25 días de curso de profesorado de yoga Ayurveda de 200 horas en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga saludable en Rishikesh
El objetivo principal de la fundación de este instituto es difundir entre la gente los conocimientos védicos y ayurvédicos y la ciencia del yoga, para que puedan beneficiarse de sus técnicas. El equipo de instructores, con gran experiencia, ha formado con éxito a más de 1.000 alumnos de yoga de todo el mundo. Ofrecen un ambiente tranquilo, espiritual y sereno para aprender Ayurveda, con atención y orientación personalizadas. Después de este curso, el alumno podrá enseñar en todo el mundo como profesor certificado. El tamaño de la clase también está pensado para 10-12 alumnos, de modo que el profesor pueda prestar atención a cada uno de ellos.
Conoce a los instructores
Destacado
- Terapia de yoga diaria, clases de Ayurveda
- 1 sesión de sanación con sonido y masaje ayurvédico
- Canto diario de mantras, shatkarma, terapia de yoga, asanas de yoga holístico
- Excursión turística por el Himalaya y salidas de fin de semana
- Desayuno, almuerzo, cena, té de hierbas y zumo a diario
- Servicio gratuito de recogida en el aeropuerto de Dehradun
- 24 noches en un alojamiento cómodo
- Kit completo de yoga con camiseta de la escuela
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
22 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Alquiler de coches
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Alquiler de laptop / portátil
- Lavandería
- Sala de juntas
- Asistencia turística
Los alrededores de Adi Yogpeeth y el alojamiento son de los espacios más limpios y mejores de todo Rishikesh. Tanto si estás de vacaciones como si haces un curso de yoga, los servicios te hacen la vida un poco más fácil cuando estás lejos de casa. Según el tipo de viaje, hay comodidades que son más importantes que otras. Básicamente, ofrecen dos tipos de alojamiento: habitación privada y habitación compartida para dos personas, y el estudiante, según sus preferencias, puede elegir el alojamiento.
En la habitación se proporcionarán sábanas limpias, mantas y almohadas. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado con agua fría y caliente las 24 horas. Todo el campus de la escuela cuenta con servicio wifi de alta velocidad ilimitado. La escuela está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior y el río Ganga fluye a poca distancia a pie.
Programa
Este curso de formación de profesores de yoga ayurvédico es adecuado para practicantes de nivel principiante, intermedio y avanzado de ayurveda y yoga. El plan de estudios abarca todos los aspectos teóricos del yoga, junto con la práctica. Además de desarrollar el arte de enseñar, el alumnado también adquirirá un conocimiento profundo de la práctica de las asanas terapéuticas de yoga, la filosofía, la anatomía del yoga, la fisiología, el canto de mantras, los chakras, los kriyas, el ayurveda, la terapia de yoga, los mudras, los bandhas, el pranayama y la meditación. Por eso, únete hoy mismo a Adi Yogpeeth para crecer a nivel personal y profesional.
Acerca del curso de formación de profesores de yoga ayurvédico:
El sistema curativo del ayurveda se considera el sistema de medicina más antiguo del mundo. Con el aumento de las enfermedades físicas y mentales provocadas por la vida moderna, cada vez más personas buscan la orientación adecuada para llevar una vida sana y equilibrada. El ayurveda y sus principios de vida han ganado una enorme popularidad en los últimos tiempos. Como resultado, existe una gran demanda de conocimientos auténticos de ayurveda con yoga y de orientación sobre estilo de vida. El curso de ayurveda que ofrece Adi Yogpeeth te brinda la oportunidad de aprender sobre diversos aspectos de la vida saludable expuestos por el ayurveda.
El curso tiene como objetivo equilibrar perfectamente el bienestar físico y mental, por lo que se da la misma importancia a materias como la filosofía del yoga y la meditación. Cuentan con un profesorado de gurus de yoga bien formados que transmiten a los estudiantes conocimientos tradicionales de yoga, y el tamaño de las clases también es reducido para favorecer un buen feedback, el debate en grupo y la práctica de yoga.
Resumen del curso
Recitación de sonidos sagrados (canto de mantras)
El propósito del canto de mantras en el yoga es generar vibraciones y conectar con el universo. Cada mantra es especial y está cargado de energía espiritual.
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra from Upanishad)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (Sloka on gods)
- Om Tryambakam Yajamahe (Mantra on Lord Shiva)
- Om sahana vavatu (Mantra from Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena Cittasya (Sloka on sage Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (Maha mantra)
Asanas terapéuticas de hatha yoga
La palabra «haṭha» significa literalmente «fuerza» y, por tanto, alude a un sistema de técnicas físicas. En India, el hatha yoga se asocia con la tradición popular.
