7 días de formación de profesora de Yin Yoga de 50 horas en Rishikesh, India
Formación de profesores de Yin Yoga en la India
Esta formación de profesora de Yin yoga es un curso intensivo y cuidadosamente estructurado. Te dará una comprensión tanto de la práctica como de la enseñanza del Yin yoga. Es un estilo de práctica de yoga pausado y suave en el que las posturas se mantienen de forma estática de 2 a 5 minutos. En este estilo, colocamos el cuerpo en una postura concreta y luego, al soltar el esfuerzo y entregarnos a la postura con presencia y respiración. Esto nos permite relajar los músculos y aplicar una tensión moderada a las capas más profundas de tejido del cuerpo, los tendones, la fascia, los ligamentos, etc., mejorando así la flexibilidad y la vitalidad. Si combinas esto con la atención plena y la conciencia interna, el Yin se convierte en una herramienta altamente meditativa para cultivar el silencio interior y explorar los ámbitos de nuestra conciencia.
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Destacado
- Formación de 50 horas para profesor de yoga yin
- Certificado al finalizar
- Aprende en una escuela tradicional y auténtica de yoga vinyasa con años de experiencia en la enseñanza
- Enseñanzas orientadas al estilo de vida y a la espiritualidad
- Material del curso, kits de limpieza y esterillas incluidos sin coste adicional
- Servicio de recogida en el aeropuerto de Dehradun (DED)
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias y té
- 6 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Terraza
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
Te alojarás en Vinyasa Yoga Academy, la escuela de yoga vinyasa más prestigiosa de la India, en un entorno silencioso con vistas de 360 grados a la montaña y situada a orillas del río Ganges (a 300 metros). Los mundialmente famosos puentes colgantes Ram Jhula y Laxman Jhula están a unos 400 metros de la escuela. El entorno tranquilo te ayudará a tomar conciencia de ti mismo y a concentrarte más en tu formación durante tu estancia.
Hay 22 habitaciones con unas vistas increíbles a las montañas del Himalaya, dos salas de yoga, un comedor, una gran terraza y una azotea amplia. Los hermosos amaneceres y atardeceres aportan una sensación diferente durante las prácticas de la mañana y de la tarde. Las tiendas, cafeterías, restaurantes y cajeros automáticos locales están en el centro, que se encuentra a solo 300 metros de la escuela. Tu casa en Rishikesh está alejada de la contaminación y del ruido de los coches y, al mismo tiempo, muy cerca de todo lo que necesitas.
Tienen habitaciones dobles e individuales según tus preferencias. Todas las habitaciones disponen de baño privado en suite, ducha de agua caliente, un balcón grande y vistas a la montaña. Las habitaciones son cómodas y se proporcionan sábanas limpias, almohadas, toallas de baño, papel higiénico y mantas. Cada habitación cuenta con una hermosa imagen de Buda para transmitirte sensación de calma. En el ashram hay Wi-Fi gratis, servicio de lavandería y agua filtrada.
Programa
Certificaciones
Las horas del curso cuentan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®) (50 horas).
En este curso de formación estudiarás el qué, el porqué y el cómo del yin yoga. El curso de formación de profesores Yin Yoga Foundations te ofrece todas las herramientas, recursos y conocimientos que necesitas para profundizar en tu práctica y empezar a enseñar yin yoga a otras personas.
El enfoque funcional del curso, basado en las variaciones esqueléticas y en la singularidad de cada practicante, ofrece una perspectiva renovada de las asanas de yoga. Si te encantan los beneficios de la práctica de yin yoga para tu cuerpo y tu mente, y estás listo para llevarla al siguiente nivel, ¡este es el comienzo perfecto para ti!
Al final de la formación, podrás:
- Entender qué es el yin yoga y saber que el yin yoga no es un estilo nuevo de yoga
- Familiarizarte con las posturas arquetípicas y sus variaciones
- Practicar y adaptar con destreza las posturas de yin yoga
- Comprender dónde y cómo debes notar los efectos de las posturas
- Empezar a secuenciar flujos de yin yoga centrados en los beneficios anatómicos y fisiológicos de las posturas.
