28 días de curso de profesorado de yoga de 300 horas, científico y espiritual, de varios estilos en Bali, Indonesia
Formación de profesor de yoga en Indonesia
Forma parte de esta experiencia transformadora e irrepetible en la cautivadora belleza de Bali. Este programa integral te preparará para convertirte en un profesor de yoga profesional con la formación, las habilidades y la confianza necesarias. Al final de este curso, estarás listo para enseñar yoga en cualquier lugar del mundo mientras transmites bienestar, paz y amor.
Conoce a los instructores
Destacado
- Certificado de finalización
- Un viaje de despertar interior
- Prácticas diarias al amanecer y al atardecer
- Ayurveda, anatomía y autodescubrimiento
- Estudia en profundidad el Hatha tradicional, el Ashtanga, el pranayama, la meditación y la filosofía del yoga
- Sumérgete en la cultura local con visitas a templos, ceremonias de purificación y sanación con sonido
- Grupo reducido para garantizar una atención personalizada y una comunidad unida
- 27 noches de alojamiento con comidas vegetarianas incluidas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
28 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 7
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Áreas comunes con aire acondicionado
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Consigna / Depósito de equipaje
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Asistencia médica
- Estacionamiento
- Internet inalámbrico
Alójate en habitaciones serenas y confortables para disfrutar de un retiro completo. La idea detrás de Yogagarghi fue crear un espacio en el que el yoga no solo se enseñe, sino que se viva como una forma de vida. Con los años, han entendido una verdad muy sencilla: que la gente no quiere solo información; busca transformación. Y la transformación ocurre cuando te sumerges por completo en ese proceso.
Por eso, su enfoque no está en cómo «hacer» yoga, sino en cómo ser yogui. El camino que siguen es sencillo, pero profundo y científico, y a la vez espiritual. Para ellos, el yoga no es algo que se deba practicar solo físicamente. Es una forma de vivir, de respirar, de reflexionar, de compartir y, en última instancia, de convertirse en ello.
- Sencillo, pero profundo - Porque la verdad no necesita complejidad para sentirse
- Científico, pero espiritual - Donde la sabiduría antigua se encuentra con la comprensión moderna
- Práctico, pero sagrado - Anclado en la vida diaria, pero arraigado en una profundidad atemporal
Yogagarhi ofrece un alojamiento limpio y confortable con todas las comodidades necesarias. Las opciones de alojamiento incluyen habitaciones individuales y dobles con baño privado, duchas de agua caliente y balcón. También tendrás vistas a la naturaleza. Además, cada habitación está equipada con todo lo esencial para el día a día, como sábanas y toallas limpias, artículos de aseo y un kit de bienvenida.
Puedes acceder a Wi-Fi gratuito en todas las plantas. El servicio de lavandería se ofrece con un coste adicional.
Programa
Conviértete en profesor de yoga con el curso de formación de profesores de yoga de 300 horas de Yogagarhi (YTTC) en Bali y únete a un viaje transformador de yoga y realización personal. Este curso profesional está pensado tanto para principiantes como para practicantes de nivel intermedio. Cubre todos los aspectos esenciales del yoga, incluidas las asanas, el pranayama, la anatomía y la metodología de enseñanza.
Lo que recibirás
- Enseñanza tradicional de yoga - Aprende yoga de forma auténtica y probada por el tiempo. Los profesores de Yogagarhi preservan la sabiduría de la tradición yóguica.
- Grupos reducidos - Recibe atención y orientación personalizadas. Para ellos, el crecimiento de cada alumno importa.
- Comunidad de apoyo - Forma parte de una familia cálida y positiva. Creced juntos en un entorno de cuidado.
- Espectáculo de danza balinesa - Una forma de danza antigua, dinámica y muy expresiva que refleja el rico patrimonio cultural de Bali.
- Práctica en grupo - Creced juntos a través del aprendizaje compartido y la energía colectiva.
- Práctica de meditación - Profundiza en tu paz interior y tu atención plena con sesiones guiadas.
- Instructores con experiencia - Aprende con profesores certificados y con años de experiencia.
- Estilo de vida yóguico - Adopta la forma de vivir del yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu.
- Talleres - Participa en talleres especiales de yoga y bienestar.
- Certificación - Recibe certificados verificados de finalización para tu crecimiento.
