11 días de profesorado de yoga de 100 horas de despertar espiritual kundalini en Rishikesh, India
Formación de profesores de kundalini yoga en la India
Adi Yogpeeth ofrece un programa de formación de profesores de yoga para el despertar espiritual de la kundalini de 100 horas, centrado en la energía kundalini mediante la práctica regular de mantra kundalini, tantra kundalini, asanas de yoga kundalini, meditación kundalini, bandhas, mudras, shatkarma y kriyas kundalini, para preparar el cuerpo, el sistema nervioso y la mente para gestionar la energía kundalini y las posturas físicas, que se enfocan en la actividad del ombligo, la columna vertebral y la presión selectiva sobre los puntos del cuerpo y los meridianos. La kundalini es la principal serpiente de energía que se encuentra en la base de la columna vertebral (chakra muladhara).
Conoce a los instructores
Destacado
- Sesión de ceremonia de fuego
- Clase gratuita de sanación con sonido incluida (*sujeta a disponibilidad)
- Práctica diaria de kriyas y técnicas de Kundalini
- 3 comidas vegetarianas satvik nutritivas al día, con té de hierbas y zumos depurativos
- Práctica diaria de asanas específicas de hatha yoga
- Participa cada día en sesiones de kirtan, pranayama y meditación
- Aprovecha el servicio gratuito de recogida en el aeropuerto de Dehradun
- 10 noches en un alojamiento cómodo
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
10 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Alquiler de coches
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Alquiler de laptop / portátil
- Lavandería
- Sala de juntas
- Asistencia turística
Los alrededores y el alojamiento de Adi Yogpeeth están entre los espacios más limpios y mejores de todo Rishikesh. Tanto si estás de vacaciones como si haces un curso de yoga, las comodidades te hacen la vida un poco más fácil cuando estás fuera de casa. Según el tipo de viaje, hay servicios más importantes que otros.
Ofrecen dos tipos de alojamiento, habitaciones privadas y habitaciones dobles compartidas, y los estudiantes pueden elegir según sus preferencias. En la habitación se proporcionan sábanas, mantas y almohadas limpias. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado con agua fría y caliente las 24 horas. Todo el recinto de la escuela cuenta con servicio de wifi de alta velocidad ilimitado. La escuela está rodeada por las serenas montañas verdes, que sanan el alma interior, y el río Ganga fluye a poca distancia a pie.
Programa
El programa TTC de Kundalini Yoga de Adi Yogpeeth es una experiencia completa y transformadora diseñada para profundizar en tu comprensión y práctica del Kundalini Yoga. A lo largo del programa, te sumergirás en las enseñanzas y prácticas del Kundalini Yoga, lo que te permitirá convertirte en un profesor de Kundalini Yoga seguro de ti mismo y con soltura.
Cada día estará estructurado para ofrecerte una combinación equilibrada de teoría, práctica y autorreflexión. Aquí tienes un adelanto de cómo serán tus días:
Clase de Hatha Yoga
Empieza el día con una revitalizante clase de Hatha Yoga, centrada en ásanas tradicionales y ejercicios de respiración para cultivar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Pranayama y shatkarma
Sumérgete en las prácticas ancestrales de pranayama (control de la respiración) y shatkarma (técnicas de limpieza) para purificar el cuerpo y calmar la mente. Después, repón energías con un desayuno nutritivo.
Kundalini Yoga
Vive el poder transformador del Kundalini Yoga mientras despiertas tu energía interior y conectas con tu máximo potencial mediante kriyas dinámicas, meditación y canto de mantras.
Filosofía del yoga
Profundiza en las ricas enseñanzas filosóficas del yoga, explorando textos antiguos, principios y conceptos para ampliar tu comprensión del yoga más allá de la práctica física.
Anatomía del yoga
Obtén una visión clara de la anatomía y la biomecánica de las posturas de yoga, aprendiendo cómo afectan al cuerpo los distintos movimientos y cómo practicar de forma segura y eficaz.
Autopráctica/Sadhana de Kundalini/Ayurveda (de pago)
Personaliza tu experiencia de aprendizaje con sesiones opcionales de autopráctica, prácticas de sadhana de Kundalini o sumérgete en la sabiduría del Ayurveda a través de talleres especializados (pueden aplicarse costes adicionales).
Meditación
Termina el día con una sesión de meditación relajante, que te ayudará a aquietar la mente, encontrar paz interior y cultivar la atención plena.
