25 días de profesorado de yoga y ayurveda de 200 horas en Rishikesh, India
India Formación de profesores de yoga y ayurveda de 200 horas
200 horas de formación de profesores de Ayurveda y yoga en Rishikesh, India es para quienes desean aprender sobre el Ayurveda, el histórico sistema de medicina y explorar el yoga en su forma más auténtica y pura. El curso de Ayurveda y yoga de 200 horas es un curso único, de un mes de duración y de inmersión total, ideal para quienes aspiran a consolidarse como profesores de yoga holísticos con un conocimiento profundo del Ayurveda. Amplía tus conocimientos y habilidades de yoga, te enseña sobre el Ayurveda y te explica la milenaria conexión entre ambos. ¡El curso también te ayuda al mismo tiempo a bajar el ritmo, vivir el momento presente y conectar con tu verdadero yo, inspirando el autodescubrimiento a nivel físico y espiritual.
Conoce a los instructores
Destacado
- Sesiones diarias de yoga
- Clases magistrales de ayurveda sobre nutrición y estilo de vida
- Sesión gratuita de sanación con sonido O de reiki
- Una sesión especial de masaje ayurvédico
- Recogida gratuita en el aeropuerto desde el Aeropuerto DED hasta Rishikesh Yogkulam
- 3 comidas vegetarianas ecológicas y recién hechas
- Certificación al finalizar
- 24 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
22 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Compras
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Comedor
- Cocina
- Recepción
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Internet inalámbrico
Durante el curso, te alojarás en Rishikesh Yogkulam. La escuela cuenta con sala de yoga, zona de comedor, recepción y una zona maravillosa rodeada de montañas. Rishikesh Yogkulam ofrece habitaciones individuales y dobles según las necesidades del estudiante.
Cada habitación tiene baño privado con inodoro occidental y ducha de agua caliente, además de balcón con vistas a la montaña (subjetivas). Las habitaciones para los yoguis están bien cuidadas y limpias. Ofrecen sábanas, almohadas, toallas de baño, papel higiénico, manta y artículos de bienvenida a la llegada. Hay buena conexión wifi en todas las plantas. También hay servicio de agua y lavandería.
La ubicación de Rishikesh Yogkulam es increíblemente céntrica, lo que ofrece la máxima comodidad. Todos los servicios necesarios, como una tienda ecológica, un cajero automático, alquiler de bicicletas y cafeterías de renombre, están muy cerca. Además, se encuentran a solo 5 minutos a pie del puente colgante y del sagrado río Ganges, lo que permite acceder fácilmente a su esencia espiritual y a su tranquilidad.
Programa
Certificaciones
Los estudiantes que completen su formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®)
Servicios a la llegada
- Botella de agua
- Bebida de bienvenida
- Toalla refrescante
Formación de profesor de yoga de 200 horas
Este curso de formación de profesor de yoga de 200 horas incluye meditación, canto de mantras, shatkriya, hatha yoga, anatomía, filosofía del yoga, teoría y práctica del Ayurveda, clases de debate en grupo y la práctica de distintos niveles de asanas, junto con sus beneficios.
Durante tu estancia en Rishikesh Yogkulam, vivirás una oportunidad que te cambiará la vida y que te regalará algunos de los momentos más memorables de tu vida; además, este viaje sagrado te guiará hacia la iluminación y te ayudará a convertirte en un gran profesor.
Durante la ceremonia de apertura o bienvenida, se te entregará un kit completo de yoga que incluye una esterilla de yoga, libros de estudio, cuaderno, botella de agua, neti pot, neti de goma, camiseta de la escuela y mala de rudraksha.
Rishikesh Yogkulam ha diseñado su curso de formación de profesor de yoga de 200 horas de una forma tan única que es adecuado para alumnos de todos los niveles, ya que incluye yoga para principiantes, serie primaria, serie intermedia y nivel avanzado.
