59 Tage 500-Stunden Ashtanga- und Hatha-Yoga-Lehrerausbildung in Mysore, Indien

Zertifizierung

Studenten, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.

Übersicht

Dieser Kurs ist eine Kombination aus 200 Stunden und 300 Stunden. Er umfasst funktionelle Anatomie, Vorträge zu Anpassung und Ausrichtung, Yogaphilosophie, Ayurveda, Pranayama, Ashtanga-Yoga Primary und Intermediate Serie sowie Hatha-Yoga-Anfänger- und Fortgeschrittenen-Sequenz und die Meditation von Dr. Balasundara Srinath, um Ihre innere Natur zu entdecken.

Der 500-stündige zertifizierte Yogakurs bei Yoga with Srinatha ist eine vollkommen transformative Erfahrung für Yoga-Enthusiasten jeder Erfahrungsstufe. Während Sie die Grundlagen dieser heiligen Wissenschaft festigen, öffnet dieser Kurs zugleich die Tür zu tiefergehendem praktischem, theoretischem und technischem Wissen über Yoga aus verschiedenen Perspektiven.

Dieser Kurs wird nicht nur Ihr Wissen über Yoga erweitern, sondern auch Ihre Fähigkeiten verbessern. Er ist eine Fundgrube, in die Sie tiefer in Yogaphilosophie, Yoga-Anatomie, Ayurveda, Pranayama und Chakra eintauchen können. Sie werden über fundierte Kenntnisse in Asanas verfügen, sodass Sie eine Yogastunde selbstbewusst unterrichten können.

Die Yogashala von Yoga with Srinatha ist der Ansicht, dass Sie selbst im Stadtleben Harmonie und Ausgeglichenheit finden müssen, und die historische Stadt Mysore, auch Yognagari genannt, bietet Ihnen das perfekte Umfeld, um in einem schönen und lebendigen Ort Yoga zu studieren, zu lernen und zu praktizieren und so Ihren Lebensstil neu zu gestalten.

Lehrplan

Ashtanga-Yoga

Die Sequenz der Ashtanga-Yoga-Primary- und Intermediate-Serie wurde von K. Pattabhi Jois entwickelt. In diesem 500-stündigen Yogalehrer-Ausbildungskurs bringt Yoga with Srinatha den Studenten die grundlegende Basis des Ashtanga-Yoga bei und führt sie außerdem systematisch durch die komplette Ashtanga-Yoga-Serie, damit sie das nötige Selbstvertrauen entwickeln, um Ashtanga-Yoga-Kurse zu praktizieren oder zu unterrichten.

Der Kurs umfasst die Primary Series, die Intermediate Series, den Sonnengruß A und B, stehende und sitzende Haltungen, abschließende Haltungen, Ashtanga-Yoga im Mysore-Stil, die Ausführung von Asanas nach der Iyengar-Methode (Verwendung von Hilfsmitteln) und vor allem Unterrichtspraxis, damit Ihre künftigen Schüler in der Lage sind, den Unterricht effektiv zu nutzen.

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ein sehr wirksames Instrument zur Selbstveränderung. Es ist ein Zweig des Yoga, der einen ganzheitlichen Ansatz für Körper und Geist verfolgt.

Dieser 500-stündige RYT-Yogalehrer-Ausbildungskurs ist für die Studenten wie ein Wörterbuch, in dem sie tiefere Wege finden, ihre Haltungen und ihr Wissen zu verbessern, wie sie ihre Bandhas verschließen und wie sie in jeder Asana wirken, sowie wie sie ihre Panchaprana und Chakren aktivieren können.

Sie lernen außerdem, Sonnengrüße, stehende und balancierende Haltungen, Bauchlage, Rückenlage, Rückbeugen und Umkehrhaltungen mit korrekter Ausrichtung und Achtsamkeit auszuführen.

Pranayama

Pranayama ist ein feiner Prozess, durch den man Kontrolle über seine inneren Energien erlangen kann. Dieser Prozess wird eingehend behandelt, da das Prana unter bewusste Kontrolle gebracht wird.