Descripción general del curso
El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas es un curso pensado para alumnos y amantes del yoga que ya han completado su curso de formación de profesores de yoga de 200 horas, pero que aún quieren profundizar en sus conocimientos generales de yoga y mejorar y afinar sus habilidades. Este curso les ayudará a perfeccionar la metodología de enseñanza, a desarrollar la capacidad de guiar a alumnos de todos los niveles y a crear una conexión personal con el yoga.
Programa del curso
Posturas de ashtanga yoga
Aprende la secuencia de la serie primaria de ashtanga yoga creada por K. Pattabhi Jois. En este curso de formación de profesores de yoga de 300 horas, Yogagarhi enseñará a sus alumnos las bases del ashtanga yoga y les guiará por la serie completa de ashtanga yoga de forma sistemática, según la tradición del ashtanga yoga, que incluye:
- 1.ª semana - Introducción al ashtanga yoga, seguida de saludo al sol A y B
- 2.ª semana - Posturas de la secuencia de pie y uso de accesorios de yoga
- 3.ª semana - Posturas de la secuencia sentada y posturas de cierre
- 4.ª semana - Estilo Mysore y práctica docente
En este curso de formación de profesores de yoga de 300 horas, la serie primaria de ashtanga se practicará en profundidad y, en la cuarta semana, se evaluará a los alumnos en su práctica al estilo Mysore si han aprendido a practicar ashtanga vinyasa de forma tradicional, sin guía / al estilo Mysore.
Filosofía del yoga
- Introducción a la filosofía del yoga
- Su filosofía y evolución
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali
- Nadis (Ida, Pingala y Sushumna)
- Chakras - los canales de energía
- Explicación de los miembros del hatha yoga (shatkarma, asana, pranayama, etc.)
- Introducción a la filosofía del yoga (Yog Darshan)
- Ocho miembros del ashtanga yoga
- Pancha-vayus
- Panchakoshas
- Sattva, rajas y tamas (triguna)
- Los 4 padas de los Yoga Sutras
- 3 edades
- Vida de los yoguis (historias inspiradoras)
- Introducción a los Vedas
- Preguntas y respuestas
Prácticas de respiración pranayama
- Introducción al pranayama
- Introducción al shatkarma (seis prácticas de limpieza)
- Beneficios del pranayama
- Introducción a las posturas meditativas
- Introducción a los mudras
- Pautas generales
- Respiración clavicular
- Respiración torácica
- Respiración diafragmática
- Respiración yóguica
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi sodhana
- Bhramari
- Surya bhedi
- Chandra bhedi
- Sheetali
- Sheetkari
Recitación de sonido sagrado
- Om asato maa sadgamaya (mantra de las Upanishads)
- Tvameva mata ca pita tvameva (sloka sobre los dioses)
- Vande gurunam charnarvinde (mantra de apertura de Ashtanga)
- Guru brahma guru vishnu gurudevo maheshwara (guru stotram)
- Swasti prajabhyay (mantra de cierre de Ashtanga)
- Om tryambakam yajamahe (mantra dedicado al señor Shiva)
- Om sahana vavatu (mantra de las Upanishads)
- Yogena cittasya (sloka del sabio Patanjali)
- Hare rama, hare Krishna (maha mantra)
Limpiezas de yoga
- Limpieza nasal con hilo
- Limpieza de los ojos
- Kapalbhati - limpieza de los pulmones
- Kunjal - limpieza del estómago
Alineación y ajustes de asanas
- Fundamentos de la alineación corporal
- Qué se necesita para la alineación
- Posturas de pie
- Posturas sentadas
- Posturas de extensión hacia atrás
- Posturas de flexión hacia delante
- Posturas de torsión
- Posturas invertidas
- Cómo hacer una postura
- Cuál es la alineación de una postura
- Errores habituales
- Precauciones
- Contraindicaciones
- Beneficios
- Modificaciones
- Ajustes verbales
- Ajustes manuales
Anatomía y fisiología
- Movimiento corporal y planos
- Articulaciones y cómo protegerlas en las asanas
- Anatomía y fisiología de los músculos
- Anatomía y fisiología del tobillo
- Anatomía y fisiología de la rodilla
- Anatomía y fisiología de la columna vertebral
- Anatomía y fisiología del hombro
- Mecanismo de la respiración en el yoga
- Taller sobre distintas asanas
- Fisiología de los músculos
- Breve introducción a los mudras y los bandhas
- Alimentación y sistema digestivo
- Introducción al sistema respiratorio
- Introducción al sistema nervioso
Bandhas
- Mula bandha
- Udiyana bandha
- Jalandhar bandha
- Maha bandha
Mudras (gestos de yoga)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Shanmukhi
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra / pranav
Metodología de la enseñanza
- Cómo secuenciar una clase
- Cómo trabajar con la respiración y la postura para crear una secuencia adecuada
- Cómo ajustar
- Cómo trabajar con alumnos de distintos niveles
- Cómo dar indicaciones / instruir a distintos niveles
- Crear una comunicación positiva y consciente, amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración y observación
- Asistencia
- Corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase
Meditación
- Introducción a la meditación
- ¿Por qué meditar?
