7-Daagse 50-urige Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Intensieve Hatha en Ashtanga Yoga Docentenopleiding in India
Gun jezelf de kans om te leren en een magische, levensveranderende yoga-ervaring op te doen met dit 50-uurs yoga docentenopleidingsprogramma in Rishikesh, India. Deze training bestaat voornamelijk uit de traditionele Hatha- en Ashtanga Vinyasa yogastijlen. Hierna ben je klaar voor het 200-uurs yoga docentenopleidingsprogramma. Voel de verandering in jezelf en in je yoga-teachingtechniek.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse intensieve yogabeoefening
- Certificaat van voltooiing
- Een excursie met de groep
- Drie dagelijkse vegetarische maaltijden
- 6 overnachtingen inbegrepen
Niveau
- Beginner
Stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Rookvrije omgeving
- Yogastudio
- Gratis Wi-Fi
- Bibliotheek
De accommodatie is voorzien van wifi en airconditioning is beschikbaar (alleen op aanvraag). Houd er wel rekening mee dat de Yoga Vidya Mandiram School accommodatie aanbiedt voor een student die deelneemt aan de yogalessen. Vrienden of familieleden zijn niet inbegrepen in de accommodatie.
Voor deze cursus zijn er 3 verschillende kameropties beschikbaar: een privékamer voor één persoon, een gedeelde tweepersoonskamer en een gedeelde driepersoonskamer. De kamers zijn uitgerust met beddengoed, een eigen badkamer en wifi. Alle gedeelde kamers zijn gedeeld met personen van hetzelfde geslacht. Moeder en dochter, of vrouw en man, kunnen een kamer delen. De badkamers zijn voorzien van warme douches en handdoeken.
Programma
Deze docentenopleiding is een multidisciplinair programma voor beginners met basiskennis van yoga. Na afronding van de cursus ontvangen de studenten een certificaat van voltooiing van het 50-uurs yogadocentenopleidingsprogramma van Yoga Vidya Mandiram School.
Deze 50-uurs yogadocentenopleiding wordt gegeven door ervaren en gerenommeerde meditatiebegeleiders en een team van deskundige yogadocenten. Tot de docenten en begeleiders behoort een Ayurveda-arts, die het als een voorrecht ziet om zijn/haar kennis en beoefening van eeuwenoude tradities te delen met moderne elementen uit de medische wetenschap (yoga-anatomie en -fysiologie). Dit opleidingsprogramma is erop gericht je een solide basis te bieden in verschillende aspecten van yogadisciplines, zodat je je kunt voorbereiden op aanmelding voor de 200-uurs yogadocentenopleiding.
Daarnaast omvat dit 50-uurs yogaprogramma mantra-recitaties (mantra-japa), dagelijkse oefeningen voor gewrichten en klieren (granthi-vimochana-kriya), yogahoudingen (yoga-asana’s), meditatieve stappen in het uitvoeren van asana’s, zes reinigingsoefeningen (shat karma), de wetenschap van de adem (pranayama), meditatie (dhyana), yogische slaap (yoga nidra), de geschiedenis en filosofie van yoga (yoga darshana), yogische anatomie en fysiologie van het menselijk lichaam, en basisprincipes van Ayurveda.
Cursusprogramma
Hatha Yoga (klassieke houdingen)
- Meditatieve stappen voor het uitvoeren van hatha yoga; centreren, instappen, verfijnen, aanhouden, uitkomen en reflectie
- Introductie tot Ashtanga Vinyasa Flow - serie 1
- Surya namaskar (zonnegroeten) - dynamische surya namaskar, surya namaskar met ademhalingsoefening, surya namaskar met mantra-chanting -Pranayama (de wetenschap van de adem)
- De wetenschap van de adem
- Zithoudingen voor pranayama-oefening
- Hoe je diafragmatisch ademen opbouwt vóór pranayama-oefening
- Soorten pranayama - nadi shodhana pranayama, kapalabhati, bhastrika, brahmari en anuloma viloma
Praktijk van ontspanning en yoga nidra
- Ontspanning in het dagelijks leven
- Spanning en ontspanning
- Systematische ontspanning
Meditatie
- Wat is meditatie?