Cada alumno de la clase recibirá atención personalizada por parte de los profesores, ya que todos los gurus de yoga están altamente cualificados, cuentan con amplia experiencia y son nombres muy reconocidos en India. Este curso de formación de profesor de yoga de 200 horas es para quienes deseen profundizar en su práctica, para quienes se inician y para principiantes.
Este programa está registrado en Yoga Alliance. Está pensado para quienes deseen profundizar en sus conocimientos y práctica de distintos aspectos del yoga, la anatomía, las terapias ayurvédicas y la vida yóguica. Durante el curso, asimilarás no solo las materias principales de yoga y Ayurveda, sino que también aprenderás los principios de la filosofía yóguica, que te pondrán en el camino correcto.
Te desarrollarás en el mundo del yoga, crecerás a nivel espiritual y físico, y mejorarás tus conocimientos, tus habilidades profesionales y tu capacidad para enseñar yoga a tu manera. Tendrás clases especiales para comprender los matices de la enseñanza de clases basadas en principios yóguicos y debates sobre temas filosóficos que te ayudarán a perfeccionar el enfoque y las experiencias de las prácticas yóguicas en clase.
Además de enseñar los aspectos técnicos de la enseñanza en clase, se fomentarán debates muy participativos y dinámicos sobre distintos aspectos del estilo de vida yóguico y la ética de los profesores de yoga. Habrá sesiones de diálogo y debates interactivos sobre diferentes aspectos de la enseñanza y la presentación en clase.
El personal es muy colaborador y se asegura de que tu estancia sea lo más cómoda posible.
Este programa no es adecuado para personas con afecciones graves de salud mental o física, por lo que se te aconseja no tomar esta formación como sustituto de terapias médicas ni de terapias alternativas de curación
Ayurveda
- Introducción al Ayurveda
- Definición del Ayurveda y sus características únicas
- Concepto de salud según el Ayurveda
- Objetivo del Ayurveda
- Historia del Ayurveda
- Concepto de los Pancha Mahabhuta (5 elementos del cuerpo)
- Concepto de los Tridosha
- Concepto de cuerpo, mente y alma
- Concepto de Sapta Dhatu (7 tejidos del cuerpo)
- Concepto de Mala (productos de desecho)
- Concepto de Agni (fuego digestivo)
- Concepto de Prakriti (constitución corporal)
- Terapia de Panchakarma (desintoxicación)
- Marma (puntos de energía vital)
- Conceptos de dieta ayurvédica
- Remedios caseros ayurvédicos
Recitación de sonidos sagrados (canto de mantras)
El propósito del canto de mantras en el yoga es generar vibraciones y conectar con el universo. Cada mantra es especial y está lleno de energía espiritual.
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra del Upanishad)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (sloka sobre los dioses)
- Om Tryambakam Yajamahe (mantra al señor Shiva)
- Om sahana vavatu (mantra del Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena Cittasya (sloka del sabio Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (maha mantra)
Posturas de yoga (asana)
Los estudiantes adquirirán un amplio conocimiento de las posturas de yoga y aumentarán su fuerza, flexibilidad y disciplina.
Hatha yoga
- Serie de Pawanmuktasana 1
- Serie de Pawanmuktasana 2
- Serie de Pawanmuktasana 3
- Surya Namaskar (saludo al sol)
- Chandra Namaskar (saludo a la luna)
- Tadasana (postura de la montaña)
- Triyak tadasana (postura de la palmera oscilante)
- Trikonasana (postura del triángulo)
- Parivirtatrikon asana - postura del triángulo girado
- Uttkatasana - postura de la silla
- Virbhdrasana 1 - guerrero 1
- Virbhdrasana 2 - guerrero 2
- Virbhdrasana 3 - guerrero 3
- Ardha Chandrasana- postura de media luna
- Vriksasana - postura del árbol
- Parvatasana - postura de la montaña
- Adho mukha svanasana - perro boca abajo
- Kati chakrasana - postura de rotación de cintura
- Malasana - postura de sentadilla de yoga
- Garudasana - postura del águila
- Baddha Konasana - postura del ángulo ligado
- Rajkapoot asana - postura de la paloma
- Bhujanghasana - postura de la cobra
- Urdhva mukha svanasana - perro boca arriba
- Matsyasana
- Setu Bhandasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana - postura del héroe reclinado
- Virasana - postura del héroe
- Vajrasana - postura del diamante
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
Pranayama (prácticas de respiración)
Pranayama es una antigua técnica yóguica de respiración que se utiliza como preparación para la meditación y es un aspecto vital de la práctica del yoga. Mejora el sistema respiratorio y purifica el cuerpo y la mente.