- Obstáculos en la meditación
- Papel de la concentración en la meditación, consejos para desarrollar la concentración
- Meditación sobre el cuerpo y la respiración
- Distintos tipos de técnicas de meditación
- Meditación om / mantra
- Antat y bahir
- Trataka
- Meditación dinámica de Osho
- Consejos para la práctica de la meditación en silencio
- Meditación japa
- Ajapa japa
- Antar mouna
- Meditación nada brahma
Hatha yoga y vinyasa flow (asanas)
1.ª semana
- Serie Pawanmuktasana A
- Surya namaskar (Hatha)
- Virbhadrasana A y B
- Utthita trikona asana
- Parvakonasana
- Parivritta parsvakonasana
- Parsvaottanasana
Posturas sentadas
- Bhardwaj asana
- Merudanda vakrasana
- Ardha matsendrasana
- Ardha ustrasana
- Bhujangasana
- Ardha salbasana
- Paschimottasana
- Janusirsasana
- Purvottansana
- Serie Pawanmuktasana B
- Pawanmuktasana C / A
- Surya namaskar B
- Trikonasana
- Parsvakonasana
- Virbhadrasana A
- Virbhadrasana B
- Ardha chandrasana
- Virbhadrasana
- Natrajasana
- Vriksasana
2.ª semana
- Pawanmuktasana C / A
- Surya namaskar B
- Trikonasana
- Parsvakonasana
- Virbhadrasana A
- Virbhadrasana B
- Ardha chandrasana
- Virbhadrasana C
- Utthita hasta padangusthasana A / B
- Vriksasana
- Garudasana
Posturas sentadas
- Marichyasana A
- Marichyasana B
- Marichyasana C
Posturas de extensión hacia atrás
- Ustrasana
- Rajkapottasana
- Dhanurasana
- Chakrasana
- Setubandhasana
Flexión hacia delante
- Paschimottanasana
- Janu sirsasana
- Triangmukha ekapada paschimotanasana
- Gatyamal paschimotanasana
- purvottanasana
- Inversiones
- Sarvagasana
- Ejercicios de core
3.ª semana
- Saludo al sol A / B / C (hatha yoga)
- Secuenciación
- Virbhadrasana A y B
- Trikonasana
- Parivrtta trikonasana
- Parsvakonasana
- Parivrittaparsvakonasana
- Equilibrios sobre brazos
- Bakasana
- Mayurasana
- Eka padabaka dhyanasana
- Parsva bakasana
- Dwi hasta bhujasana
- Hamasana
- Vashisthasana
- Vrischikasana
- Kaundilyasana
- Astavakrasana
- Inversiones
- Sarvangasana
- Sirsasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Matsyasana
- Savasana
- Metodología de la enseñanza
Clases adicionales
- Sanación con sonido
- Meditación kirtan
- Yoga en la playa
- Acroyoga
- Yin yoga
- Yoga en pareja
- Clase de Iyengar
- Clase de ayurveda
Nota: Todas estas clases adicionales no forman parte del curso, pero se incluirán como complemento.
