13-Daagse 100-Uur Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in India
Leer de basis van yoga met de 100-urige yoga docentenopleiding (YTTC) in Rishikesh, India. De cursus staat open voor iedereen die van yoga houdt. Voor deze yogacursus is geen eerdere ervaring of diploma vereist. Iedereen is welkom bij deze yoga docentenopleiding. De training biedt een uitgebreid curriculum en een geweldige kans voor yogi’s, waarbij yogalessen gratis zijn.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse sessies van asana, pranayama en meditatie
- Bestuderen van yogafilosofie, anatomie en lesmethodiek
- Oefenen van lesgeven en aandacht voor uitlijning in de klassen
- Deelnemen aan traditionele yogapraktijken en groepsdiscussies
- Ervaar een culturele excursie of lokaal spiritueel uitstapje
- Ophalen vanaf de dichtstbijzijnde luchthaven
- 12 nachten accommodatie in een gedeelde of privékamer
- Dagelijkse vegetarische maaltijden
Niveau
- Beginner
Stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Terras
- Yogastudio
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
Vinyasa Yoga Academy biedt comfortabele kamers met alle moderne faciliteiten in een rustige campusomgeving.
- Comfortabele kamer met eigen badkamer
- Beschikbaarheid van gedeelde en eenpersoonskamers
- Warm en koud water
- Gratis WiFi-toegang binnen de campus
- Schoon drinkwater
- 3 yogazalen
- Eetruimte
- Yoga bibliotheek
- Recreatiegebied
- Betaalde wasserijfaciliteit binnen de campus
- Ayurvedische spa
Programma
Certificeringen
De cursus en uren tellen alleen als bijscholing voor Registered Yoga Teachers (RYT®).
Rooster
Afhankelijk van het seizoen en het weer kan het rooster en de tijden wijzigen. Het dagelijkse schema voor een yoga docentenopleiding in Rishikesh kan al beginnen tussen 05:30 en 06:00 uur ’s ochtends en eindigen rond 20:00 tot 22:00 uur ’s avonds. De dag omvat uitdagende yogasessies onder leiding van ervaren leraren, ondersteund door theoretische lessen en aanvullende activiteiten. Fysiek voorbereiden, een uitgebalanceerd dieet volgen en lezen over yoga-ervaringen kan helpen bij de mentale voorbereiding voor het programma begint.
Je wordt aangemoedigd een positieve en gedisciplineerde mindset te behouden. Vroeg opstaan wordt ondersteund door consistente slaaproutines, die een belangrijk onderdeel zijn van het yogapad.
- 05:30 - 06:15 Stiltemeditatie
- 06:15 - 07:15 Pranayama en meditatie
- 07:30 - 09:00 Hatha yoga
- 09:00 - 09:45 Ontbijt
- 10:45 - 11:45 Yoga anatomie
- 12:00 - 01:00 Yoga uitlijning en aanpassing/lesmethodiek
- 01:15 - 02:00 Lunch
- 02:30 - 03:30 Zelfstudie
- 03:45 - 04:45 Yoga filosofie
- 05:00 - 06:30 Ashtanga yoga
- 07:00 - 08:00 Diner
Curriculum
Mantra en mantra chanten:
- Mantra: Set van heilige klanken en trillingen die fysieke, mentale en spirituele voordelen bieden
- Kunst en wetenschap van mantra
- Mantra en zijn kracht
- Hoe een mantra gevormd wordt
- Mantra chanten: Juiste manier van chanten van Om mantra, Shiva mantra voor vrede, Durga mantra voor energieontwaken, Krishna mantra voor vreugde, Gayatri mantra voor zuivering van de geest, Guru-disciple studie mantra (Sahana), Guru mantra (Guru Brahma)
Hatha yoga:
- Traditionele Hatha yoga beoefening geworteld in Himalaya-leringen
- Pavan muktasana serie 1
- Pavan muktasana serie 2
- Pavan muktasana serie 3
- Centrumhoudingen serie
- Surya namaskar
- Staande houdingen serie
- Kniehoudingen serie
