25 días de profesorado de yoga de 200 horas de Ashtanga, Vinyasa, Hatha y sanación con sonido en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en Rishikesh, India
Este viaje de transformación, de pasar de practicante de yoga a profesor de yoga con éxito, combina Ashtanga, flujo vinyasa, filosofía, meditación, canto de mantras y técnicas de respiración. Todas estas técnicas de yoga te ayudarán a profundizar en tus conocimientos. Aprende yoga durante tu formación con el equipo de profesores profesionales y con experiencia, que te acercará la sabiduría y el conocimiento de miles de años de tradición de la cultura del yoga. Además, habrá una guía paso a paso para ayudarte a lanzar tu propia escuela de yoga. Este curso está estructurado de tal manera que esta formación te renovará la mente, el alma y el cuerpo.
Conoce a los instructores
Destacado
- Sesiones diarias de yoga
- Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun hasta la escuela
- Requisitos para inscribirte en Yoga Alliance al completar el curso
- 24 noches de alojamiento con ducha de agua caliente y fría
- 3 comidas yóguicas al día
- Material de yoga gratuito
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
24 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Cocina
- Estudio de yoga
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
- Asistencia médica
Durante el curso de formación de profesores de yoga, te alojarás en habitaciones limpias en Rishikesh Yog Nirvana Yoga School. La escuela está situada en las montañas de Rishikesh y cuenta con una sala de yoga, zona de comedor, zonas de descanso, una preciosa azotea y Wi-Fi gratuito. El mercado local está a 300 o 400 metros de la escuela de yoga. Rishikesh Yog Nirvana ofrece habitaciones privadas y compartidas según las necesidades del alumno. Se proporcionarán sábanas, almohadas y mantas limpias.
Programa
Programa de formación de profesores de yoga en Rishikesh, India
Rishikesh Yog Nirvana es la escuela en la que los alumnos recibirán una formación de 25 días y 200 horas como profesores de yoga residencial en Ashtanga y Vinyasa. La escuela cree en la calidad y en el estilo tradicional del yoga. El curso cumple con los estándares de Yoga Alliance. Está diseñado para alumnos de nivel principiante e intermedio. Al finalizar el curso, los alumnos podrán enseñar como profesores de yoga certificados.
El curso comenzará con el estilo tradicional de Ashtanga y Vinyasa flow y les enseñará a los alumnos cómo pueden hacer que sus clases sean más interesantes siguiendo el estilo tradicional. Rishikesh Yog Nirvana enseña a usar la secuencia de yoga.
Certificación
Al completar el curso de formación de profesores de yoga de 200 horas, los alumnos podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®). Este curso de formación de profesores de yoga de 200 horas está pensado para quienes desean profundizar en su práctica y conocimientos, tanto principiantes como practicantes avanzados.
Ampliarás tu visión del mundo del yoga, desarrollarás tu dimensión espiritual, física y mental, mejorarás tus competencias profesionales y tu capacidad para enseñar yoga a tu manera. Además de enseñar los aspectos técnicos de la impartición de clases, se celebrarán debates muy interactivos y dinámicos sobre diversos aspectos del estilo de vida yóguico y la ética de los profesores de yoga. Habrá sesiones de conversación y debates interactivos sobre distintos aspectos de la enseñanza y la presentación de clases.
Por qué elegir Rishikesh Yog Nirvana
- 1. Rishikesh Yog Nirvana está comprometida con formar profesores preparados para incorporarse de inmediato a un puesto remunerado de enseñanza al finalizar su formación.
- 2. La seguridad es el aspecto principal que consideran dentro de la filosofía de enseñanza del yoga.
- 3. La técnica y la alineación se enfatizan con fuerza durante todo el curso.
- 4. Creen en un buen conocimiento práctico.
- 5. Siempre aceptan solo 15 miembros por grupo para que nuestros profesores puedan centrarse en cada alumno con facilidad.
- 6. La escuela cree en transformar a un principiante de yoga en un instructor profesional de yoga.
- 7. La escuela ofrece un programa de preparación integral que investiga el yoga como forma de vida y práctica profunda, no solo como una actividad.
