32 días de profesorado de yoga multiesilo de 300 horas en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en India
En Shree Maha Yoga, creen en la perfección, así que las técnicas de aprendizaje del yoga implican un estudio profundo de la ciencia yóguica. El objetivo principal es crear una visión en la vida sacando a relucir un cambio positivo en la mente y el cuerpo. Es importante conocer la relevancia del gurú en el aprendizaje y la comprensión de los conceptos. Por eso, se centran en formar gurús entre los amantes del yoga dentro de la escuela de yoga. La espiritualidad y el yoga son dos partes inseparables. El yoga con espiritualidad siempre aporta la máxima calma a la mente y al alma. Además, también fortalece el vínculo entre el ser humano y el poder supremo del mundo. Shree Maha Yoga trabaja sin descanso para erradicar la energía negativa y el pecado de la vida en un entorno natural.
Conoce a los instructores
Destacado
- Sesiones de yoga
- Pranayama, meditación y canto de mantras
- Sesiones de ajustes y alineación
- Excursiones de fin de semana y ceremonia de fuego
- Certificado de finalización
- 31 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias
- Traslados al aeropuerto (DED)
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
30 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Cafetería
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Personal multilingüe
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
Shree Maha Yoga sigue los antiguos conceptos yóguicos y, por ello, organiza todo el aprendizaje y los demás servicios en consecuencia. Sin embargo, tampoco puede ignorar la necesidad de contar con comodidades modernas. Así que, equilibrando ambos aspectos fundamentales, estructura las instalaciones de alojamiento como una combinación perfecta de ashrams tradicionales de yoga equipados con comodidades modernas. Las instalaciones residenciales reflejan la esencia de los ashrams de yoga para sacar el máximo partido al yoga y vivir la vida de un yogui tradicional durante el periodo de estudio. Creen en la creación de un segundo hogar para que no eches de menos el ambiente del hogar durante el curso y puedas aprovechar al máximo tu formación.
Características destacadas de las instalaciones de alojamiento:
- Habitaciones de alojamiento limpias y ordenadas para estudiantes de yoga.
- Salas de yoga amplias, bien cuidadas y limpias, en plena naturaleza, para aumentar la eficacia del aprendizaje del yoga.
- Puedes encontrar cerca de las instalaciones residenciales servicios básicos como restaurantes, cajero automático, centro de salud, librería, tiendas de comestibles, cibercafés, etc.
- Las habitaciones de Shree Maha Yoga se pueden reservar en modalidad compartida o privada.
- Dieta saludable, sátvica y ecológica para energizar el cuerpo para la práctica yóguica.
- Instalaciones residenciales bajo vigilancia de cámaras de seguridad las veinticuatro horas.
- Las habitaciones cuentan con servicios modernos como suministro de agua caliente, wifi gratis, baño privado, suministro de agua caliente, respaldo de electricidad las veinticuatro horas, servicio de lavandería y suministro de agua potable filtrada.
Programa
El yoga es conocido como la mejor forma de alinear tu aspecto más importante de la vida. A diferencia de los ejercicios, en los que solo piensas en el cuerpo físico, el yoga amplía sus límites hacia el bienestar espiritual y mental también. El yoga es la mejor manera de integrar mente, cuerpo y alma en una sola dimensión. Para que el cuerpo funcione de forma eficaz, todas sus partes deben estar en armonía. La coordinación de estos tres aspectos de la vida ayuda a aportar calma a la mente y al alma, junto con un cuerpo sano. Por eso, el arte del yoga es el camino perfecto hacia una vida sana y espiritualmente elevada.
Este arte de la salud y el bienestar, con 5000 años de antigüedad, es reconocido en todo el mundo como la mejor opción para ponerte en forma y tomar conciencia de ti mismo. Además, si alguien quiere labrarse una carrera brillante, el yoga es el camino preferido. El conocimiento del yoga es como un océano: cuanto más profundizas, más puedes alcanzar la perla del aprendizaje del yoga. Para forjar tu carrera en el yoga, muchas escuelas de yoga en Rishikesh ofrecen los mejores cursos de formación de profesores de yoga. Además, practicar yoga en Rishikesh es siempre una bendición, ya que el ambiente tranquilo y natural del lugar multiplica la eficacia del aprendizaje.
