9 Tage 85-Stunden Prä- und Postnatale Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Prä- und Postnatale sowie Aerial Yoga Yogalehrer Ausbildung in Indien
Dies ist ein spezielles Programm, das die Gesundheit von Mutter und Baby im Mutterleib fördern soll. Die Teilnehmer*innen erlernen verschiedene Techniken des Prä- und Postnatalen Yoga, einschließlich Asanas, Pranayama, Meditation-Yoga Nidra sowie pränatale Anatomie und Therapie für den Beckenboden, mit einem fundierten Verständnis der Gesundheit einer schwangeren Frau. Sie lernen, wie Requisiten in verschiedenen Asana-Praktiken entsprechend dem Trimester (Schwangerschaftsdauer) eingesetzt werden, sowie die Philosophie des Prä- und Postnatalen Yoga und Ernährung. Grundvoraussetzung ist eine 200-Stunden YTTC-Zertifizierung, um am Kurs teilnehmen zu können. In diesem Kurs können 8–10 Teilnehmer*innen untergebracht werden.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliches Pranayama und Meditation - Yoga-Nidra-Kurs
- Täglicher Yoga-Kurs zur Vorbereitung auf die Empfängnis, für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt
- Täglicher Kurs zu Ernährung, pränataler Philosophie und pränataler Anatomie
- Täglicher Yogatherapie-Kurs, Klangheilung mit Kokon-Meditation
- 8 Nächte Unterkunft
- Täglich gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen mit Detox- und Kräutertees zweimal täglich
- Abholung vom Flughafen Dehradun
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
7 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldwechsel
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Die Umgebung und Unterkünfte des Adi Yoga Ashram gehören zu den besten und saubersten in ganz Rishikesh. Ob im Urlaub oder auf einem Yogakurs, die Annehmlichkeiten erleichtern das Leben ein wenig, wenn man von zu Hause weg ist. Je nach Art der Reise sind manche Annehmlichkeiten wichtiger als andere.
Es gibt zwei Unterkunftsarten, private Zimmer und Doppelzimmer zur gemeinsamen Nutzung, und die Teilnehmer*innen können je nach Vorlieben wählen. Im Zimmer werden saubere Bettwäsche, Decken und Kissen bereitgestellt. Jedes Zimmer verfügt über eine Klimaanlage und ein eigenes Badezimmer mit kaltem und warmem Wasser rund um die Uhr. Der gesamte Schulcampus verfügt über unbegrenzten High-Bandwidth-Wi-Fi-Service. Die Schule ist von ruhigen grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Fluss Ganga fließt in Gehweite.
Programm
Vorläufiger Tagesablauf
- 05:00 Morgen-Glocke
- 05:30-07:00 Prä-Konzeptions-, Prä- und Postnatale Yoga Asana Praxis
- 07:00-08:00 Atemübungen, Pranayama, Mudras, Bandhas und Shatkarma (Reinigungspraktiken)
- 08:00-09:00 Meditation (Trimesterabhängig)
- 09:00 Frühstück
- 10:00-11:30 Pränatale Anatomie
- 11:30-12:30 Pränatale Philosophie (Garbh Sanskar)
- 13:00 Mittagessen
- 15:00-16:00 Ayurveda und Ernährung
- 16:00-17:00 Yoga Praxis (Trimesterabhängig) mit Requisiten
- 17:30-18:30 Aktivitäten wie Klangheilung, Mantra-Singen, Mandala-Gestaltung, Steinmalerei, Yoga Nidra
- 19:00 Abendessen
Zertifizierung
Teilnehmer*innen, die die Ausbildung abschließen, können sich bei der Yoga Alliance als Registered Prenatal Yoga Teachers (RPYT®) registrieren.
Programm
Der Adi Yoga Ashram hat den Lehrplan so gestaltet, dass die Teilnehmer*innen ausreichend Zeit zur Entspannung haben. Der Stundenplan ist eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis des Yoga, wodurch die Lernenden während der Yogastunden energiegeladen bleiben.
Dieses 85-Stunden-Programm wurde nach den Standards des Adi Yoga Ashram entwickelt. Der Prä-Natal-Kurs vermittelt essentielles Wissen über Yoga und seine grundlegenden Komponenten. Der Kurs umfasst grundlegendes Wissen über Asanas, Pranayama, Mudras, Meditation, Bandhas, Shatkarma, Anatomie und Physiologie sowie Prä-Natal-Philosophie.
Alle Kurse sind obligatorisch. Nur im Notfall oder bei Krankheit kann mit Genehmigung der jeweiligen Lehrenden eine Abwesenheit erfolgen. Unentschuldigtes Fehlen wird nicht akzeptiert und wirkt sich auf die monatliche Leistung der Teilnehmer*innen aus.