- Zithoudingen serie
- Vooroverbuigingen serie
- Achteroverbuigingen serie
- Rugligging houdingen serie
- Buikligging houdingen serie
- Vuurserie
- Omgekeerde houdingen serie
- Draaibare houdingen serie
- Balanshoudingen serie
- Ontspanningshoudingen serie
- Meditatieve asana serie
- Opmerking: Ongeveer 70 yoga-oefeningen worden behandeld
Hatha yoga theorie:
- Filosofie van Hatha yoga
- Oude geschriften van Hatha yoga
- Doelstellingen van Hatha yoga
- Yoga als therapie
- Yoga als balans
Ashtanga yoga:
- Introductie tot Ashtanga yoga
- Geschiedenis van Ashtanga yoga
- Het vuur van binnen ontwaken
- Adembewustzijn en prana
- Chakra contemplatie
- Acht ledematen van yoga
- Bandha en drishti oefening
- Gebruik van props en yoga-instrumenten
- Sun salutation A en B
- Staande, zittende en afsluitende series
- Lespraktijken (traditioneel en Mysore-stijl)
Pranayama:
- Wat is prana
- Wat is pranayama
- Verbinding tussen adem en prana
- Belang en voordelen van pranayama
- Voorbereiding voor de praktijk
- Oude teksten en ademprincipes
- Begrip van neusgaten en activatie
- Ademstroom in vijf elementen
- Functie en eenheid van prana
- Praktijken omvatten clavicular, thoracic, diaphragmatic, yogic, pranava, nadi shodhana, bhastrika, kapalbhati, bhramari, ujjayi, sheetali en sitkari pranayama
Meditatie (dhyana):
- Introductie tot meditatie
- Geschiedenis en filosofie
- Voorbereiding en houding
- Concentratie- en bewustzijnstechnieken
- Himalaya meditatiepraktijken
- Nada meditatiepraktijken
- Actieve meditatie inclusief Osho dynamische meditatie
- Kundalini en TA meditatie
- Vipassana en mindfulness praktijken
- Japa en kirtan
- Stiltemeditatie
Yoga Nidra:
- Betekenis en doel
- Tradities en scholen
- Leefstijlgids
- Voordelen en risico’s
- Verschil tussen yoga Nidra en meditatie
- Ontspannings- en visualisatiepraktijken
Yoga reiniging (shatkarma):
- Wat is shatkarma
- Voordelen en risico’s
- Voorbereiding en richtlijnen
- Praktijken omvatten jiwa dhauti, danta dhauti, karna dhauti, jala neti en kapalbhati
Yoga filosofie:
- Introductie tot Indiase filosofie
- Oude yogische geschriften
- Yoga sutra’s, Bhagavad Gita en Upanishads
- Geschiedenis en soorten yoga
- Acht ledematen van yoga
- Yamas en niyamas
- Wetenschap van karma
Anatomie en fysiologie:
- Fysieke anatomie: Lichaamsstructuur, vlakken, bewegingen, botten, gewrichten, spieren, wervelkolom, pezen en ligamenten
- Spirituele anatomie: Nadis, chakra’s, panchakosha en kundalini energie
Yoga therapie:
- Wat is yoga therapie
- Regels en principes
- Genezing via asana, pranayama en meditatie
- Therapie voor veelvoorkomende aandoeningen
Ayurveda:
- Introductie tot Ayurveda
- Vijf elementen en drie dosha’s
- Kapha, Vata en Pitta
- Prakriti en lichaamsconstitutie
Mudra:
- Betekenis en belang van mudra’s
- Elementaire handposities
- Richtlijnen en voordelen
- Gyan mudra
- Purna gyan mudra
- Vairagya mudra
- Abhaya mudra
Uitlijning:
- Rol en belang van uitlijning
- Balans van prana en chakra’s
- Uitlijning over lichaamsregio’s
- Letselpreventie en gewrichtsmobiliteit
Aanpassing:
- Betekenis en doel van aanpassingen
- Technieken en veiligheid
- Gebruik van bandha
- Zelfaanpassing en anderen assisteren
Discipline die je moet volgen in de yogagemeenschap
Vinyasa Yoga Academy bevordert beter slapen, meer energie, mentale helderheid, stressvermindering en algemeen welzijn via traditionele Himalaya yoga praktijken en Karma yoga principes.