Al potenciar los conocimientos y las habilidades de los yoguis, este curso te ayuda a entender el yoga desde sus raíces más profundas. Este curso de yoga de formación te modela para convertirte en un gurú del yoga. Como instructor de yoga, podrás adentrarte más en el océano del yoga tanto de forma práctica como teórica. La formación de profesores de yoga de 300 horas en Rishikesh consiste en perfeccionar tus habilidades y eliminar cualquier posible fallo en tus conocimientos. Aporta perfección en las asanas de yoga.
Durante tus clases de formación de profesores de yoga de 300 horas, se te enseñarán de forma profunda los aspectos prácticos y teóricos del yoga. Cuando completes tu formación de profesores de yoga de 300 horas, estarás capacitado para enseñar a alumnos de nivel principiante en cualquier rincón del mundo. Shree Maha Yoga es una de las mejores escuelas de yoga en Rishikesh, y ofrece un aprendizaje de yoga basado en hechos reales. El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas en Shree Maha Yoga es la forma más completa de afinar tus habilidades y tus conocimientos.
Aprende el arte auténtico y tradicional del yoga con Shree Maha Yoga
Shree Maha Yoga es una de las estrellas más brillantes entre las escuelas de yoga de Rishikesh. Su forma de enseñar, su entorno natural, su ambiente cercano para el alumnado y su amplia experiencia en la enseñanza del yoga hacen de Shree Maha Yoga la mejor opción. En la escuela, no se trata solo de obtener la certificación, sino de que la formación de profesores de yoga consiste en comprender el arte auténtico y tradicional del yoga. El aprendizaje de yoga en la escuela es una combinación perfecta de estilos auténticos y modernos. Sin perjudicar los conceptos tradicionales del yoga, también aportan un toque moderno al proceso de aprendizaje.
En las clases de formación de profesores de yoga de 300 horas, te centras en un aprendizaje avanzado y en la comprensión de los conceptos del yoga. Además, durante el curso, ponen el acento en desarrollar técnicas para impartir clases y te ayudan a sacar de ti un profesor de yoga con sólidos conocimientos. Aparte de reducir errores en tus habilidades de yoga, te ayudan a construir tu propia personalidad. Según los profesores de yoga titulados y con experiencia, la confianza en el yoga solo puede lograrse comprendiendo los verdaderos conceptos del yoga.
Durante el curso, avanzarás hacia la perfección. El yoga y la espiritualidad no pueden separarse. Si quieres aprender yoga desde cero, debes sincronizar tu práctica yóguica con la espiritualidad. Teniendo esto en cuenta, el aprendizaje del yoga sigue el camino de la espiritualidad para que los alumnos puedan aprender la forma real del yoga. La espiritualidad aquí no está ligada a ninguna religión, costumbre, tradición o cultura en concreto. Pero sí es la forma de conectar tu cuerpo con el alma interior.
Esquema del curso de formación de profesores de yoga de 300 horas en Shree Maha Yoga
- Aprendizaje tradicional y auténtico del yoga en Rishikesh
- Perfecciona tus habilidades y tus conocimientos bajo la guía de profesores de yoga con experiencia
- Clases de pranayama, canto de mantras y meditación.
- Secuencia avanzada de hatha yoga
- Curso de formación de profesores de yoga de 300 horas a buen precio
- Shatkarma avanzado y filosofía del yoga
Programa del curso
Pranayama
Descubre el arte del pranayama en el programa de formación de profesores de yoga de 300 horas. Adéntrate en técnicas de respiración avanzadas que elevan tu práctica a nuevos niveles. Explora el control de la respiración, la manipulación de la energía y la conciencia profunda. Desata el poder del prana para lograr una transformación física, mental y espiritual profunda. Con una práctica constante, conectarás en profundidad con tu respiración y tu cuerpo, y liberarás el potencial transformador que hay en cada inhalación.