- Meditatie in het dagelijks leven
- Zithoudingen voor meditatie
- Meditaties van 2-5 minuten
- So-ham-meditatie
Anatomie en fysiologie
- Introductie tot anatomie en fysiologie
- Effect van yogahoudingen op spieren en systemen
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingsstelsel
Yogafilosofie
- Algemene introductie: zes scholen van de Indiase filosofie
- Samkhya en yoga
- Introductie tot de yoga sutra’s van Patanjali
- Leefstijl en yoga-ethiek
Ayurveda
- Basisprincipes van Ayurveda
- Basis-dosha’s
Mantra chanting
- Om-mantra
- Ochtendmantra
- Gurumantra
- Maaltijdmantra
- Gayatri-mantra en meer
- Suryanamaskar-mantra’s - 12 namen van de zon
Satkriya (reiniging)
- Jala-neti
Typisch dagschema
- 06:15 - 06:30 Mantra reciteren
- 06:30 - 07:30 Shat Kriya en pranayama-oefeningen
- 07:30 - 09:00 Hatha-yogasessie
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Yogafilosofie
- 11:00 - 12:00 Yoga-anatomie en -fysiologie
- 12:00 - 12:30 Karma yoga (Seva)
- 12.30 - 14.30 Lunch
- 14.30 - 16.00 Zelfstudie / zelfbeoefening
- 16:00 - 16.15 Theepauze
- 16:30 - 18:00 Ashtanga Vinyasa-yogasessie
- 18:00 - 19:00 Meditatie en ontspanning
- 19:00 - 20:00 Diner
- 20:00 - 21:00 Zelfstudie
Het rooster kan zonder voorafgaande kennisgeving licht wijzigen.
Let op: op de eerste dag begint de cursus om 10:30 met een openingsvuurritueel. Yoga Vidya Mandiram adviseert je om minstens 1-2 uur eerder aan te komen, zodat je rustig je kamer kunt inrichten en de tijd hebt voordat de cursus begint. Als je reis lang is, kun je er ook voor kiezen een dag eerder aan te komen, zodat je tijd hebt om bij te komen van de reis.
Belangrijke Opmerking
- Officiële inchecktijd: 14:00 - 21:00
- Officiële uitchecktijd: 12:00
- Vroeg inchecken is alleen mogelijk als er een kamer beschikbaar en gereed is en dit vooraf is aangevraagd vóór aankomst. Vroeg inchecken is alleen mogelijk vanaf 09:00. Ze houden meestal op de eerste cursusdag kamers vrij, zodat studenten kunnen inchecken wanneer ze ’s ochtends aankomen.
- Laat inchecken is niet mogelijk na 21:00.
- Houd rekening met de inchecktijd bij het plannen van je aankomst bij de school. Veel internationale vluchten landen in Delhi en nachtelijke transfers betekenen dat je ’s nachts in Rishikesh aankomt. Hun school heeft geen 24-uurs incheckservice, maar ze kunnen wel helpen met taxivervoer dat 24 uur per dag ophaalservice biedt en je veilig naar een hotel / hostel met 24-uurs incheckservice brengt, indien nodig.
Excursies
Yoga Vidya Mandiram organiseert een halve dagexcursie op de rustdag, meestal naar de Vashishtha-grot. De rustdag valt meestal op zondag, maar kan indien nodig veranderen. De excursiebestemming kan ook veranderen onder onverwachte omstandigheden.
In je vrije tijd krijg je de gelegenheid om de omgeving te verkennen en de nabijgelegen heilige schrijnen te bezoeken.
Instructeurs
Sandeep Pandey
Yogacharya Sandeep Pandey was born in a traditional Brahamna family and was sent to Gurukul at the age of 8. At the Gurukul, he studied the Yajurveda and mastered all the 16 Samskaras along with Yogasana, pranayama, and Shat Kriyas. He participated in many national-level yoga championships in India and won prizes. However, his quest for knowing the inner self through yoga lead him to Swami Rama Sadhaka Grama where under the direct guidance of H.H. Swami Veda Bharati, he studied and practiced the deeper and subtler aspect of Raja yoga.