Semana 1
- Introducción al pranayama, beneficios del pranayama, pautas generales
- Respiración clavicular, torácica y diafragmática (respiración yóguica)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi y Chandra - Bhedi
- Sheetali y Sheetkari
Semana 2
Posturas sentadas para la práctica de pranayama:
- Postura fácil
- Medio loto
- Swastikasana
- Siddha yoni asana
Semana 3
Mudras (gestos de yoga)
La práctica de los mudras con las manos es un aspecto antiguo del yoga. Realizar estos gestos influye en el flujo de energía del cuerpo y puede cambiar las características espirituales y mentales de una persona.
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra Shambhavi mudra
- Nasikagra
- Khechari
Bandhas de yoga (bloqueos energéticos)
La práctica de bandhas amplía la capacidad pulmonar y la respiración durante el yoga. Además, fortalece todo el cuerpo de dentro hacia fuera.
Preparación
- Uddiyana Jalandhar
- Enseñanza de Mula y Maha Bandha
Semana 4
- Enseñanza
- Dudas
Meditación (dhyana)
La meditación es una práctica sistemática que favorece la tranquilidad física, mental y emocional con el objetivo de alcanzar Samadhi (autorrealización).
- Introducción a la meditación
- Conciencia de la respiración
- Meditación Om / mantra
- Meditación Trataka dinámica
- Consejos de meditación para desarrollar la concentración
- Práctica de silencio
- Ajapa japa
- Antar mouna
Yoga Nidra (sueño psíquico)
Cuando un practicante de yoga avanza por los distintos estados internos de Yoga Nidra, se produce una profunda experiencia de relajación. A esto se le llama "Turiya", una sensación de pura dicha.
- Relajación básica
- Relajación con tensión
- Relajación de cuerpo entero
Limpieza yóguica (Shatkarma)
Es importante aprender los ejercicios de limpieza yóguica, así como integrar la respiración y meditar correctamente durante los aspectos físicos del yoga. También elimina los bloqueos de los canales de energía.
- Neti de goma
- Jalaneti
- Kapalbhati- limpieza de los pulmones
Anatomía y fisiología (Sharir Vijnan)
La comprensión adecuada del cuerpo físico ayudará a prevenir lesiones antes, durante y después de la práctica. Hay dos tipos de anatomía del yoga: física y espiritual. Es necesario comprender ambas.
Breve resumen:
- Aparato digestivo
- Aparato respiratorio
- Aparato circulatorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Órganos
- Sistemas del cuerpo
- Nadis
- Chakras
- Pautas para estudiar la anatomía del asana
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Funciones musculares según los movimientos articulares
- Anatomía de la respiración
- Anatomía de las inversiones
- Anatomía de Savasana
Filosofía del yoga (Yoga Darshana)
La filosofía del yoga es la base de la práctica del yoga y la clave para adquirir fuerza yóguica. A través de la filosofía vedanta, establecerás una práctica de yoga sólida y equilibrada.