Die bewusste Kontrolle des Prana wird Sie von allen körperlichen und geistigen Einschränkungen befreien. Die Studenten bei Yoga with Srinatha üben außerdem verschiedene Pranayama-Methoden, um Prana in jeden Bereich des Gehirns zu bringen und dadurch ihr mentales Gleichgewicht und ihre Stabilität zu verbessern.

Ayurveda

Nach Ayurveda basieren die Physiologie und Anatomie des menschlichen Körpers auf Doshas, Dhatus und Malas. In dieser alten Wissenschaft bedeuten Doshas Körpersäfte, Dhatus Gewebe und Malas Ausscheidungen. Dies sind die drei wesentlichen Prinzipien, die über die physische Substanz der menschlichen Anatomie hinausgehen und das gesamte Leben tragen.

Die Tridoshas sind die drei Doshas der physischen Energien bzw. Körpersäfte. In den Ayurveda-Kursen lernen Sie, wie Sie Ihre Doshas ausgleichen und welche Yoga-Asanas entsprechend dem Körpertyp geeignet sind, wie Sie Ihre Ernährung ausbalancieren können und auch etwas über Kochrezepte bei häufigen gesundheitlichen Beschwerden.

Meditation

Meditation weckt das Gefühl, ganz bei sich selbst zu sein. Sie ist ein Weg, um Ihre Ziele zu erreichen. Jeder muss daran erinnert werden, sich mit seinem eigenen Sein zu verbinden. Menschen werden mit Informationen darüber überschüttet, was andere angeblich von ihnen brauchen. Warum also nicht einfach bei sich selbst ankommen und meditieren?

Die Studenten in der Yogashala von Yoga with Srinatha werden in den verschiedenen Meditationsarten angeleitet, durch die sie lernen können, eine neue Perspektive auf stressige Situationen zu gewinnen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Emotionen auszugleichen und Achtsamkeit, Kreativität, Geduld und Toleranz zu erhöhen.

Yoga-Anatomie

Yoga-Anatomie ist heutzutage ein wichtiger Bestandteil des Asana-Unterrichts. Wenn Sie Yoga-Anatomie kennen, erfahren Sie viel über Ihren Körperbau und Ihre Bewegungen. Ebenso lernen Sie die richtige Anpassung, Ausrichtung und die anatomischen Vorteile einer Haltung kennen.

Dieser 500-stündige Yogalehrer-Ausbildungskurs gibt Ihnen einen Einblick, wie die Anatomie in einer Haltung funktioniert, was für Ihren Körpertyp richtig und falsch ist, wie Sie Ihre Praxis je nach körperlichen Einschränkungen gestalten können und vor allem, wie Sie mit Schülern umgehen können, die unter physiologischen Problemen leiden.

Philosophie

Yoga-Philosophie ist ein Weg, sich selbst zu erkennen und in Beziehung zur Welt zu setzen. Sie hilft Ihnen, Ihren emotionalen und spirituellen Seinszustand auszugleichen und das Leiden sowie die Wirren des Lebens zu überwinden.

Dieser Kurs umfasst ausführliche tiefgehende Einblicke in die Vedanta-Lehre und eine detaillierte Abhandlung der Patanjali-Yoga-Sutras, einschließlich aller vier Kapitel - Samadhi-Pada, Sadhana-Pada, Vibhuti-Pada und Kaivalya-Pada. Sie werden auch die Geheimnisse der Upanishaden entschlüsseln und die Theorie der Nadis und Chakren verstehen.

Tagesplan

• 06:00 - 07:30 Hatha-Yoga
• 08:00 - 09:00 Pranayama
• 09:00 - Frühstück
• 10:00 - 11:00 Yogaphilosophie / Ayurveda
• 11:30 - 14:00 Methodik
• 14:00 - Mittagessen
• 16:00 - 17:00 Yoga-Anatomie / Yogaphilosophie
• 17:30 - 19:00 Ashtanga
• 19:00 - 20:00 Meditation
• 20:00 - Abendessen

Bitte beachten Sie, dass sich der Tagesplan ändern kann.