Temario completo del curso
Ásanas de yoga para estimular las glándulas, los órganos o la conciencia corporal y aquietar la mente para la meditación:
- Bhujangasana (postura de la cobra - para despertar el chakra del corazón)
- Prarthanasana (la postura de la plegaria - para cultivar la reverencia)
- Padahastasana (la flexión hacia delante de pie - para despertar el chakra Muladhara)
- Tadasana (la postura del árbol - para nutrir nuestra aspiración espiritual)
- Trikonasana (la postura del triángulo)
- Sahaja Agnisar Dhauti (despertar del fuego interior - en el chakra Manipura)
- Vajrasana (postura del rayo - para limpiar el Vajra Nadi y favorecer el ascenso de la energía sexual hacia los chakras superiores)
- Shalabhasana (la postura de la langosta - aumenta el riego sanguíneo en el sacro y la zona lumbar)
- Dhanurasana (la postura del arco - elimina el estreñimiento y mejora la digestión)
- Ardha Matsyendrasana (la postura del señor de los peces)
- Uddiyana Bandha (cierre ascendente)
- Paschimottanasana (la postura de estiramiento posterior)
- Janushirshasana (la postura de la cabeza a la rodilla - elimina la pereza y la debilidad)
- Ushtrasana (la postura del camello - despierta el chakra Manipura)
- Naukasana (la postura de la barca - alivia la ansiedad y el nerviosismo)
- Supta Vajrasana (la postura reclinada del rayo - guía la energía sexual a través del Vajra Nadi hacia el cerebro)
- Garudasana (la postura del águila - mejora el equilibrio y la coordinación)
- Nauli Kriya (limpieza del ombligo - equilibra los tres doshas del cuerpo: Kapha, Vata y Pitta)
- Ardha Shirshasana (medio pino - rejuvenece las células cerebrales)
- Shashankasana (la postura de la liebre - elimina el estrés, la arrogancia, el egoísmo y la ira)
- Pavanamuktasana (masajea los órganos internos y descongestiona el hígado y los órganos sexuales)
Kundalini Asthi Granthi Kriya para eliminar el estrés, la arrogancia, el egoísmo y la ira:
- Ejercicios de calentamiento
- Ejercicios de pies y tobillos
- Movimiento de rodillas
- Movimiento y rotación de caderas
- Abrazar la pierna
- Flexión lateral
- Movimiento de brazos
- Balanceo de brazos
- Movimiento de codos
- Movimiento de muñecas y manos
- Ejercicios de cuello
- Ejercicios de mentón, mandíbula, boca, lengua, ojos y cabeza
- Surya Namaskar (saludo al sol)
Tantra Prana Kriya que conduce a una manifestación completa:
- Kapal Bhati - para despertar el tercer ojo y la limpieza emocional
- Bhastrika - para despertar el centro del fuego y lograr estabilidad emocional
- Bhramari - transformación de las ondas cerebrales y limpieza de los chakras Ajna y Sahasrara
- Nadi Shodhanam - para equilibrar ambos hemisferios y activar Sushumna
Práctica de kriya yoga para la activación de Kundalini:
- Normas y preparación
- Posturas
- Sadhana de chakras
- Prácticas para despertar el chakra Ajna
- Prácticas para despertar el chakra Muladhara
- Prácticas para despertar el chakra Swadhisthan
- Prácticas para despertar el chakra Manipura
- Prácticas para despertar el chakra Anahata
- Prácticas para despertar el chakra Vishuddhi
- Prácticas para despertar Bindu
- Prácticas para la conciencia de los chakras
- Moola Shakti Bandha (cierre de la energía raíz)
- Uddiyana Shakti Bandha (cierre de la energía del abdomen)
- Jalandhar Shakti Bandha (cierre de la energía de la garganta)
- Maha Shakti Bandha (gran cierre de la energía)
Rituales de Kundalini:
- Ofrecimiento de 1008 a Shiva y Shakti
- Visita al templo de Devi para el culto
- Canto diario y arati
- Bhajan y kirtan para el despertar de la Kundalini
Kundalini Shakti Bandha:
- Moola Shakti Bandha (cierre de la energía raíz)
- Uddiyana Shakti Bandha (cierre de la energía del abdomen)
Gesto del tantra de Kundalini que bloquea y guía el flujo de energía y los reflejos hacia el cerebro:
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga nidra:
- Yoga nidra para el despertar del cuerpo sutil
- Yoga nidra de la estrella azul de 31 puntos
Meditación y canto:
- Postura correcta al sentarse
- Respiración correcta
- Meditación de respiración de los chakras
- Meditación con mantras
Ejercicios de limpieza:
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Desintoxicación diaria
- Kapalbhati
- Tratak
Filosofía del yoga:
- Introducción al yoga
- Definición del chakra
- Comprensión del chakra
- Chakra Mooladhara
- Chakra Swadhisthan
- Chakra Manipura
- Chakra Anahata
- Chakra Vishudhhi
- Chakra Aagya
- Chakra Sahasrar
- Proceso de despertar de la Kundalini
- Mantra-Shaktipata
Anatomía del yoga:
- Planos del cuerpo
- Articulaciones
- Movimientos anatómicos
- Músculo y postura
- Yoga y postura
- Sistema muscular
- Columna vertebral
- Deformidades de la columna vertebral
- Nadis / canales energéticos
- Chakras
Práctica de tantra de Kundalini:
- Kapal Bhati - para despertar el tercer ojo y la limpieza emocional
- Bhastrika - para despertar el centro del fuego y lograr estabilidad emocional
- Bhramari - transformación de las ondas cerebrales y limpieza de los chakras Ajna y Sahasrara
- Nadi Shodhanam - para equilibrar ambos hemisferios y activar Sushumna
Evaluaciones:
- Asistencia
- Comportamiento
Programa diario
- 05:00 Campana de la mañana
- 06:00 ásanas de Hatha Yoga
- 07:45 Pranayama y shatkarma
- 09:00 Desayuno
- 10:00 teoría, práctica y técnicas de Kundalini
- 12:10 Filosofía del yoga india
- 13:15 Almuerzo
- 15:00 Anatomía del yoga
- 16:30 Autopráctica/ Ayurveda (de pago)
- 18:00 Meditación y Yoga Nidra
- 19:15 Cena
- 21:00 Luces apagadas
Excursiones incluidas
- Ceremonia de veneración del río Ganges
- Visita al templo del Himalaya
- Senderismo a una cascada
Ten en cuenta que las excursiones pueden cancelarse o modificarse según la disponibilidad y el tiempo.