Bandhas, o cierres energéticos
Los bandhas son como cierres energéticos creados al contraer grupos musculares específicos. Se utilizan mucho en la práctica de yoga. Es un tema fascinante que puede mejorar tu práctica de yoga de muchas maneras. Verás cómo prepararte para los bandhas, cuáles son sus beneficios y explorarás tres de los más importantes:
- Preparación para la práctica de bandhas
- Beneficios de los bandhas
- Mula bandha, o cierre de la raíz
- Jalandhara bandha, o cierre de la garganta
- Uddiyana bandha, o cierre abdominal
Canto de mantras
Los mantras son una parte importante de la vida yóguica diaria. Son sonidos y plegarias poderosos que transmiten una enorme energía y vibración. En la formación aprenderás a cantar varios mantras, entre ellos:
- Mantra de apertura
- Canto de om
- Mantra Gayatri
- Guru Vandana, o plegaria al gurú
- Mantra del alumno y del maestro
- Mantra de Patanjali, o mantra de ashtanga
- Mantra de plenitud
Estos mantras tienen significados especiales y pueden enriquecer profundamente tu práctica espiritual.
Kriya y shatkarma, o los seis métodos de purificación del hatha yoga
El shatkarma es un conjunto de seis técnicas yóguicas de purificación, o kriyas, descritas en la “Hatha yoga Pradipika”. Estas prácticas tienen como objetivo mantener el cuerpo fuerte, limpio y sano, eliminando toxinas y cualquier obstáculo que pueda dificultar el flujo del prana. En la formación, aprenderás tres de estas técnicas:
- Jal neti
- Rubber neti
- Kunjal
Estas técnicas tradicionales de limpieza son muy eficaces para eliminar dolencias y desbloquear el cuerpo.
Metodología de la enseñanza
En estas clases aprenderás el arte de la postura perfecta y cómo guiar eficazmente a tus futuros alumnos mediante indicaciones verbales y ajustes suaves. También te centrarás en prevenir las lesiones más comunes en yoga.
La metodología de la enseñanza es una parte crucial del curso, en la que adquirirás experiencia en lo siguiente:
- Dirigir una clase de yoga
- Gestión del aula
- Entrar y salir de las posturas con elegancia
- Ayudar y apoyar a los alumnos durante la clase
- Elegir las palabras y el lenguaje adecuados como profesor de yoga
- Descubrir tu estilo de enseñanza único y lo que te diferencia de otros profesores
- Recomendar asanas concretas para distintos problemas de salud
- Utilizar materiales de apoyo como cintas, cojines, bloques y sillas para facilitar los ajustes durante la clase
Filosofía del yoga
En estas clases y conferencias, profundizarás en la historia del yoga, explorarás la importancia de los orígenes del yoga en la India y estudiarás la profunda sabiduría de los Yoga Sutras de Patanjali. Cada sesión incluye un turno de preguntas y respuestas, en el que los alumnos pueden resolver sus dudas y profundizar en su comprensión del yoga. Es una oportunidad maravillosa para aprender y crecer juntos en el camino del yoga.
Ashtanga Vinyasa
El ashtanga yoga es un estilo enérgico y bien estructurado que sigue una secuencia concreta de posturas, conocida como la serie primaria. Aquí tienes un resumen de la serie primaria, que sirve como base de la práctica. Recuerda que cada postura puede adaptarse y modificarse según las capacidades individuales.
