenopleiding in Rishikesh bij Swadharma Yogshala. Gelegen in het culturele hart van nationale spiritualiteit, met uitzicht op de majestueuze Himalaya en de heilige Ganges, is deze training ideaal voor beoefenaars om de diepe essentie van Yin yoga te ervaren.
Langzame asana’s zijn een kenmerkend aspect van Yin yoga, waarbij de spieren langere tijd in actieve houdingen blijven, wat invloed heeft op bindweefsel, gewrichten en fascia. Het past bij een dynamische yoga beoefening en helpt de spierspanning, geest en zenuwen in balans te brengen, naast het bevorderen van tijd, geduld en bewustzijn in het leven.
Dit Yin yoga programma is ontworpen voor yogabeoefenaars en docenten die nieuwe kennis willen ontvangen en deze in hun praktijk en lessen willen integreren. Je krijgt een volledig Yin Yoga curriculum en werkt samen met uitstekende instructeurs die je leren over de principes, anatomie, meridiaantheorie, sequencing en lesmethodiek van Yin yoga.
Het is een rustige omgeving, vrij van afleidingen, zodat studenten zich kunnen concentreren op zelfanalyse en persoonlijke ontwikkeling. Elke dag neem je deel aan Yin yoga beoefening, meditatie en reflectie, wat je dichter bij innerlijke rust brengt.
Yin Yoga is een transformerende en meditatieve beoefening die zich richt op stilte, overgave en diepe weefselactivatie. In tegenstelling tot dynamischere yogastijlen, is Yin yoga een langzaam tempo waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden, meestal 2 tot 5 minuten of langer. Dit zorgt voor diepe stretching en opening van het lichaam, gericht op bindweefsel, fascia en gewrichten, in plaats van de spieren.
Rooster
Swadharma Yogshala volgt een zorgvuldig ontworpen rooster om een harmonieuze mix van praktijk, kennis en zelfreflectie te garanderen. Elke dag is zorgvuldig gestructureerd om een balans te bieden tussen fysieke beoefening, theoretische kennis en persoonlijke groei, met tijd voor rust en herstel.
- 05:00 Wekker
- 06:30 - 08:00 Yin yoga beoefening
- 08:00 - 08:45 Yin pranayama en meditatie
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 11:00 - 12:00 Yin yoga filosofie
- 12:00 - 13:00 Yin yoga sequence en lesmethodiek
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Lichaams meridiaansysteem
- 17:30 - 18:30 Yang beoefening
- 19:30 Diner
Yin yoga docentenopleiding curriculum
Yin filosofie en meridiaan
- Betekenis en belang van yin yoga
- Geschiedenis en oorsprong van yin yoga
- Het concept & verschil tussen yin en yang begrijpen
- Yin en yang organen
- Wat is yang yoga
- Yin tattva
- Tao en yin
- Meridiaanpunten
- Chakra
- Nadi’s
- Yoga en yin begrijpen
Yin pranayama
- Wat is prana en pranayama
- Hoe de Yin ademhaling te nemen
- Soorten ademhaling
- Helende pranayama
- Yang ademhaling
- Koelende ademhaling
- Ademhaling en Yin bewegingen
- Verschil met normale pranayama
Yin yoga asana uitlijning en aanpassing
- Anahatasana (ook melting heart)
- Enkel stretch
- Bananasana
- Vlinder
- Half vlinder
- Kameel
- Kat trekt staart
- Rups
- Kindhouding
- Hangend
- Hert
- Draken
- Kikker
- Gelukkig kind
- Liggende twist
- Zadel
- Shavasana
- Veters
- Slak
- Sfinx en Seal
- Vierkant
- Hurken
- Straddle (ook libelle)
- Zwaan en slapende zwaan
- Teensquat
- Yin houdingen voor het bovenlichaam
Anatomie
- Overzicht van het spierstelsel en skelet
- Het skelet begrijpen
- De 10 myofasciale groepen begrijpen
- Effect van stretching op het lichaam
- Spanning en compressie
- Bindweefsel
- Bot differentiatie
- Fascia begrijpen en het belang ervan
- Effect van yin yoga op de fascia
- Hyaluronzuur en effect van yin yoga
- Bekken begrijpen
Yin yoga sequence en lesmethodiek
- Alle meridiaan sequence
- Chakra sequence
- De yin houdingen lesgeven begrijpen
- Lesvaardigheden ontwikkelen
- Overgangshoudingen
- De juiste ademhaling in excuses
- Fysiek, mentaal
- Communicatievaardigheden ontwikkelen
- Voorbereiden op een les
- Een les managen
Meditatie en Yoga Nidra
- Verschillende meditatietechnieken
- Betekenis en doel van Yoga Nidra
- Verschil tussen Yoga Nidra en meditatie
- Yoga Nidra ervaring
Excursies
Het ontdekken van de schoonheid van Rishikesh tijdens deze cursus maakt leren leuker. Op zondagen organiseert Swadharma Yogshala excursies naar plaatsen zoals:
- Mysterieuze Mouni Baba Grot of
- Heilige Kunjapuri Tempel
Instructeurs
Shobhit Ghanshyala
Shobhit started his yoga journey at a very young age, and lived in Shivananda Ashram, Trivandrum and Divine Life Society, Rishikesh to nurture his yogic journey through various learnings. He studied and practiced yoga under various renowned gurus from different yoga ashrams and schools. He qualified with multiple certifications and yoga courses and has taught in different countries. He teaches 200, 300, and 500-hour yoga teacher training courses. His teachings inspire and motivate students to understand more about yoga.