- Distinguir cuándo se necesitan, o no, accesorios de yoga
- Entender cómo funcionan las emociones y su relación con el tejido conectivo
Este curso es para ti si
- Eres practicante de yoga y quieres aprender a practicar yin yoga
- Quieres añadir una certificación a tu currículum como profesor de yoga
- Estás listo para aprender asanas de yin yoga desde un enfoque funcional
- Quieres aprovechar al máximo tu tiempo haciendo una formación en línea
- Llevas tiempo practicando yin yoga y quieres pasar al siguiente nivel
- Buscas un enfoque completo, seguro, bien estructurado, anatómicamente preciso e intuitivo
- No se necesitan requisitos previos para este curso
La formación intensiva de profesor de yoga se basa en
El curso de formación de profesor de yin yoga te ofrecerá una experiencia para toda la vida:
- Estudio científico
- Enfoque psicológico
- Base moral
- Base espiritual
- Experiencia meditativa
- Ambiente familiar
Vinyasa Yoga Academy es especial y diferente porque te brinda la sensación completa de una auténtica experiencia yóguica:
- Innovadora
- Muy ambiciosa y amable
- Cree en la compasión
- Cree en el amor
- Cree que hay unidad en la diversidad
- Cree en la unidad
Objetivo de Vinyasa Yoga Academy
El objetivo de esta formación de profesor de yin yoga en India es llevar la felicidad a todo ser. Su lema es “We teach Yoga because we love the world”. Su sueño es ver el mundo feliz, sano y en paz. Quieren formar a sus alumnos de tal manera que, vayan donde vayan, sean capaces de guiar y ayudar a las personas en este mundo como puedan. Este curso de formación de profesores enseña diferentes técnicas de sanación, meditación, terapia, arte y cultura.
La verdadera esencia del yoga
Este curso de yin yoga es completo y exhaustivo, y se ha diseñado para destilar la verdadera esencia del yoga y de la disciplina del yoga. Apoyan tu proceso de aprendizaje en cada paso para asegurarse de que durante el curso también vivas una experiencia maravillosa de Rishikesh y su hospitalidad. Están abiertos a ayudarte: pueden asesorarte sobre tu viaje, dónde comer, pasar el tiempo y disfrutar de todo lo que Rishikesh puede ofrecerte, para avanzar aún más en tu camino del yoga. Será una experiencia sobrecogedora y que te cambiará la vida. Están deseando darte la bienvenida a sus instalaciones y tener el privilegio de enseñarte e inspirar tu camino en el yoga.
Estar con tu familia de yoga
Vinyasa Yoga Academy se enorgullece mucho de presentarte a su querida familia, formada por un equipo indio de profesores de yoga y personal altamente cualificados. Todos sus profesores tienen un enfoque único, con un toque personal de cariño, prestando mucha atención tanto al grupo como a las necesidades personales de cada alumno. Su humilde personal hará todo lo que esté en su mano para que tu estancia sea lo más cómoda y práctica posible. Quieren que te sientas como en casa
Días libres
Las clases se impartirán de lunes a sábado, con un día completo libre los domingos y medio día libre los jueves o sábados (según la situación). El domingo, los alumnos harán una excursión a algunas cuevas del Himalaya y, el jueves por la tarde, se podrá visitar ashrams, templos y un jardín de plantas medicinales en una salida de estudio.
Idoneidad y acreditaciones
El curso de formación de profesor de yin yoga de Vinyasa Yoga Academy en Rishikesh puede ser realizado por cualquier persona o grupo, sin importar cuál sea tu nivel actual de práctica de yoga ni tu formación. Han acogido a alumnos de todo el mundo. Las evaluaciones se basarán tanto en trabajos escritos como en valoraciones prácticas, el comportamiento y la observación; quieren asegurarse de que todos los aspectos de tu ser reflejen los de un auténtico yogui.