Serie primaria de ashtanga yoga:
- Saludo al sol (Surya Namaskar A y B):
- Postura de la montaña (Samasthiti)
- Saludo hacia arriba (Urdhva Hastasana)
- Flexión hacia delante de pie (Uttanasana)
- Elevación a medio camino (Ardha Uttanasana)
- Postura de la plancha (Chaturanga Dandasana)
- Postura del perro boca arriba (Urdhva Mukha Svanasana)
- Postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)
Secuencia de pie:
- Postura del guerrero I (Virabhadrasana I)
- Postura del guerrero II (Virabhadrasana II)
- Postura del ángulo lateral extendido (Utthita Parsvakonasana)
- Postura del triángulo (Trikonasana)
- Postura del triángulo invertido (Parivrtta Trikonasana)
- Flexión hacia delante con las piernas separadas (Prasarita Padottanasana)
Secuencia sentada:
- Postura del bastón (Dandasana)
- Postura del ángulo atado (Baddha Konasana)
- Flexión hacia delante sentado (Paschimottanasana)
- Postura del barco (Navasana)
- Marichyasana A, B, C y D (postura de Marichi)
- Postura del loto (Padmasana)
- Postura del medio señor de los peces (Ardha Matsyendrasana)
Secuencia final:
- Postura sobre los hombros (Sarvangasana)
- Postura del arado (Halasana)
- Postura del pez (Matsyasana)
- Flexión hacia delante sentado (Paschimottanasana)
- Postura sobre la cabeza (Sirsasana)
- Postura sobre la cabeza con las manos enlazadas (Baddha Hasta Sirsasana)
- Postura sobre la cabeza en loto (Padma Sirsasana)
- Postura del niño (Balasana)
- Postura del cadáver (Savasana)
Esta serie primaria es una práctica poderosa y transformadora que te ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia interior. A medida que avances, podrás explorar adaptaciones y variaciones para ajustarlas a tu nivel y a tus necesidades. Disfruta del camino del ashtanga yoga.
Flux de vinyasa
El flujo de vinyasa es un estilo de yoga dinámico y fluido que pone el acento en la conexión continua entre la respiración y el movimiento. Incluye secuencias creativas de posturas de yoga que fluyen con suavidad, todas coordinadas con la respiración. Aquí tienes una visión más detallada de la esencia del flujo de vinyasa:
Fluidez y movimiento:
- El flujo de vinyasa consiste en pasar con elegancia de una postura a otra, creando un flujo continuo y rítmico. Cada movimiento se convierte en una especie de meditación en movimiento, aportando una sensación de armonía a la práctica.
Secuenciación creativa:
- En el flujo de vinyasa, los profesores y practicantes tienen la libertad de diseñar secuencias únicas de posturas. Estas secuencias pueden trabajar zonas concretas del cuerpo, desarrollar fuerza y flexibilidad, o fomentar cualidades como el equilibrio y el arraigo.
Conciencia de la respiración:
- La respiración es un aspecto central en el flujo de vinyasa. Los practicantes sincronizan su respiración con cada movimiento, aumentando la atención plena y permaneciendo presentes durante toda la práctica.
Desarrollo de fuerza y flexibilidad:
- La práctica combina movimientos para ganar fuerza con estiramientos profundos. Esto ayuda a desarrollar tanto la fuerza física como la flexibilidad.
Expresión personal y adaptaciones:
- El flujo de vinyasa permite la expresión personal y ofrece adaptaciones para distintas capacidades. Los practicantes pueden ajustar las posturas a sus necesidades individuales, haciendo que la práctica sea inclusiva y adaptable.
Meditación en movimiento centrada en la respiración:
- El flujo continuo, combinado con la conciencia de la respiración, crea una meditación en movimiento. Los practicantes experimentan una sensación de quietud y conexión con su respiración, su cuerpo y el momento presente.
El flujo de vinyasa es un estilo de yoga transformador y energizante que reúne movimiento físico, conciencia de la respiración, creatividad y atención plena. Fomenta una conexión profunda entre el cuerpo, la respiración y la mente, promoviendo fuerza, flexibilidad, equilibrio y paz interior durante toda la práctica.
