22 días de profesorado de yoga Hatha y Ashtanga Vinyasa de 200 horas en Chiang Mai, Tailandia
Formación de profesores de yoga intercultural en Tailandia
Yoga Vidya Mandiram te invita a unirte a su formación de profesor de yoga de 200 horas en Tailandia. Este programa especial de formación de profesores de yoga, muy intensivo, está dedicado a muchos estudiantes que desean iniciar el camino del yoga y la meditación, pero que todavía están atrapados en medio del estilo de vida moderno, que solo permite disponer de cierto tiempo para alejarse del ritmo acelerado de la vida. Los profesores se han criado y han pasado su vida en ashrams y gurukulas tradicionales, con el yoga y la meditación como único propósito de su existencia.
Conoce a los instructores
Destacado
- Certificación para registrarte en Yoga Alliance
- Asanas de yoga, relajación y técnicas de yoga nidra
- Ejercicios diarios guiados de respiración y prácticas de pranayama
- Filosofías del sankhya y del yoga, e instrucciones para enseñar y guiar a otras personas
- Visita a antiguos templos budistas y turismo en la cordillera más alta de Tailandia
- Cena tradicional del norte de Tailandia con espectáculo cultural tailandés
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias
- 21 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
22 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Amigable con el medio ambiente
- Establecimiento libre de humo
- Yoga shala
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
Te alojarás 21 noches en Maewin Guesthouse and Resort. El alojamiento para la formación es una casa bungaló de madera de estilo tradicional tailandés. Maewin Guesthouse and Resort ofrece, según las preferencias de cada persona, opciones de habitación individual privada, habitación doble compartida y dormitorio triple. Todas las habitaciones son sin aire acondicionado, cuentan con ventilador y disponen de baño privado con ducha de agua caliente en cada una.
Programa
Certificaciones
Los estudiantes que completen su formación posterior podrán registrarse en Yoga Alliance como Profesores de Yoga Registrados (RYT®).
Esta formación de profesores es un programa multiestilo para principiantes con conocimientos básicos de yoga. Al finalizar el curso, los estudiantes recibirán un certificado de finalización del programa de formación de profesores de yoga de 200 horas de la escuela Yoga Vidya Mandiram. Esta formación de profesores de yoga de 200 horas estará impartida por guías de meditación experimentados y de reconocido prestigio, junto con el equipo de profesores de yoga altamente cualificados.
Programa
En esta ocasión especial, Yoga Vidya Mandiram viaja a Tailandia con la pura intención de transmitir conocimientos auténticos de yoga y meditación procedentes de las antiguas escrituras védicas. La misión es difundir paz, salud y alegría, algo que se puede lograr a través del yoga. ¡Todas las personas, de cualquier ámbito, son bienvenidas para aprender cómo el yoga conduce a una vida sana y a un cuerpo saludable!
Entre los profesores y guías hay un médico ayurvédico, que se siente privilegiado de compartir sus conocimientos y su práctica de las antiguas tradiciones con elementos modernos de las ciencias médicas (anatomía y fisiología del yoga). Este programa de formación tiene como objetivo proporcionar una base sólida en diferentes aspectos de las disciplinas yóguicas, para prepararlos para solicitar el programa de formación de profesores de yoga de 200 horas.
Además, este programa de formación de yoga de 200 horas incluye recitación de mantras (mantra - japa), prácticas diarias de articulaciones y glándulas (granthi - vimochana - kriya), posturas de yoga (asanas de yoga), etapas meditativas en la ejecución de asanas, seis ejercicios de limpieza (shat karma), ciencia de la respiración (pranayama) y bloqueos energéticos del yoga (bandha).
También incluye gestos de yoga (mudra), meditación (dhyana), sueño yóguico (yoga nidra), historia y filosofía del yoga (yoga darshana), anatomía y fisiología yóguicas del cuerpo humano, principios básicos del Ayurveda, clases prácticas de alineación de asanas, práctica de enseñanza de yoga y metodología de la enseñanza.
