Curso online de Yoga Nidra y Ayurveda de 10 días a tu propio ritmo, con sesiones en directo de 2 horas los fines de
25-Daagse Online Yoga Nidra en Ayurveda Cursus
Vinyasa Yoga Shala biedt je graag een cursus aan die je kan helpen om moeilijke tijden door te komen. Als je dagelijks stress ervaart door de huidige situatie, kan het een goed idee zijn om aan deze cursus deel te nemen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 10-urige online zelfstudie Yoga Docentenopleiding
- Live sessies (2 uur per sessie)
- Dagelijks 1 tot 2 uur oefening
- Lezing en begrip van Yoga Nidra door Tanushree (10 sessies)
- Vooraf opgenomen video's (8 uur)
- Live online sessies worden gehouden via Zoom
- Tijdzone van de online sessies: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Minimale tijd voor voltooiing: 2 dagen
- Duur van het volledige programma: 1 jaar
- Je komt in aanmerking voor registratie voor Yoga Alliance Continuing Education credit bij voltooiing van de training
- Versterken van immuniteit tegen COVID-19
- Creëren van lichamelijk en mentaal evenwicht
- Yin- en Hatha-yoga ter verbetering van de ademhalingsorganen, vooral het door COVID aangetaste longgebied
- Leren over Ayurvedisch voedsel ter bestrijding van ziekten
Stijlen
2 instructiedagen in het Engels
Programma
Certificaten
De cursus/uren tellen alleen als Continuing Education-uren voor geregistreerde yogadocenten (RYT®).
Werking van de training
Deze cursus biedt vooraf opgenomen video's die je helpen bij het leren. In totaal beslaan deze acht uur. Daarnaast kun je ook twee uur durende live sessies bijwonen, gehouden op zaterdag en zondag. Deze live sessies zijn niet verplicht, maar dienen om je te begeleiden tijdens de cursus. Als je de live sessies in het weekend niet kunt bijwonen, kun je ook deelnemen aan de dagelijkse live sessies.
Je kunt ook een specifiek tijdstip aanvragen als het voorgestelde schema niet past. Het schema wordt met je besproken na registratie. Let op: je krijgt toegang tot het cursusmateriaal om het binnen 10 dagen te voltooien. Als je het binnen deze termijn niet afrondt, moet je opnieuw betalen voor toegang.
Tijdschema van sessies (GMT+5:30)
De live sessies worden in het weekend gehouden om 14:00 uur (zaterdag en zondag). Als je het weekendrooster niet kunt volgen, bespreek dan met Vinyasa Yoga Shala of je in plaats daarvan een doordeweeks schema kunt volgen. De exacte tijd van de doordeweekse live sessie wordt besproken bij registratie.
Cursusinformatie
In deze cursus leer je een mix van verschillende yogastijlen die helpen je immuniteit te versterken. Het doel is je weerstand te verhogen, je te helpen ontspannen, kalm te blijven en stress te verminderen. De docenten van Vinyasa Yoga Shala zijn zeer bezorgd over de huidige situatie, omdat de tweede COVID-19-golf heviger is en vooral jongeren treft.
Daarom ontwikkelen zij yogapraktijken en een gezonde leefstijl die helpen immuniteit op te bouwen en een positieve kijk op het leven te creëren. Deze cursus helpt je immuniteit te versterken door Ayurveda en yogapraktijken te combineren.
Ayurveda
In Ayurveda leer je een introductie tot Ayurveda, de verschillende lichaamstypes, welke voeding je moet eten of vermijden, en de kruiden of specerijen die nodig zijn om je immuniteit te verhogen.
Yin yoga
Yin yoga richt zich op het Yin-weefsel in je lichaam door de Yin-zijde (parasympathische zijde) te activeren. Het werkt op de meridianen van het lichaam door blokkades te verwijderen, wat zorgt voor een goede doorstroming van prana en bloedcirculatie.