Anatomía y fisiología
- Comprensión avanzada de la anatomía y la fisiología
- Biomecánica de las asanas
- Lesiones frecuentes y adaptaciones
- Yoga terapia y rehabilitación
En el programa de formación de profesores de yoga de 300 horas, el módulo de anatomía te adentra en el funcionamiento del cuerpo humano durante la práctica de yoga. Aprenderás la biomecánica de las posturas y cómo alinear correctamente tu cuerpo para obtener el máximo beneficio y evitar lesiones. También abarca las lesiones más comunes y las formas de modificar las posturas para una práctica segura. Además, descubrirás cómo puede utilizarse el yoga para la recuperación y el bienestar general. Este conocimiento avanzado de anatomía te ayudará a enfocar tu práctica y tu enseñanza con una mejor comprensión de tu cuerpo. Es una oportunidad emocionante para mejorar tu camino en el yoga y convertirte en un practicante más consciente e informado.
Ajuste y alineación
- Perfeccionamiento de los ajustes manuales
- Ayuda a los alumnos en asanas avanzadas
- Principios de alineación para una alineación segura y óptima
- Práctica de indicaciones verbales y observación
El módulo de ajuste y alineación lleva a los practicantes a un nivel avanzado de habilidad, ayudándoles a profundizar en su práctica y a encontrar la alineación óptima para la seguridad y la eficacia. Se hará hincapié en potenciar tus capacidades docentes. Al perfeccionar tus habilidades de ajuste y alineación, desarrollarás una comprensión más profunda de la conexión entre cuerpo y mente, lo que te permitirá crear una experiencia segura, enriquecedora y transformadora para tus alumnos. Este módulo es una oportunidad valiosa para elevar tu enseñanza y aportar más sensibilidad y conciencia a tu práctica.
Prácticas
- Experiencia práctica de enseñanza con compañeros bajo la guía de un profesor con experiencia
- Oportunidad para desarrollar y perfeccionar el estilo y la voz de enseñanza
- Comentarios constructivos y apoyo por parte de otros alumnos
- Integración de los conocimientos y habilidades adquiridos durante toda la formación
- Desarrollo de la confianza y la competencia como profesor de yoga
- Preparación para iniciar un camino docente independiente
En este programa, el módulo de prácticas es una oportunidad crucial para que los alumnos se conviertan en profesores de yoga. Tienen la oportunidad de enseñar secuencias de yoga a sus compañeros bajo la guía de un profesor con experiencia. Esta experiencia práctica les ayuda a perfeccionar su estilo de enseñanza, encontrar su voz propia y crecer como profesores de yoga. Reciben comentarios y apoyo de sus compañeros, lo que les ayuda a mejorar sus capacidades docentes. El módulo de prácticas permite a los alumnos unir todo lo que han aprendido, desde la alineación y los ajustes hasta la secuenciación y la filosofía, y aplicarlo en su enseñanza. Es un entorno seguro y acogedor que impulsa su confianza y les prepara para comenzar su camino como profesores con habilidad y autenticidad.
Meditación
- Profundización en la práctica de la meditación
- Diversas técnicas de meditación (mantra, trataka, vipassana, etc.)
- Enseñar meditación a otras personas
- Integración de la meditación en las clases de yoga
El módulo de meditación del programa de formación de profesores de yoga de 300 horas es una exploración profunda de diversas prácticas meditativas. Los alumnos aprenderán distintas técnicas como el mantra, trataka y vipassana, experimentando de primera mano su poder transformador. Profundizarán en su práctica personal de meditación y adquirirán las habilidades necesarias para guiar a otras personas en la meditación también. Además, se abordará cómo integrar la meditación en las clases de yoga, creando una experiencia holística y transformadora para los alumnos. Este módulo capacita a los alumnos para encarnar la esencia de la meditación, fomentando la presencia, la quietud y la atención plena. Estarán preparados para compartir con otras personas los maravillosos beneficios de la meditación, dejando una huella positiva en su camino dentro del yoga.
Estilos de yoga que aprenderás en este curso
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Nidra yoga
- Ashtanga yoga
- Karma yoga
- Yoga de alineación
- Yin yoga
- Kundalini yoga
Horario diario
Todas las clases son obligatorias. Solo en caso de emergencia o enfermedad se podrá faltar con permiso del profesor correspondiente. Las ausencias no justificadas no se aceptarán y dejarán una mala impresión en el rendimiento mensual del alumno.