Plan de estudios
- 60 horas de técnica de yoga
- 25 horas de metodología de la enseñanza
- 9 horas de técnica de mudra y bandha
- 10 horas de Ayurveda y estilo de vida yóguico
- 15 horas de anatomía y fisiología
- 25 horas de filosofía y psicología del yoga
- 12 horas de meditación y yoga nidra
- 19 horas de pranayama y satkarma
- 10 horas de recitación de mantras
- 15 horas de práctica docente guiada
Hatha yoga (posturas clásicas)
- Etapas meditativas para la ejecución del hatha yoga: centrado, entrada, refinamiento, permanencia, salida y reflexión
- Ashtanga Vinyasa flow - serie 1
- Surya namaskar (saludos al sol) - surya namaskar dinámico, surya namaskar con conciencia de la respiración, surya namaskar con recitación de mantras
- Tipos de posturas de hatha - posturas de pie, posturas sentadas, posturas de flexión hacia atrás, posturas de flexión hacia delante, posturas de torsión de columna, serie de fuego, posturas invertidas, shavasana
- Alineación postural y arte de los ajustes
- Postura compensatoria
- Contraindicaciones
Pranayama (la ciencia de la respiración)
- Ciencia de la respiración
- Posturas sentadas para la práctica de pranayama
- Cómo establecer la respiración diafragmática antes de la práctica de pranayama
- Prácticas de respiración 1:1, 1:2 y 1:4
- Tipos de pranayama - nadi shodhana pranayama, ujjayi, kapalabhati, bhastrika, shitali, shitkari, brahmari y anuloma viloma
Bandhas (bloqueos)
- Jalandhara-bandha (bloqueo de la barbilla)
- Uddiyana-bandha (bloqueo abdominal)
- Moola-bandha (bloqueo de la raíz)
Práctica de relajación y yoga nidra
- Relajación en la vida diaria
- Tensión y relajación
- Relajación sistemática
- Relajación de 31 puntos
- Ejercicios de relajación de 61 puntos
- Preparación para yoga nidra
Meditación
- ¿Qué es la meditación?
- La meditación en la vida diaria
- Posturas sentadas para meditar
- Meditaciones de dos a cinco minutos
- Meditación so-ham
Anatomía y fisiología
- Introducción a la anatomía y la fisiología
- Sistema esquelético
- Sistema muscular
- Sistema nervioso
- Sistema digestivo
- Sistema endocrino
- Sistema cardiovascular
- Efecto de las posturas de yoga en los músculos y los sistemas
- Nadis (canales energéticos)
- Chakras (plexos energéticos)
- Pancha tatwa (cinco grandes elementos)
- Panchakosha (cinco envolturas)
- Pancha pranas (cinco energías vitales)
Filosofía del yoga
- Introducción general: seis escuelas de la filosofía india, Samkhya y yoga
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali
- Puntos destacados del yoga ashtanga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi
- Introducción a los upanishads
- Estilo de vida y ética del yoga
Ayurveda
- Principios básicos del Ayurveda
- Doshas básicos
- Tri-gunas
- Equilibrio de la mente y dieta ayurvédica
- Mudras
- Jnana-mudra
- Dhyan-mudra
- Vishnu-mudra
- Hridaya-mudra
- Recitación de mantras
- Om mantra
- Mantra de la mañana
- Mantra del guru
- Mantra de las comidas
- Mantra gayatri y más
- Mantras de suryanamaskar - 12 nombres del sol
Satkriya (limpieza)
- Jala-neti
- Sutra-neti
Metodología de la enseñanza y deberes para casa
- Plan de clase
- Tareas
- Práctica docente
- Comentarios
- Debate en grupo
- Preguntas y respuestas
- Deberes
Horario diario
- 05:00 Levantarse
- 06:00-06:15 karma yoga y recitación de mantras
- 06:15-07:00 prácticas de shat-kriyas y pranayama
- 07:00-08:30 hatha yoga (clásico)
- 08:30-10:00 desayuno y tiempo libre
- 10:00-11:15 filosofía del yoga
- 11:15-12:30 talleres de anatomía y fisiología del yoga
- 13:00-14:30 almuerzo
- 14:30-15:45 metodología de la enseñanza / Ayurveda / práctica docente
- 16:00-16:15 pausa para el té
- 16:15-18:00 sesiones de Ashtanga Vinyasa
- 18:30-19:30 cena y tiempo libre
- 19:30-20:30 charlas invitadas / satsang / meditación
- 21:00 Ir a dormir
Nota: El horario está sujeto a cambios. Se recomienda que llegues a la formación al menos un día antes del inicio del programa.
Disciplinas / normas de la escuela
Yoga Vidya Mandiram ha mencionado algunas normas que se incumplen con más frecuencia. Se espera que los estudiantes sigan las normas y la disciplina durante el curso. Las normas completas de la escuela se detallan en su sitio web oficial.
- 1. No se permite el consumo de alcohol, drogas ni ninguna sustancia adictiva durante el curso. Esto se aplica tanto dentro como fuera de las instalaciones de la escuela, incluso durante las noches adicionales antes o después del curso si los estudiantes se alojan en su alojamiento. Cualquier consumo de alcohol o drogas implicará la expulsión sin certificación.
- 2. No se permite fumar de ningún tipo, incluidos los cigarrillos electrónicos, en las instalaciones. Yoga Vidya Mandiram promueve la purificación física y emocional durante la formación. Si tienes un hábito fuerte de fumar, intenta reducirlo al mínimo y fuma solo fuera de las instalaciones del alojamiento o del complejo. Desecha las colillas de forma segura y adecuada.