Sukhmit Singh
Sadhak Sukhmit ji has been a disciple of His Holiness Swami Veda Bharati for since 2006 and have since practiced his sadhana on a daily basis until today. However, before he became Swami Veda ji’s disciple, he was already familiar with spiritual practices. He met Swami Veda Bharati ji and became initiated into the Himalayan Tradition of Yoga and Meditation. He spent years as a sadhaka studying the yoga practices, mainly meditation, and yoga texts including Yoga Sutra, Bhagavad Gita and Vedant Darshan, and serving the ashram through teaching and ashram duties as his sadhana.
Anuradha Sharma
Anuradha Sharma, originally from Manipur, India, was inspired by her grandmother, a devout yoga practitioner. While pursuing her bachelor's degree in History, her interest in yoga grew. Guided by her Gurus, she was initiated into the Himalayan meditation tradition at Swami Rama Sadhaka Grama Ashram in Rishikesh. Anuradha holds a one-year diploma in holistic science and a Master's in yogic scriptures from Kavikulaguru Kalidas Sanskrit University. A certified 500-RYT from Yoga Alliance USA, she specializes in traditional Hatha, pranayama, meditation, and Iyengar Yoga.
NIshant Tyagi Kumar
Nishant Tyagi has been a dedicated yoga practitioner for over a decade. His journey with yoga began as a means to heal from depression and has since become a lifelong passion. Through the practice of yoga and its comprehensive philosophy, Nishant achieved a balanced state of mental, emotional, and physical health, leading to profound personal transformation. Nishant's teaching approach is deeply rooted in his personal experiences and professional training. He excels in yoga asana, with a particular focus on alignment and adjustments.
Supriya Karikatti
Yogini Supriya Karikatti Ji brings in the knowledge of holistic yoga from the generational background, 6 years of experience in the industry and from her MA degree in Yoga Science. She is deeply rooted with the rich yogic spiritual culture practicing and guiding students from across the world to connect with oneself through Pranayama, Meditation and sound healing techniques. With her experience, she will guide you to release, relax and restore your energy to be in your absolute self and will assist the students in their teaching skills.
Divyansh Baduwal
Divyansh Baduwal, born and raised in Rishikesh, comes from a family of yoga teachers. Divyansh holds a qualification in Hatha Yoga from Uttarakhand Sanskrit University. He is a certified personal trainer from the K11 Institute of Fitness Sciences and a certified nutritionist from Excel Nutrition Uni. Deeply influenced by Hatha Yoga and human anatomy, Divyansh is dedicated to sharing his knowledge of Yoga Anatomy and Physiology instructor with the world, striving to simplify complex subjects so his students can realize the true potential of their bodies.
Locatie
Deze yoga teacher training wordt gegeven bij Yoga Vidya Mandiram Yoga School, Rishikesh, India. De yogaschool ligt in het hart van de heilige stad Rishikesh, aan de oever van de heilige rivier de Ganges en aan de voet van de Himalaya, de verblijfplaats van yogi’s. De school bevindt zich op een prachtige, magische plek, op korte loopafstand van het centrum en de rivier, en is de perfecte locatie voor je activiteiten.