- 8. En Rishikesh Yog Nirvana, creen que el yoga es para personas de todas las formas, tallas y niveles de experiencia. No hace falta ser joven. Solo hace falta tener ganas de aprender yoga.
- 9. Forman parte de una escuela de yoga reconocida internacionalmente.
- 10. Ofrecen un curso intensivo de formación de profesores de yoga en un entorno divertido y relajante para que aprendas.
Programa diario
- 05:30 - 06:00 té de hierbas
- 06:00 - 07:00 shatkarma, limpieza yóguica, pranayama y canto
- 07:00 - 08:30 clase de vinyasa flow / hatha yoga
- 08:30 - 09:30 desayuno
- 09:30 - 10:30 anatomía del yoga
- 11:00 - 12:00 filosofía del yoga
- 12:00 - 13:00 almuerzo
- 15:00 - 16:00 alineación corporal y ajustes
- 16:00 - 17:30 clase de ashtanga yoga
- 17:00 - 18:30 práctica de asanas de yoga, incluidos ejercicios prácticos de enseñanza
- 18:00 - 19:00 meditación
- 19:00 - 20:00 hora de la cena
- 22:00 luces apagadas
Temario del curso de formación de profesores de yoga de 200 horas
Temario de la clase de Ashtanga yoga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Serie primaria completa: Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A B C & D Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A B C & D
- Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C & D Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A B & C
- Marichyasana A B C & D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A & B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A & B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yoga mudra
- Uplutih
- Savasana
Vinyasa Flow (flujo dinámico de posturas sincronizado con la respiración)
- Posturas de calentamiento
- Saludos al sol
- Posturas de pie
- Posturas de equilibrio
- Posturas de apertura de caderas
- Posturas de flexión hacia atrás
- Posturas de flexión hacia delante
- Posturas de inversión
- Posturas de relajación final
Pranayama (prácticas de respiración)
- Introducción al pranayama
- Beneficios del pranayama
- Pautas generales
- Respiración clavicular
- Respiración torácica y diafragmática (respiración yóguica)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi & Chandra - Bhedi Sheetali & Sheetkari
MUDRAS (GESTOS DE YOGA)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra
- Khechari
Limpieza yóguica (shatkarma)
- Rubber-neti
- Jalaneti
- Kapalbhati: limpieza de los pulmones
Recitación de sonidos sagrados (canto de mantras)
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra from Upanishad)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (Sloka on gods)
- Om Tryambakam Yajamahe (Mantra on lord shiva)
- Om Sahana vavatu (Mantra from Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena Cittasya (Sloka on sage Patanjali)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha mantra)
Yoga Nidra (sueño psíquico)
- Relajación básica
- Relajación de tensiones
- Relajación total del cuerpo
Filosofía del yoga (yoga Darshana)
- Introducción al yoga, su filosofía y evolución
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali
- Definición de yoga
- 4 aspectos de la mente y sus funciones
- Horario diario de un alumno de yoga
- Principios de los 5 elementos básicos y los 10 sentidos
- Yama, niyama (4 días)
- Asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyan, samadhi (2 días)
- Pancha - Vayus
- Panchakoshas
- Sattva, Rajas y Tamas (Triguna)
- Introducción a los chakras y sus funciones
- Tres doshas
- 4 padas de los Yoga Sutras
- Vida de los yoguis (historias inspiradoras)
- Dieta y nutrición para un yogui
- Preguntas y respuestas
Meditación
- Meditación de conciencia abierta
- Atención plena
- Anapana Sati
- Vipassana
- Meditación con zumbido
- Meditación de amor y bondad
- Meditación de gratitud
- Meditación de observación fija
- Meditación de chakras
- Meditación dinámica
- Meditación con danza
- Equilibrio energético guiado
Anatomía y fisiología
- Sistema digestivo
- Sistema respiratorio
- Sistema circulatorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Órganos y sistemas del cuerpo
- Nadis
- Chakras
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Funciones musculares según los movimientos articulares
- Respiración
- Inversiones
- Svasana
Metodología de la enseñanza
- Comunicación positiva y consciente, amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase
La evaluación se basa en
- Examen escrito
- Prueba práctica de asanas
- Asistencia
- Rendimiento
- Comportamiento
Posturas de yoga que aprenderás durante el curso
- Posturas de calentamiento
Las posturas de calentamiento incluyen pequeños movimientos de las distintas partes del cuerpo y son muy útiles para mejorar la flexibilidad sin lesionarse. Así, con un buen calentamiento, se pueden conseguir con facilidad posturas intermedias y avanzadas.