Evaluación
Basada en:
- Examen escrito
- Prueba práctica de asanas
- Asistencia
- Rendimiento
- Comportamiento
Por qué elegir Yogagarhi para el curso de formación de profesores de yoga en Bali
- El método único Shivshakti - Su enfoque distintivo convierte la teoría yóguica en sabiduría práctica
- Habilidades reales de enseñanza - La microenseñanza, con sesiones breves y menos alumnos, genera confianza y forma a los practicantes como futuros profesores
- Mentoría pos-YTTC - Incluye módulos de negocio del yoga, preparación para la enseñanza, marketing auténtico, retiros, talleres y comunidad de antiguos alumnos para apoyar tu carrera
- Grupos de aprendizaje reducidos - Solo de ocho a 10 alumnos por grupo para ofrecer atención personalizada, asegurando que todos aprendan
- Enfoque basado en la filosofía - Lleva la filosofía más elevada a la práctica mediante rituales, meditación, satsang y mucho más
- Experiencia técnica - Saben enseñarte anatomía y biomecánica como asignaturas sobre la esterilla; aprenderás alineación, secuenciación y ajustes en detalle
- Comunidad de yoga y certificación - Tendrás la oportunidad de formar parte de una gran familia de yoga que fomenta el aprendizaje y apoya el crecimiento
- Una experiencia para toda la vida - Paseos por la naturaleza, meditación al atardecer, silencio matutino, rituales de fuego, sesiones de ayurveda, sesiones de reflexión y muchas más experiencias
Código de conducta para los alumnos
- Los alumnos deben seguir el horario diario y asistir puntualmente a todas las clases.
- El uso de drogas, alcohol o tabaco está estrictamente prohibido en el campus.
- Solo se permiten comidas vegetarianas dentro de las instalaciones de la escuela.
- Mantén el silencio y evita hablar innecesariamente durante las clases y las comidas.
- Lleva ropa discreta, cómoda y adecuada para la práctica de yoga.
- Muestra respeto en todo momento hacia los profesores, el personal y tus compañeros.
- Todos los alumnos están obligados a alojarse en el alojamiento proporcionado por la escuela.
- Mantén limpias y ordenadas tu habitación, la sala de yoga y toda la zona del campus.
- No deben usarse teléfonos móviles ni aparatos electrónicos durante las clases y meditaciones.
- La asistencia a todas las sesiones es obligatoria para poder obtener la certificación.
- Abandonar el curso antes de tiempo sin permiso puede dar lugar a la descalificación.
Horario diario (de lunes a sábado)
- 06:00 a 06:30 Despertar y café
- 07:00 a 08:00 Hatha y vinyasa flow
- 08:00 a 09:00 Pranayama y meditación
- 09:00 a 10:00 Desayuno
- 11:00 a 12:00 Anatomía
- 12:00 a 13:00 Estudio personal / práctica docente
- 13:00 a 14:00 Comida
- 15:00 a 16:00 Filosofía
- 16:00 a 17:30 Ashtanga
- 18:00 a 19:00 Alineación
- 19:00 a 20:00 Cena
- 21:00 Luces apagadas
Los domingos serán libres todo el día. Si no participas en ninguna excursión de la escuela, podrás aprovechar este tiempo para el estudio personal y la práctica propia. Ten en cuenta que los domingos no habrá comida ni clases; sin embargo, ese día sí se ofrecerá alojamiento. Además, habrá clases extra como acroyoga, ayurveda y astrología india.
Este curso es intensivo y no se recomienda durante el embarazo. Yogagarhi aconseja a las futuras madres que se unan después del parto por motivos de seguridad.
Excursiones incluidas
Explora templos, playas y paseos por la naturaleza. Combina el aprendizaje con la aventura y la cultura. Tendrás breves descansos entre clases y las tardes libres. Los fines de semana serán más tranquilos y suelen incluir excursiones, lo que te dará tiempo para descubrir Bali.
- Visita a una cascada
- Taller de sanación con sonido
- Masaje balinés
- Espectáculo de danza balinesa
- Ruta por los arrozales
- Taller de ayurveda
Instructores
Sachin Kotiyal
Meet Sachin Ji, a devoted yoga instructor from the sacred town of Devprayag, the birthplace of Mother Ganga. Rooted in a rich yogic upbringing, he carries a deep passion for sharing the transformative essence of yoga. With over eight years of teaching experience at renowned institutions in Rishikesh, he has guided countless students on their path toward physical balance and spiritual growth. Holding 200-hour and 300-hour YTTC certifications, along with a bachelor’s degree in Yogic Sciences, Sachin Ji embodies both the wisdom of tradition and the precision of modern understanding.