Semana 1
- Introducción a la tradición himalaya del yoga
- Introducción a las distintas filosofías de India
- Historia del yoga
- Yoga Sutra de Patanjali
- Tipos de yoga
Semana 2
- Ocho ramas del yoga
- Yamas y Niyamas (ética del yoga)
- Filosofía del asana
- Concentración y su poder
Semana 3
- 4 aspectos de la mente
- Cómo controlar la mente
- Samadhi y el objetivo del yoga
- Introducción a la Bhagavad Gita
Semana 4
- Chakras
- Kundalini
- Ciencia del karma
- Cultura y espiritualidad de India
Práctica docente (Adhyapanam)
Los estudiantes se turnarán para practicar sus habilidades de enseñanza delante de sus compañeros y profesores.
- Demostración
- Alineación
- Instrucciones
Metodología de enseñanza
Un profesor de yoga debe realizar de forma eficiente las aplicaciones prácticas de la planificación y preparación de las clases. En Rishikesh Yogkulam School, los alumnos aprenderán a crear un ambiente de clase positivo y tranquilo para disfrutar de una experiencia transformadora.
- Comunicación positiva y consciente
- Amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase
Instrucciones importantes
- La disciplina es una parte esencial del programa de formación, por lo que la rutina del curso debe seguirse estrictamente.
- Todas las clases son obligatorias. Solo en caso de emergencia o enfermedad se podrá faltar con permiso del profesor correspondiente. Las ausencias no comunicadas no se aceptarán y se considerarán una infracción grave de la disciplina; además, afectarán al rendimiento mensual del alumno.
- Procura llegar puntual a clase, ya que no se permitirá la entrada una vez que la clase haya comenzado.
- El incumplimiento de las normas y reglamentos podría dar lugar a la expulsión del alumno sin reembolso de las tasas.
- El alumno debe avisar con antelación si tiene intención de saltarse una comida, para evitar el desperdicio de alimentos.
- Rishikesh Yogkulam no organiza estancias para acompañantes de los alumnos. No se permite ninguna actividad que no esté relacionada con el curso.
- No se permite fumar ni consumir alcohol durante la formación.
Evaluación y certificación
- Las evaluaciones se basarán en pruebas escritas y prácticas.
- La conducta del alumno formará parte de los criterios de evaluación.
- La evaluación solo se realizará a los alumnos que tengan una asistencia mínima del 90%.
Horario diario
- 05:30 Tocar de diana
- 06:00 - 07:30 hatha yoga
- 07:45 - 08:45 pranayama
- 08:45 - 09:45 desayuno
- 10:00 - 11:00 filosofía del yoga
- 11:15 - 12:15 alineación y ajuste
- 12:30 - 13:30 anatomía y fisiología del yoga
- 13:30 - 14:30 comida
- 14:30 - 16:00 descanso
- 17:00 - 18:00 Ayurveda
- 18:15 - 19:15 meditación
- 19:30 - 20:30 cena
- 21:00 luces apagadas
El horario está sujeto a cambios.
Excursiones incluidas
Durante este curso, disfrutarás de una excursión diferente o actividad extraescolar durante el fin de semana, como se indica a continuación:
- Ceremonia aarti en el famoso Parmarth Niketan
- Rafting en aguas brancas
- Excursión por el Himalaya
- Visita al mercado local de Rishikesh
- Senderismo hasta una cascada
- Recorrido por los famosos ghats (riberas)
- Visita a una cueva
- Salida del sol en el Himalaya
Las excursiones se organizan los domingos y están sujetas a las condiciones meteorológicas
Instructores
Amit Ji
Born and brought up in Rishikesh, popularly known as the world capital of yoga. Amit is a young yoga practitioner and a learned yoga guru. His first formal training was at Jay Ram Ashram, Rishikesh, where he did an in-depth study on subjects like Hatha yoga, yoga philosophy, anatomy and physiology, yoga therapy, shatkarma, yogic diet, and nutrition, along with other aspects of art. Since then, Amit has dedicated himself to the path of yoga to gain proficiency in his work.