- Surya Namaskar (saludo al sol)
Ninguna práctica de yoga está completa sin Surya Namaskar. Es una práctica de estiramiento de todo el cuerpo. Con el estilo tradicional de Surya Namaskar, saludarás al sol y te sentirás con la energía del sol.
- Aperturas de cadera
Muchas personas sufren rigidez en los músculos de las caderas, por lo que los ejercicios de apertura de cadera son muy útiles.
- Posturas de pie
Las posturas de pie aumentan la fuerza del cuerpo y tonifican los músculos de las piernas y las caderas, lo que los fortalece.
- Posturas sentadas
Las posturas sentadas mejoran la circulación sanguínea alrededor de las caderas, la columna y los hombros, aumentan la flexibilidad y ayudan a mantener las articulaciones y los ligamentos mucho más flexibles.
- Posturas de flexión hacia atrás
Las posturas de flexión hacia atrás estiran la parte frontal del cuerpo en gran medida, aumentan la circulación sanguínea en la columna y la hacen más flexible.
- Posturas de flexión hacia delante
Las posturas de flexión hacia delante estiran la parte posterior del cuerpo y tonifican el abdomen.
- Posturas de torsión
Las posturas de torsión trabajan los músculos de las caderas y aumentan la circulación sanguínea alrededor de la columna.
- Posturas invertidas
Las posturas invertidas calman la mente y aumentan la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
- Sesión de meditación
Empiezas el día con un canto de mantras por la mañana
- Meditación con canto de mantras
- Meditación de la respiración
- Bhajan/kirtan
- Meditación en silencio
Preguntas frecuentes
- Soy principiante, ¿me conviene apuntarme a este curso?
Sí, es perfectamente adecuado para cualquier nivel de alumno, tanto si eres principiante como avanzado. Los profesores adaptan sus clases a tu nivel, así que ser principiante no es motivo de preocupación.
- ¿Cuál es el número medio de alumnos del curso?
El número de alumnos varía entre 12 y 15 por grupo. Rishikesh Yog Nirvana cree en la calidad, no en la cantidad, así que, al haber menos alumnos, se presta más atención a cada uno de ellos.
- ¿Debo llevar mi propia esterilla de yoga?
Nosotros proporcionamos una esterilla de yoga a cada alumno; si aun así quieres traer la tuya, puedes hacerlo.
- ¿Es un curso certificado? ¿Y por quién?
Sí, el curso está diseñado de acuerdo con los estándares de Yoga Alliance. Al completar el curso podrás registrarte como profesor de yoga certificado.
- ¿En qué idioma se imparte el curso?
El curso se imparte solo en inglés. Si no te manejas muy bien con el inglés, no pasa nada; el nivel de inglés es muy básico y no tendrás ninguna dificultad para entender la clase.
- ¿Los profesores están bien cualificados y tienen experiencia?
Sí, los profesores están muy cualificados y tienen experiencia. Llevan enseñando en varias escuelas desde hace 4 o 5 años.
- ¿Cómo llego a la escuela?
Puedes llegar al aeropuerto de Nueva Delhi; desde allí, puedes tomar un vuelo al aeropuerto de Dehradun y luego un taxi hasta la escuela. Está a 25 minutos en coche desde allí hasta la escuela.