1. Serie de Pawanmuktasana 1
2. Serie de Pawanmuktasana 2
3. Serie de Pawanmuktasana 3
4. Surya Namaskar (saludo al sol)
5. Chandra Namaskar (saludo a la luna)
6. Tadasana (postura de la montaña)
7. Triyak tadasana (postura de la palmera oscilante)
8. Trikonasana (postura del triángulo)
9. Parivirtatrikon asana - postura del triángulo girado
10. Uttkatasana - postura de la silla
11. Virabhadrasana 1 - guerrero 1
12. Virabhadrasana 2 - guerrero 2
13. Virabhadrasana 3 - guerrero 3
14. Ardha Chandrasana - postura de la media luna
15. Vriksasana - postura del árbol
16. Parvatasana - postura de la montaña
17. Adho mukha svanasana - perro boca abajo
18. Kati chakrasana - postura de rotación de la cintura
19. Malasana - postura de yoga en cuclillas
20. Garudasana - postura del águila
21. Baddha Konasana - postura del ángulo atado
22. Raj Kapoor asana - postura de la paloma
23. Bhujanghasana - postura de la cobra
24. Urdhva Mukha svanasana - perro boca arriba
25. Matsyasana
26. Setu Bhandasana
27. Utrasana
28. Dhanurasana
29. Salabhasana
30. Supta Virasana - postura del héroe reclinado
31. Virasana - postura del héroe
32. Vajrasana - postura del diamante
33. Gomukhasana
34. Balasana
35. Dandasana
36. Ardha Matsyendrasana
Pranayama (ejercicios de respiración)
Prana significa «respiración» o «fuerza vital». Al alumnado se le introduce en la práctica del pranayama o control de la respiración, un requisito importante para aprender a controlar la mente.
- Introducción al pranayama, cuatro aspectos del pranayama
- Respiración natural, respiración abdominal, respiración torácica
- Respiración clavicular y diafragmática (respiración yóguica)
- Nadi-Sodhana
- Sheetali y Sheetkari
- Bhramari
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Surya - Bhedi y Chandra - Bhedi
Posturas sentadas para la sadhana de pranayama
- Postura fácil
- Medio loto
- Swastikasana
Mudra (gestos de yoga)
El alumnado aprende la técnica de utilizar sellos o gestos para facilitar el flujo de energía en el cuerpo.
- Introducción a los mudras
- Mudra y prana
- Una mirada científica a los mudras
- Cinco grupos de mudras de yoga
- Jnana (mudra del conocimiento)
- Chin mudra (mudra de la consciencia)
- Vayu mudra (mudra del aire)
- Prana mudra (mudra de la vida)
- Shunya mudra (mudra del vacío)
- Apan mudra (mudra de la digestión)
- Surya mudra (mudra del sol)
- Varun mudra (mudra del agua)
- Hridaya mudra (mudra del corazón)
- Shanmukhi mudra (cierre de las siete puertas)
Bandhas (bloqueos energéticos)
El alumnado aprende la técnica de bloquear y desbloquear de forma consciente el flujo de energía hacia distintas partes del cuerpo.
- Introducción a los bandhas
- Preparación para los bandhas
- Los bandhas y los granthis
- Beneficios de los bandhas
- Jalandhara Bandha
- Moola Bandha
- Uddiyana Bandha
- Maha Bandha
Meditación (dhyana)
La meditación es una práctica sistemática que promueve la tranquilidad física, mental y emocional con el objetivo de alcanzar samadhi (autorrealización).
- Introducción a la meditación
- Meditación para principiantes y cómo crear el hábito
- Preparación para la meditación
- Meditación con atención a la respiración
- ¿Por qué es importante meditar?
- Beneficios de la meditación
Tipos y técnicas de meditación
- Meditación de Om o de mantras
- Trataka
- Meditación dinámica
- Meditación japa
- Meditación ajapa japa
- Meditación en silencio
- Meditación antar mouna
Yoga nidra (sueño psíquico)
Cuando quien practica yoga atraviesa los distintos estados internos del yoga nidra, se produce una profunda experiencia de relajación. A esto se le llama «Turiya», una sensación de pura dicha.
- Relajación básica
- Relajación de la tensión
- Relajación de todo el cuerpo
Limpieza yóguica (shatkarma)
Los ejercicios de limpieza yóguica son importantes para aprender a incorporar la respiración y meditar correctamente durante los aspectos físicos del yoga. También eliminan los bloqueos en los canales de energía.