Yogini Aishwarya Ji
Started from being XXII National Yoga Meet participant in 2011, Aishwarya had a keen interest in learning and exploring Yoga. She continued yoga after achieving Master's degree in Food and Nutrition. She is certified with 500 hours of yoga teacher training program, then completed PG diploma and M.A. in Yogic Science. Aishwarya had an experience of working as a Nutritionist in hospital for 3 months and 1 year working experience as a Yoga Trainer. She has expertise in Yin Yoga, Prenatal Yoga, Pranayam, Meditation, Astanga and Vinyasa classes. Along with Yoga, she is a nutritional counsellor also
Locatie
Deze docentenopleiding vindt plaats in de buurt van Laxman Jhula in Rishikesh, Noord-India. Gelegen nabij de hoofdplaats Rishikesh, is de locatie omringd door beboste bergen. Gasten krijgen niet alleen frisse lucht om in te ademen, maar ook de kans om de heiligheid van het land te ontdekken.
De goddelijke vibraties vanuit de omgeving worden versterkt door de rivier de Ganges, die de hele ervaring verrijkt. Je kunt een duik nemen in deze heilige rivier en de goddelijkheid ervaren. Mediteren hier brengt je dichter bij het bereiken van Moksha. De zalige momenten worden ’s avonds geformaliseerd wanneer priesters de beroemde Ganga Aarti uitvoeren en hun gebeden aan de godheid aanbieden.
Afstanden
- Winkelstraten - 100 meter
- Cafés en restaurants - in de buurt beschikbaar
- Rivier de Ganges - 100 meter
Eten
Swadharma Yogshala is er trots op yoga-gasten te voorzien van heerlijke en gezonde maaltijden, bereid in de prachtige interne keuken door ervaren Indiase Ayurveda-koks. Het eten wordt met liefde en de grootst mogelijke hygiëne bereid om de beste kwaliteit voor de gasten te garanderen.
Culinaire specialiteiten omvatten:
- Indiase curry-groenten: smaakvolle en voedzame curry-gerechten gemaakt van verse groenten.
- Khichri: een voedzaam en troostrijk gerecht gemaakt van rijst en linzen.
- Gekruid rijst: een variëteit aan aromatische en smaakvolle rijstbereidingen.
- Peulvruchten en linzen: eiwitrijke en stevige gerechten met verschillende soorten peulvruchten en linzen.
Kwaliteitsingrediënten: verse fruit, groenten en andere ingrediënten worden betrokken bij biologische leveranciers, zodat elke maaltijd zowel voedzaam als lekker is.
Dranken: naast de drie dagelijkse groentemaaltijden worden twee keer per dag kruidenthee en traditionele Indiase Masala chai aangeboden, voor een perfecte mix van smaak en welzijn.
Het engagement van Swadharma Yogshala voor gezond en smakelijk eten versterkt je algehele yoga-ervaring en voedt zowel lichaam als ziel tijdens je verblijf.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Yoga
In de prijs inbegrepen
- Uitgebreide en verrijkende training
- Zorgvuldig samengesteld cursusmateriaal
- Mooie schooltas
- Culturele trips en excursies
- Prachtige zitruimte
- Arts beschikbaar op oproep en noodhulpdiensten
- T-shirt
- WiFi
- Certificaat van voltooiing
- 7 nachten accommodatie
- 3 voedzame biologische maaltijden dagelijks
- 24/7 gefilterd drinkwater en warm water
- Pick-up vanaf Dehradun Airport
- GST
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Visumkosten
- Vrouwen kruidenbeauty, kleding delen en veel meer met hulp van lokale vrouwen
- Afzetten op het vliegveld
- Ophalen, afzetten en eventuele taxiservices vanuit Delhi, Haridwar
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
16 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Jolly Grant Airport (DED). Transfer vanaf het vliegveld is inbegrepen. Swadharma Yogshala haalt je op van het vliegveld. Voor een afzetservice naar het vliegveld, stuur een aanvraag. Afzetten op de dag van vertrek is niet inbegrepen in de prijs.
Aankomst per trein
Vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) ga je per auto naar het treinstation. Neem de trein naar Rishikesh. Vanaf Rishikesh neem je een taxi naar de school.
Aankomst per bus
Vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) neem je een bus, bij voorkeur een nachtbus, naar Rishikesh vanuit Delhi. Vanaf het busstation in Rishikesh kan Swadharma Yogshala je ophalen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