Lehrer
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Lage
Lernen Sie Yoga in der weltweiten Yoga-Hauptstadt Rishikesh von traditionellen Himalaya-Yogalehrern, von den Grundlagen bis zum Fortgeschrittenen, auf traditionelle Weise im Adi Yoga Ashram, der sich in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh befindet, im nördlichen Bundesstaat Uttarakhand Indiens, in den Ausläufern des Himalaya, direkt am Ganges. Der Fluss gilt als heilig, und die Stadt ist als weltweite Yoga-Hauptstadt bekannt.
Die Umgebung des Adi Yoga Ashram ist sehr ruhig und friedlich und gleichzeitig sehr energetisch durch die fließende Energie des Flusses Ganga. Rishikesh ist zudem ein magischer und heiliger Ort, der seit vielen Jahren Menschen aus aller Welt anzieht.
Die Schule liegt in fußläufiger Entfernung zum Fluss Ganga. Sie ist von ruhigen grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Ganga-Fluss fließt ebenfalls in Gehweite.
Die Schule liegt fern vom Trubel, aber nah genug, um alles zu erreichen, was Sie benötigen. In ganz Rishikesh finden Sie lokale Märkte, einzigartige Geschäfte und atemberaubende Ausblicke auf den heiligen Fluss und die Natur.
Ausstattung
Allgemeines
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Küche
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
Services
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Verpflegung
Adi Yoga Ashram betrachtet Nahrung als Medizin. Mit frischen, saisonalen Kräutern und Gemüse aus lokalen Märkten wird ein tägliches Menü mit wunderbar nährender vegetarischer Kost angeboten. Diese Nahrung unterstützt nicht nur die Heilung des Körpers, sondern fördert auch den Reinigungsprozess während Ihres Aufenthalts.
Neben der Bereitstellung gesunder, wohltuender und köstlicher vegetarischer Mahlzeiten stellt der Ashram unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser aus eigenen Brunnen zur Verfügung, natürlich gekühlt und in traditionellen Tonwasserbehältern serviert. Adi Yoga Ashram bietet außerdem unbegrenzt entgiftenden Kräutertee aus heimischen Kräutern wie Tulsi-Basilikum, Zitronengras und Ingwer an. Dieser erfrischende Tee, den Sie den ganzen Tag über genießen können, ist ein hervorragendes Entgiftungsgetränk für den Körper, hält gut hydriert und unterstützt den Verdauungsprozess.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
In Rishikesh gibt es viele aufregende Aktivitäten. Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, können aber auf Anfrage organisiert werden:
- Klippenspringen
- Bungee Jumping
- Teilnahme an Ganga Arti
- Abseilen und Klettern
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- River Rafting – die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Erleben der traditionellen indischen Kultur
- Parasailing und Paragleiten
- Camping und Lagerfeuer
- Mountainbiken
- Flying Fox
- Kajakfahren
- Wandern
Spa Behandlungen
Die Massagemöglichkeiten stehen auf dem Gelände der Schule zur Verfügung.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Tägliche Yoga-Kurse für die Zeit vor der Empfängnis, Schwangerschaft und Zeit nach der Geburt
- Tägliches Pranayama und Shatkarma
- Tägliche Meditation und Mantrasingen
- Cocoon-Meditation, Klangheilungssitzung
- Aerial-Yoga-Praxis, pränatale Anatomie
- 3-mal täglich nahrhafte vegetarische Mahlzeiten
- 7 Nächte komfortable Unterkunft
- Yoga-Materialien, Handbuch, Yogatasche, Notizbuch, Schul-T-Shirt
- Abholung vom Flughafen Dehradun
- GST
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Klimaanlage oder Zimmerheizung (25 USD Aufpreis)
- Transport vom Indira Gandhi International Airport (DEL) (75 USD Aufpreis)
- Zusätzliche Übernachtung in der Schule (15 USD Aufpreis pro Nacht)
- Transfer zurück
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in Indien. Die Reise mit dem Flugzeug vom Flughafen Delhi zum Flughafen Dehradun ist die sicherste und bequemste Transportmöglichkeit und dauert etwa eine Stunde. Die meisten Teilnehmer*innen wählen diese Option, und die Kosten liegen zwischen 50–60 USD. Am Flughafen Dehradun wird der Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf Sie warten, um Sie zur Schule zu bringen.
Anreise mit dem Taxi
Die Fahrt vom Flughafen Delhi nach Rishikesh mit dem Auto dauert 6–7 Stunden. Ein Taxi vom Flughafen Delhi nach Rishikesh kann ebenfalls für 75 USD von der Schule organisiert werden. Am Flughafen Delhi wird der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild auf Sie warten und Sie zur Schule bringen.
Anreise mit dem Zug
Die Zugfahrt (vom Bahnhof Delhi zum Bahnhof Haridwar) ist ebenfalls geeignet, die Fahrkosten liegen zwischen 20–25 USD und die Fahrt dauert 4–5 Stunden. Am Bahnhof Haridwar wird der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild auf Sie warten, um Sie abzuholen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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