- Introducción al shatkarma
- Preparación para el shatkarma
- Beneficios del shatkarma
- Jal Neti
- Neti de goma
- Vaman Dhauti
Anatomía y fisiología (Sharir Vijnan)
La comprensión adecuada del cuerpo físico ayudará a prevenir lesiones antes, durante y después de la práctica. Hay dos tipos de anatomía del yoga: física y espiritual. Es necesario comprender ambas.
- Aparato digestivo
- Aparato respiratorio
- Aparato circulatorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Órganos
- Sistemas corporales
- Nadis
- Chakras
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Función muscular según la articulación del movimiento
Anatomía de:
- La respiración
- Las inversiones
- Savasana
Ayurveda y terapia de yoga
- Introducción e importancia de la terapia de yoga
- Comprender el tipo de cuerpo de una persona y sus dolencias a través de la terapia de yoga
- Planificación de un programa de alimentación yóguica nutritiva, realizando cambios en el estilo de vida a través de una vida consciente yóguica y prácticas meditativas
- Comprender y aplicar las prácticas y la filosofía del yoga en tu vida diaria, así como promover sus beneficios terapéuticos en el mundo
- Estar en conexión con los cinco elementos de la naturaleza, adoptar un estilo de vida saludable y respetuoso con el medioambiente, y comprender de verdad tu responsabilidad como seres humanos en todos los niveles y etapas
- Historia y principios básicos del ayurveda
- Tres tipos de constitución corporal y su diagnóstico
- SaptaDhatu (siete tejidos corporales) y cómo nutrirlos mediante hierbas y prácticas de yoga
- Concepto básico de panchakarma y terapia de masaje
- Seis tipos de sabores y su relación con las constituciones corporales
- Uso de hierbas y remedios generales
- Aplicación terapéutica y beneficios del shatkarma y de las asanas
Filosofía del yoga (yoga darshana)
La filosofía del yoga es la base de tu práctica yóguica y la clave para alcanzar la fortaleza del yoga. A través del camino de la filosofía vedanta, establecerás una práctica de yoga sólida y completa.
Los fundamentos del Sanatana Dharma
- Introducción a los Vedas
- Introducción a los Puranas
- Los cuatro objetivos de la vida
- Las cuatro etapas de la vida
- El sistema védico de deberes
- Los seis sistemas de la filosofía india
Escuelas de yoga
- Bhavna yoga
- Jnana yoga
- Karma yoga
- Bhakti yoga
- Prana Samyama yoga
- Hatha yoga
- Raja yoga
- Laya yoga
- Mantra yoga
Sutras de yoga de Patanjali
- Los cuatro capítulos
- Chitta - la mente de mono
- Aflicciones de la mente
- Estados de chitta
- Los ocho miembros del yoga
- Las etapas de samadhi
- Métodos para alcanzar samadhi
Secres esotéricos del Sanatana Dharma
El alumnado aprenderá sobre el significado y el sentido de algunas de las prácticas del Sanatana Dharma.
Práctica de enseñanza (Adhyapanam)
El alumnado se turnará para poner en práctica sus habilidades docentes actuando delante de sus compañeros y profesores.
- Demostración
- Alineación
- Instrucciones
Metodología de enseñanza
Una profesora o profesor de yoga debe desempeñar con eficacia las aplicaciones prácticas de la planificación y preparación de las clases. En Adi Yogpeeth, su alumnado aprenderá a crear un ambiente positivo y tranquilo en clase para vivir una experiencia agradable y transformadora.
- Comunicación positiva y consciente
- Amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de una profesora o profesor
- Principios de demostración, observación, ayuda y corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase
Las evaluaciones se basan en
El alumnado se turnará para poner en práctica sus habilidades docentes actuando delante de sus compañeros y profesores.