Mandeep Ji
Mandeep Ji is one of the popular yogis in Rishikesh. With his 10 years of yoga practice and teaching mantra chanting, yoga philosophy, and meditation, he has become an expert trainer of yoga. He has also worked as an astrologer for nine years. Mandeep Ji’s heart and soul lies in music and he says that music is life for him. He has practiced yoga and spirituality in Rishikesh for 18 years. Mandeep Ji is a yoga guru who has given a valuable part of his life to yoga and the preaching of meditation, sound healing, and the practice of yoga philosophy.
Ella Ji
Ella is specialized in Yin yoga, meditation techniques (especially Buddhist and Osho), pranayama, and Reiki. Her classes are focused to release the blockages from the body, both mental and physical. In her cueing, you can find many anatomical as well as psychological and spiritual aspects. She always puts great emphasis on breathing and meditation, both before and after the practice. She also likes to add some mantra chanting and aromatherapy. Her motto is to embrace the discomfort and allow changes to happen.
Jitu Ji
A distinguished and time-honored individual, Jitu Ji embodies traditionalism. He completed his Bachelor's in Sanskrit from Parmarth Niketan Ashram here in Rishikesh itself and went on to pursue his Master's in Yoga from the prestigious Uttarakhand Sanskrit University. He has spent over 10 years of his life in various ashrams like Bhagirathi Dham Ashram and Anand Dham Ashram. While he teaches Ashtanga Vinyasa at the school, his classical method of teaching brings students in, leaving them with a sense of gratitude and fulfillment.
Pankaj Ji
Pankaj Sharma was born and brought up in the foothills of Himalayas, Himachal Pradesh. After the completion of B.A in Sanskrit, he moved to Rishikesh and spent 8 years of his life in an ashram, learning yoga in the age-old Gurukul style leading a disciplined and yogic life. To Satiate his urge for knowledge Pankaj went on to pursue a Masters's degree in Yoga simultaneously teaching in various ashrams and Yoga schools. Due to his early induction to ashram life, Pankaj at a very young age has carved a niche for himself in yoga with his teaching skills and knowledge in Vedas, and Upanishads.
Deepa Ji
As a teacher, Deepa ji focuses largely on Meditation, Yoga Nidra, Mantra Chanting, and Laughing Yoga. She has fondly been teaching 200 hours and 300 hours of Yoga teacher training courses at various prestigious yoga schools for more than 12 years. For many, spirituality may have a definition differentiating from one another, but for Deepa ‘spirituality’ is all about peace of mind, being consistent within striking a perfect balance with yourself.
Sadhushri Ji
Sadhu Shri Ji has a deep knowledge in philosophy owing to his specialization in Indian Philosophy. He has studied Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature in depth which has contributed immensely to his knowledge of philosophy and history. Now, for many years, the Yoga Guru has been sharing his valuable experience of philosophy with his students along with teaching his students on how to use the knowledge in day-to-day routine life with the help of practical approach backed by reasoning.
Siddha Ji
Siddha Ji brings a wealth of knowledge from his diverse experience and background.His yoga classes blend his love of creative ways of sharing this traditional knowledge with a modern aspect that connects the students deeply. With his continuous studies of different breathing practices (Pranayama), Sound Healing, Reiki and yoga as a modality to heal. There is a major focus on mindfulness, body and breathing awareness, Yoga Nidra, and various techniques of meditation as well as dipping into the more subtle aspects of yoga.
Mahesh Ji
Yogacharya Mahesh, born and brought up in the foothills of the Himalayas in Rishikesh, has a strong educational background and extensive experience in the field of yoga. He completed his B.Sc. in Science from HNB Garhwal University. Afterward, he pursued his passion for yoga by obtaining a P.G. Diploma in Yoga from Uttarakhand Sanskrit University, where he achieved the prestigious gold medal. Continuing his academic journey, he earned an M.Sc. in Yoga from the same university, once again receiving a gold medal for his exceptional performance.