Studenten zijn verantwoordelijk voor het onderhouden van netheid en respecteren van gedeelde ruimtes, wat yogadiscipline en bewustzijn ondersteunt. Consumptie van vlees, vis, eieren, tabak, alcohol en soortgelijke middelen is niet toegestaan tijdens de cursus, aangezien deze de positieve energie en mentale helderheid verminderen.
Het behouden van respectvol gedrag, discipline en een positieve omgeving is essentieel. Leraren zijn gidsen in het proces en moeten te allen tijde worden gerespecteerd.
Beleid bij Vinyasa Yoga Academy
- Alle lessen zijn verplicht
- Verlof is alleen toegestaan in geval van nood of ziekte met toestemming van de leraar
- Ongeïnformeerde afwezigheid beïnvloedt de prestaties
Voorwaarden
- Wees zelfgemotiveerd en zelfgedisciplineerd
- Bereid lichaam en geest voor voor deelname
- Neem deel aan alle lessen en activiteiten
- Respecteer medestudenten
- Slecht gedrag wordt niet getolereerd
Principes en richtlijnen
- Respecteer iedereen op en buiten de campus
- Dagelijks schema loopt van vroege ochtend tot avond met pauzes
- Geen restitutie na deelname aan de cursus
- Voorschot is niet restitueerbaar maar overdraagbaar
- Informeer de receptie minimaal 3 uur van tevoren bij overslaan van een maaltijd
- Geen vlees, roken en alcohol toegestaan
Algemene regels
- Bescheiden kleding is verplicht
- Stilte moet worden gehandhaafd na 20:00
- Voltooi al het huiswerk
- Neem deel aan alle lessen
- Breng een set witte kleding mee voor de welkomstceremonie
- Eindbeoordeling omvat theorie- en praktische examens
- Studenten kunnen worden gediskwalificeerd bij wangedrag
- Huisdieren zijn niet toegestaan in kamers
Excursies
Vinyasa Yoga Academy omvat spannende excursies en helende activiteiten als onderdeel van de 100-urige yoga docentenopleiding in Rishikesh, India.
- Tempelbezoek
- Grottemeditatie
- Himalaya zonsopkomst tour
- Kriya Yoga Ashram bezoek
- Shivananda Ashram bezoek
- Ganga Aarti
- Ganga Bad
- Kirtan en muziek
- Dansmeditatie
- Geluidsgenezing sessie (gratis)
Alle excursies zijn inbegrepen bij de cursusprijs. Aanvullende optionele activiteiten en wellness therapieën kunnen beschikbaar zijn met speciale kortingen op zondagen en vrije tijd, afhankelijk van de beschikbaarheid van de leraar.
Instructeurs
Yogi Vishnu Panigrahi
After practicing yoga from the very early age of 12, he decided to leave his family and friends behind to pursue the yogic path and meet his first yoga master - Narayan Muni at Jharsuguda Muni Samaj Yoga Ashram. It was here he took his first steps into the Himalayan tradition. In 1988, he met his second yoga master - Swami Niranjan Ji to learn the wisdom of the Vedas. There he came across the Jnana yoga (knowledge), which taught him important lessons on the path to self-realization. Yogi Vishnu was initiated into the Raja Yoga system by his great Guru Swami Veda Bharati and Swami Rama.
Yogi Ashutosh Mishra
Yogi Ashutosh Ji is born and brought up in a Brahmin family in Rishikesh and has been practicing yoga from a young age. He is very much inspired by his father who is a full-time social worker. He has completed his Masters's Degree in yoga at Uttarakhand University and has been teaching Hatha yoga, alignment, and Vinyasa for the last 6 years.
Neha
Neha was introduced to Yoga during her childhood while reading Srimad Bhagavad Gita. Since then she has been attracted to the practice of Yoga, Pranayama, and Meditation. After completing her graduation she decided to make her career in Yoga and resumed her professional education in the field of Yoga. Neha teaches yoga Asanas, alignment, and yoga anatomy.
Praveen Rajput
Yogi Praveen Rajput is a renowned name in the field of yoga. He has had a successful journey as a yoga tutor and has achieved several milestones in his journey. Yogi Praveen Rajput was born in the pious land of Rishikesh, and since childhood, he was fascinated by the goodness of yoga. Since a very young age, he developed a passion for yoga practice. Yogi Praveen has always shared his knowledge of yoga with his friends and family, which has made him a successful yoga tutor.
