23-Daagse 200-Uurige Meerstijlen Yoga Docentenopleiding in de buurt van Auroville, Pondicherry, India

Duik diep in de eeuwenoude wijsheid van je ware potentieel om jezelf en anderen te inspireren. Van het beheersen van asana’s tot het ontwikkelen van mindfulness: het 200-uurs yogatrainingsprogramma van Thavathiru Yoga biedt een holistische mix van beoefening, filosofie, lesmethode en yoga leven, terwijl je innerlijke rust en balans behoudt.

Ontdek wat het vraagt om een inspirerende yogadocent te zijn en krijg alles in handen om professioneel aan de slag te gaan. Je oefent asana’s, ontdekt de filosofie van yoga en leert didactiek.

De belangrijkste onderdelen die je in het programma volgt, zijn onderverdeeld in vijf modules:

• Yoga lesmethoden
• Didactiek
• Yogische leefstijl en filosofie
• Anatomie en fysiologie
• Beoefening

Inschrijving bij Thavathiru Yoga biedt een wereldwijd erkende certificering. Duik diep in de eeuwenoude wijsheid van je ware potentieel om jezelf en anderen te inspireren.

Van het beheersen van asana’s tot het ontwikkelen van mindfulness: hun 200-uurs yogatrainingsprogramma biedt een holistische mix van beoefening, filosofie, lesmethode en yoga leven, terwijl je innerlijke rust en balans behoudt.

Yogatraining

Of je nu van plan bent om professioneel yoga te geven of gewoon je eigen persoonlijke beoefening verder wilt verdiepen, dit docententrainingsprogramma van Thavathiru Yoga geeft je een stevige basis van waaruit je vaardigheden kunnen groeien. Traditionele Hatha, Yin en de primaire serie van Ashtanga worden gedurende de cursus bestudeerd. Studenten volgen daarnaast dagelijks lessen in meditatie, pranayama en mantra’s.

Deze training biedt een mix van meditatie, pranayama, Vinyasa flow, de primaire serie van Ashtanga, Hatha, Restorative, Yin en aerial yoga.

Cursusdetails

Ashtanga Vinyasa yoga

• Oefen de primaire serie van Ashtanga Vinyasa van K. Pattabhi Jois
• Lesgeven en zelfpraktijk (Mysore-stijl)
• Leer hoe je studenten kunt corrigeren
• Leer hoe je moeilijke houdingen kunt aanpassen
• Stel je eigen Vinyasa-reeks samen
• Belangrijkste punten: Ujjaji-ademhaling, drishti en bandha’s

Traditionele Hatha yoga

• Leer asana’s volgens de traditionele Sivananda-methode
• Sivananda-reeks: 12 basisasana’s
• Leer de verschillende aspecten van Ashtanga yoga: pranayama, mudra’s, bandha’s en kriya’s

Yin yoga

• Meridiaan-openende yin yoga-beoefening
• Herstel je lichaam en kalmeer je geest
• Yin-yangtheorie

Aerial swing yoga

• Ervaar de gewichtloosheid
• Profiteer van alle voordelen van omgekeerde houdingen
• Verbeter je flexibiliteit, kracht, core en coördinatie
• Leer hoe je reeksen ontwerpt voor therapeutische behandeling
• Ga voorbij je grenzen en vlieg

Meditatie

• Nidra-yoga
• Kundalini-meditatie - chakratheorie
• Pranische meditatie
• Trataka (kaarslichtmeditatie)
• Cylische meditatie (stressmanagement)

Bhakti yoga

• Bhajans en kirtan uitvoeren met live muziek
• Havan (vuurritueel voor het oproepen van energie)
• Dansen

AcroYoga-workshop

• Leer vertrouwen opbouwen
• Partner-yogabeoefening
• Introductie tot de basis van AcroYoga: base, flyer en spotter

Ayurveda- en Siddha-workshop

• Leer de basis van Ayurveda: principes en theorie
• Lichaamsconstituties: drie dosha’s
• De relatie tussen Ayurveda, Siddha en yoga
• Principe van de vijf elementen
• Voeding en dieet volgens Ayurveda en Siddha

Dagelijks programma:

• 06:15 - Ochtendbel
• 06:30 - 07:30 - Meditatie en pranayama (ademhaling)
• 07:30 - 09:30 - Ochtendyoga-asana’s
• 09:30 - 10:00 - Gezamenlijk ontbijt
• 10:00 - 11:00 - Lessen anatomie en fysiologie
• 11:00 - 12:00 - Yogafilosofie | Ayurveda-instructie
• 12:00 - 14:30 - Gezamenlijke lunch en vrije tijd
• 14:30 - 16:00 - Didactiek en lesmethodiek voor docenten
• 16:00 - 16:30 - Gezamenlijk theemoment
• 16:30 - 18:30 - Avondyoga-asana’s
• 18:30 - 19:00 - Meditatie | yoga Nidra (ontspanning)
• 19:30 - Diner en muzikale avond

Belangrijke informatie

Houd er rekening mee dat voor deze training minimaal vijf deelnemers hun boeking moeten bevestigen. Als dit niet wordt gehaald, kan de student uitwijken naar de volgende cursusdatum.