- Examen escrito
- Examen oral
- Asistencia
- Desempeño
- Comportamiento
Horario diario
- 05:00 campana de la mañana
- 06:00 hatha yoga integral
- 07:45 pranayama y shatkarma
- 09:00 desayuno
- 10:00 anatomía del yoga
- 11:00 ayurveda /terapia de yoga/medicina tradicional
- 12:00 filosofía del yoga
- 13:15 almuerzo
- 16:00 ashtanga - vinyasa y alineación
- 18:00 meditación
- 19:15 cena
Excursiones incluidas
- Ceremonia en el río Ganges
- Senderismo hasta la cascada
- Visita a un templo del Himalaya
- Visita a una cueva antigua
Instructores
Pandit Mandeep Ji
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20 years and has been teaching mantra chanting and meditation during yoga programs at Adi Yogpeeth Rishikesh India.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Ubicación
Aprende yoga en la capital mundial del yoga, Rishikesh, con profesores tradicionales de yoga del Himalaya, desde los fundamentos hasta el nivel avanzado, de una forma tradicional, en Adi Yogpeeth, situado en Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh, en el estado septentrional de Uttarakhand, en India, a los pies del Himalaya, junto al río Ganges. El río se considera sagrado, y la ciudad es famosa en todo el mundo como capital mundial del yoga. El entorno de Adi Yogpeeth es muy sereno y tranquilo y, al mismo tiempo, muy energético por la energía fluida del río Ganga.
Además, Rishikesh es un lugar mágico y sagrado que lleva muchos años atrayendo de algún modo a personas de todo el mundo. La escuela está a poca distancia a pie del río Ganga. La escuela está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganga fluye a poca distancia a pie. Está lejos del bullicio, pero lo bastante cerca para llegar a todo lo que necesitas. Por todo Rishikesh, puedes encontrar mercados locales, tiendas singulares y vistas impresionantes del río sagrado y de la naturaleza.
Alimentos
Adi Yogpeeth considera la alimentación como medicina. Usando únicamente hierbas y verduras frescas de temporada del mercado local, ofrecen un menú diario de comida vegetariana deliciosa y muy nutritiva. Una comida que no solo favorece la recuperación del cuerpo, sino que también potencia el proceso de depuración durante tu estancia. Además de servir comidas vegetarianas saludables, sabrosas y llenas de alma, ofrecen agua mineral filtrada ilimitada de su pozo privado; enfriada de forma natural y servida en recipientes tradicionales de barro.
Adi Yogpeeth también ofrece un suministro ilimitado de infusiones de hierbas depurativas elaboradas con hierbas cultivadas en casa, como albahaca tulsi, hierba limón y jengibre. Esta maravillosa infusión refrescante está disponible durante todo el día y es una estupenda bebida depurativa para el cuerpo. Te mantiene bien hidratado y está pensada para favorecer el proceso digestivo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Naturopáticos
- Alimentos sin procesar
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Hay muchísimas cosas increíbles que hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero se pueden organizar bajo petición.
- Asistir al Aarti del Ganges
- Masajes y terapias ayurvédicas
- Puenting
- Acampada y hoguera
- Salto desde acantilados
- Vivir la cultura tradicional india
- Tiro con tirolina
- Kayak
- Bicicleta de montaña
- Parasailing y parapente
- Descenso en rápel y escalada en roca
- Rafting en el río, la actividad más popular que hacer en Rishikesh
- Senderismo
Tratamientos de spa
Durante este curso, disfrutarás de un masaje ayurvédico.
El paquete incluye
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias, té y zumo
- 24 noches de alojamiento cómodo en habitación doble compartida
- Material completo de yoga, como libros de yoga, manuales de yoga, guirnalda, camiseta de la escuela y bolsa de yoga
- Profesores de yoga certificados
- Sesión de yoga Vinyasa Flow tres veces por semana
- Canto diario de mantras Shatkarma
- 1 excursión turística al Himalaya
- 1 masaje ayurvédico relajante gratuito
- Recogida en taxi desde el aeropuerto de Dehradun (DED)
- Excursiones de fin de semana
No incluye
- Billete de avión
- Aire acondicionado
- Calefacción en la habitación
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 65 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 200 km de tu destino
Llegada en avión
Te recomendamos reservar el vuelo para llegar al aeropuerto de Dehradun (DED), en India. Viajar en avión desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta el aeropuerto de Dehradun (DED) es la forma más segura y cómoda de desplazarte y el trayecto dura una hora. La mayoría de los alumnos eligen esta opción y el precio está entre 50 y 60 USD. En el aeropuerto de Dehradun (DED), el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Llegada en tren
Viajar en tren (desde la estación de tren de Delhi hasta la estación de Haridwar) también es una opción adecuada y la tarifa está entre 20 y 25 USD, con un trayecto de cuatro a cinco horas. En la estación de tren de Haridwar, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recibirte.
Llegada en taxi
Ir en coche desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh es un trayecto de seis a siete horas. El taxi desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh también se puede organizar por 65 USD a través de Adi Yogpeeth. En el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre y te llevará a la escuela.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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