Naveen
Mr. Naveen has been teaching yoga teacher training courses since 2015. He has trained over 1000 teachers in India and abroad. Most of his work is in the yoga capital, Rishikesh, India. He has also taught yoga in China and Vietnam. Naveen holds a Master's in yogic science and is a certified Prenatal and postnatal yoga teacher trainer. He has also done 500 hours of yoga TTC from the Yoga Alliance U.S.A. Mr. Naveen currently works with one of India’s leading Prenatal - Postnatal Yoga schools in Rishikesh, India.
Sunil Ji
Yogi Sunil Bisht started learning ethics and moral values under the guidance of his father at the very early age of 4-5. His father taught and made him practice karma and Bhakti yoga from his childhood. He has completed his master's at Garhwal University in English literature. From the beginning, he was a keen student of yoga too. He has studied and practiced yoga and Ayurveda with different teachers and masters.
Sujata (Milli) Ray
Sujata Ray born in 1993 at lord Jagannath place. She is the elder of daughter Madhusudan Ray & Swarnalata Ray. She have two Younger sisters one Younger brother. When she was born, that time a small hole founded by doctor in her lungs area that’s why she was suffer in breathing problem. That treatment was very expansive and non-gaurentable, father had taken an alternative step. He cured her through naturopathy treatment is acupressure, yoga and pranayama. After she cured, have taken interest to know about naturopathy form her 6th class onwards and she saw all her diseases were control.
Umakanta Sahoo
Guna born in Jagannath Dham- Puri (Odisha, India), in 05.06.1991. He is Marma Therapist and Mallakhamb (Pole Yoga) Trainer. Guna started Mallakhamb (Pole Yoga) practice with Ayurveda life style before 10 year ago, In this 10 years he achieved many successes with Mallakhamb (Pole Yoga). In 2012 he was injured in Mallakhamb practice, that time his teacher Dr. Madhusudan Ray doing marma with Guna, after treatment Guna filling well. That was the time when Guna started liking Marma therapy then he learn from Dr. Madhusudan Ray.
Locatie
De Vinyasa yoga cursus wordt gehouden nabij Laxman Jhula in Rishikesh, India. Rishikesh, India, staat bekend als de geboorteplaats van yoga, en al duizenden jaren komen zoekers hierheen om de oude manieren van yoga en meditatie te leren. De Vinyasa Yoga Academy is tegenwoordig een van de meest gerenommeerde opleidingscentra in India.
Door eeuwenoude technieken te combineren met de natuurlijk evoluerende wereld, is hun school een perfecte moderne faciliteit waar gasten kwalitatief onderwijs en ervaringen krijgen van hun deskundige instructeurs, die levensveranderend blijken te zijn. Het huis van Vinyasa Yoga Academy staat voor je open, en je familie wacht op je. Ze verwelkomen je in hun leven terwijl ze deze unieke kans delen, waarin je vaardigheden opdoet die helpen een vredige wereld te creëren waarin iedereen wil leven. Ze hopen dat je vertrekt met een volledig mystiek begrip van je praktische ervaring.
Als je voor het eerst India bezoekt, kun je een cultuurschok ervaren door hoe anders India is vergeleken met andere delen van de wereld. Wees je ervan bewust dat het emotioneel overweldigend kan zijn bij aankomst in India, vooral als je je reis begint in een grote stad zoals Delhi. Weet dat Rishikesh een zeer rustige en ontspannen plek is in India in vergelijking met grotere steden.
Afstanden
- Delhi, 242 kilometer - 6 uur
Eten
Vinyasa Yoga Academy serveert een Sattvik en biologische vegetarische voeding, wat als zeer belangrijk wordt beschouwd voor een rustige geest en een goede gezondheid.
Je krijgt een vegetarisch dieet en specifieke voeding die nodig is voor je yogabeoefening en algemeen welzijn.