Beneficios de asistir a nuestro curso de formación de profesor de yoga en Rishikesh
- Te ayuda a tener más autocontrol
- Mayor comprensión de tu vida
- Equilibrio emocional
- Certificación de profesor de yoga
- Capacidad para enseñar asanas, pranayama, meditación, etc.
- Te ayudan a dirigir tu propio centro de yoga si decides abrir uno
- Lejos del bullicio de la vida diaria, ofrece un ambiente de retiro
- Desarrollo de una práctica personal más sólida
Programa del curso de formación de profesor de yin yoga de Vinyasa Yoga Academy
Filosofía del yin
Significado e importancia del yin yoga
- Historia y origen del yin yoga
- Comprensión del concepto de yin y yang
- Órgano yin y yang
- Yin yoga en la vida diaria
- Qué es el yang yoga
- Yin tattva
- Tao y yin
- Puntos de meridiano
- Chakra
- Nadis
- Comprensión del yoga y del yin
Pranayama yin
- Qué es prana y pranayama
- Cómo realizar la respiración yin
- Tipos de respiración
- Pranayama sanador
- Respiración yang
- Respiración refrescante
- Respiración y movimientos yin
- Diferencia con el pranayama normal
Asanas de yin yoga
- Postura del camello
- Postura del gato tirándose de la cola
- Postura de la oruga
- Postura del niño
- Postura colgante
- Postura del ciervo
- Postura del dragón
- Postura del corazón que se derrite
- Postura de estiramiento del tobillo
- Postura del plátano
- Postura de media mariposa
- Postura de la mariposa
- Postura de la rana
- Postura del bebé feliz
- Postura de la torsión espinal tumbada
- Postura de la silla de montar
- Postura del cordón de los zapatos
- Postura del caracol
- Postura de la esfinge
- Postura de la foca
- Postura del cuadrado
- Postura de la sentadilla
- Postura de piernas abiertas
Metodología de enseñanza
- Comprender la enseñanza de las posturas de yin
- Desarrollar habilidades docentes
- Posturas de transición
- La forma correcta de respirar en las explicaciones
- Físico, mental
- Desarrollar habilidades de comunicación
- Preparación de una clase
- Gestión de una clase
Alineación y ajustes
- Finalidad de los accesorios y del material de apoyo
- Colocación correcta de los accesorios
- Contraindicaciones y dificultades
- Cómo superar las dificultades en la enseñanza
Anatomía y fisiología
- Resumen del sistema musculoesquelético
- Comprender el sistema esquelético
- Comprender los 10 grupos miofasciales
- Efecto del estiramiento en el cuerpo
- Tensión y compresión
- Tejido conectivo
- Diferenciación ósea
- Comprender la fascia y su importancia
- Efecto del yin yoga en la fascia
- Ácido hialurónico y efecto del yin yoga
- Comprensión de la cintura pélvica
Técnicas de enseñanza
- Cómo enseñar yin yoga
- Cómo enseñar las 27 posturas de yin yoga con sus variaciones?
- ¿Instrucciones adecuadas?
- ¿La voz adecuada?