Yin yoga helpt om te kalmeren en te ontspannen
Revitaliseert de weefsels van het lichaam
Vermindert angst- en stressniveau van de geest
Balanceert de interne organen en verbetert de stroom van chi of prana door je hele energie
Hatha yoga
Hatha yoga is het in balans brengen van de zonne- en maankrachten in je lichaam en het ontwikkelen van bewustzijn in lichaam en geest. In deze praktijk leer je asana-sequenties die je immuniteit versterken en je kracht ontwikkelen. Hatha yoga verbetert de bloedcirculatie en de werking van de organen.
Hatha yoga zorgt voor flexibiliteit en stabiliteit in het lichaam. Je leert diepgaand over spieren: hoe ze werken in yoga, spiercontractiemechanismen, overactieve spieren en manieren om te ontspannen. Ook leer je hoe je spierflexibiliteit en kracht kunt vergroten.
Pranayama
Ademhaling is een van de belangrijkste aspecten van het leven. Het vormt een brug tussen lichaam en geest. In deze pranayama-praktijk leer je een vrije stroom van prana (levensenergie) te geven. Veel mensen weten niet goed te ademen, wat leidt tot ziekten in lichaam en geest. Leer de juiste ademhalingstechnieken om de longen te versterken en het zuurstofgehalte in het lichaam te behouden.
Yoga Nidra (yogische slaap)
Yoga Nidra is bewust slapen. Het is een staat tussen waken en dromen. Het is een ontspanningstechniek waarbij je leert bewustzijn van de buitenwereld naar je innerlijke zelf te brengen. Dit is vooral nuttig in de huidige situatie met COVID-19, aangezien veel mensen lijden aan slapeloosheid, angst, stress, enz.
Het is een begeleide meditatie die lichaam, geest en emoties ontspant
Helpt bij psychosomatische klachten zoals slapeloosheid, angst, stress, hypertensie
Ontspant je zenuwstelsel en vermindert spierspanning
Instructeurs
Ashish Rawat
Ashish is well-versed with asanas and in teaching them to his students. He has been teaching in Rishikesh and other parts of the country for the last seven years. Ashish studied yoga at the famous International Vishwaguru School of Yoga Vedniketandham in Rishikesh. He obtained his master's degree in yogic sciences from Sanskrit University in Uttarakhand. He has also attended several workshops and seminars on physical education, sports training, and yoga in various parts of the country. Teaching Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa flow, and adjustment alignment of postures.
Tanushree Rawat
Tanushree Rawat is responsible for teaching asanas, pranayama, meditation, mantras, and other yoga forms. She obtained her post-graduate in Yoga from Sanskrit University in Haridwar in 2011. She continued her education by obtaining a Master of Science in Yogic Science in 2013. Furthermore, she completed her six-months certificate training from Ved Niketan Ashram and a 200-hour yoga teacher training program at Jeevmoksha Yoga Gurukul.
Yogi Aman Ji
Born and raised in a small village northern state of Uttarakhand Indian, in the Himalayan foothills beside the Ganges River. Aman is the elder son in his village family where the family needed his physical help on daily household duty. He is a hard-working boy who attending school in the morning and helping the family in the second half of the day till late at night. Aman’s classes will challenge you, make you sweat, and push you to the next level. The yoga sequence will open and strengthen your body all while bringing you to a state of peace, relaxation, and rejuvenation.
Locatie
Deze docentenopleiding wordt online gegeven. Vinyasa Yoga Shala is gevestigd in Rishikesh, India (GMT+5:30), en zij streamen de yogalessen live via Zoom, zodat je vanuit het comfort van je eigen huis kunt deelnemen.
In de prijs inbegrepen
- Live sessies (2 uur per sessie)
- Dagelijks 1 tot 2 uur oefening
- College en begrip van Yoga Nidra door Tanushree (10 sessies)
- Vooraf opgenomen video's (8 uur)
- Certificaat van voltooiing
Niet in de prijs inbegrepen
- Accommodatie
- Maaltijden
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