Dhirendra Ji
Born in the lap of the Holy Ganga, at the feet of the Bhootnath Shiva Temple, amidst the forests of the Himalayas, Dhirendra reveals himself as a nature lover and spiritual seeker. Having started his schooling at the tender age of 5, from one of the oldest, most iconic and traditional schools of Rishikesh, Dhirendra believes he was drawn to Yoga by a mystical force as he practiced asanas during the physical education lessons in school. He began to live the yogic way of life from that early age and embraced spirituality as his routines began with dedicatead yoga pratice.
Dr. Hemlata Ji
Dr. Hemlata ji represents deep understanding and commitment in yoga, anatomy and physiotherapy field. Her school success, long work experience and strong promise to spread the change of yoga make her a great person in this field. For many years, she has been teaching about yoga anatomy and therapy in the spiritual place of Rishikesh. She is inspiring lots of people to move forward on their yogic adventures. Her lessons have given her a good name as a trusted expert and guide. Hemlata ji has a great school history and fantastic job experience.
Ubicación
La escuela está situada en el corazón de Rishikesh, junto al famoso puente colgante y al sagrado Ganga (el río sagrado). La escuela es tranquila y está rodeada de hermosas montañas verdes. Todo está cerca de la escuela, como tiendas, cafeterías, restaurantes, cajeros automáticos, centros de salud y tiendas ecológicas.
Alimentos
Cada día se incluyen en el precio comidas vegetarianas recién hechas. La comida se prepara por completo de forma higiénica y las verduras son ecológicas. La comida de Rishikesh Yogkulam es muy conocida en todo el mundo por su sabor y su variedad. Cuando la dieta es incorrecta, la medicina no sirve de nada. Cuando la dieta es correcta, la medicina no hace falta: proverbio ayurvédico.
Muchas personas se preguntan si basta con practicar yoga. En sí misma, la práctica del yoga no es solo una vida saludable, sino que en Rishikesh Yogkulam creen que también es una forma de vivir. Pero, si se complementa con hábitos alimentarios saludables, puede obrar verdaderas maravillas. De hecho, comer bien es una parte esencial de llevar una vida yóguica.
Lo que comes no solo influye en tu bienestar físico, sino también en tus emociones y pensamientos. El yoga no divide los alimentos en proteínas, carbohidratos o grasas, sino que los clasifica según el efecto que tienen en el cuerpo y la mente, en tres tipos: satva, rajas y tamas.
Los alimentos tamásicos son los que te vuelven letárgico o perezoso, mientras que los alimentos rajásicos son los que provocan actividad o inquietud. En cambio, los alimentos sátvicos son los que te hacen sentir ligero, con energía y entusiasmo.
Los alimentos sátvicos son aquellos que purifican el cuerpo y tranquilizan la mente. Estimulan al cuerpo y a la mente para la acción. La comida cocinada que se consume en un plazo de 3 - 4 horas puede considerarse sátvica. Los menús del centro los crea su chef principal, Sandeep Semwal, que ha trabajado en algunos de los mejores hoteles de cinco estrellas del mundo y tiene un gran conocimiento sobre la dieta sátvica.
Además, se presta especial atención a las prácticas de higiene en el centro para garantizar que la comida sea segura y aporte un gran valor nutricional, algo muy necesario para una vida saludable. No solo es importante el tipo de comida adecuado, también es vital comer la cantidad correcta en el momento adecuado.
El exceso de comida lleva al letargo, mientras que comer poco no aporta suficiente nutrición. La mayoría de las veces sabes que ya tienes el estómago lleno, pero, tentado por el sabor, acabas comiendo de más. La cantidad correcta de comida no se puede cuantificar en tazas ni en gramos. Si escuchas tu cuerpo con atención, sabrás exactamente cuándo parar.
Puede que comas el tipo de comida adecuado y en la cantidad correcta, pero si no eres regular con los horarios, todo el sistema se desajusta y el ritmo natural del cuerpo se ve alterado. Por eso, es de suma importancia comer a la misma hora todos los días y hacerlo a intervalos regulares.