- Comunicarte con eficacia
- Ajustes y correcciones adecuados
- Modificar la postura
- Uso de accesorios
- Comprender las limitaciones
- Estructurar una clase de yin yoga
- Crear secuencias personalizadas
- Niveles de autoconciencia durante la permanencia en la postura de yin
Yoga nidra
- Significado y objetivo del yoga nidra
- Diferentes escuelas y tradiciones del yoga nidra
- Origen tántrico del yoga nidra
- Estilo de vida y normas para el yoga nidra
- Beneficios y riesgos para los practicantes del yoga nidra
- Diferencia entre yoga nidra y meditación
- Experiencia de yoga nidra
Prácticas
- Técnica 1: prácticas básicas de relajación
- Técnica 2: yoga nidra de visualización
- Técnica 3: yoga nidra de consciencia de los chakras
- Técnica 4: yoga nidra de la llama interior
Ejemplo de horario diario
- 05:00 - 06:00 sadhana de yoga (personal)
- 06:15 - 07:15 práctica de yin yoga
- 07:30 - 09:00 pranayama y meditación yin
- 09:00 - 09:45 desayuno
- 10:45 - 11:45 filosofía del yin yoga
- 12:00 - 13:00 secuencia de yin yoga y metodología de enseñanza
- 13:00 - 14:00 almuerzo
- 14:00 - 15:30 sistema corporal de meridianos
- 15:30 - 16:30 estudio personal y tarea
- 16:30 - 18:00 práctica yang
- 18:00 - 19:00 cena
- 19:00 - 20:00 meditación en la playa del Ganges (personal)
Políticas de Vinyasa Yoga Academy
- Todas las clases son obligatorias
- Solo en caso de emergencia o enfermedad se puede faltar con permiso del profesor correspondiente
- Las ausencias no informadas no se aceptarán y afectarán al rendimiento mensual de los alumnos
Requisitos previos
- Debes tener motivación y disciplina para disfrutar plenamente del curso
- Antes de unirte, prepara tu cuerpo y tu mente para este gran viaje
- Es obligatorio asistir a todas las clases y actividades
- No debes acosar ni hacer daño a ningún otro alumno
- No se permitirá ni tolerará ninguna mala conducta
Principios y directrices
- Vinyasa Yoga Academy es una escuela tradicional y auténtica de Vinyasa Yoga en Rishikesh
- La clase comienza a primera hora de la mañana y continúa hasta la tarde. Habrá un breve descanso durante y después de cada comida
- Respeta a todo el mundo dentro y fuera del campus
- No se devuelve el importe del curso una vez que te has inscrito
- El depósito adelantado tampoco es reembolsable, pero se puede usar durante otro mes si necesitas cambiar las fechas de tu curso
- Si vas a saltarte alguna comida, avisa a recepción con al menos 3 horas de antelación
- No se permite comida no vegetariana, fumar ni beber alcohol en las instalaciones de Vinyasa Yoga Academy.
Normas generales
- Es obligatorio vestir de forma discreta en las instalaciones
- Debe mantenerse el silencio después de las 20:00
- Se debe hacer regularmente los deberes
- La asistencia a todas las clases es obligatoria
- Lleva un par de ropa blanca para la ceremonia de bienvenida
- Como parte del procedimiento de evaluación, habrá un examen final, tanto teórico como práctico
- Vinyasa Yoga Academy se reserva el derecho de descalificar a cualquier alumno en cualquier momento durante el curso de formación de profesores por mala conducta o por incumplir las normas
- No se permite tener mascotas en la habitación
Instructores
Yogi Vishnu Panigrahi
After practicing yoga from the very early age of 12, he decided to leave his family and friends behind to pursue the yogic path and meet his first yoga master - Narayan Muni at Jharsuguda Muni Samaj Yoga Ashram. It was here he took his first steps into the Himalayan tradition. In 1988, he met his second yoga master - Swami Niranjan Ji to learn the wisdom of the Vedas. There he came across the Jnana yoga (knowledge), which taught him important lessons on the path to self-realization. Yogi Vishnu was initiated into the Raja Yoga system by his great Guru Swami Veda Bharati and Swami Rama.
Ubicación
Rishikesh - el mejor lugar del mundo para practicar yoga
Llevan miles de años practicando yoga en Rishikesh. Por eso la vibración aquí es tan potente. Todo amante del yoga debe visitar Rishikesh al menos una vez en la vida. Está situada en las estribaciones del Himalaya. Hay miles de yoguis en las cuevas y monasterios del Himalaya, y de forma continua inspiran a estudiantes para que vengan aquí a aprender. Creemos que, si ahora te interesa aprender el camino del yoga, es por sus bendiciones y energía divinas.