- 3. No se permite el consumo de productos no vegetarianos (es decir, carne, aves, huevos, etc.), incluidos los huevos, dentro del alojamiento o de las instalaciones de la escuela o del complejo. Yoga Vidya Mandiram entiende que no todo el mundo interesado en el curso es vegetariano estricto. Sin embargo, al inscribirte y reservar este curso, aceptas la disciplina y los requisitos de la dieta. Los estudiantes son responsables de llevar los suplementos alimenticios que necesiten durante la duración del curso. Si de verdad necesitas productos no vegetarianos de vez en cuando, puedes organizar discretamente tus comidas fuera de la escuela. No pidas al personal que prepare comidas no vegetarianas, incluidos los huevos.
- 4. No se permite ninguna agresión verbal ni comportamental, incluida la agresividad pasiva, hacia los compañeros, el equipo de dirección de la escuela, los profesores y el personal del complejo en ningún momento.
- 5. Los estudiantes deben asistir al 90 % de las horas de formación. Participar solo en la mitad de la clase no contará como asistencia completa, y no se debe firmar la hoja diaria de asistencia como si se hubiera participado en toda la clase.
- 6. No se pueden utilizar teléfonos móviles para comunicación externa o redes sociales durante la clase mientras esta esté en curso. Se considera una falta de respeto hacia los profesores y los compañeros, que pueden necesitar un ambiente de clase positivo y centrado.
La escuela Yoga Vidya Mandiram ha alquilado el 90 % del complejo durante la formación. Habrá huéspedes de grupos turísticos, que no participarán en la formación, y que tomarán su dieta habitual no vegetariana y de vez en cuando una cerveza. Yoga Vidya Mandiram no les impone disciplina porque no son sus estudiantes. Tampoco obliga al complejo a eliminar estas opciones del menú. No obstante, esperan que sus estudiantes sigan las normas y la disciplina de la escuela mientras permanezcan en las instalaciones.
Debes recordar que la escuela se reserva el derecho de pedir a un estudiante que abandone la formación sin certificación si no sigue o incumple la disciplina de la escuela.
Excursiones incluidas
- Templos y lugares antiguos de Tailandia
- Excursión por la ciudad vieja
- Mercado fresco tailandés
Instructores
Archarya Chandramani
Acharya Chandramani nació en una familia espiritual tradicional. Cuando tenía 8 años, se convirtió en un practicante serio de los principios yóguicos de la tradición Swetambara Jaina. Más tarde, Swami Vivekananda lo inició en la tradición sánscrita védica, con solo 10 años, en Prabhat Ashram, UP, India. Estaba totalmente dedicado a las enseñanzas y la disciplina diaria del gurukulam sánscrito tradicional desde la infancia hasta la edad adulta. Lleva más de 25 años guiando a estudiantes de yoga de todo el mundo en literatura sánscrita védica y su filosofía, realizando retiros de yoga y profesorados.
Siddhesh Vishare
Siddhesh Vishare, born in Maharashtra’s tropical mountains, was schooled in Vedanta Philosophy before turning to esoteric psychology and Yoga Darshana. He deepened his practice under Vijay Kumar in Mysore, dedicating years to Ashtanga Sadhana. He specializes in Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Wheel, Acro, Yin, and restorative yoga, integrating pranayama, Osho Meditation, and Eastern mysticism. He has led Yoga Teacher Training courses, retreats, and workshops in India, Nepal, Thailand, and Bali, mentoring students who are now accomplished teachers worldwide.
Laurie Woerth
Raised in the French countryside, Laurie Woerth began practicing yoga as a teen. While studying chemical engineering, she felt called toward a deeper path, leading her to yoga, Eastern philosophy, and traditional healing. Trained in Hatha, Vinyasa, Yin, Prenatal, and Ashtanga in France and Nepal, she also specializes in anatomy, meditation, and pranayama. Her contemplative teaching style helps students connect inward. With experience teaching in France and Southeast Asia, Laurie blends science and spirituality, offering grounded and mindful yoga rooted in self-awareness and breath.
Ubicación
Yoga Vidya Mandiram celebrará esta formación única en MaeWin Guesthouse and Resort, en Chiang Mai, Tailandia. Las cordilleras de Chiang Mai forman parte del sistema de colinas que se extiende por Laos, Birmania y China. Aquí es donde empieza a alzarse la cadena del Himalaya, y la zona incluye los picos más altos del país, Doi Inthanon. La fértil región de montañas, valles y ríos del norte, y sus provincias, es un paraíso para los amantes de la naturaleza.
Maewin Guesthouse es un complejo rural tranquilo y apacible, situado en una de las zonas más bonitas del valle de Mae Wang. Chiang Mai está a 55 kilómetros de Maewin Guest House and Resort, mientras que Mae Rim se encuentra a 43 kilómetros del alojamiento. El Aeropuerto Internacional de Chiang Mai está a 36 kilómetros.