Se dice que el estado mental de la persona que cocina o come también afecta a la comida. La energía de los alimentos cocinados por alguien que estaba enfadado será sin duda menor que la de alguien que los preparó con amor, satisfacción y gratitud.
Escuchar música relajante o cantar mientras se cocina y se come puede ayudar a conservar el prana (energía vital) en los alimentos. Sin duda merece la pena prestar atención a lo que comes, porque, como dicen los antiguos textos indios, eres lo que comes.
Nota:
- En consonancia con la filosofía yóguica de respetar la vida de todos, Rishikesh Yogkulam sigue una dieta lactovegetariana. También tienen en cuenta necesidades alimentarias como sin lácteos, sin gluten y veganas.
- Recuerda avisar a Rishikesh Yogkulam antes de tu llegada si sigues una dieta especial o si tienes alguna alergia o intolerancia diferente de las mencionadas arriba; por favor, indícalo antes de hacer la reserva para que puedan consultar la posibilidad con el personal de cocina.
- Rishikesh Yogkulam no puede atender casos de enfermedad celíaca ni de alergia fuerte al gluten debido a la posible contaminación con gluten.
- Rishikesh Yogkulam no puede garantizar la ausencia de contaminación en los alimentos.
- Los domingos no se servirá comida y podrás disfrutar de las comidas en los acogedores cafés cercanos con bonitas vistas al Ganges.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Libre de lácteos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
A continuación, te mostramos algunas de las increíbles cosas que puedes hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero Rishikesh Yoga Teacher Training Center puede organizarlas bajo petición.
- Salto de puenting
- Acampada y hoguera
- Bicicleta de montaña
- Tirolina
- Salto desde acantilado
- Rápel y escalada en roca
- Piragüismo
- Masaje y terapias ayurvédicas
- Parasailing y parapente
- Asistir al Ganga Arti
- Vivir la cultura tradicional india
- Consulta de astrología con sesión de lectura de carta natal védica
El paquete incluye
- Material del curso
- Excursión el domingo
- Una sesión especial de masaje ayurvédico
- Recogida gratuita desde el Aeropuerto de Dehradun (DED) hasta la escuela
- Sesión gratuita de sanación con sonido O de reiki
- Certificado de finalización
- Curso preparatorio en línea gratuito
- Clases especiales de ayurveda
- Clase de danza
- Tés de hierbas
- Mala (collar indio de mantras)
- Manual del curso de Yogkulam, esterillas de yoga, 1 libro de texto y bolígrafo
- 3 comidas vegetarianas ecológicas y frescas
- 24 noches de alojamiento
- Prácticas de enseñanza: aprende a estructurar tu primera clase de yoga y las herramientas para enseñar
- Canto diario de mantras, meditación, asanas, anatomía y filosofía del yoga
No incluye
- Billete de avión
- Visado
- Gastos personales
- Traslado desde la escuela hasta el aeropuerto
- Aire acondicionado/calefacción: disponible por un coste adicional
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 73 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 208 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), desde donde puedes tomar un vuelo nacional al Aeropuerto de Dehradun (DED). A tu llegada, te estará esperando un taxi gratuito, que te llevará desde el aeropuerto hasta la escuela de yoga en Laxman Jhula.
Llegada en autobús
Desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), puedes coger un taxi que te lleve a la estación de autobuses Delhi ISBT. Desde allí, encontrarás numerosos medios de transporte públicos y privados que te llevarán a Rishikesh. Una vez que llegues a la estación de autobuses de Rishikesh, te estará esperando tu traslado gratuito para llevarte a la escuela de yoga en Laxman Jhula.
Llegada en tren
La estación de tren más cercana es la de Haridwar. Desde allí encontrarás muchos autobuses, taxis y otros servicios de transporte que te llevarán a Rishikesh. Si quieres que Rishikesh Yogkulam te ayude a organizar el transporte desde Haridwar, avísales, por favor.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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