Instructores
Pandit Mandeep Ji
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20 years and has been teaching mantra chanting and meditation during yoga programs at Adi Yogpeeth Rishikesh India.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Ubicación
Aprende yoga en la capital mundial del yoga, Rishikesh, con gurús tradicionales del yoga del Himalaya, desde lo básico hasta lo avanzado y de forma tradicional, en Adi Yogpeeth, situado en Tapovan, Laxman Jhula, en Rishikesh, una ciudad del norte de India, en Uttarakhand, al pie del Himalaya y a orillas del río Ganges. El río se considera sagrado y la ciudad es conocida como la capital mundial del yoga.
El entorno de Adi Yogpeeth es muy sereno y tranquilo y, al mismo tiempo, muy energizante gracias a la energía fluyente del río Ganga. Además, Rishikesh es un lugar mágico y sagrado que lleva años atrayendo de alguna manera a personas de todo el mundo.
La escuela está a poca distancia a pie del río Ganga. Está rodeada por tranquilas montañas verdes que sanan el alma interior y el río Ganga fluye a poca distancia a pie.
La escuela está lejos del bullicio, pero lo bastante cerca como para llegar a todo lo que necesitas. Por todo Rishikesh, puedes encontrar mercados locales, tiendas únicas y vistas impresionantes del río sagrado y de la naturaleza.
Alimentos
Adi Yogpeeth considera la comida como medicina. Usando solo hierbas y verduras frescas de temporada del mercado local, ofrecemos un menú diario de deliciosa comida vegetariana muy nutritiva. Una comida que no solo favorece la recuperación del cuerpo, sino que también potencia el proceso de purificación durante tu estancia. Además de servir comidas vegetarianas sanas, reconfortantes y deliciosas, proporcionamos agua mineral filtrada ilimitada. Adi Yogpeeth también ofrece un suministro ilimitado de infusiones de hierbas desintoxicantes elaboradas con hierbas cultivadas en casa, como albahaca tulsi, hierba limón y jengibre. Esta infusión, maravillosamente refrescante, está disponible durante todo el día y es una estupenda bebida depurativa para el cuerpo. Te mantiene bien hidratado y está pensada para favorecer el proceso digestivo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Alimentos sin procesar
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Hay algunas actividades increíbles para hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero se pueden organizar bajo petición:
- Asistir al Ganga Aarti
- Masajes y terapias ayurvédicas
- Puenting
- Acampada y hoguera
- Saltos desde acantilados
- Vivir la cultura tradicional india
- Tirolina
- Kayak
- Ciclismo de montaña
- Parasailing y parapente
- Descenso en rapel y escalada en roca
- Rafting en río: la actividad más popular que hacer en Rishikesh
- Senderismo
El paquete incluye
- 10 noches de alojamiento cómodo
- 3 comidas vegetarianas sátvicas al día, té de hierbas y zumo détox
- Kit completo del curso con una camiseta de la escuela
- 1 clase de ayurveda gratuita
- 1 clase de sanación con sonido gratuita
- Yoga en la playa, meditación y canto de mantras
- Excursiones de fin de semana
- 1 visita turística al Himalaya
- Recogida gratuita en taxi desde el Aeropuerto de Dehradun (DED)
No incluye
- Billete de avión
- Calefacción en la habitación
- Aire acondicionado
- Recogida en el aeropuerto de Delhi
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 75 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 200 km de tu destino
Llegada en avión
Vuela al aeropuerto Jolly Grant de Dehradun (DED) en India. Viajar en avión desde el aeropuerto de Delhi hasta el aeropuerto de Dehradun es la forma más segura y cómoda de transporte, y es un trayecto de 1 hora. La mayoría de los alumnos eligen esta opción, y el precio está entre 50 y 60 USD. En el aeropuerto de Dehradun, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Llegada en taxi
Del aeropuerto de Delhi a Rishikesh en coche es un trayecto de 6 a 7 horas. La escuela también puede organizar un taxi desde el aeropuerto de Delhi a Rishikesh por 65 USD. En el aeropuerto de Delhi, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre y te llevará a la escuela.
Llegada en tren
Viajar en tren (de la estación de tren de Delhi a la estación de Haridwar) también es una buena opción, y el billete cuesta entre 20 y 25 USD, con un trayecto de 4 a 5 horas. En la estación de ferrocarril de Haridwar, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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