Programa online de instructor de yoga verde nivel 2 de 200 horas y 4 meses a tu ritmo

Requisitos previos de solicitud

• 200 horas de formación en yoga o un año de experiencia en la práctica de yoga
• Cuenta de Zoom

Certificaciones

Obtén una acreditación reconocida por Swasti Yoga Center y el Certificado de Terapeuta Asistente de Yoga del prestigioso Yoga Certification Board (YCB), Gobierno de India, para que tu cualificación sea fiable y esté bien valorada. Es obligatorio aprobar el examen YCB-AYUSH para obtener la certificación del gobierno indio (el segundo certificado).

Cómo funciona la formación

Esta formación online de profesor de yoga puede realizarse a tiempo parcial durante 16 semanas. Debes comprometerte a dedicar de 10 a 12 horas semanales para desarrollarte plenamente como futuro instructor de yoga con conocimientos sobre sostenibilidad. El curso se imparte en inglés.

Horario de las sesiones (GMT+5:30) A tu ritmo. Un curso a tu ritmo es un tipo de aprendizaje en el que puedes estudiar el material y completar las lecciones a tu propio ritmo, cuando te venga bien.

• Clase práctica de yoga: a diario
• Swadhyaya (autoestudio): a diario, una hora de material en vídeo

Información del curso

Con una combinación de formación tradicional de yoga y conocimientos prácticos sobre prácticas respetuosas con el medio ambiente, este curso prepara a los participantes para llevar una vida holística y sostenible y enseñar a otros a hacer lo mismo. Este curso de instructor de yoga ecológico de 200 horas te prepara para liderar con atención plena e integridad, combinando la sabiduría ancestral del yoga con prácticas sostenibles que contribuyen a un mundo más sano y equilibrado.

Objetivos

• Adquirir conocimientos básicos sobre asanas de yoga, pranayama, meditación y filosofía
• Fomentar un estilo de vida sostenible que incorpore los principios de LiFE (Lifestyle for Environment)
• Capacitar a los alumnos para impartir clases de yoga que promuevan el bienestar y la conciencia ecológica

Programa

Módulo 1: Introducción al yoga y a los principios de sostenibilidad

Temas

• Introducción al yoga: historia, filosofía y beneficios
• Panorama general de Lifestyle for Environment (LiFE) y sus objetivos principales
• Principios clave de sostenibilidad y vida consciente con el medio ambiente

Tareas

• Diario sobre objetivos personales para integrar el yoga y la sostenibilidad
• Desarrolla una rutina diaria básica respetuosa con el medio ambiente que incorpore acciones de LiFE

Módulo 2: Filosofía del yoga y ahimsa para la armonía medioambiental

Temas

• Filosofía del yoga: los yamas y niyamas, con especial atención a ahimsa
• Aplicación de ahimsa en la vida diaria y en las prácticas medioambientales
• Comunicación no violenta y defensa de la protección del medio ambiente

Práctica

• Meditación y prácticas de yoga centradas en ahimsa
• Técnicas para cultivar la empatía, la paciencia y la comprensión

Tareas

• Escribe un ensayo sobre el papel de ahimsa en los esfuerzos medioambientales actuales
• Reflexiona sobre un hábito que cambiar para llevar un estilo de vida más respetuoso con el medio ambiente

Módulo 3: Acción climática y prácticas de vida ecológica

Temas

• Concienciación sobre el cambio climático: causas, impactos y soluciones
• Integración de prácticas sostenibles en la vida personal y en los espacios de enseñanza de yoga
• Principios de LiFE sobre el ahorro de energía y agua

Práctica

• Ejercicios de vida ecológica: reducir los plásticos de un solo uso, reciclar, etc.

Tareas

• Desarrolla un plan personal de acción climática alineado con los principios de LiFE
• Prepara una presentación sobre un estilo de vida de yoga sostenible

Módulo 4: Consumo consciente y alimentación sostenible

Temas

• Fundamentos de mitahar, alimentación consciente y elecciones alimentarias sostenibles
• Orientaciones de LiFE sobre nutrición basada en plantas y de proximidad

Práctica

• Crea un plan de comidas basado en plantas para una semana usando ingredientes locales

Tareas

• Participa en una actividad de compostaje y documenta la experiencia

Módulo 5: Economía circular y prácticas de cero residuos en espacios de yoga

Temas

• Comprender la economía circular y las estrategias de reducción de residuos
• Diseño de espacios de yoga respetuosos con el medio ambiente con un enfoque de mínimo residuo
• Prácticas de cero residuos en estudios de yoga y en la vida personal

Práctica

• Taller sobre cómo crear accesorios de yoga sostenibles usando materiales reciclados
• Práctica para incorporar hábitos de cero residuos en las rutinas diarias

Tareas

• Diseña un plan de acción de cero residuos para un espacio de yoga
• Investiga casos prácticos sobre economía circular en el sector del bienestar

Módulo 6: Metodología de enseñanza y gestión de clases

Temas

• Aspectos básicos de la enseñanza del yoga: secuenciación, alineación y seguridad
• Creación de clases de yoga inclusivas y sostenibles que conecten con los alumnos

Práctica

• Sesiones de práctica docente con comentarios de compañeros e instructores

Tareas

• Diseña una clase de yoga apta para principiantes con accesorios y principios de sostenibilidad
• Reflexiona sobre tus puntos fuertes como docente y las áreas de mejora

Módulo 7: Liderazgo comunitario en yoga y sostenibilidad

Temas

• Liderar iniciativas comunitarias en yoga y sostenibilidad
• Habilidades para organizar eventos, talleres y proyectos de sostenibilidad
• Crear y gestionar una comunidad de yoga ecológica

Práctica

• Práctica de liderazgo de debates grupales y talleres sobre sostenibilidad

Tareas

• Desarrolla un plan de proyecto para un evento de sostenibilidad basado en la comunidad

Conceptos clave

• Alimentación sostenible o ecológica - Mitahar: aprende prácticas dietéticas sostenibles, con énfasis en opciones de origen vegetal, locales y de temporada que benefician la salud personal y el planeta
• Rutina sostenible - Vihar: desarrolla rutinas diarias sostenibles que mejoren el bienestar, apoyen el ahorro de energía y reduzcan los residuos
• Actividades sostenibles - Achar: adopta prácticas que limiten los productos de un solo uso, fomenten el consumo consciente y promuevan un estilo de vida respetuoso con el medio ambiente
• Pensamiento sostenible - Vichar: cultiva una mentalidad que priorice el bienestar a largo plazo de uno mismo, de la comunidad y del medio ambiente
• Equilibrio sostenible entre vida personal y laboral - Vyavahar: compagina el trabajo, la práctica de yoga y la vida personal en armonía con la naturaleza, incorporando una gestión sostenible del tiempo y la energía

Módulo 8: Formación práctica, proyectos y evaluación de la certificación

Temas

• Evaluaciones finales de docencia, presentaciones de proyectos y conocimientos sobre sostenibilidad
• Sesiones de revisión y comentarios sobre el progreso y el crecimiento personal

Práctica

• Imparte una clase completa de terapia de yoga como parte de la evaluación

Tareas

• Completa una reflexión final sobre el recorrido a lo largo del curso