- 05:30 - Levantarse
- 06:00 - 06:30 Té de la mañana
- 06:30 - 08:00 Clase de hatha yoga
- 08:00 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:30 Desayuno / té
- 10:30 - 11:30 Mantra / anatomía / ajuste / metodología de la enseñanza
- 11:30 - 11:45 Pausa para el té
- 11:45 - 12:45 Metodología de la enseñanza / anatomía
- 13:00 - 15:00 Comida
- 15:30 - 16:00 Filosofía
- 16:00 - Anatomía
- 16:00 - 16:30 Pausa para el té
- 16:30 - 18:00 Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Meditación / yoga nidra
- 19:30 - 21:00 Cena
Excursiones incluidas
La escuela está situada a orillas del Ganges, en Rishikesh. Ofrecen excursiones en grupo a los alumnos a lugares cercanos y preciosos.
Instructores
Lalita Nailwal
Lalita ji is a pranayama and anatomy teacher.
Rupam Pundir Ji
Roopam Pundir is a young and dynamic yoga teacher who specializes in pranayama. Her passion for yoga began at a young age, and she has spent many years studying under great masters learning all aspects of yoga but specifically focusing on the health and wellness benefits of pranayama and meditation. She is also currently furthering her studies pursuing her master degree in Yoga Science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar, India. Roopam is a dedicated teacher with ample experience and is loved by all of her students.
Yogini Yoshita ji
Yogini Yoshita is a certified and Registered Yoga Teacher (RYT) from Yoga Alliance USA. She teaches Ashtanga. Yoshita Ji has also taught yoga in different parts of India to students of varying age groups. She is a bundle of unreserved joy, and is unlikely to be found without a smile on her face. Yoshita Ji brings the same energy to the classroom and makes learning fun for her students.
Ravi Nagar
Ravi Nagar is the founder of Shree Maha Yoga along with his family. He has a BA in Yoga from the Haridwar University and is currently working on his Masters in Yoga. He cares deeply about offering excellent, safe and personalized yoga education to all students, which is why he created the Yogshala. Ravi is a real yogi and not just because of his yoga practice, but because of the way he lives his life, putting his personal best in everything he does, and the graciousness he shows to the people around him. He has a genuine care for people.
Ubicación
En las sagradas orillas del Ganges, en Rishikesh, Shree Maha Yoga School da la bienvenida a buscadores espirituales y aficionados al yoga de todo el mundo. Sumérgete en un viaje transformador de autodescubrimiento mientras aprendes el arte del yoga, el pranayama, la meditación, el canto de mantras y mucho más.
La escuela ofrece un refugio donde puedes adentrarte en tu interior, explorar tus mundos internos y abrazar experiencias profundas. A través de la práctica diaria de yoga y disciplinas espirituales, los instructores, plenamente dedicados, guían a los alumnos hacia un camino de propósito y plenitud en la vida. Únete a ellos en este viaje iluminador y libera todo tu verdadero potencial.
Alimentos
Recárgate de energía con una alimentación saludable y sáttvica
La comida es la base de la energía necesaria para tu práctica diaria. La práctica de yoga requiere mucha dedicación y esfuerzo, así que surge la necesidad de seguir una dieta yogui. Entendiendo esta necesidad, Shree Maha Yoga hace todo lo posible para ofrecer una alimentación deliciosa y saludable. Las especias, verduras y demás ingredientes que utilizan en Shree Maha Yoga son de calidad superior. Conscientes de la importancia de una dieta sana, ofrecen a los huéspedes comida de la mejor calidad. Organizan el menú semanal de manera que aumente tu entusiasmo al máximo. El personal de cocina te servirá únicamente comida recién preparada en el propio centro.
¿Por qué es tan importante la dieta yogui?