Abhishek Thalwal
Meet Abhishek Ji, Yoga Teacher from Rishikesh, Uttarakhand With over 9 years of dedicated yoga practice and 6 years of teaching experience, I bring a deep passion for traditional Hatha Yoga and a strong focus on alignment and safe practice. I hold a Bachelor’s degree in Yoga and have completed a 500-hour Yoga Teacher Training Course, equipping me with a comprehensive understanding of both the philosophy and physical aspects of yoga.
Rohit Rawat
Meet Rohit ji, with over ten years of dedicated teaching experience, Rohit Ji embodies the essence of traditional yogic practice and disciplined living. His journey began in the sacred lands of Rishikesh, where the timeless wisdom of yoga first captured his heart. Guided by esteemed masters, he immersed himself deeply in the study of Hatha Yoga, Pranayama, and Yogic Philosophy, developing a practice rooted in awareness, balance, and inner stillness.
Rahul Rawat
Meet Rahul Ji — Vinyasa & Teaching Methodology Born and trained in India, Rahul Ji carries over seven years of dedicated experience in the field of yoga practice and education. His journey began with a deep interest in understanding the relationship between body, breath, and consciousness — a pursuit that gradually evolved into a lifelong path of teaching and sharing yoga.
Chanda Maheshwari
Meet Chanda ji, Born into the sacred lineage of yoga, Chanda Maheshwari’s journey began long before she ever stepped onto a mat. Her father, a devoted Hatha Yogi, planted the seeds of yoga in her early years, not as a practice but as a way of life. Growing up in a traditional yogic environment, she absorbed the essence of discipline, devotion, and inner awareness from a very young age.
Ubicación
Agradable entorno balinés
Vive el yoga en plena naturaleza. Las playas tranquilas y la vegetación profundizarán tu práctica.
Yogagarhi - Yoga Teacher Training Ashram Bali te ofrece todo lo que necesitas para convertirte en un profesor de yoga excepcional: profesores cualificados y con experiencia, grupos reducidos e instalaciones limpias y cómodas; lo tienen todo. Pídelo, y allí lo tienen.
Los cimientos de su escuela están arraigados en sólidos valores espirituales. Su plan de estudios también combina conocimientos ancestrales y métodos modernos. Con el objetivo de ofrecer a los alumnos una gran experiencia de aprendizaje en un curso de formación de profesores de yoga, Yogagarhi les brinda una experiencia práctica.
Para asegurarse de que los alumnos aprendan al máximo, los formadores les ofrecen atención personalizada. Además, el personal y los profesores les dan orientación y retroalimentación, creando así un magnífico entorno de aprendizaje.
Alimentos
Comidas ayurvédicas
Disfruta de comidas sáttvicas y saludables que apoyan tu práctica. Se dice que «eres lo que comes». Yogagarhi también cree en ello. Por eso ofrecen comida vegetariana fresca. Cada día se sirven comidas vegetarianas puras, preparadas con esmero. Se garantiza que la comida se elabore con productos locales y naturales y con métodos higiénicos. Su comida es conocida por su variedad y su sabor.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Yogagarhi ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Consigue un bono regalo de Bali Explorer
Tratamientos de spa
- Masaje balinés (incluido) - Esta es una terapia tradicional indonesia para aliviar la tensión muscular del cuerpo. Favorece la relajación profunda y la sanación holística.
El paquete incluye
- Certificación al completar el curso
- Sesiones de yoga de varios estilos
- Masaje balinés
- Espectáculo de danza balinesa
- Ruta de senderismo por los arrozales
- Material de estudio (manuales, cuadernos, bolígrafos)
- Esterillas de yoga y accesorios
- Excursiones al aire libre / escapadas de fin de semana
- Recogida en el aeropuerto (aeropuerto más cercano)
- Equipo de apoyo del campus disponible las 24 horas, todos los días
- Acceso gratuito a wifi
- 27 noches de alojamiento en una habitación limpia y cómoda
- Baño privado con agua caliente
- Aire acondicionado / ventilador
- 3 comidas vegetarianas saludables al día
- Tés de hierbas y agua potable
Regalos exclusivos incluidos
Consigue un bono regalo de Bali Explorer
consigue una sesión de fotos profesional, una visita a un templo sagrado, recogida en el aeropuerto y actividades culturales, todo incluido gratis.
No incluye
- Billete de avión y gastos de viaje
- Traslado al aeropuerto de salida
- Comidas los domingos
- Visado y seguro de viaje
- Servicio de lavandería
- Compras personales y actividades adicionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Ngurah Rai International Airport
A 34 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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