La madre Ganga ha sido testigo de miles de personas iluminadas. Ven y alcanza aquí la iluminación. ¡Vinyasa Yoga Academy in India es la escuela que estabas buscando! Hay cientos de escuelas de yoga en Rishikesh y miles en India, así que entendemos lo abrumadora que puede ser tu búsqueda. Pero ¿sabes qué hace que esta escuela sea la mejor? ¿Solo las reseñas? ¿Los edificios? ¿Los profesores? ¿El programa? Todo se ve precioso en internet porque los propietarios eligen las mejores imágenes y colores posibles para atraer a la gente con sus anuncios.
Lugares cercanos
- Río Ganges, 300 metros
- Ram Jhula y Laxman Jhula, 400 metros
- Dehradun - 30 minutos en coche
Alimentos
Es de sobra conocido que la comida es un componente vital y la fuente de energía de la vida para el cuerpo humano. Nuestra salud física y emocional se ve afectada por el tipo y la calidad de los alimentos que comemos. Cuando se habla de nutrición desde un punto de vista yóguico, esta abarca mucho más que el valor nutritivo de los alimentos. Dado que una práctica de yoga completa requiere una aportación nutricional adecuada para el cuerpo, también hay que tener en cuenta el componente energético de la nutrición a la hora de elegir la dieta.
Buenas noticias para los yoguis: la cocina sátvica es completamente vegetariana. Como tal, las comidas no incluyen ningún componente animal y no se daña a ningún animal en su elaboración. Estos productos requieren prácticas de cultivo natural y la ausencia de cualquier aditivo, conservante o saborizante peligroso.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
Durante tu tiempo libre, puedes disfrutar del Ganga Aarti nocturno, la ofrenda de fuego al Ganges, por las tardes.
El paquete incluye
- Formación de 50 horas para profesor de yoga yin
- Formación continua
- Material del curso, kits de limpieza y esterilla
- Servicio gratuito de recogida en el aeropuerto de Dehradun (DED)
- Comidas diarias nutritivas y té
- 6 noches de alojamiento
- Certificado al finalizar
No incluye
- Billete de avión
- Aire acondicionado
- Calefacción
- Traslado al aeropuerto de salida
- IVA
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 85 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Dehradun (DED). El traslado desde el aeropuerto de Dehradun (DED) está incluido. La organización te recogerá en el aeropuerto.
También puedes reservar tu vuelo para llegar al aeropuerto de Delhi (DEL). Desde el aeropuerto de Delhi (DEL) hay seis horas de trayecto por carretera hasta Rishikesh. Vinyasa Yoga Academy tiene un paquete de transporte por 150 USD que cubre la recogida en el aeropuerto, el traslado de Delhi a Rishikesh en coche y, al terminar el curso, el regreso de Rishikesh a Delhi. También se puede proporcionar un traslado de ida desde el aeropuerto de Delhi (DEL) hasta Rishikesh por 85 USD.
En caso de que tu vuelo llegue tarde por la noche y quieras pasar la noche en Delhi, el coste de la recogida en el aeropuerto será de 25 USD y se puede organizar un alojamiento razonablemente bueno en un hotel de Delhi por 40 o 50 USD. Los preparativos de viaje que realiza Vinyasa Yoga Academy se llevan a cabo bajo la supervisión de profesionales y siempre cuentan con un plan de respaldo en caso de emergencia.
Otra buena opción es viajar en tren (del aeropuerto de Delhi (DEL) a la estación de tren de Nueva Delhi en coche, luego en tren hasta Haridwar y desde Haridwar hasta Rishikesh en coche). Viajar en autobús es bastante barato, pero algo incómodo para quienes visitan la zona por primera vez.
Llegada en tren
Compra tu billete de tren para llegar a la estación de tren de Haridwar. Desde la estación de tren de Haridwar hasta Rishikesh puedes llegar en coche.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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