Distances
- Dehradun’s Jolly Grant Airport (DED), 15 kilometer
Kenmerken
Activiteiten
- Varen
- Wandelen
- Bergwandelingen
- Shoppen
Algemeen
- Eetruimte
- Rivier
- Yogastudio
Diensten
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Tourbegeleiding
Eten
Tijdens deze yogatraining krijg je dagelijks drie heerlijke en gezonde vegetarische maaltijden geserveerd: ontbijt, lunch en diner. Er zijn ook gefilterd water, chai-thee en snacks beschikbaar. We bieden eenvoudige Indiase gerechten, in balans met eiwitten, zodat je je vol en voldaan voelt. Als je van plan bent om op een van de dagen te vasten, informeer dan Yoga Vidya Mandiram, zodat voedselverspilling kan worden voorkomen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Yoga
Wat er te doen is
- Wandelen
- Winkelen
- Raften op de rivier
- Bezoek nabijgelegen tempels en heiligdommen
In de prijs inbegrepen
- 6 nachten geen accommodatie zonder airconditioning
- Dagelijks vegetarisch ontbijt, lunch en diner
- Gefilterd water, middagthee en snacks
- Gratis wifi
- Gratis gebruik van yogabenodigdheden tijdens de cursus
- Lokale bezienswaardigheden verkennen
- Netipot
- Certificaat van afronding van de cursus (telt mee voor uren Permanente Educatie voor geregistreerde yogadocenten - RYT®)
- Gedrukte studiehand-outs en handboek voor de 50-uur durende yoga-docentenopleiding
- GST (18%)
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Luchthaventransfer (beschikbaar tegen een meerprijs)
- Reiskosten (zoals vliegticket, trein, bus, taxi, enz.)
- Extra nachten buiten de cursusdata (beschikbaar tegen een meerprijs)
- Airconditioning / verwarming (beschikbaar tegen een meerprijs)
- Wasservice
- Reisverzekering
- Medische kosten
- Overige persoonlijke uitgaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 20 per persoon
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 85 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig:
Studenten kunnen India binnenkomen via de dichtstbijzijnde internationale luchthaven, Indira Gandhi International Airport (DEL), in New Delhi. Vanaf daar kunnen studenten een binnenlandse vlucht nemen naar Jolly Grant Airport, Dehradun (DED), wat een vlucht van 1 uur is. Luchthaven DED ligt op slechts 35-40 minuten van de school in Rishikesh. Als studenten al in India zijn, kunnen ze rechtstreeks een vlucht boeken naar Jolly Grant Airport (DED).
Aankomst Per Bus
Bussen naar Rishikesh vertrekken vanuit New Delhi vanaf het nationale busstation Kashmiri Gate ongeveer elk uur. De busrit duurt ongeveer acht uur om het busstation van Rishikesh te bereiken.
Aankomst Per Trein
Studenten kunnen uitstappen bij station Rishikesh Yog Nagiri of bij station Haridwar Junction. Het station Haridwar Junction ligt ongeveer 45 minuten verder van Rishikesh, maar soms zijn er meer treinopties om uit te kiezen. Vanuit Haridwar kun je Rishikesh over de weg bereiken met een vooraf geboekte taxi of met de zogenaamde tuktuk/auto (rickshaws). Vanuit Delhi duurt de treinreis ongeveer acht uur, afhankelijk van het type trein. Haridwar wordt aangedaan door veel treinen van en naar Delhi, Varanasi, Rajasthan, Amritsar en vele andere bestemmingen.
Aankomst Per Taxi
Taxi's zijn overal in India altijd beschikbaar. De rit van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Rishikesh duurt ongeveer zes uur, afhankelijk van de verkeersomstandigheden. Onze staf kan tegen een extra vergoeding helpen een taxi voor studenten te regelen, afhankelijk van de ophaallocatie.
Belangrijke Opmerking
- Officiële Inchecktijd: 14:00 - 21:00
- Officiële Uitchecktijd: 12:00
Houd rekening met onze inchecktijd bij het plannen van je aankomst op de school. Veel internationale vluchten die in Delhi landen en overnachtingsvervoer betekent dat je 's nachts in Rishikesh aankomt. De school heeft geen incheckservice 24 uur per dag, maar kan wel helpen met taxi-ophaalservice 24 uur per dag en je indien nodig veilig naar een hotel / hostel met incheckservice 24 uur per dag brengen.
Vroeg inchecken is alleen mogelijk als de kamer beschikbaar en gereed is en dit vooraf voor aankomst is aangevraagd. Vroeg inchecken is alleen mogelijk vanaf 9:00 uur.
Laat inchecken is na 21:00 niet mogelijk.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