Su principal objetivo es ofrecerte la estancia más relajada y tranquila posible. Sus habitaciones van desde varios bungalós privados con terraza hasta una gran casa de madera de teca al estilo thai-lanna. Gracias a su cómoda ubicación en la intacta aldea karen de Mae Sapok, situada a las afueras de Chiang Mai, pueden ofrecerte numerosas aventuras.
Preciosas cascadas, el proyecto real del rey, santuarios de elefantes y la montaña más alta de Tailandia son solo algunos de los lugares que puedes visitar fácilmente desde aquí. Con un paisaje y una naturaleza impresionantes, también ofrecen varias rutas de senderismo y excursiones de trekking.
Además, se pueden organizar masajes tailandeses profesionales en privado en la habitación. El valle de Mae Wang ofrece la combinación perfecta de belleza natural intacta y una visión de la cultura y el estilo de vida encantadores de la gente local. Ellos, en Maewin guesthouse, te esperan para que vivas su hospitalidad única y una estancia inolvidable.
Amenidades
Actividades
- Clases de cocina
- Excursionismo
- Masajes
- Montañismo
Generales
- Balcón
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Personal multilingüe
- Establecimiento libre de humo
- Yoga shala
Servicios
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Artículos de aseo personal
Alimentos
Dieta vegetariana / vegana
Durante esta formación de yoga, se servirá un desayuno, comida y cena saludables vegetarianos, sin huevos, junto con frutas tropicales de temporada. La comida se prepara cuidadosamente con verduras ecológicas e ingredientes de calidad.
También hay agua filtrada y té de hierbas. El menú es creativo y equilibrado, con proteínas, para que te sientas lleno y satisfecho. Si tienes previsto ayunar algún día, avísales para ayudar a evitar el desperdicio de comida.
No se permite el consumo de productos no vegetarianos (es decir, carne, aves, huevos, etc.), incluidos los huevos, dentro del alojamiento o del recinto de la escuela o del resort (Yoga Vidya Mandiram sigue las normas vegetarianas indias). Entienden que no todo el mundo interesado en el curso es vegetariano estricto. Sin embargo, al inscribirte y reservar este curso, aceptas sus normas y requisitos alimentarios. Los alumnos son responsables de llevar los suplementos dietéticos que necesiten durante la duración del curso.
Si de verdad necesitas comida no vegetariana de vez en cuando, puedes organizar discretamente tus comidas fuera de la escuela. Por favor, no pidas al personal de Yoga Vidya Mandiram que prepare comidas no vegetarianas, incluidos los huevos.
La escuela Yoga Vidya Mandiram ha alquilado el 90 % del resort durante la formación. Habrá huéspedes de grupos turísticos que no asisten a la formación y que siguen su dieta habitual no vegetariana y, de vez en cuando, toman cerveza dentro del resort. Yoga Vidya Mandiram no les impone su disciplina, ya que no son sus alumnos. Tampoco obliga al resort a eliminar estas opciones del menú. Sin embargo, espera que sus alumnos sigan las normas y la disciplina de la escuela mientras se alojan en las instalaciones.
Como se ha mencionado anteriormente, al inscribirte y reservar este curso, aceptas las normas de disciplina y los requisitos alimentarios. La escuela se reserva el derecho de pedir a un alumno que abandone la formación sin certificación si no sigue o incumple la disciplina de la escuela.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Yóguicos
Actividades opcionales
- Balsa de bambú
- Visita a un monasterio budista
- Senderismo de montaña
- Cascadas
Tratamientos de spa
El masaje tradicional tailandés y el masaje tradicional tailandés con aceite están disponibles con reserva previa.
El paquete incluye
- Curso de formación de profesores de 200 horas de alta calidad, acreditado internacionalmente por Yoga Alliance Estados Unidos, y certificado correspondiente
- Libros de texto, material de estudio impreso y manual de formación de profesores de yoga de 200 horas
- Recitación diaria de mantras guiada y karma yoga
- Filosofías samkhya y del yoga
- Shat-kriya y prácticas diarias guiadas de respiración y pranayama
- Talleres de anatomía y fisiología del yoga
- Prácticas diarias de relajación y meditación
- Lota nasal y sutra neti
- Uso gratuito de material de yoga durante el curso
- Cena tradicional del norte de Tailandia con espectáculo cultural tailandés
- Excursión a antiguos templos budistas cercanos y visita turística a la cordillera más alta de Tailandia
- Desayuno, comida y cena vegetarianos o veganos saludables
- Bebidas caseras detox de hierbas locales
- Té de hierbas casero
- 21 noches de alojamiento
- GST (18%)
No incluye
- Lavandería
- Gastos de viaje
- Gastos médicos
- Gastos personales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 46 por persona
Chiang Mai International Airport
A 35 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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