Esta formación de profesores de yoga de 200 horas es para ti
- 1. Si quieres adoptar el yoga como profesión
- 2. Si quieres obtener un conocimiento más profundo sobre la filosofía del yoga
- 3. Si buscas la verdadera paz interior
- 4. Si estás abierto a comprender la cultura tradicional del yoga indio
- 5. Si quieres llevar tu práctica habitual de yoga al siguiente nivel y compartir esos mismos conocimientos con otras personas
Excursiones incluidas
Durante este curso, disfrutarás de las siguientes excursiones todos los domingos:
- Ceremonia Aarti en el famoso Parthmarth Niketan
- Sesión de meditación en la famosa Cueva de Vasisth
- Senderismo hasta la cascada
- Excursión al amanecer por el Himalaya
- Visita guiada por la ciudad local
Instructores
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Ubicación
Rishikesh Yog Nirvana School está ubicada en Rishikesh, en pleno corazón de la naturaleza, en la ciudad sagrada de Rishikesh, donde la gente encuentra paz mental. Al ser la capital mundial del yoga, Rishikesh te guía por el camino de una vida feliz y sin estrés. El fluir del sagrado Ganges tiene un gran impacto en la mente, el cuerpo y el alma, ya que, a medida que sus aguas siguen su curso, se lleva la negatividad de la vida de cada persona.
Con todo este entorno extraordinariamente bello, imparten una de las materias más antiguas y valiosas de la vida: el yoga. En la escuela, han combinado el conocimiento ancestral del yoga con técnicas de enseñanza dinámicas y modernas, lo que hace que todo el curso resulte interesante y fácil de entender. Rishikesh Yog Nirvana prepara al alumnado de forma que lo convierte en profesorado altamente cualificado para el futuro.
Amenidades
Actividades
- Clases de arte
- Navegación
- Clases de cocina
- Ciclismo
- Excursionismo
- Kayak
- Masajes
- Ciclismo de montaña
- Montañismo
- Reiki
- Tirolesa
Generales
- Jardín de meditación
- Establecimiento libre de humo
- Yoga shala
- Estudio de yoga
Servicios
- Cajero automático / banco
- Alquiler de coches
- Cambio de divisas
- Botellas de agua gratis
- Estacionamiento gratis
- Artículos de aseo gratuitos
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Biblioteca
- Mercado local
- Limpieza de habitaciones
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Alimentos
Se servirán 3 comidas yóguicas y nutritivas al día. La escuela prepara comida sana y deliciosa, y además comparte ideas mientras cocina en un ambiente acogedor. Tienen un montón de cosas buenas, como verduras frescas, ensaladas, fruta fresca, zumos y mucho más.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
En Rishikesh, puedes hacer un montón de actividades de aventura. Ten en cuenta que las siguientes actividades no están incluidas en el paquete, pero la escuela puede ayudarte.
- Visita a pueblos locales
- Compras en los mercados
- Rutas a pie
- Puente elástico
- Columpio gigante
- Tirolesa
- Piragüismo
- Acampada
- Parapente
- Escalada en roca
El paquete incluye
- 25 noches de alojamiento con ducha de agua caliente y fría
- Sesiones diarias de yoga
- Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun
- Certificado de finalización
- Sesión de sanación con sonido
- Oportunidad de impartir una clase para quienes hayan terminado el curso
- Oportunidad de ayudar en la clase de yoga después del curso para ganar confianza
- 3 comidas yóguicas ecológicas y naturales al día
- Materiales de yoga gratuitos
- Famosa ceremonia Aarti de Parthmarth Niketan
- Sesión de meditación en la famosa cueva de Vasisth
- Excursión al amanecer por el Himalaya
- Visita guiada por la ciudad local
No incluye
- Billete de avión
- Gastos personales
- Traslado desde la escuela al aeropuerto
- Comida extra
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 55 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Puedes llegar a Rishikesh en avión. Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), desde donde puedes tomar un vuelo nacional hasta el Aeropuerto Jolly Grant (DED).
Llegada en autobús
Desde el aeropuerto de Delhi, puedes coger un taxi que te lleve a la estación de autobuses ISBT de Delhi. Desde allí, encontrarás muchos medios de transporte públicos y privados que te llevarán a Laxman Jhula, en Rishikesh.
Llegada en tren
La estación de tren más cercana es la estación de tren de Haridwar. Desde allí, encontrarás muchos autobuses, taxis y otros servicios de transporte que te llevarán a Laxman Jhula.
Además, si necesitas ayuda para organizar el transporte, ponte en contacto con Rishikesh Yog Nirvana enviándoles una consulta.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
Profesorado de yoga que te pueden interesar
Has visto recientemente