Durante tus cursos de formación de profesor de yoga, practicarás muchos ejercicios de estiramiento, torsión, movimiento y flexión. Por eso, para obtener la energía suficiente, necesitas alimentos que te aporten energía. Una dieta yogui está llena de alimentos saludables que no tienen efectos negativos en el cuerpo. Para una persona que practica yoga durante todo el día, se necesita una dieta rica en nutrientes. También ayuda a la recuperación y renovación del cuerpo. Además de una dieta saludable, la comida debe tener un sabor delicioso.
Servicios de comida yogui en Shree Maha Yoga
Se sirve a los alumnos comida fresca y preparada en el propio centro tres veces al día. La comida elaborada por expertos en cocina tiene un toque auténtico de especias indias que realzan el sabor y la hacen apetecible. En la comida se utilizan especias indias como la canela, el clavo, el cardamomo y la cúrcuma para hacerla más saludable y sabrosa. Todas las frutas y verduras que se utilizan en la escuela son frescas y de alta calidad.
Los alumnos de yoga proceden de distintos lugares, así que el cambio en el agua es una de las principales causas de muchas enfermedades. Para evitarlo, la escuela y las instalaciones residenciales cuentan con suministro de agua filtrada. Solo ofrecen comida vegetariana, ya que este es uno de los principales requisitos disciplinarios en el aprendizaje del yoga. Además de comida fresca, también ofrecen té de limón, té masala indio y zumos para evitar la deshidratación y hacer que los alumnos se sientan con más energía.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- Libros de texto, manual y otros materiales impresos del curso
- Ceremonia de fuego
- Excursiones de fin de semana
- Uso de accesorios de yoga durante el curso
- Wifi de alta velocidad gratuito
- Masaje ayurvédico y kit de shatkarma (técnicas de limpieza)
- Certificado de finalización
- Traslados desde el aeropuerto de Dehradun (DED) incluidos
- GST
- 31 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas diarias y tés
No incluye
- Billete de avión
- Comidas adicionales
- Estancia adicional
- Comidas al aire libre
- Seguro de viaje
- Traslado desde la escuela hasta el aeropuerto, la estación de autobuses, etc.
- Gastos personales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 16 km de tu destino
No se ofrece traslado
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). Puedes alquilar un coche o coger un taxi en el aeropuerto.
También puedes reservar otro vuelo al aeropuerto nacional más cercano a Rishikesh, que es el Aeropuerto Jolly Grant de Dehradun (DED). Los traslados desde este aeropuerto están incluidos. Shree Maha Yoga te recogerá en el aeropuerto.
Llegada en autobús
Desde Delhi, la ciudad de Rishikesh está a unos 230 kilómetros y está muy bien conectada por autobús. El trayecto puede durar entre cinco y siete horas, según el tráfico, y cuesta entre 130 y 350 INR. Un autobús con aire acondicionado costará entre 250 y 700 INR. En Rishikesh, hay varias agencias de viajes repartidas por Swarg Ashram y Lakshman Jhula que pueden reservar autobuses de lujo a destinos habituales como Delhi, Jaipur, Pushkar y Varanasi.
Llegada en tren
Una tranquila línea secundaria conecta Rishikesh con Haridwar, pero solo hay unos tres trenes lentos al día. Es mejor coger el tren hasta Haridwar y seguir desde allí en autobús, lo que llevará 45 minutos y costará 30 INR; en taxi, 30 minutos y 800 INR; o en auto-rickshaw, 40 minutos y 500 INR. Sin embargo, viajar en tren es recomendable en temporada alta o durante una mela (feria), cuando las rutas de autobús se desvían en Haridwar, mientras que los trenes suelen ir casi vacíos y las tarifas son bajas, de solo 4 INR en el servicio de trenes de pasajeros.
Hay muchos trenes de Delhi a Haridwar. Algunas de las mejores opciones son Shatabadi Express, Jan Shatabdi, AC Special Express y Mussoorie Express.
Llegada en taxi/rickshaw
Puedes coger rickshaws compartidos (de la marca Vikram) hacia Lakshman Jhula por 15 INR desde la estación de Rishikesh. Tendrás que cruzar Ram Jhula para llegar a Swarg Ashram, al otro lado del río Ganga.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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