Wat ons eten bijzonder maakt
- Sattvik keuken — volledig vegetarisch
- Biologische en natuurlijke ingrediënten
- Vrij van schadelijke toevoegingen en conserveermiddelen
- Ondersteunt een rustige geest en een goede gezondheid
- In lijn met de yogische levensstijl en beoefening
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Fruitariër
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
- Massagetherapie
- Panchakarma-behandeling
- Ayurvedische behandeling
- Reiki-healing
- Geluidsgenezing
- Innerlijke kind-healing
- Vedische astrologie consult
- Afslankpakket
- New Age Vipassana Retreat
- Wasfaciliteiten
- Taxidiensten
- Airconditioning- of verwarming-upgrade
Spa behandelingen
- Ayurvedische spa (beschikbaar op het terrein, niet inbegrepen)
- Massagetherapie (beschikbaar op afspraak, minimaal 1 uur, niet inbegrepen)
- Panchakarma-behandeling (beschikbaar op afspraak, minimaal 1 uur, niet inbegrepen)
- Ayurvedische behandeling (beschikbaar op afspraak, minimaal 1 uur, niet inbegrepen)
- Reiki-healing (beschikbaar op afspraak, minimaal 1 uur, niet inbegrepen)
- Geluidsgenezing (beschikbaar op afspraak, minimaal 1 uur, niet inbegrepen)
- Innerlijke kind-healing (beschikbaar op afspraak, minimaal 1 uur, niet inbegrepen)
- Kansa thali voetmassage (inbegrepen in pakket)
- Acupressuur (inbegrepen in pakket)
In de prijs inbegrepen
- 12 nachten accommodatie
- Certificaat van voltooiing
- Volledige 100-uur yoga docententraining curriculum
- Dagelijkse gezonde maaltijden (vegetarisch, veganistisch voedsel)
- Dagelijkse pranayama- en meditatielessen
- Dagelijkse yogabeoefening
- Sound healing sessie
- Donderdag halve dag (zelfstudie)
- Natuur excursie
- Taxidienst vanaf Jolly Grant Airport (DED)
- Yoga docententraining handleidingen, boeken en studiemateriaal
Niet in de prijs inbegrepen
- Visum en persoonlijke uitgaven
- Vliegtickets
- Medische verzekering en medische behandeling
- Airconditioning of verwarming (extra)
- Taxi vanaf Delhi Airport: 80 USD
- Taxi vanaf Haridwar treinstation: 1500 INR (18 USD)
- Betaalde wasfaciliteiten
- Niet-vegetarisch eten
- Alcohol- en tabaksproducten
- Aanvullende wellness-therapieën en spa-behandelingen
- Aanvullende optionele workshops
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
17 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht om aan te komen op Indira Gandhi International Airport (DEL), vanwaar je een binnenlandse vlucht kunt nemen naar Jolly Grant Airport (DED). Transfer vanaf Jolly Grant Airport (DED) is inbegrepen in de prijs. Vinyasa Yoga Academy zal je van het vliegveld ophalen.
Aankomst per taxi
Bij aankomst kun je een taxirit nemen van het vliegveld naar Laxman Jhula.
Aankomst per bus
Afhankelijk van het tijdstip waarop je vliegtuig in Delhi aankomt, kan het nemen van een bus een lastige optie zijn. De Volvo-bussen van Delhi naar Rishikesh stoppen rond 21:00. Als je vliegtuig ’s avonds in Delhi aankomt, moet je overnachten in een hotel en de volgende ochtend naar Delhi ISBT (inter-state bus terminus) reizen.
Vanaf het vliegveld neem je een vooraf betaalde taxi naar Delhi ISBT. Het wordt sterk aangeraden alleen naar de door de overheid goedgekeurde taxistandplaats net buiten de luchthavenuitgang te gaan. De prijs van Delhi Airport naar Delhi ISBT is 500 INR.
Eenmaal aangekomen bij Delhi ISBT, ga naar de ticketbalies van het busstation op de tweede verdieping (via de roltrap). Ga naar de Uttarakhand State balie en vraag wanneer de volgende Volvo-bus naar Rishikesh vertrekt. Een busticket kost ongeveer tussen 500 en 900 INR.
Zorg ervoor dat je de buschauffeur of busdirecteur vraagt waar ze in Rishikesh uitstappen. Je moet uitstappen bij het busstation van Rishikesh, dit is meestal hun laatste stop als de bestemming Rishikesh is.
Eenmaal aangekomen bij het busstation van Rishikesh, zoek een autoriksja (tuk tuk) naar Tapovan Kriya Yoga Ashram, vanaf daar zijn wij 200 meter verwijderd.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
